關於 นอนเยอะข้อเสีย ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. โรคนอนเกิน - คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี

ง่วงมากเกินไป หรือ ง่วงมากผิดปกติ (Excessive Sleepiness) เป็นสิ่งที่ผิดปกติ · โทษพิษภัยจากการนอนเกิน.

#12. ชัวร์ก่อนแชร์ : 9 ผลเสียของการนอนหลับมากเกินไป จริงหรือ - YouTube

บนสังคมออนไลน์มีการแชร์ 9 ผล เสีย ที่เกิดจากการ นอน หลับมากเกินไป ตั้งแต่เสี่ยงเกิดโรคหัวใจมากขึ้น ไปจนถึงสมองจะไม่ดีเหมือนเดิม ...

#13. นอนเยอะไปไหม เสี่ยงเป็นโรคนอนเกินหรือเปล่า - Lotus Bedding

โรคนอนเกิน ( Hypersomnia ) เป็นโรคที่หลับเกินพอดี หรือโรคขี้เซา ... เป็นผลเสียระยะยาว ที่อาจทำให้เราคิดสั้นฆ่าตัวตายได้ และมีอาการของโรคอื่น ...

#14. นอนเยอะ อันตรายต่อสุขภาพที่คาดไม่ถึง - Pobpad

หลายคนคงเคยได้ยินเกี่ยวกับความสำคัญของการพักผ่อนอย่างเพียงพอในแต่ละคืน แน่นอนว่าการที่ร่างกายได้รับการพักผ่อนอย่างเพียงพอจะช่วยให้มีสุขภาพดี ...

#15. ข้อเสียของการนอนเยอะ - Sleep Happy

ข้อเสีย ของการนอนเยอะ ส่งผลแย่กว่าที่คิดอย่างไร. การนอนหลับเป็นเรื่องที่ดีที่ทุกคนควรทำให้ได้ใน 1 วัน อยู่ที่ 6 – 8 ชั่วโมง ...

#16. นอนมากเกินไป เสี่ยงผลเสียต่อร่างกาย - Nurse Soulciety

การนอนคือวิธีพักผ่อนที่ดีที่สุดของมนุษย์ แต่ล่าสุดมีผลการวิจัยของแพทย์ชิ้นหนึ่งระบุว่า คนเราถ้านอนหลับมากเกินไป ก็ส่งผลเสียต่อร่างกายได้.

#17. การนอนมากเกินไปส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างไร - ACMEBELL

ผลกระทบที่มาจากการนอนมากเกินไป ... ถ้าเรารู้สึกทรมานจากอาการปวดศีรษะ หรือการนอนเป็นระยะเวลานานในช่วงเสาร์อาทิตย์เป็นสาเหตุของอาการปวดศีรษะ ถ้าเรา ...

#18. ชัวร์ก่อนแชร์ : 9 ผลเสียของการนอนหลับมากเกินไป จริงหรือ

ผล เสีย ที่เกิดจากการ นอน หลับมากเกินไป ตั้งแต่เสี่ยงเกิดโรคหัวใจมากขึ้น ไปจนถึงสมองจะไม่ดีเหมือนเดิม เรื่องนี้จริงหรือไม่ ติดตามกับ คุณพีรพล อนุตร ...

#19. ช่อง GMM25 - หลายคนอาจจะไม่รู้ ว่าการนอนเยอะมากเกินไป ก็ ...

ก็ส่งผลเสียต่อร่างกายได้ไม่แพ้การนอนน้อยเลย 1. เพิ่มความเสี่ยงโรคซึมเศร้าผู้ที่นอนหลับระหว่า ...

#20. นอนน้อยไป Vs. นอนมากไป แบบไหนอันตรายต่อสุขภาพมากกว่ากัน

ผลเสียต่อร่างกายที่ควรระวัง · เกิดอาการ “หลับใน” · ผิวเสียลง · สมรรถภาพทางเพศเสื่อมลง · โรคนอนไม่หลับเรื้อรัง · โรคเบาหวาน · โรคมะเร็งลำไส้.

#21. 8 ความเสี่ยงสุขภาพของคนชอบนอนดึกตื่นสาย - โรงพยาบาลศรีวิไล

ทว่าเพื่อเป็นการชี้เป้าให้เห็นชัด ๆ ว่าพฤติกรรมนอนดึกตื่นสาย โดยเฉพาะในวันหยุดมีผลเสียต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง เราจะแยกให้ได้อ่านเป็นข้อตามนี้. 1. โรคอ้วน.

