關於 นอนดึกตื่นสาย ผลเสีย ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. ผลวิจัยชี้ พวกชอบนอนดึกที่อยากตื่นเช้าทันที เสี่ยงอายุสั้น

พวกที่ชอบนอนดึกตื่นสายนั้น งานวิจัยระบุว่า ... การที่ร่างกายนอนไม่พอสะสมนี่แหละที่ส่งผลให้คุณเสี่ยงอายุสั้นและเสียชีวิตเร็วกว่าเดิม.

#12. 5 ภัยเงียบการนอนดึก

4. โรคซึมเศร้า การนอนดึกส่งผลต่ออารมณ์หลังจากตื่นนอน เช่น ความคิดในเชิงลบ ความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า โรคย้ำคิดย้ำทำ เป็นต้น 5. โรคอ้วน การนอน ...

#13. วัยรุ่นนอนดึกตื่นสาย เพราะวัยหรือฮอร์โมน

หากคุณพ่อคุณแม่หงุดหงิดลูกวัยรุ่นบ่อยๆ ที่มักนอนดึกและตื่นสาย ... การนอนหลับไม่เพียงพอ ส่งผลกระทบต่อร่างกายหลายด้าน ไม่ว่าจะเป็น.

#14. 8 ความเสี่ยงที่เป็นผลจากการนอนดึก

เผยแพร่: 21 ส.ค. 2561 16:20 โดย: MGR Online · “นอนดึก” เป็นกิจวัตร · เสี่ยงโรคเบาหวาน · โรคอ้วน · ปวดหัว · ระบบย่อยอาหารผิดปกติ · เฉื่อยชา · ระบบภูมิคุ้มกัน ...

#15. รู้หรือไม่ !! 8 โรคตามมาแน่ๆ ถ้านอนดึก ตื่นสาย | Insomnia - YouTube

8 โรคตามมาแน่ๆ ถ้า นอนดึก ตื่นสาย | Insomnia | พี่ปลา Healthy Fish ... ชัวร์ก่อนแชร์ : 9 ผลเสีย ของการนอนหลับมากเกินไป จริงหรือ ?

#16. 8 ภัยเงียบ"นอนดึก" รู้เท่าทัน ยังไม่สาย

คนที่ชอบนอนดึก ไม่ว่าจะจากข้ออ้าง ทำงานหนัก หรือ ดูซีรีย์ ทำให้เกิดพฤติกรรม นอนดึก ตื่นสาย โปรดทำความเข้าใจใหม่ เพราะผลเสียของการนอนดึก ...

#17. ผลเสียของการนอนดึก ตื่นสาย…หน้าแก่จริงหรือ? - Sukkaphap D

รู้นะว่า...นอนดึกตื่นสายไม่ดีแน่ๆ แต่จะแก้ยังไงดี? แล้วการนอนดึกตื่นสายทำให้หน้าแก่ โทรมจริงหรือ? มีผลเสียต่อสุขภาพอย่างไร? สุขภาพดี.

#18. นอนตื่นสายทำลายภูมิคุ้มกันร่างกาย - บทความสุขภาพ โดยมูลนิธิ ...

ผลเสีย อะไรที่จะตามมา ถ้านอนดึก และตื่นสายมากๆ. ความเข้าใจผิดข้อหนึ่งของคนทั่วไปคือ คิดว่าการนอนหลับสามารถชดเชยได้ ด้วยการนอนให้พอ ๘-๑๐ ...

#19. Pisanus Thailand - ผลเสียของการนอนดึก ตื่นสาย...หน้าแก่...

ผลเสีย ของการนอนดึก ตื่นสาย...หน้าแก่ หน้าโทรม ดูแก่ก่อนวัย จริงหรือ❓❓ . ผลเสียของการนอนดึก ตื่นเช้า อีกข้อหนึ่งที่คุณสาวๆ ต้องกลัวก็คือ.

#20. ผลวิจัยชี้!! นอนดึก ตื่นสาย ตายเร็ว ส่งผลเสียต่อสุขภาพ เสี่ยงป่วย ...

[HEALTH ] ผลวิจัยชี้!! นอนดึก ตื่นสาย ตายเร็ว ส่งผลเสียต่อสุขภาพ เสี่ยงป่วยหลายโรค ถ้าคุณนอนหลับเพียงวันละ 5-6 ชั่วโมงในธรรมดา ...

#21. ชอบนอนดึกตื่นเที่ยง ระวังหลับไม่ตื่น #Allen #AllenCapslue # ...

มีความเสี่ยงเสียชีวิตไวกว่าคนทั่วไป. 10. และบั่นทอนสุขภาพมากกว่าที่คิด. พฤติกรรมการนอนดึกตื่นอีกทีสายเที่ยงบ่าย. ส่งผลเสียต่อร่างกายให้ไม่สามารถ ...

