มาแล้ววีดีโอที่ห้าของชาเลนจ์ลดพุงเร่งด่วน แพลงจุใจมาก หาหมอนนุ่มๆรองศอกด้วยนะ
วิธีทำตามชาเลนจ์
ให้ทำวีดีโอให้ครบ 5 วัน วันละ 1 คลิปไม่จำเป็นต้องเรียง (วันไหนเบาทำสองคลิปได้)
ทานอาหารคลีนอย่างน้อยวันละ 1 มื้อ
ดื่มน้ำวันละ 2-3 ลิตร
แค่นี้เลยค่า ไปเริ่มออกกำลังกายของวันนี้กันเลย
ส่วนวีดีโอทั้งหมดของชาเลนจ์นี้
วีดีโอที่ 1 〰️ ลดหน้าท้องแบบยืน มือใหม่ทำได้ (No Sit-Up) ?? https://youtu.be/qRkqsrT_w_s
วีดีโอที่ 2 〰️ 10 อันดับ ดีที่สุดของท่าลดหน้าท้องล่าง ?? https://youtu.be/MyBRrAh8r5g
วีดีโอที่ 3 〰️ เอว S กำจัดห่วงยาง ด้วยท่าบิดเอว ?? https://youtu.be/fR81R5iEUf0
วีดีโอที่ 4 〰️ คาร์ดีโอลดหน้าท้องเข้มข้น ไม่ต้องกระโดด ?? https://youtu.be/LGIVrjlKvSU
วีดีโอที่ 5 〰️ Plank กระชับหน้าท้อง 20 ท่า เฟิร์มขึ้นรู้สึกได้ ?? https://youtu.be/r9jpfdhUUII
#ชาเลนจ์ลดพุงเร่งด่วน
「ชาเลนจ์ลดพุงเร่งด่วน」的推薦目錄:
- 關於ชาเลนจ์ลดพุงเร่งด่วน 在 Fit Kab Dao Youtube 的精選貼文
- 關於ชาเลนจ์ลดพุงเร่งด่วน 在 Fit Kab Dao Youtube 的最佳解答
- 關於ชาเลนจ์ลดพุงเร่งด่วน 在 Fit Kab Dao Youtube 的最佳貼文
- 關於ชาเลนจ์ลดพุงเร่งด่วน 在 3 วิธีลดพุงใน 14 วัน ทำก่อนลดก่อน #ลดหุ่นลดพุง #ลดหน้าท้องเร่งด่วน 的評價
- 關於ชาเลนจ์ลดพุงเร่งด่วน 在 11 ลดหน้าท้องแบบยืน ท้องล่างเน้นๆ มือใหม่ทำได้ l Fit Kab Dao 的評價
- 關於ชาเลนจ์ลดพุงเร่งด่วน 在 รวม คลิปออกกำลังกาย ลดพุงแบบง่ายๆ อยากเอวเอ ... 的評價
ชาเลนจ์ลดพุงเร่งด่วน 在 Fit Kab Dao Youtube 的最佳解答
มาแล้ววีดีโอที่สี่ของชาเลนจ์ลดพุงเร่งด่วน เหมาะกันคนที่อยากลดไขมันหน้าท้อง แต่ไม่อยากกระโดด
วิธีทำตามชาเลนจ์
ให้ทำวีดีโอให้ครบ 5 วัน วันละ 1 คลิปไม่จำเป็นต้องเรียง (วันไหนเบาทำสองคลิปได้)
ทานอาหารคลีนอย่างน้อยวันละ 1 มื้อ
ดื่มน้ำวันละ 2-3 ลิตร
แค่นี้เลยค่า ไปเริ่มออกกำลังกายของวันนี้กันเลย
ส่วนวีดีโอทั้งหมดของชาเลนจ์นี้
วีดีโอที่ 1 〰️ ลดหน้าท้องแบบยืน มือใหม่ทำได้ (No Sit-Up) ?? https://youtu.be/qRkqsrT_w_s
วีดีโอที่ 2 〰️ 10 อันดับ ดีที่สุดของท่าลดหน้าท้องล่าง ?? https://youtu.be/MyBRrAh8r5g
วีดีโอที่ 3 〰️ เอว S กำจัดห่วงยาง ด้วยท่าบิดเอว ?? https://youtu.be/fR81R5iEUf0