#22. 10 ข้อ ควรทำและไม่ควรทำก่อนนอน เพื่อคุณภาพการนอนหลับที่ดี

งดดื่มแอลกอฮอล์ก่อนนอน หลายคนคิดว่าแอลกอฮอร์ทำให้หลับง่ายเพราะมีฤทธิ์กดประสาท แต่หากดื่มมาก ๆ จะมีอาการหลับ ๆ ตื่น ๆ อาจนอนไม่หลับ ฝันร้าย และกระสับกระส่าย ...

#23. โรคจากการนอน "นอนน้อย-นอนมาก" ทำลายสุขภาพบ่อเกิดโรค

ไม่มีชีวิตชีวา · โรคกระดูกพรุน · โรคอ้วน · มีอาการซึมเศร้า · เกิดภาวะมีบุตรยาก · สาเหตุให้เสียชีวิตเร็ว · เพราะเนื้อสมองตายเนื่องจากการดับไปของสัญญาณ ...

#24. อยากนอน แต่นอนไม่หลับ ใช่อาการป่วยทางจิตหรือไม่?

ซึ่งผู้เป็นโรคนอนไม่หลับอาจจะมีอาการเพียงข้อใดข้อหนึ่ง ... สาเหตุของอาการนอนไม่หลับ ... แน่นอนว่าจะส่งผลเสียกับร่างกายทำให้ระบบร่างกายทำงานติดขัด ...

#25. นอนเยอะเกิน - Pantip

เคยตั้งกระทู้เรื่องนอนเยอะเกินไปตอนปี 62 ค่ะ ... เราก็เลือกนอนค่ะ ถึงหิวให้ตายยังไงเราก็ขอไปนอนอยู่ดี ตอนนอนก็สะดุ้งตื่น ...

#26. ภาวะง่วงนอนมากกลางวัน (excessive daytime sleepiness)

3.Physical illness โรคทางกายบางอย่างอาจมีผลต่อภาวะง่วงนอน เช่น ไทรอยด์ต่ำ,ของเสียคั่งจากไตหรือตับผิดปกติ, พาร์คินสัน,โรคความผิดปกติทางสมอง,ภาวะหลังอุบัติเหตทาง ...

#27. นอนมากเกินเสี่ยงโรคหัวใจ - ตายก่อนวัยอันควร - BBC News ไทย

ส่วนคนที่นอนหลับคืนละกว่า 10 ชั่วโมงขึ้นไป มีโอกาสจะเสียชีวิตจากโรคเส้นเลือดในสมองตีบหรือแตกสูงกว่าถึง 56% และมีความเสี่ยงจะเสียชีวิต จากโรค ...

#28. นอนไม่ตรงเวลาภัยเงียบของคนรุ่นใหม่ - JobThai

นอน ไม่ตรงเวลา (Sleep Procrastination) · “กิจกรรมก่อนนอน” คือสิ่งที่ควรเฝ้าระวัง · ผลกระทบต่อร่างกายจากการนอนไม่เพียงพอ · ผลเสียของการนอนไม่ตรงเวลา.

#29. นอนหลับอย่างไรให้ได้คุณภาพ | Bangkok International Hospital

ร่างกายของเราทุกคนต้องนอนหลับพักผ่อนตามตารางของนาฬิกาชีวิต แต่จะหลับอย่างไรจึงจะดีต่อสุขภาพมากที่สุด แล้วตื่นมาพร้อมความรู้สึกสดชื่น.

#30. โรคนอนหลับมากเกินไป Hypersomnia - huachiewtcm

การได้นอนหลับวันละหลายๆชั่วโมง จะทำให้ร่างกายได้พักผ่อนนานขึ้น แต่ในทางการแพทย์แล้ว การนอนหลับมากเกินไป กลับส่งผลเสียต่อร่างกายมากกว่าผลดี ...

#31. "ผู้สูงอายุนอนทั้งวัน" ผิดปกติหรือไม่? - RUKKHUN HomeCare

การนอนมากๆ ทำให้ฮอร์โมนในร่างกายแปรปรวนจึงส่งผลต่อสารเคมีของอารมณ์และความสุขเกิดการแปรปรวนไปด้วย เช่น เซโรโทนิน เอ็นดอร์ฟิน เป็นต้น. วิธีการรักษาอาการนอนเกินใน ...

#32. นอนมากเกินไปก็ไม่ดี เพราะการนอนเกินพอดี มีโทษมากกว่าที่คิด !

ฮอร์โมนผิดปกติ ไม่ว่าจะเป็นฮอร์โมนในร่างกายหรือสารเคมีในสมองที่หลั่งผิดปกติ ส่งผลให้ร่างกายนอนมากกว่าเดิม. ตลอดจนทั้งอาการอย่างการนอนกรน การ ...