#22. 8 ความเสี่ยงสุขภาพของคนชอบนอนดึกตื่นสาย

ทว่าเพื่อเป็นการชี้เป้าให้เห็นชัด ๆ ว่าพฤติกรรมนอนดึกตื่นสาย โดยเฉพาะในวันหยุดมีผลเสียต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง เราจะแยกให้ได้อ่านเป็นข้อตามนี้.

#23. เลิกซะนิสัยตื่นสาย!! รวม 5 ข้อดีของการตื่นเช้าที่คนตื่นสายไม่มีวันรู้

จากผลวิจัยของมหาวิทยาลัยแอริโซนาพบว่า การนอนดึกและตื่นสายจะเพิ่มโอกาส ... ที่เสียไปในระหว่างกลางคืน ในทางกลับกันหากตื่นสายจนอดมื้อเช้าบ่อยๆ ...

#24. คุณภาพการนอนสำคัญไฉน ตอนที่ 2

... นอนดึก เราจะชดเชยเวลาที่เสียไปโดยการตื่นสายมากขึ้นได้หรือไม่? ... เพราะถ้าร่างกายปรับตัวไม่ได้ก็จะส่งผลเสียต่อสุขภาพ สังเกตได้ง่ายๆ คนที่ นอนดึก ...

#25. พฤติกรรม 'ลูกนอนดึก-ตื่นสาย' ปัญหาที่พ่อแม่ควรให้ความสำคัญ

ข้อดีของเด็กนอนเร็ว. สำหรับลูกวัย 7-12 ปี การนอนหลับที่เพียงพอและมีคุณภาพ จะส่งผลต่อพัฒนาการของเด็ก ช่วยให้เด็กแจ่มใส อารมณ์ดี ...

#26. โรคร้ายที่มากับการนอนไม่พอ

ต่อวัน แต่ในรายที่ชอบนอนดึก หรือนอนไม่หลับ ... เมื่อสะสมนานวันเข้าก็จะก่อให้เกิดปัญหาตามมามากมาย ไม่ว่าจะตื่นสาย, กลิ่นตัวแรง, มีอาการเครียด ...

#27. นอนดึก ตื่นสาย ใครว่าเป็นคนขี้เกียจ วิทยาศาสตร์อธิบายเหล่านกฮูก

โชคร้ายที่สังคมส่วนใหญ่ไม่ค่อยมีวิธีทำงานที่เรียกว่า Flextime หรือการยืดหยุ่นเวลา ดังนั้นจึงมีคนจำนวนมากที่ต้องรีบตื่นไปทำงานตั้งแต่ 8 โมงเช้า ...

#28. ความเสี่ยงเรื่อง สุขภาพ ของคนที่ชอบนอนดึกตื่นสาย

และวันนี้เราจะเอา อันตรายของ สุขภาพ ของเรา ที่เกิดจากการ นอนดึก ตื่นสาย มาแนะนำให้ ฟันกัน ว่ามันอาจส่งผลเสีย ในระยะยาว ให้กับร่างกาย ของเราได้ อย่างไร และ ...

#29. 5 โรคที่เกิดขึ้นได้จากการนอนดึกตื่นสาย ถึงจะนอนเต็มอิ่ม แต่ก็ยัง ...

... กลับกลายเป็นตัวบั่นทอนสุขภาพได้มากมายกว่าที่คิดเลยค่ะ การนอนดึกตื่นสายสามารถทำให้เราเสี่ยงกับการเป็นโรคร้ายได้ ...

#30. นอนดึกตื่นสายในวันหยุดจนร่างกายพัง หรือคุณกำลังมีอาการ 'โซ ...

ซึ่งพฤติกรรมนี้ไม่ได้ทำให้เวลาทั้งสัปดาห์ของคุณรวนเท่านั้น แต่ยังส่งผลไปถึงปัญหาสุขภาพต่างๆ อย่างเช่น โรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคหัวใจ รวมไปถึงปัญหา ...

#31. นอนดึก แต่นอนครบ 8 ชั่วโมงโอเคไหม ชดเชยการนอนเร็วได้รึเปล่า?

โดยที่ไม่รู้เลยว่า การนอนดึกและตื่นสายเพื่อนอนให้ครบเวลาไม่ได้ให้ผลเทียบเท่ากับการนอนเร็วหรือนอนตรงเวลาด้วยเหตุผลด้านกลไกการทำงานของร่างกาย ...

#32. นอนดึก..ก็แค่ตื่นสาย ไม่อันตราย…จริงหรอ?

