Search
Search
#1. 6 เทคนิคช่วยจัดการกับความโกรธ - ชับบ์ ไลฟ์ | Chubb
พยายามผ่อนคลาย · ปรับกระบวนความคิดใหม่ · แก้ที่ปัญหา · ระวังคำพูดและฟังอย่างตั้งใจ · ใช้อารมณ์ขันเข้าช่วย · พักสักนิดเพื่อปรับเปลี่ยนบรรยากาศ · ให้ชับบ์ปกป้องดูแลคุณ.
#2. 8 วิธีระงับอารมณ์โกรธ ลดอารมณ์ร้อนได้เร็วทันใจ - Sanook
1. นับ 1 ถึง 10 · 2. ทำหูทวนลม · 3. ทำอะไรให้ช้าลง · 4. นึกถึงคนอื่น นอกจากตัวเอง · 5. ขอเวลาสงบสติอารมณ์.
#3. นักจิตวิทยาแนะนำ 6 วิธีควบคุมความโกรธ ก่อนที่ความโกรธจะควบคุมคุณ
1. ใช้เทคนิคการผ่อนคลายต่าง ๆ เช่น การฝึกหายใจ การจินตนาการถึงบรรยากาศที่ผ่อนคลาย เพื่อให้ความโกรธของคุณลดลง นอกจากนั้น ยังมีหนังสือมากมายที่แนะนำเกี่ยวกับการ ...
#4. 7 วิธีจัดการกับความโกรธ เพื่อให้มีสุขภาวะที่ดี - bettermindthailand
7 วิธีจัดการกับความโกรธ · 1. สูดหายใจเข้า-ออกลึก · 2. นับ1-10 การนับช่วยให้สมองเปลี่ยนจุดสนใจ ทำให้จิตใจสงบลงเพราะเมื่อเราโกรธเลือดจะสูบฉีด หัวใจเต้นแรง การนับ ...
#5. วิธีระงับอารมณ์โกรธ - HSJ shop : Inspired by LnwShop.com
1. ควบคุมลมหายใจ · 2. หยุดเพื่อให้เวลากับตัวเอง · 3. ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ · 4. คิดทบทวนให้ดี · 5. นึกถึงสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกสบายใจ · 6. มองโลกในแง่ดี · 7. ปรึกษาใครสัก ...
#6. ระงับความโกรธ วิธีจัดการความโกรธ
คุณทำอย่างไรเวลาโกรธ เกรี้ยวกราด ร้องไห้ฟูมฟาย หรือนิ่งเงียบ ถ้าอยากทราบคำตอบ ให้เริ่มด้วยการจดบันทึกประจำวัน ทุกครั้งที่คุณโกรธ ไม่ว่าเพราะคุณถูกคนด่าหยาบคาย ...
#7. กำจัดความโกรธกับ 11 วิธีควบคุมอารมณ์ แบบสร้างสรรค์และหายไว
หายใจเข้าลึกๆ · ท่องวลีเด็ดของตัวเองไว้ในใจ · จินตนาการที่สำคัญต่อความรู้สึก · ออกกำลังกายหรือขยับร่างกายของคุณอย่างมีสติ · ปรึกษาจิตแพทย์ · ระบายความอึดอัดกับคนที่ ...
#8. 6 วิธีจัดการตัวเอง ควบคุมอารมณ์โกรธในที่ทำงาน - Business Plus
6 วิธีจัดการตัวเอง ควบคุมอารมณ์โกรธในที่ทำงาน · 1. หายใจเข้าลึก ๆ · 2. เขียนระบาย · 3. ระบายกับเพื่อนร่วมงานที่ไว้ใจได้ · 4. ขอกำลังใจจากคนสำคัญ · 5. หาสิ่งที่ทำแล้ว ...
#9. การจัดการอารมณ์โกรธ - คณะจิตวิทยา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
ดังนั้นการจัดการกับอารมณ์โกรธเราต้องเข้าใจความคิดของเรา เราจึงควรมาเข้าใจธรรรมชาติของความคิดกันก่อนครับ. ความคิด มักจะเกิดขึ้นโดยอัตโนมัติเมื่อ ...