#33. นอนมากไปก็ไม่ดี เลือกเพิ่มหมอนยางพาราสักใบเพื่อการนอนที่มีคุณภาพ

การพักผ่อนที่เกินพอ นอนมากเกินไปก็ส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้เหมือนกัน ... หลับไม่ลึก หรือหลับไม่สนิท จนทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกายตามมามากมาย แต่รู้หรือไม่ว่า ...

#34. อายุที่เพิ่มขึ้นกับปัญหาการนอน | Bangkok Hospital

โดยธรรมชาติแล้วพบว่าจะมีการเปลี่ยนแปลงของการนอนหลับเมื่ออายุมากขึ้นได้คือ ... เนื่องจากระยะเวลาที่เพิ่มขึ้นจะก่อให้เกิดผลเสียต่อร่างกายต่าง ๆ ตามมา ...

#35. นอนมากเกินไป หรือ ซึมเศร้า ? - Alljit Blog

ผลกระทบ โรคนอนเกิน; การป้องกันและการรักษา โรคนอนเกิน. 1. รักษาการนอนหลับที่ดี; 2.รักษาการกินที่ดี; 3.ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ.

#36. รู้ก่อนสาย ภัยร้ายจากการนอนน้อย - มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์

นอน น้อย นอนไม่ตรงเวลา นอนชดเชยส่งผลเสียอย่างไร แล้วนอนอย่างไรให้มีคุณภาพ พูดคุยกับอาจารย์แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอน คณะแพทยศาสตร์ ...

#37. อาการนอนไม่หลับ สาเหตุ และอันตรายที่มีผลต่อสุขภาพ

การดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน นิโคติน หรือแอลกอฮอล์มากเกิน; ความอ่อนเพลียจากการเดินทาง; มีปัญหาสุขภาพจิต เช่น เป็นโรคซึมเศร้า โรคเครียดหลังประสบเหตุการณ์ ...

#38. นอนเยอะไม่ได้แปลว่าดี เพราะอาจเสี่ยงเป็น “โรคนอนเกิน” ส่งผล ...

- นอนกรน มีภาวะการหยุดหายใจในช่วงหลับ ทำให้ร่างกายรับออกซิเจนไม่เพียงพอ. - เนื้องอกในสมอง และโรคอื่น ๆ ที่ทำให้อยากนอนตลอดเวลา. ผลเสียจาก โรคนอน ...

#39. นอนน้อย นอนมาก เสี่ยงป่วยได้!? - Amsel Nutraceutical

รู้หรือไม่ว่า การนอนหลับไม่เพียงพอ หรือ นอนมากจนเกินไป อาจทำให้เสียสุขภาพได้. อาการทั้ง 2 แบบ ล้วนแล้วแต่เป็นสัญญาณร้าย ที่อาจทำให้สุขภาพร่างกายของเราแย่ลง ...

#40. นอนมากเกินไป มีผลต่อเราอย่างไร? - Omazz

การนอนหลับที่มากเกินไปคล้ายคลึงกับการนอนที่ไม่เพียงพอ การนอนที่มากเกินก็ไปสร้างปัญหาให้กับนาฬิกาชีวิตของเรา (วัฏจักร 24 ชั่วโมง) ...

#41. 5 ภัยเงียบการนอนดึก - บางปะกอกสมุทรปราการ

ทั้งนี้ทุกสาเหตุล้วนส่งผลเสียต่อสุขภาพ ดังนั้นควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนอนให้เหมาะสม ก่อนที่จะเสียสุขภาพไปมากกว่าเดิม สาเหตุของการนอนดึก

#42. นอนมาก นอนเยอะ ทำไมยังง่วง (Hypersomnia) - Manarom

hypersomnia. ผลกระทบของอาการง่วงนอนมาก. ผู้ป่วยจะมีอาการ ไม่สดชื่น รู้สึกเหนื่อย ไม่มีเรี่ยวแรง ขาดสมาธิ สมองเฉื่อยชา หลงลืมง่าย อารมณ์เสียหงุดหงิดง่าย ...

#43. ขี้เซาก็ต้องระวัง นี่ล่ะผลเสียแย่ ๆ ถ้านอนมากเกิน - Health Kapook

นอน ไม่หลับ ทำร้ายสุขภาพไม่ต่างจาก ขี้เซา นอนนาน นอนเก่ง ก็เป็น ข้อเสียของการนอน เหมือนกัน มาดูว่า ข้อเสียของการนอนหลับนาน ๆ ...