การนอนดึกส่งผลต่อสุขภาพจิต เนื่องจากการทำงานที่ผิดปกติของฮอร์โมน ทำให้สภาอารมณ์หลังตื่นนอนมีการเหวี่ยงขึ้น-ลงง่าย ความคิดเชิงลบจะเกิดขึ้นง่าย รวมไปถึงอาการวิตก ...

#33. นอนดึก ส่งผลต่อคุณอย่างไร? - Omazz.com

เมื่อเปรียบเทียบคนที่นอนเร็วตื่นเช้ากับคนที่นอนดึกตื่นสาย ... หากทำพฤติกรรมแบบนี้บ่อยๆอาจะส่งผลเสียด้านสุขภาพที่ร้ายแรงได้อย่างเช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ ...

#34. ทำอย่างไรให้คนนอนตื่นสาย กลายเป็นคนทำงานเช้า

ปัญหาอย่างหนึ่งที่ทำให้เราไม่สามารถนอนเร็วได้ คือ ความเคยชินในการนอนดึก ดูทีวีรายการโปรด หรือเล่นอินเทอร์เน็ตก่อนนอนทุกคืน หากต้องการตื่นนอนให้เช้าขึ้นกว่าเดิม ...

#35. 6 อันตรายจากการนอนดึก ที่ต้องระวัง! พร้อมวิธีแก้ - Sashii

นอนดึกเป็นประจำ นอนดึกสะสม ส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกาย ... เกิดภาวะต่างๆ เช่น นอนไม่หลับ หาวบ่อยผิดปกติ นอนดึกตื่นสาย ไม่สดชื่น ...

#36. นอนดึกตื่นสาย ร่างกายย่ำแย่

นอนดึก ตื่นสาย...คนจำนวนไม่น้อยเชื่อว่า การนอนแม้จะจำเป็น แต่ดึกๆมักมีเรื่องน่าดูในจอโทรทัศน์ หรือไม่ก็บนจอคอมพิวเตอร์ เลยถ่างสายตาดูโทรทัศน์ดึกๆ.

#37. นอนดึกบ่อยๆ ร่างกายพังไม่รู้ตัว

พูดง่ายๆ คืออ้วนขึ้นนั่นเอง – การนอนดึกจะทำให้นาฬิการ่างกายเกิดความสับสน มีผลให้ระบบการเผาผลาญและย่อยอาหารเสียสมดุลจนร่างกายเริ่มเข้าสู่ภาวะการสะสมไขมันเพิ่ม ...

#38. ลูกนอนดึก ตื่นสาย: ปัญหาที่คุณพ่อคุณแม่หนักใจแต่ไม่รู้จะทำยังไงดี!?

ดังนั้น คุณพ่อคุณแม่ควรอธิบายเหตุผลและความจำเป็นที่ลูกควรเข้านอนแต่หัวค่ำ ทำไมต้องเข้านอนเป็นเวลา และข้อเสียของการนอนดึก–ตื่นสายให้ลูกเข้าใจด้วยนะคะ ...

#39. นอนดึก ภัยเงียบต่อสุขภาพ - พบแพทย์

การนอนดึกอาจเกิดจากอีกสาเหตุที่เกี่ยวกับเมลาโทนิน (Melatonin) เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนชนิดหนึ่งที่ช่วยให้ร่างกายควบคุมการนอนหรือตื่นได้ ...

#40. นอนไม่มีคุณภาพเสี่ยงหัวใจโต | Bangkok Heart Hospital

สำหรับผู้ที่นอนมากกว่า 9 ชั่วโมงต่อวัน ส่วนใหญ่อยู่ในกลุ่มนอนดึก ตื่นสาย ... หากนอนไม่ดีนอกจากส่งผลต่อระบบต่าง ๆ ภายในร่างกาย ยังส่งผลเสียกับหัวใจ ...

#41. ผลเสียของการนอนดึกตื่นสาย

ผลเสีย ของการนอนดึกตื่นสาย : การพักผ่อนไม่เพียงพอเพิ่มความเสี่ยงให้ร่างกายเกิดความผิดปกติเช่น ระบบการย่อยอาหาร ระบบภูมิคุ้มกัน ระดับฮอร์โมน.

#42. การปรับพฤติกรรม การเขานอนเร็ว

เสริมสุขภาพ:2555) พฤติกรรมการนอนดึกนั้นส งผลเสียต อ ... ของตัวเอง ให นอนดึกตื่นสายในวันเสาร - ... เคยนอนก อ นเที่ยงคืนเลยซักวัน ร ุง ขึ้นตื่น. สาย ...

#43. โรคการนอนผิดเวลา

วงจรการหลับและการตื่นเป็นวงจรหนึ่งที่นาฬิกาชีวภาพเข้ามามีบทบาทเป็นอย่างมาก นอกจากนี้ยังมีปัจจัยอื่น ๆ อีกหลายชนิดที่มีผลต่อการหลับและการตื่น ได้แก่ ...