#10. 12 วิธีจัดการกับความโกรธ เมื่อเกิดปัญหาในการทำงาน
1. รู้เท่าทันอารมณ์ 2. ยอมรับความโกรธที่เกิดขึ้น 3. cool down หายใจเข้าออกลึก ๆ 4. ช้า ๆ อย่าใจร้อน 5. ค่อย ๆ พูด โดยใช้ประโยคที่สุภาพ 6. เอาใจเขามาใส่ใจเรา
#11. 4 ขั้นตอนการจัดการ เมื่อมีคนทำให้คุณโกรธ - Learninghubthailand
ซึ่งต่อไปนี้เป็น 4 ขั้นตอนที่ผมใช้จัดการอารมณ์โกรธและบริหารจิตใจของตัว ... เมื่อมีเหตุการณ์ที่ทำให้เราไม่พอใจ เรามักกระโจนไปสู่วิธีการจัดการ ...
#12. 7 วิธีจัดการอารมณ์ตัวเอง สำหรับคนชอบโกรธ - Better You by Pair
7 วิธีจัดการอารมณ์ตัวเอง สำหรับคนชอบโกรธ · 1. รู้ทันว่ากำลังโกรธอยู่ · 2. เขียนความรู้สึกของตัวเอง · 3. ออกกำลังกาย · 4. หาข้อดีจากสิ่งที่เกิดขึ้น.
#13. 3 วิธี เปลี่ยนยักษ์เป็นรัก จัดการความโกรธก่อนวีนลูก
เพราะเราทุกคนเป็นมนุษย์ มีจิตใจ ไม่ว่าใครต่างก็มีอารมณ์โกรธด้วยกันได้ทั้งสิ้น เพียงแต่ขึ้นอยู่กับว่าใครจะสามารถควบคุมอารมณ์ของตนเองได้ดีกว่ากัน ...
#14. วิธี ควบคุมอารมณ์โกรธในที่ทางาน
วิธี ควบคุมอารมณ์โกรธ ในที่ทางาน. ถึงแม้ว่าสัญชาตญาณอาจจะท าให้คุณอยากจะพูด. อะไรออกมาเวลาที่โกรธ คุณก็ควรจะหยุดค าพูดของคุณไว้แล้ว.
#15. เทคนิคการจัดการ ความโกรธ จัดการอารมณ์ร้อนของตัวเอง ฉบับนัก ...
เวลาที่คนเราเกิด ความโกรธ บางคนอาจระงับได้ยาก ซึ่งจริง ๆ แล้วอารมณ์โกรธสามารถเกิดขึ้นได้กับคนทั่วไปเพราะเป็นอารมณ์พื้นฐานที่ทุกคนต้องมี.
#16. สอนให้ลูกรู้จักควบคุมอารมณ์โกรธและความก้าวร้าว - babyBBB.com
สอนลูกให้รู้จักการแสดงออกถึงความรู้สึกที่เกิดขึ้นกับตนเอง โดยใช้วิธีที่เป็นเชิงบวกและสร้างสรรค์ คุณควรจะบอกให้ลูกรู้ว่าคุณยอมรับได้ ถ้าเขาจะมีอารมณ์โกรธ หรือ ...
#17. รู้ทันรับทันความโกรธ - คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล
กลยุทธ์ในการจัดการกับความโกรธ. เมื่อไหร่ก็ตามที่รู้สึกว่าอารมณ์โกรธกำลังเพิ่มพลัง ให้นึกถึงความจริงที่ว่าอารมณ์โกรธ ...
#18. 8 วิธีจัดการตัวเอง ควบคุมอารมณ์โกรธในที่ทำงาน
... ซึ่งความโกรธเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่สิ่งสำคัญที่สุดคือ เราสามารถควบคุมความโกรธได้ ด้วยสติและการจัดการกับอารมณ์ หากคุณกำลังโกรธใครอยู่ ลองทำตาม 8 วิธีนี้.
#19. นิ พ น ธ์ ต้ น ฉ บั บ - ผลของโปรแกรมควบคุมความโกรธต่อการแสดง ...
โปรแกรมการควบคุมความโกรธกับกลุ่มที่ได้รับการพยาบาลตามปกติ. วัสดุและวิธีการ : กลุ่มตัวอย่างคือผู้ป่วยจิตเภทที่รับการรักษาแบบผู้ป่วยใน สถาบันจิตเวชศาสตร์.
#20. 6 วิธีควบคุมอารมณ์โกรธในที่ทำงาน - JobThai
6 วิธีควบคุมอารมณ์โกรธในที่ทำงาน · 1. หายใจเข้าลึก ๆ · 2. เขียนระบาย · 3. ระบายกับเพื่อนร่วมงานที่ไว้ใจได้ · 4. ขอกำลังใจจากคนสำคัญ · 5. หาสิ่งที่ทำ ...