#44. ข้อเสียของการนอนดึก ภัยเงียบต่อสุขภาพ

การนอนไม่หลับ ผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับอาจประสบปัญหาการนอนหลับ เช่น นอนไม่หลับเมื่อง่วงมาก ซึ่งอาจส่งผลให้นอนดึกหรือนอนน้อยได้ อาจรู้สึกไม่สดชื่น ...

#45. นอนไม่มีคุณภาพเสี่ยงหัวใจโต | Bangkok Heart Hospital

หลายคนอาจไม่รู้ว่านอนน้อยไป นอนมากไป นอนกรนเสียงดัง นอนไม่หลับ เสี่ยงหัวใจโต และโรคเกี่ยวกับหัวใจ ... 13% ซึ่งเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตที่สูงขึ้น.

#46. ข้อเสียของการนอนเยอะ｜การค้นหา TikTok

ค้นพบวิดีโอที่เกี่ยวข้องกับ ข้อเสียของการนอนเยอะ ใน TikTok. ... อันตรายจากการ 'นอนมากเกินไป' #รักสุขภาพ #TikTokUni #นอน #นอนเยอะ #นอนเยอะเกินไป.

#47. นอนน้อย...แต่นอนนะ อันตราย! เสี่ยงโรคเหล่านี้

ภาวะที่ร่างกายมีการสะสมไขมันมากเกินกว่าปกติหรือมากเกินกว่าที่ร่างกายจะเผาผลาญ จึงสะสมพลังงานที่เหลือเอาไว้ในรูปของไขมันตามอวัยวะต่างๆ ซึ่งมีความ ...

#48. เช็กด่วน! รวมผลเสียจากการนอนดึกที่ทุกคนควรรู้ไว้ก่อนสายเกินแก้

สาเหตุสำคัญของการนอนน้อยก็คือความเครียด ความกดดัน หรือมีอาการซึมเศร้า เมื่ออาการเชิงลบเหล่านี้สะสมมากๆ เข้าก็จะรบกวนการนอนหลับ ทำให้ไม่สามารถนอนหลับได้อย่าง ...

#49. ง่วงนอน เท่าไหร่ก็ไม่เคยพอ เกิดจากอะไรนะ

เชื่อว่าทุกคนเคยเจออาการเหล่านี้ไม่มากก็น้อย นั่นก็คือ 'ง่วงนอนทั้งวัน' ... ซึ่งมากกว่าคนปกติ และส่งผลเสียในระยะยาว เสี่ยงการมีอาการของโรคอื่น ๆ ตามมา เช่น.

#50. นอนมากเกินไปทำให้สมองแก่เร็วจริงเหรอ - ราชเทวีคลินิก

ว่ากันว่าการนอนหลับคือการพักผ่อนที่ดีที่สุด แต่ผลเสียจากการนอนเยอะเกินไปนั้นก็มีเช่นกัน.

#51. นอนอย่างไรให้เพียงพอ - โรงพยาบาลดีบุก

Q: ในระหว่างวันถ้าง่วงเราสามารถงีบหลับได้ไหม จะมีผลเสียอะไรไหม. A: การนอนหลับโดยปกติจะควบคุมโดยกลไกฮอร์โมนหลายตัวใจร่างกายของร่างกาย ซึ่งถ้านอนไม่ถูกเวลา อาจจะ ...

#52. หาว การหาว (Yawn) | โรงพยาบาลศรีนครินทร์ คณะแพทยศาสตร์ ...

ง่วงนอนจังเลย นอนดีกว่า หลายคนคงสงสัยว่าหาวคืออะไร แล้วทำไมต้องหาว หาวบ่อยๆ เป็นโรคหรือไม่ ... การหาวไม่มีข้อเสีย โอกาสการเกิดขากรรไกรค้างเป็นไปได้น้อยมากๆ ...

#53. “นอนเกิน” โรคแห่งความสุขบนความเสี่ยง - ผู้จัดการออนไลน์

หรือถ้า “นอนมากเกินไป” ก็ไม่ได้ เพราะจะส่งผลเสียต่อร่างกายเช่นเดียวกัน ... อาการของโรคนี้นอกจากจะง่วงนอนตลอดเวลาแล้วยังมีอาการเฉื่อยชา ...

#54. “นอนเกิน” โรคแห่งความสุขบนความเสี่ยง - กรมสุขภาพจิต

หรือถ้า “นอนมากเกินไป” ก็ไม่ได้ เพราะจะส่งผลเสียต่อร่างกายเช่นเดียวกัน. โรคนอนเกิน (Hypersomnia) เป็นโรคที่หลับเกินพอดี ขี้เซา นอนเท่าไรก็ไม่พอ ...