#44. วิจัยชี้ 'คนทำงานเป็นกะ-นอนดึกตื่นสาย-นอนหลับๆ ตื่นๆ' เสี่ยงโรค ...

ผล การศึกษาพบ คนที่นอนดึกตื่นสาย รวมถึงคนนอนไม่เพียงพอหรือนอนต่ำกว่า 6 ชั่วโมง จะมีระดับน้ำตาลสะสมในเลือดมากกว่าคนที่เข้านอนเร็ว ...

#45. นอนดึก เกี่ยวอะไรกับ อ้วนและเตี้ย? | สถาบันวิจัยระบบสาธารณสุข

การนอนดึกส่งผลให้ฮอร์โมนเครียดที่มีชื่อว่า คอร์ติซอล หลั่งมากขึ้นในวันถัดมา ... การตื่นสายผิดปกติในวันหยุด จะส่งผลให้นอนไม่หลับได้ง่าย

#46. นอนดึกตื่นสาย สาเหตุ..โง่ เตี้ย สมาธิสั้น

ทั้งนี้ การหลับสนิทอย่างเพียงพอจะทำให้โกรทฮอร์โมนหลั่งออกมา ส่งผลให้ร่างกายสูง แข็งแรง และ จะช่วยให้ร่างกายสดชื่น กระปรี้กระเปร่า แจ่มใสร่าเริง ...

#47. นอนดึก ตื่นสาย เพื่อชดเชยชั่วโมงนอน ทดแทนได้จริงมั้ย? - Mono29

... ดังนั้นการนอนดึกแล้วตื่นสายไม่ใช่เรื่องที่ควรทำ เพราะถ้าหากร่างกายปรับตัวไม่ทัน ก็อาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพเราได้ สังเกตได้เลยว่า คนที่นอนดึกตื่นสาย ...

#48. “นอนดึก ตื่นสาย” เสี่ยงสุขภาพพัง

คนที่ชอบเข้านอนดึกและตื่นนอนสายๆ แม้จะรู้สึกว่าได้นอนเต็มอิ่ม แต่ก็ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพอยู่ดี เพราะการนอนดึกทำให้นาฬิกาชีวภาพในร่างกายรวน ...

#49. 10 ข้อเสีย ของการ "นอนดึก" เสียทั้งสุขภาพกาย และ สุขภาพจิต

น้ำหนักขึ้น · รู้สึกไม่สดชื่น · อาการปวดหัว · ไม่มีสมาธิ · ประสิทธิภาพการทำงานลดลง · ขี้หลงขี้ลืม · สมรรถภาพทางเพศเสื่อมลง · ระบบภูมิคุ้มกันต่ำ

#50. นอนดึก ตื่นสาย ไม่กินข้าวเช้า ปัญหาใหญ่ที่ส่งผลถึงอนาคตลูก

ช่วงหยุดยาวอยู่บ้าน ทำให้เด็ก ๆ หลายคน นอนดึกตื่นสายและไม่ได้กินอาหารเช้า มารู้ความสำคัญของการเข้านอนเร็ว ตื่นเช้าและอาหารเช้ากัน.

#51. 1 มกราคม 2513 07:00 อ่าน

1 มกราคม 2513 07:00 อ่าน ... บทความ. ความรู้คู่ยา:ผู้สูงอายุใช้ยาอย่างไรให้ปลอดภัย. อ่านทั้งหมด ...

#52. ผลเสียของการนอนดึก

1. อารมณ์ไม่ดี อารมณ์แปรปรวน 2. สมองไม่รับรู้ เรียนรู้อะไรได้ช้าลง 3. มีอาการปวดหัวไม่สบาย 4. อ้วน น้ำหนักขึ้น 5. โรคหัวใจ 6. ระบบภูมิคุ้มกันต่ำลง 7. รู้สึกช้า เฉื่อยชา 9. ปัสสาวะบ่อย

#53. เบื้องหลังการนอนหลับ: คนนอนตื่นเช้า VS คนนอนดึก - exotica-fairmaid

ในสังคมยุคใหม่ที่ขับเคลื่อนด้วยการทำงานเป็นกะ ไม่ว่าท่านจะจัดอยู่ในประเภทผู้ที่เข้านอนเร็วตื่นเช้า หรือเข้านอนดึกตื่นสายก็ตาม ...

#54. งานวิจัยเผย ตื่นก่อนอยู่สบาย นอนตื่นสายตายเร็ว

งานวิจัยจากอังกฤษชี้มนุษย์นอนดึกตื่นสายมีความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตมากกว่า ... เดียวกันว่าการนอนดึกตื่นสายส่งผลเสียต่อสุขภาพทั้งร่างกายและใจ ...