#21. 7 วิธีจัดการกับ “ความโกรธ” ที่ทำได้ด้วยตนเอง
7 วิธีจัดการกับ “ความโกรธ” ที่ทำได้ด้วยตนเอง · 1. หายใจเข้า หายใจออกลึก ๆ ช้า ๆ · 2. นับ 1-10 ในใจ · 3. ทำอะไรให้ช้าลง และทำทีละอย่าง · 4. ฟังให้ ...
#22. 10 วิธีจัดการความโกรธ - สบู่โยโล่ บาย ดร.มนตรี
10 วิธีจัดการความโกรธ ; 1. คิดก่อนพูด · 2. พอใจเย็น ค่อยพูดออกมา ; 4. พักซะบ้าง · 5. หาทางแก้ปัญหา ; 6. ใช้ประโยคที่เกี่ยวกับตัวเราเป็นหลัก · 7. อย่าเคียดแค้น.
#23. 5 วิธีระงับ “ความโกรธ” จำไว้เตือนตัวเอง ก่อนพลั้งมือพลั้งปาก - The 1
5 วิธีระงับ “ความโกรธ” จำไว้เตือนตัวเอง ก่อนพลั้งมือพลั้งปาก · 1. ตั้งสติ · 2. เตือนตัวเองว่ากำลังโกรธอยู่ · 3. หายใจเข้าออกลึกๆ ยาวๆ · 4. นับ 1-10 · 5. หาทางระบาย ...
#24. จัดการอย่างไรกับอารมณ์โกรธ - Pattanakit
ถ้าควบคุมอารมณ์ไม่ได้ก็อาจก่อพฤติกรรมรุนแรง โดยความโกรธนั้นอาจพุ่งเข้าหา ตนเองด้วยการทำร้ายตนเอง หรือพุ่งไปสู่คนอื่นก็ได้. วิธีหาทางออกให้กับอารมณ์โกรธ.
#25. รับมือกับความโกรธอย่างไรไม่ให้เสียสุขภาพ - Pobpad
ความโกรธ เป็นสภาวะอารมณ์ที่ทุกคนเคยเจอ ความรู้สึกโกรธไม่ใช่เรื่องผิด เพียงแค่ต้องรู้จักควบคุมให้เหมาะสม ซึ่งนอกจากวิธีที่กล่าวมาแล้ว การดูแลสุขภาพให้แข็งแรง ...
#26. 3 เทคนิคระงับความโกรธ โมโหเมื่อไรก็เอาอยู่! เพื่อช่วยบรรเทา ... - Ooca
ระงับความโกรธด้วยสติ. 1. สติ สติ สติ ระงับความโกรธ · หายใจเข้าลึกๆ. 2. ระงับความโกรธด้วยการ หายใจเข้าลึกๆ · ตั้งคำถามกับตัวเอง. 3. ตั้งคำถามกับตัวเอง.
#27. POP TIP: เผย 5 กลยุทธ์ควบคุมอารมณ์โกรธให้ใจเย็นลงอย่างได้ผล
ควบคุมอารมณ์โกรธ. ไม่มีใครอารมณ์ดีได้ตลอด บางวันเราก็ไม่อาจหลีกเลี่ยงที่จะปะทะอารมณ์กับคนอื่น หรืออาจพบเจอเรื่องยุ่งยากที่ไม่คาดคิด ทำให้เกิดความกังวล ...
#28. อย่าปล่อยให้เด็กโมโหร้ายคุมความโกรธไม่ได้ | Bangkok Hospital
... เป็นต้น พ่อแม่ผู้ปกครองควรต้องสอนวิธีการบริหารจัดการความโกรธให้กับเจ้าตัวเล็กและปรึกษาแพทย์ผู้ชำนาญการเพื่อควบคุมอารมณ์โกรธของเด็กให้อยู่ในระดับที่ปกติ.
#29. โกรธจนน้ำตาไหล? ไขข้อสงสัย ทำไมเราถึงร้องไห้ ทั้งที่ความโกรธนั้น ...
รับมือกับ “น้ำตา” และควบคุม “ความโกรธ”. 1. หายใจเข้าลึกๆ ... ได้วิเคราะห์ตัวเอง รวมถึงรู้สาเหตุและวิธีจัดการอารมณ์ที่เหมาะสม ...