#55. ผลเสียของการนอนน้อยที่คุณอาจไม่รู้ - megawecare

ผลเสียของการนอนน้อยที่คุณอาจไม่รู้ · 1. น้ำหนักเพิ่มขึ้น · 2. สุขภาพผิวแย่ · 3. ความจำแย่ลง · 4. ความต้องการทางเพศลดลง · 5. เกิดอาการซึมเศร้า · 6. ภูมิต้านทานอ่อนแอ

#56. 8 ความเสี่ยงสุขภาพของคนชอบนอนดึกตื่นสาย - โรงพยาบาลบุ่งคล้า

ทว่าเพื่อเป็นการชี้เป้าให้เห็นชัด ๆ ว่าพฤติกรรมนอนดึกตื่นสาย โดยเฉพาะในวันหยุดมีผลเสียต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง เราจะแยกให้ได้อ่านเป็นข้อตามนี้. 1. โรคอ้วน.

#57. ระวัง ! นอนนานเกินอาจทำให้อ้วน สมองช้า และตายไว - MDMATE

เมื่อปี 2010 ได้มีผลวิจัย 16 เรื่อง ที่ตรงกันว่าผู้ที่นอนนานเกินกว่า 9 ชม.ต่อวัน จะเสียชีวิตเร็วกว่าคนที่นอน 7 - 8 ชม. ถึง 1.3 % เพราะผู้ที่นอนมากเกินไปจะหลับ ...

#58. นอนเยอะ เกินไป ส่งผล อันตราย ต่อสุขภาพ - MW Wellness

หลาย ๆ คน ให้ความสำคัญ กับ การนอน เป็นอย่างมาก ต้องให้ ร่างกายนั้น พักผ่อน อย่างเพียงพอ เพื่อให้มี สุขภาพ ร่างกายที่ดี แต่ในบางครั้ง ก็เหมือนจะ นอนเยอะ ...

#59. รู้จัก โรคนอนเกิน ความสุขบนความเสี่ยงซึมเศร้า-ตายเร็ว | TeeNee.com

หรือถ้า "นอนมากเกินไป" ก็ไม่ได้ เพราะจะส่งผลเสียต่อร่างกายเช่นเดียวกัน. โรคนอนเกิน (Hypersomnia) เป็นโรคที่หลับเกินพอดี ขี้เซา ...

#60. นอนเร็วมีผลเสียไหม

นอกจากนี้ นอนเยอะอาจเป็นสัญญาณความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ได้ เช่น โรคเบาหวานชนิดที่ 2 โรคหัวใจ โรคอ้วน โรคซึมเศร้า อาการปวดหัว เป็นต้น อันตราย ...

#61. นอนมากเกินไป เพิ่มความเสี่ยงเกิดโรคภัย- Eisai's hhc Thailand

สาเหตุของการนอนหลับที่มากเกินไปนั้นเป็นเพราะการนอนหลับของคุณมีคุณภาพอยู่ใน ... ตรงนั้นเสียก่อน แต่นอกเหนือจากโรคต่างๆ ที่เป็นต้นตอของการนอนหลับมากเกินไปแล้ว ...

#62. สุขภาพจิตผู้สูงอายุ เรื่องสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม - Nakornthon

ความเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกาย มีความเสื่อมของอวัยวะต่างๆ เช่น ความจำแย่ลง ... จิตใจส่งผลให้เกิดอาการทางร่างกาย เช่น นอนไม่หลับ นอนมากเกินปกติ อ่อนเพลีย ...

#63. ผลวิจัยชี้ เล่นเกมก่อนนอนมากเกินไปมีผลเสีย | ที่นอน LOTUS

ทีมวิจัยเรื่องการนอนหลับแห่งมหาวิทยาลัย Flinders University ในออสเตรเลีย ออกมาเปิดเผยผลการวิจัยล่าสุดเกี่ยวกับการเล่นวีดีโอเกมก่อนจะเข้านอน ...

#64. Why? | ใช่! นอนน้อยไม่ดี แต่ทำไมเราถึงไม่ควรนอนมากเกินไป

ภัยเงียบของผู้ที่เสพติดการนอนหลับมากกว่า 8 ชั่วโมงต้องอ่าน ... จะส่งผลเสียต่อร่างกายได้ แต่ถ้าหากนอนมากเกินกว่านั้น จะเป็นอะไรไหม คอลัมน์ ...