#55. ผลเสียของการนอนดึก อันตรายกว่าที่คิด กรกฎาคม 2021

ผลเสีย ของการนอนดึก อันตรายกว่าที่คิด สิงหาคม 2023 ที่ตอบโจย์นักช้อปตัวยง ... 36-58 มีอาการนอนไม่หลับในช่วงตอนกลางคืน พอตื่นเช้าขึ้นมา ก็มีอาการปวดหัว ...

#56. คนนอนดึกตื่นสายฉลาดเเละรวยกว่า ? - infographic.in.th

มหาวิทยาลัยมาดริด ประเทศสเปน มีผลการวิจัยสุดโต่งออกมาว่า คนนอนดึกตื่นสายมีแนวโน้มที่จะฉลาดและรวย. ถึงแม้จะพบว่า คนนอนเร็วตื่นเช้ากว่า 25% จะทำผลการเรียนออกมาได้ ...

#57. คนนอนดึกตื่นสาย เป็นคนฉลาดและรวยกว่า?

ผล วิจัยฉบับหนึ่งที่ออกมาตอกย้ำว่า คนนอนดึกตื่นสายฉลาดและรวยกว่าพวกนอนหัวค่ำ – ตื่นแต่ย่ำรุ่ง … ต้องขอบอกเลยว่า งานวิจัยนี้ช่วยปลอบใจได้พวกที่ชอบนอนดึกตื่นสายได้ ...

#58. การ นอนดึก อันตราย กว่าที่เราคิด - HELLO! Magazine Thailand

การนอนดึก ส่งผลต่ออารมณ์ และสุขภาพจิต โดยเฉพาะอารมณ์หลังจากตื่นนอน ทำให้ ความคิดในเชิงลบ ความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า โรคย้ำคิดย้ำทำ เป็นต้น สำหรับผู้ที่เป็นโรค ...

#59. [เปิดโลกเพิ่มปัญญา] นอนดึกตื่นสายกับนอนดึกตื่นเช้า อันไหน ...

นอนดึกตื่นสาย กับนอนดึกตื่นเช้า อันไหนอันตรายกว่ากัน? เมื่อถึงเวลากลางคืน หลังจากทำกิจกรรมมาทั้งวัน ตอนกลางคืน คือสวรรค์สำหรับบางคนในการพักผ่อน หรือ ...

#60. นอนมากเกินไป แต่ทำไมตื่นมายังง่วงอยู่

การนอนหลับพักผ่อนเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพร่างกาย ... ผลเสียของการนอนมากเกินไป เสี่ยงเป็นโรคอะไรบ้าง ... และตื่นนอนเวลาประมาณ 05.00 น.

#61. Single Being EP.153 โรค นอน ดึก ตื่น สาย

รู้รึเปล่าว่า นอนดึกตื่นสาย ถือเป็นโรคที่ถ้าเป็นเรื้อรัง จะส่งผลเสียต่อสุขภาพได้มากมายเลยนะคะ วันนี้หมอผิงชวนหมออิ่ม พญ.อัจฉรา ตราชู จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น ...

#62. Mono News

จะเป็นผลเสียต่อสุขภาพร่างกายเราหรือไม่. Translate Tweet.

#63. อยากนอน แต่นอนไม่หลับ ใช่อาการป่วยทางจิตหรือไม่?

อาการนอนไม่หลับ หลับยาก หลับๆ ตื่นๆ จนพักผ่อนไม่เพียงพอ กลายเป็นปัญหาใหญ่ของคนยุคใหม่ ... แน่นอนว่าจะส่งผลเสียกับร่างกายทำให้ระบบร่างกายทำงานติดขัด ...

#64. รู้แบบนี้จะยังนอนดึกกันอยู่อีกมั๊ย ? เมื่อผลวิจัยล่าสุดเผย คน ...

สำหรับการศึกษาในครั้งนี้ ถือว่าเป็นครั้งแรกที่เป็นการเชื่อมโยงแนวโน้มของการเสียชีวิตที่วัดจากพฤติกรรมการตื่นเช้า กับการนอนดึกตื่นสาย ...

#65. โทษของการนอนดึก

เมื่อรู้ว่าปัญหาจากการนอนดึกตื่นเช้า นอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอมีเยอะมากมายขนาดนี้แล้ว เราก็ควรจะเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตตัวเองเสียใหม่ เปลี่ยน ...

#66. 5 ผลเสียของการกินดึก พร้อมเคล็ดลับกินดึกอย่างไรร่างไม่พัง!