วีดีโอที่ 4 〰️ คาร์ดีโอลดหน้าท้องเข้มข้น ไม่ต้องกระโดด ?? https://youtu.be/LGIVrjlKvSU
วีดีโอที่ 5 〰️ Plank กระชับหน้าท้อง 20 ท่า เฟิร์มขึ้นรู้สึกได้ ?? https://youtu.be/r9jpfdhUUII
#ชาเลนจ์ลดพุงเร่งด่วน
ชาเลนจ์ลดพุงเร่งด่วน 在 Fit Kab Dao Youtube 的最佳貼文
มาแล้ววีดีโอที่สามของชาเลนจ์ลดพุงเร่งด่วน เหมาะกันคนที่อยากได้เอวคอด เอว S
วิธีทำตามชาเลนจ์
ให้ทำวีดีโอให้ครบ 5 วัน วันละ 1 คลิปไม่จำเป็นต้องเรียง (วันไหนเบาทำสองคลิปได้)
ทานอาหารคลีนอย่างน้อยวันละ 1 มื้อ
ดื่มน้ำวันละ 2-3 ลิตร
แค่นี้เลยค่า ไปเริ่มออกกำลังกายของวันนี้กันเลย
ส่วนวีดีโอทั้งหมดของชาเลนจ์นี้
วีดีโอที่ 1 〰️ ลดหน้าท้องแบบยืน มือใหม่ทำได้ (No Sit-Up) ?? https://youtu.be/qRkqsrT_w_s
วีดีโอที่ 2 〰️ 10 อันดับ ดีที่สุดของท่าลดหน้าท้องล่าง ?? https://youtu.be/MyBRrAh8r5g
วีดีโอที่ 3 〰️ เอว S กำจัดห่วงยาง ด้วยท่าบิดเอว ?? https://youtu.be/fR81R5iEUf0
วีดีโอที่ 4 〰️ คาร์ดีโอลดหน้าท้องเข้มข้น ไม่ต้องกระโดด ?? https://youtu.be/LGIVrjlKvSU
วีดีโอที่ 5 〰️ Plank กระชับหน้าท้อง 20 ท่า เฟิร์มขึ้นรู้สึกได้ ?? https://youtu.be/r9jpfdhUUII
#ชาเลนจ์ลดพุงเร่งด่วน
ชาเลนจ์ลดพุงเร่งด่วน 在 11 ลดหน้าท้องแบบยืน ท้องล่างเน้นๆ มือใหม่ทำได้ l Fit Kab Dao 的推薦與評價
ลดไขมัน หน้าท้อง พุงหาย ที่บ้านแบบง่ายๆ l Challenge ระเบิดไขมันใน 14 วัน. มาแล้ววีดีโอลดหน้าท้องของชาเลนจ์ ระเบิดไขมันใน 14 วัน กักตัวเราต้องไม่อ้วนขึ้นนะ!วิธีทำตามชาเลนจ์- ให้ทำวีดีโอให้ครบ 6 วัน ... ... <看更多>
ชาเลนจ์ลดพุงเร่งด่วน 在 รวม คลิปออกกำลังกาย ลดพุงแบบง่ายๆ อยากเอวเอ ... 的推薦與評價
อยากเอวเอสต้องหาทำ . . ถ้าช่วงนี้ไม่อยากออกไปไหน มาฟิตให้หุ่นปังดีกว่า รวมคลิปลดพุงง่ายๆ แต่ละคลิปคือคัดมาแล้ว รีวิวในทวิตเตอร์ว่าปังจริง ไปฟิตตามกันได้เลยจ้า ... ... <看更多>
ชาเลนจ์ลดพุงเร่งด่วน 在 3 วิธีลดพุงใน 14 วัน ทำก่อนลดก่อน #ลดหุ่นลดพุง #ลดหน้าท้องเร่งด่วน 的推薦與評價
คืนนี้อย่าลืมนัดของเราไลฟ์หน้าเพจก่อนเริ่ม ชาเลนจ์ นะคะ ใครยังไม่ได้เข้าโอกาสสุดท้ายแล้วค่า ตอนนี้มีคนเข้ากว่า 15,000 คนแล้วนะคะ สนุกและ ลด ได้ ... ... <看更多>