#30. Infographic สอนลูกจัดการอารมณ์ด้านลบหรือปัญหาโดยไม่ใช้ความ ...
6) ผู้ใหญ่ควรจะค่อยๆสอนเขาถึงวิธีจัดการอารมณ์ทางลบอย่างเหมาะสม ... 8) เมื่อพบเห็นความรุนแรงที่เกิดขึ้นในสังคมที่มาจากความโกรธ ผิดหวัง เสียใจ เช่น ข่าว ละคร ...
#31. วิธีระงับความโกรธ แบบง่ายๆ
วิธี ระงับความโกรธ แบบง่ายๆ. หลีกเลี่ยง : การหลีกเลี่ยงไม่ได้หมายความว่าคุณขลาดกลัว ตรงกันข้าม วิธีนี้กลับเป็นสิ่งที่แสดงวุฒิภาวะในการควบคุมอารมณ์ของคุณ ...
#32. 7 วิธีควบคุมอารมณ์ ไม่ให้โมโหจนระเบิดอารมณ์ใส่ลูก - MamaExpert
7 วิธีควบคุมอารมณ์ เมื่อรู้สึกโมโหลูก. ความโกรธความโมโหนั้นเกิดขึ้นได้กับทุกคน เพราะมนุษย์ที่ยังมีความรู้สึกรักโลภโกรธหลง ...
#33. อย่าเพิ่งวีน! 6 ขั้นตอนรับมือกับอารมณ์โกรธในที่ทำงาน - TUXSA Blog
... วันนี้เรามี 6 วิธีจัดการอารมณ์โมโหในที่ทำงานมาให้คุณลองทำตามกัน. ... มาก่อน จะไม่สามารถควบคุมอารมณ์ได้ ถึงแม้จะเป็นเรื่องเล็กน้อยก็ตาม.
#34. หนูโกรธแล้วนะ! ... สอนลูกให้จัดการอารมณ์อย่างไรดี?
ตัวกระตุ้น ที่ทำให้ผิดหวังหรือโกรธ ○ · สิ่งที่ห้ามทำ เมื่อเกิดอารมณ์เหล่านั้น ○ · สิ่งที่ทำได้ เช่น วาดรูป พัก 5นาที ไปดื่มน้ำ ล้างหน้า เป็นต้น.
#35. การจัดการกับความโกรธ
ช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ (เช่น นักจิตวิทยาทางคลินิค) เพื่อเรียนรู้วิธีการจัดการความ. โกรธเพิ่มขึ้น และประเมินว่าคุณมีปัญหาทางอารมณ์อื่น ๆ หรือไม่.
#36. เคล็ดลับ ระงับอารมณ์โกรธ | By ครูเงาะ รสสุคนธ์ กองเกตุ - Facebook
มันจริงไหม . ความโกรธ อารมณ์ ในแง่ลบที่ส่งผลเสีย ทั้งต่อร่างกายและจิตใจ ถ้าหากเราไม่สามารถ ควบคุมความโกรธ ได้
#37. 10 วิธีจัดการความโกรธ - Nopadol's Story
10 วิธีจัดการความโกรธ. 1. หายใจเข้าลึก ๆ. เวลาเราโกรธเราจะหายใจสั้นโดยอัตโนมัติ และมันจะทำให้เรารู้สึกอึดอัด และอาจ ...
#38. บทความเรื่องการควบคุมอารมณ์
การควบคุมอารมณ์และการจัดการอารมณ์ ... อารมณ์กลัว และ อารมณ์โกรธ อารมณ์กลัวจะก่อให้เกิดการหลั่งของฮอร์โมน แอดรีนาลีนจากต่อมแอดรีนัล (Adrenal gland) ...
#39. ชาวญี่ปุ่นแนะนำ 3 วิธีช่วยควบคุมอารมณ์หงุดหงิดและโกรธง่าย - Anngle
บางครั้งก็เป็นเรื่องยากที่จะควบคุมอารมณ์หงุดหงิด มารู้วิธีการที่คนญี่ปุ่นแนะนำว่าหากทำเป็นประจำแล้วจะช่วยให้ ควบคุมอารมณ์หงุดหงิด โกรธ ...
#40. การเสริมสร้างการควบคุมความโกรธของนักเรียนวัยรุ่นโดยการให้ค า ...