สวัสดีเหล่ามนุษย์ค้างคาว ผู้มีไลฟ์สไตล์ตื่นสายนอนดึก สองทุ่มยังไม่เท่าไร แต่สี่ทุ่มกลับหิวขึ้นมาตะหงิด ๆ ไม่กินก็ไม่ได้ เกรงว่าจะนอนไม่หลับ ...

#67. ผลเสียของการนอนน้อยมีอะไรบ้าง? ภัยใกล้ตัวที่มักมองข้ามกัน!

การนอนน้อยนั้น หลาย ๆ คนอาจคิดว่าเป็นเพียงแค่การนอนหลับพักผ่อนที่น้อยกว่า 8 ชั่วโมงเท่านั้น และมักคิดว่าการนอนดึกแล้วค่อยตื่นสาย ๆ ...

#68. +++ นอนดึกตื่นสาย ทำให้ โง่ เตี้ย ขาดสมาธิ +++

อีกทั้งยังมีผลการวิจัยจากอีกหลายประเทศระบุชัดเจนว่า การที่เด็กหรือวัยรุ่นอดนอน นอนน้อย นอนดึก หรือนอนไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย มีผลกระทบต่อการเจริญ ...

#69. 'โรคร่าเริง' ตัวการความอ่อนเพลีย ภัยร้ายที่ไม่ได้ช่วยให้ร่างกายร่าเริง

คนเราย่อมมีวันที่นอนดึกตื่นสาย ... แต่ผลกระทบจากโรคร่าเริงไม่ใช่เพียงแค่ง่วงนอนตอนกลางวันเท่านั้น ... ผลกระทบจากการที่โกรทฮอร์โมนไม่หลั่ง ...

#70. รู้ก่อนสาย ภัยร้ายจากการนอนน้อย

นอน น้อย นอนไม่ตรงเวลา นอนชดเชยส่งผลเสียอย่างไร แล้วนอนอย่างไรให้มีคุณภาพ ... ระยะการนอนหลับมีทั้งหมด 3 ระยะคือ หลับตื้น หลับลึก และหลับฝัน ...

#71. โรคง่วงนอนมากผิดปกติ

โรคง่วงนอนมากผิดปกติ ส่งผลเสียต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ทำให้ความจำแย่ลง ... เข้านอนตรงเวลาทุกวัน กำหนดเวลาเข้านอนและตื่นนอนเวลาเดิมติดต่อกัน ...

#72. วัย Millennials สุขภาพแย่ 'ป่วยง่าย-ตายเร็ว' โยงไลฟ์สไตล์ 'นอน ...

... พร้อมปัญหามากมายที่ส่งผลให้คนวัย Millennials มีสุขภาพที่แย่ลง ... สุขภาพแย่ 'ป่วยง่าย-ตายเร็ว' โยงไลฟ์สไตล์ 'นอนดึก-ตื่นสาย-ซึมเศร้า'.

#73. คิดใหม่แล้ว ! “ฉลาด-รวย” นอนดึกตื่นสาย (ไม่)ร้ายเสมอ

พฤติกรรมของคนนอนดึกตื่นสายอาจถูกมองว่าเป็นพฤติกรรมที่แย่ แถมยังส่งผลร้ายต่อสุขภาพอีกด้วย แต่รู้หรือไม่ว่าจากผลการวิจัยของ University of ...

#74. นอนดึก หรือนอนไม่พอ ทำให้อ้วนได้

การนอนดึกส่งผลให้ฮอร์โมนเครียดที่มีชื่อว่า คอร์ติซอล หลั่งมากขึ้นในวันถัดมา ... การตื่นสายผิดปกติในวันหยุด จะส่งผลให้นอนไม่หลับได้ง่าย.

#75. นาฬิกาชีวภาพในตัวผิดปกติ ทำคนนอนดึกตื่นสาย

นาฬิกาชีวภาพในตัวผิดปกติ ทำคนนอนดึกตื่นสาย. 18 ธันวาคม 2560, 13:00 อ่าน: 883 Facebook Twitter ... 15% ของประเทศ และจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเขาในระยะยาว.

#76. นอนดึกตื่นสาย ทำให้ โง่ เตี้ย สมาธิสั้น

ใครจะไปรู้ว่าการนอนดึงมีผลเสียต่อร่างการมากกว่าที่คิดไว้ จริงๆนะเนี่ย ไม่เชื่อลองอ่านดูซิจ๊ะ. นอนดึกตื่นสาย ทำให้ โง่ เตี้ย ขาดสมาธิ.

#77. การนอนหลับ หรือการพักผ่อนที่ส่งผลดีต่อสุขภาพ

การขาดการนอนหลับในคนปกติสามารถทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพกายและสุขภาพใจของคนผู้นั้น ... นอนไม่หลับ กระสับกระส่าย ใช้เวลานานกว่าจะนอนได้; หลับยาก นอนดึก ตื่นสาย ...