#65. “นอนกรน” อันตราย เสี่ยงภาวะหยุดหายใจขณะหลับ - Phyathai Hospital

นอน กรน เกิดจากการหย่อนตัวของกล้ามเนื้อเพดานอ่อน คอหอย และลิ้นในขณะหลับ ... ซึ่งหากมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับร่วมด้วยจะส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างมาก.

#66. เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับความผิดปกติ (โรค) ของการนอนหลับ

นอน ไม่หลับ (insomnia), ง่วงมากผิดปกติ (hypersomnia) และพฤติกรรม ... สังคมหรือเสียบุคลิกแล้ว นอนกรนอาจเป็นสัญญาณอย่างหนึ่งของการหายใจผิดปกติขณะหลับ (sleep ...

#67. ภาวะขาดการนอนหลับ สัญญาณบ่งชี้ ผลเสียจากการขาดนอนหลับที่ ...

คนจำนวนมากมีอาการเหล่านี้ จากสถิติโดย Philips Global Sleep Survey, 2019 พบว่าประชากร 62% บอกว่าพวกเขายังไม่พึงพอใจกับการนอนของตนเอง ซึ่งคุณอาจจะเป็นหนึ่งในนั้น ...

#68. นอนดึกบ่อยๆ ร่างกายพังไม่รู้ตัว - SILKSPAN

การนอนหลับเป็นช่วงเวลาให้ร่างกายได้ใช้ในซ่อมแซมเซลล์และอวัยวะต่างๆ ถ้าหากเรานอนดึกและนอนไม่เป็นเวลาติดต่อกันนานๆ จะเกิดผลเสียต่อร่างกาย.

#69. นอนไม่พอ อันตรายที่ส่งผลเสียระยะยาวต่อสุขภาพ และวิธีเช็คเบื้องต้น ...

ด้วยรูปแบบการดำเนินชีวิตในปัจจุบัน ทำให้มนุษย์หลายคนละเลยความสำคัญของการนอนมากขึ้น ไม่รวมคนที่เป็นโรคที่ส่งผลต่อคุณภาพการนอน เช่น ภาวะนอนไม่หลับ (insomnia) หรือ ...

#70. ข้อดีและข้อเสียของการงีบหลับ - นอนกรน

การศึกษาหนึ่งของ NASA ที่ได้ใช้นักบินอวกาศในการทดลอง พบว่าการงีบหลับเพียง 40 นาทีต่อวันจะเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานได้มากถึง 34%. การศึกษาเกี่ยว ...

#71. เมลาโทนิน...ทางเลือกหนึ่งของคนนอนไม่หลับ | โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์

เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่มีผลเป็นอย่างมากต่อการนอนหลับ ... จึงทำให้ประโยชน์ของฮอร์โมนนี้เกี่ยวข้องกับวงจรการนอนหลับเสียเป็นส่วนใหญ่ ...

#72. นอนน้อย นำพาโรคที่จะตามมาไม่น้อย | World Medical Hospital

ซึ่งภาวะที่ร่างกายนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ จะส่งผลต่ออารมณ์หรือการทำกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวัน โดยการนอนน้อยส่งผลเสียเป็นอย่างมากต่อสุขภาพและเป็นสาเหตุของโรค ...

#73. เช้าแล้วยังอยู่บนที่นอน! “โรคเสพติดการนอนหลับ” มีจริงหรือแค่ชอบ ...

จริงอยู่ที่การชอบนอนไม่ใช่เรื่องผิด แต่การนอนมากจนเกินไป ก็ส่งผลเสียได้ไม่แพ้การอดนอนด้วยเช่นกัน ...

#74. บอกนอนน้อยแต่ทำไมยังสดใส? รู้จัก Short Sleeper Syndrome ชาว ...

หากใครเคยอ่านบทสัมภาษณ์ของอดีตประธานาธิบดีสหรัฐอเมริกา บารัค​ โอบามา มาบ้าง อาจพอทราบว่าเขาเป็นคนที่นอนน้อยมาก คือหลับเพียง 4-6 ชั่วโมงเท่านั้น แต่กลับตื่นตัว ...

#75. อดนอนทำร้ายสุขภาพยังไง และ 16 เทคนิคแก้ปัญหานอนไม่พอ

เจาะลึกอาการอดนอน ผลเสียของการนอนไม่พอ และ เคล็ดลับในการนอนหลับให้ดีขึ้น ... นอกจากนี้การอดนอนยังสามารถลดคุณภาพชีวิตของคุณได้อย่างมาก.