จากการที่ผู้วิจัยได้ส ารวจเบื้องต้นกับกลุ่มตัวอย่าง โดยใช้วิธีการสัมภาษณ์ครูแนะแนว. จ านวน 4 คน นักจิตวิทยาประจ าโรงเรียน 1 คน และนักเรียนระดับชั้นมัธยมศึกษาตอน ...
#41. การบริหารจัดการอารมณ์อย่างเหมาะสม
ท่านจะมีวิธีใดบ้างในการควบคุมความโกรธหรือไม่พอใจ เพื่อให้สามารถควบคุมอารมณ์สะกด. กลั้นและปรับอารมณ์ของตนเอง ยอมรับต่อการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น ...
#42. หนูโกรธแล้วนะ 7 วิธี "สอนลูกน้อย" ให้จัดการอารมณ์อย่างไรดี
การควบคุมอารมณ์ (Emotional Control). คือ ทักษะในการจัดการกับอารมณ์ต่าง ๆ เพื่อประโยชน์ในการทำงานให้ถึงเป้าหมายอย่างสมบูรณ์ เด็ก ๆ ที่มีทักษะนี้ ...
#43. วิธีควบคุมอารมณ์ตอนทะเลาะ ฉบับง่ายเพื่อคู่รักทุกคู่
การทะเลาะกันมีประโยชน์ ถ้าไม่โกรธจนเลือดขึ้นหน้า คำกล่าวนี้ไม่เกินจริง เป็นเรื่องปกติของคนที่คบกันจะมีปัญหาขัดแย้งหรือเห็นต่างกันบ้าง แต่ต้องเข้าใจก่อนว่าบาง ...
#44. ใจเย็นเย็น "How To ควบคุมอารมณ์ตัวเอง" เมื่ออารมณ์มันมี แต่ต้อง ...
เมื่อคนเรามีอารมณ์โกรธ ไม่พอใจ ถ้าเราไม่รู้จักควบคุมอารมณ์ในสถานการณ์ตรงนั้น ผลลัพธ์ออกมา บางครั้งมันน่ากลัว ...
#45. เคล็ดลับวิธีจัดการ กับความโกรธ
สิ่งที่ไม่ควรทำขณะที่รู้สึกว่า ตนเองโกรธจนควบคุมตัวเองได้ยาก ได้แก่. 1. ไม่ควรโพสต์เฟซบุ๊กส่วนตัวระบายอารมณ์ขณะยังมีความโกรธรุนแรง เพราะจะทำให้ ...
#46. เด็กก้าวร้าว ลูกอารมณ์รุนแรง โมโหร้าย' พ่อแม่ควรรับมืออย่างไร | MILO
ดู 5 วิธีสังเกตพฤติกรรมเด็ก พร้อมวิธีแก้ไขพฤติกรรมก้าวร้าว ... สังเกตการควบคุมอารมณ์ ... และเมื่อเขาอารมณ์นิ่งขึ้น ให้เขาเลือกวิธีที่จัดการความโกรธ ...
#47. อารมณ์ดี มีสุข - สุขภาพใจ.com
✓แสดงออกถึงอารมณ์โกรธอย่างถูกวิธี การจัดการกับอารมณ์โกรธ ไม่ได้หมายความว่าเราจะเกิดอารมณ์โกรธไม่ได้ หรือห้ามมีอารมณ์โกรธ ...
#48. เทคนิคจัดการ 'ความโกรธ' ก่อนเป็นบ้าบนโลกโซเชียล - ไทยรัฐออนไลน์
เทคนิคจัดการ 'ความโกรธ' ก่อนเป็นบ้าบนโลกโซเชียล · 1. ไม่ควรโพสต์เฟซบุ๊กส่วนตัวระบายอารมณ์ ขณะยังมีความโกรธ เพราะจะทำให้ขาดความยับยั้งชั่งใจ ขาด ...
#49. การแก้ไขอารมณ์โกรธ - Siamhealth.net
การจัดการกับความโกรธ. เชื่อว่าทุกคนคงจะเคยโกรธมากบ้างน้อยบ้างตามแต่เหตุการณ์ บางคนอาจจะแสดงออกมาก บางคนอาจจะ ...
#50. การจัดการอารมณ์ - NovaBizz
... การจัดการกับอารมณ์เป็นความรับผิดชอบของตัวเราเอง วิธีควบคุมอารมณ์ ... อารมณ์พื้นฐานของคนเรา ได้แก่ โกรธ กลัว รังเกียจ แปลกใจ ดีใจ และเสียใจ ...