#78. เปลี่ยนตัวเองจากคนนอนดึกเป็นคนตื่นเช้าได้ง่าย ๆ Lunio ฟูกที่นอน ...

ตื่นนอนเวลาเดิม (ให้เกือบ) ทุกวัน. พยายามอย่านอนตื่นสายในวันหยุดเสาร์-อาทิตย์ เพราะการนอนตื่นสายกว่าเวลาปกติแค่ 2 ชั่วโมงขึ้นไปก็อาจจะ ...

#79. การนอนหลับ กลไกสำคัญพัฒนาการเรียนรู้ของลูกน้อย

การนอนหลับส่งผลต่อการเรียนรู้ของลูกน้อยได้อย่างไร? ... และให้นอนหลับเพียงพอ 8-10 ชั่วโมงค่ะ โดยไม่ควรนอนดึกตื่นสาย ...

#80. ใครว่านอนดึก ตื่นสายแปลว่าขี้เกียจ? 'นอนดึก- ...

แม้ผลการวิจัยหลายชิ้นจะยืนยันว่าการนอนดึกตื่นสายไม่ได้เลวร้ายอย่างที่หลายคนพยายามยัดเยียด แต่ถ้าเราเป็นคนตื่นเช้า นอนเร็ว ก็ไม่จำเป็นต้องฝืนตัว ...

#81. 4 วิธีเปลี่ยนคนตื่นสายให้เป็นคนตื่นเช้า

เชื่อว่าหลายคนที่กำลังอ่านบทความนี้อยู่เป็นมนุษย์นอนดึก ... นอกจากนี้อาจจะทำให้คุณเสียเวลาและไปทำงานสายจนคุณอาจจะหงุดหงิดยิ่งกว่าเดิม.

#82. ไม่กินข้าวเช้า นอนดึก ตื่นสาย ส่งผลร้ายอนาคตลูก

เป็นพื้นที่ๆ ในการรับรู้ข้อมูลข่าวสาร ที่ปลอดภัย เป็น Creative Hub แหล่งข้อมูลการเรียนรู้สำหรับเด็ก และผู้ปกครอง รวมทั้งเป็น Community สำหรับเด็ก ...

#83. งานวิจัยชี้ นอนดึกตื่นสาย - นอนหลับๆ ตื่นๆ เสี่ยงโรคเบาหวาน - ประชาไท

ส่วนผลการศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างปัจจัยเกี่ยวกับการนอนหลับและระดับ HbA1C พบว่า ในคนที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติ คนที่นอนดึกตื่นสาย ...

#84. 9 ตัวการร้ายทำลายตับ และทำให้เป็นโรคมะเร็งตับได้

การพักผ่อนที่เพียงพอและการนอนหลับที่ดีเป็นสิ่งที่สำคัญ ... นอนดึกตื่นสาย 2.ตื่นนอนแล้วไม่ ... เป็นต้น สิ่งเหล่านี้จะเป็นผลลบต่อร่างกาย

#85. นอนดึก ทำลายสุขภาพระยะยาว

ผลเสีย ของการนอนดึกมีอะไรบ้าง · ทำให้สมองทำงานไม่เต็มที่ ส่งผลทำให้ประสิทธิภาพการทำงาน · ร่างกายอ่อนเพลียตลอดเวลา ร่างกายไม่สดชื่น · อารมณ์หงุดหงิดง่าย · อ้วนลงพุง ...

#86. ทำอย่างไรดี? เมื่อลูกนอนตื่นสาย

อีกเหตุผลสำคัญที่ควรฝึกให้ลูกนอนแต่หัวค่ำ เพราะการนอนดึกจะส่งผลกระทบต่อฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการเจริญเติบโต (Growth Hormone) ซึ่งจะหลั่งออกมาในสมองเฉพาะเวลานอน ...

#87. นอนดึก โรคเยอะ อันตรายแยะ - Chiang Mai News

โรคที่มาในกลุ่มผู้ที่นอนหลับไม่เพียงพอ. 1.โรคมะเร็งลำไส้ เมื่อนอนดึกเราจะตื่นสาย ทำให้ไม่มีเวลาทานอาหารเช้าที่มีประโยชน์ ส่งผลให้เกิดความเสื่อม ...

#88. นอนไม่ตรงเวลาภัยเงียบของคนรุ่นใหม่

นักวิจัยของมหาวิทยาลัย Utrecht ได้ทำการสำรวจพฤติกรรมการนอนจากอาสาสมัครจำนวน 177 ราย เพื่อศึกษาว่าการนอนดึกเกินกว่าเวลาที่เหมาะสม จะส่งผลกระทบต่อ ...