#76. 'นอนไม่หลับ' สมองไม่ถูกชะล้าง 'ของเสีย' ไม่ถูกกำจัด ร่างกายพังพินาศ

การนอนหลับลึก ช่วยจัดเรียงความทรงจำในสมองให้ดีขึ้น เชื่อมโยงความทรงจำเก่าและใหม่เข้าด้วยกัน หากอดนอนความสามารถในการเรียนรู้จะลดลงมากถึง 40%. รูป ...

#77. นอนดึก ทำลายสุขภาพระยะยาว

ผลเสียของการนอนดึกมีอะไรบ้าง. ทำให้สมองทำงานไม่เต็มที่ ส่งผลทำให้ประสิทธิภาพการทำงาน; ร่างกายอ่อนเพลียตลอดเวลา ร่างกายไม่สดชื่น; อารมณ์หงุดหงิดง่าย ...

#78. ทำไมนอนเยอะแต่ยังง่วง แบบนี้เสี่ยงเป็นโรคร้ายไหมนะ? - Rabbit Care

นอนเยอะ แต่ยังง่วง นอนไม่หลับ ชอบตื่นกลางดึก จะส่งผลเสียต่อเป็นโรคอะไรได้บ้าง? ทำยังไงให้นอนหลับอย่างมีคุณภาพ? ไปหาคำตอบกับ แรบบิท แคร์ กัน!

#79. นอนมากเกินไป ไม่ดีจริงหรือ? - ihlcares

โรคนอนเกิน (Hypersomnia) ลักษณะอาการคือ ง่วงนอนตลอดเวลา ... แต่ถ้านอนมากเกินไปก็ส่งผลเสียต่อร่างกายได้เหมือนกัน. โรคนอนเกิน (Hypersomnia) ...

#80. การนอนหลับอย่างมีคุณภาพ ลดความเสี่ยงโรคและตัวชี้วัดสุขภาพที่ดี

การนอนไม่พอเพิ่มโอกาสในการเป็นโรคต่าง ๆ ได้มากขึ้น เช่น อัลไซเมอร์, โรคหัวใจและหลอดเลือด, การทำงานของภูมิคุ้มกันบกพร่อง ภาวะซึมเศร้า โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ...

#81. คนท้องนอนเยอะ นอนนานจะเป็นไรไหม? - theAsianparent.com ไทย

ดังนั้นคนท้องนอนเยอะไปถือว่าไม่ใช่เรื่องดีต่อร่างกายมากนัก โดยเฉพาะในตอนกลางวันหากนอนเยอะไป ก็จะส่งผลให้นอนไม่หลับในตอนกลางคืน ส่งผลเสียต่อสุขภาพของแม่ในช่วง ...

#82. นอนน้อยไปก็ไม่ดี นอนมากไปก็แย่ จริงหรือ?? - vrunvride

การนอนหลับไม่เพียงพอ ก็เป็นต้นเหตุของโรคร้ายที่จะตามมาได้ เช่น ... และ โรคกระเพาะอาหาร ซึ่งการนอนหลับ มีทั้งผลดี และผลเสียที่จะเกิดขึ้น ...

#83. ข้อดีของการนอนไว รู้แล้วจะเข้าใจว่าทำไมต้องนอนไว

เสียงรบกวนรอบข้าง สมัยนี้ก่อสร้างกันเยอะเหลือเกินไม่ว่าจะเวลาไหน ... เห็นได้ว่าประโยชน์ของการนอนไวนั้น มากมายกว่าที่เราคิดเสียอีก และสิ่งที่สำคัญอีกอย่างนึง ...

#84. 12 พฤติกรรมทำร้ายสมอง - บทความเกี่ยวกับสุขภาพ - BRAND'S World

... ทำให้ร่างกายได้รับ น้ำตาล โซเดียม ไขมัน รวมทั้งแคลอรี่มากเกินกว่าปริมาณที่แนะนำต่อวัน ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพและเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพต่างๆ เช่น โรคอ้วน ...

#85. ภัยสุขภาพของคนนอนน้อย แต่ยังนอนนะ | โรงพยาบาลสินแพทย์ ลำลูกกา

เกิดอากาศหลับระยะสั้น หรือที่เรียกกันว่า “หลับใน” สมองจะหยุดทำงานช่วงสั้น ๆ ทำให้งีบหลับไม่รู้ตัว ซึ่งเป็นอันตรายมากหากเกิดขึ้นในตอนที่เราขับรถ ...

#86. สงสัยกันไหม? นอนเต็มอิ่มแต่ทำไมยังรู้สึกง่วงอยู่ เรามีคำตอบมาให้แล้ว!