#89. 'นอนก็นาน แต่ตื่นมาก็ยังเพลีย' ชีวิตที่ไม่ลงตัวของคนทำงาน นอนเยอะ ...

คาเฟอีนจะส่งผลกระทบต่อร่างกายของคุณเป็นเวลา 4-12 ชั่วโมงหลังจากกินเข้าไป หมายความว่าการดื่มกาแฟตอนกลางวันอาจส่งผลต่อการนอนหลับของเราได้ ฉะนั้น ...

#90. นอนดึกตื่นสาย หลอกร่างกายง่ายๆ ด้วยยาหยอดตาหยดเดียว

นอนดึกตื่นสาย หลอกร่างกายง่ายๆ ด้วยยาหยอดตาหยดเดียว ... หากต้องตื่นเช้ามาเรียนให้ทัน อาการนอนไม่พอก็ส่งผลเสียกับการเรียนและร่างกายได้.

#91. เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับความผิดปกติ (โรค) ของการนอนหลับ

นอนไม่หลับ (insomnia), ง่วงมากผิดปกติ (hypersomnia) และพฤติกรรม ... (shift work) เกิดจากการทำงานที่ต้องเปลี่ยนเวลานอนบ่อย, นอนดึกมากและตื่นสายมาก (delayed ...

#92. เปลี่ยนจากคน “นอนดึก ตื่นสาย” เป็น “นอนเร็ว ตื่นเช้า” ใน 3 เดือน

ชีวิตการตื่นสาย นอนดึก ก็เป็นอย่างนั้นมายาวนานมาก แต่ผมก็ไม่โต้รุ่งนะ ... หรือจะนอนดึกตื่นสาย ทั้งคู่มีข้อดีข้อเสียของมัน ...

#93. คนท้อง : ควรนอนกี่ชั่วโมง นอนดึกตื่นสายได้หรือไม่ - Mama Beyond

การนอนดึกตื่นสายนั้นจริง ๆ แล้วไม่ส่งผลต่อลูกมากเท่ากับการนอนพักผ่อนไม่เพียงพอ แต่การนอนหลับผิดเวลาเป็นการนอนแบบฝืนธรรมชาติย่อมทำให้การนอนหลับ ...

#94. โรคนอนไม่หลับ (Insomnia) อาการ สาเหตุ การตรวจวินิจฉัย ...

อาการนอนไม่หลับอาจจะเป็นปัญหาหลักหรืออาจจะเป็นผลจากอาการของโรคอื่น ๆ ... ทำให้อยากจะเข้านอนดึกและตื่นสาย ... ผลเสียและปัญหาแทรกซ้อนของโรคนอนไม่หลับ.

#95. 9 วิธีแก้ปัญหาตื่นสาย รักษาให้หายก่อนเป็น 'เจ้าแม่ ...

สาวๆสมัยนี้มีปัญหาเกี่ยวกับการนอนสารพัดสิ่ง ไม่ว่าจะเป็นติดซีรี่ส์เกาหลี ติดละคร เล่นเกม นอนดึก ตื่นสาย นอนไม่หลับ นอนไม่พอ ...

#96. ภัยสุขภาพของคนนอนน้อย แต่ยังนอนนะ

... แต่หลาย ๆ คนก็อาจจะชอบนอนดึก หรือนอนไม่หลับ จนพักผ่อนไม่เพียงพอ หากปล่อยทิ้งไว้ อาจส่งผลเสียให้สุขภาพอย่างมากเลยทีเดียว.

#97. Why We Sleep : นอนเปลี่ยนชีวิต

เหตุใดวัยรุ่นจึงชอบนอนดึกและตื่นสาย? ยานอนหลับคือตัวช่วยหรือตัวร้ายที่บ่อนทำลายการหลับกันแน่? หนังสือเล่มนี้คือคู่มือการนอนหลับฉบับสมบูรณ์ที่มี ...

#98. รีวิวร่างกายนอนดึกตื่นสาย - การค้นหาใน ...

สำรวจโพสต์ที่ติดเทรนด์เกี่ยวกับ รีวิวร่างกายนอนดึกตื่นสาย บน Lemon8 ดูเนื้อหาล่าสุดเกี่ยวกับ #ตื่นสาย, ... รูปภาพของ 10 ผลร้าย จากการนอนดึก (1).

#99. คนนอนดึกกับคนตื่นเช้า ใครฉลาดกว่ากัน? - VOA Thai

อย่างไรก็ตาม รายงานหลายชิ้นบอกว่าการเข้านอนดึกหรือนอนตอนเกือบเช้าเป็นประจำก็มีข้อเสียนะครับ คือทำให้สภาพจิตใจไม่มั่นคง อารมณ์แปรปรวนง่าย และอาจ ...