ผลกระทบของโรคนอนเกินส่งผลเสียมากกว่าที่คิด! นอนเยอะใครว่าจะดี โดยเฉพาะถ้ามีอาการผิดปกติอย่างการนอนมากเกินไป บอกเลยว่าผลกระทบนั้นสามารถ ...

#87. สารพันปัญ หา การนอนหลับ

การนอนหลับจะท าให้ลดภาระของสังคมและผลกระทบต่อการสูญเสียทาง. เศรษฐกิจ อันเนื่องจากโรคจากการหลับ ... เพราะยิ่ งอายุเยอะขึ้น กล้ามเนื้อที่ ควบคุมทางเดินหายใจ.

#88. โรคนอนไม่หลับ กับ กัญชา - BNH HOSPITAL

ผลเสียของการนอนไม่หลับที่พบบ่อย หากเราอดนอน หรือพักผ่อนไม่เพียงพอมีดังนี้: ... disorders จะมีทั้งโรคที่ทำให้นอนไม่หลับ นอนหลับมาก และนอนหลับไม่เป็นเวลา ...

#89. นอนเต็มอิ่ม ทำไมยังง่วงล่ะ ? - TruePlookpanya

นอนเยอะ ทำไมถึงยังง่วง? ... เป็นภาวะความผิดปกติอย่างหนึ่งของการหายใจ ... ถึงเสียชีวิตได้ พบภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับได้บ่อยครั้งในคนอ้วน ...

#90. รู้หรือไม่! นอนเยอะเกินไปไม่ใช่เรื่องดี มีผลทำไมสมองแก่เร็วกว่าปกติ!!

คนวัยเรียนและวัยกลางคนที่ทำงานแล้วมักจะโดยหาการนอนมากเป็นพิเศษ เพราะช่วงเวลากลางคืนนั้นมักจะถูกใช้ไปกับการทำโปรเจกต์บ้างหรือทำโอทีบ้าง ...

#91. นอนน้อยส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างไร - โรงพยาบาลวิชัยยุทธ

หากร่างกายนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ จะส่งผลต่อสภาวะอารมณ์และประสิทธิภาพในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้นะคะ ...

#92. นอนน้อย นอนไม่หลับ เรื่องใหญ่กว่าที่คิด - SciMath

แต่สำหรับคนที่นอนน้อย หรือนอนไม่ค่อยหลับ จะให้ผลที่ตรงกันข้ามในทันที และที่สำคัญ หากสะสมในระยะยาว จะส่งผลเสียต่อสุขภาพ จนยากที่จะแก้ไขฟื้นฟู.

#93. 'นอนมาก' สมองพัง?/บทความพิเศษ จักรกฤษณ์ สิริริน - มติชนสุดสัปดาห์

ว่า “การนอนหลับมากเกินไป” อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ พอๆ กับ “การอดนอน”. เพราะ “สถาบันสุขภาพแห่งสหรัฐอเมริกา” หรือ U.S. National Institute of Health ...

#94. 'การนอนไม่พอ' ในบุคลากรทางแพทย์ ส่งผลเสียต่อสุขภาพ ผลิตภาพ ...

'การนอนไม่พอ' ในบุคลากรทางแพทย์ ส่งผลเสียต่อสุขภาพ ผลิตภาพของงาน ... ทำให้ประสบกับปัญหาการนอนมากขึ้น กระทบต่อสุขภาพของตนเอง ...

#95. กินแล้วนอนมีข้อเสียอย่างไร ทำไมเราถึงโดนห้ามไม่ให้ทำ? - Big C

รักใครให้ดูแลเทคแคร์นะคะ ตอน กินแล้วนอนมีข้อเสียอย่างไร ... ขึ้นถึงรู้ว่าการกินแล้วนอนนั้นมันไม่ดีต่อสุขภาพเป็นอย่างมากและไม่ควรทำอย่างยิ่ง.

#96. การนอนงีบ มีผลต่างร่างกายอย่างไร - Mattress City ประเทศไทย

Emergency napping หากร่างกายรู้สึกเหนื่อยล้ามาก เราจะรู้สึกง่วงเพลียและหมดสติไปอย่างรวดเร็ว ซึ่งการนอนงีบประเภทนี้ไม่ใช่การหลับเพื่อสุขภาพที่ดี ...

#97. ผู้ป่วยติดเตียงควรนอนพักอย่างไร ผลเสียของการไม่ได้นอน - Seniacare

5 วิธีปฎิบัติเพื่อส่งเสริมการนอนหลับแก่ผู้ป่วยติดเตียง เพื่อแก้ปัญหาการนอนหลับซึ่งพบมากยิ่งขึ้นกับผู้สูงอายุที่ป่วยติดเตียง.