#51. ๙ วิธีระงับความโกรธ ตามคำสอนพระพุทธเจ้า - GED Good Life
อารมณ์โกรธ นั้นเปรียบเสมือนไฟที่คอยเผาใจเราให้มอดไหม้ หากเราสามารถควบคุมได้ ก็จะอยู่เป็นสุข ใจเป็นสุข ดังคำพุทธสุภาษิต ที่ว่า “โกธํ ฆตฺวา ...
#52. วิธีควบคุมอารมณ์หงุดหงิด-โกรธง่าย ที่คนญี่ปุ่นแนะนำ - STKC
... และโมโห ลองมาดูเทคนิคควบคุมอารมณ์หงุดหงิด-โกรธง่าย ตามแบบฉบับคนญี่ปุ่นกัน : 1. เข้าใจลักษณะนิสัยของตนเอง ก่อนจะควบคุมอารมณ์ได้ ต้องรู้จักตัวเองก่อน ...
#53. การบริหารจัดการความโกรธ - Slingshot Group
6. เสียเหงื่อสักนิด : การออกกำลังกายเป็นวิธีการที่ยอดเยี่ยมในการปลดปล่อยอารมณ์ เพียงแค่เดินรอบๆ ตึกสัก 2-3 รอบ หรือออกไปวิ่งสักครึ่งชั่วโมง อารมณ์หงุดหงิดก็ลดลง ...
#54. New Mommy Diary Chapter 8 : เมื่อหนูน้อยอารมณ์ร้าย เราจะแก้ไข ...
ปัจจัยหลักที่ทำให้เด็กขี้โมโหควบคุมความโกรธของตนเองไม่ได้ ประกอบด้วย ... เช่นเดียวกับการรู้จักการให้อภัย บอกลูกถึงวิธีการจัดการกับความโกรธ ...
#55. ทักษะอาชีพที่ต้องมีในการทำงาน จัดการกับอารมณ์และความเครียดได้ ...
ทักษะการควบคุมตัวเอง จะช่วยให้เรามีโอกาสประสบความสำเร็จมากกว่าการใช้วิธีทาง ... ถ้ารู้สึกโกรธต้องรอจนกว่าจะมีสติรู้สึกตัวสามารถควบคุมอารมณ์โกรธเอาไว้ได้ ...
#56. การควบคุมความโกรธอย่างมีเหตุผล
การระบายความโกรธ เป็นวิธีการหนึ่งในการลดสารอะดรีนาลิน ในร่างกายที่ถูกขับออกมาเมื่อมนุษย์มีอารมณ์โกรธเกิดขึ้น การระบายความโกรธ สามารถกระทำได้หลายวิธีดังนี้ 1.
#57. ความเครียด เรื่องใกล้ตัวที่ใครๆก็เป็นได้ คลินิกแพทย์ ธรรมิกา ให้คำปรึกษา
ความโกรธ. วิธีจัดการอารมณ์และความรู้สึกเมื่อโกรธ คนเราทุกคนมีทั้งอารมณ์ ... ยับยั้งควบคุมอารมณ์โกรธ ซึ่งหากฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งสามารถระงับอารมณ์โกรธของตนลงได้ ...
#58. หนุ่มสาว—5 วิธีที่จะควบคุมความโกรธ | คำแนะนำสำหรับครอบครัว
การระเบิดอารมณ์ทำให้คุณเสียภาพพจน์ ถ้าคุณไม่ควบคุมอารมณ์ ผู้คนรอบข้างก็จะไม่ให้เกียรติและไม่นับถือคุณ 5 เคล็ดลับที่จะช่วยคุณให้รับมือความโกรธได้สำเร็จ.
#59. รู้จักอารมณ์เรา เข้าใจอารมณ์ลูก - กรุงเทพประกันชีวิต
... เราจะเข้าใจวิธีแก้ไข และช่วยควบคุมใจเพื่อให้เราเป็นพ่อแม่ที่สงบเพื่อเป็นตัวอย่างที่ดี ... ความคิดอัตโนมัติเหล่านี้ ทำให้เรามีอารมณ์ โกรธ โมโห อารมณ์เสีย ...
#60. ทักษะการจัดการกับอารมณ์ - TruePlookpanya
โกรธ อารมณ์โกรธ สามารถแสดงออกได้ชัดเจนทางสีหน้าและน้ำเสียง เช่น ขมวดคิ้ว เสียงดัง. ตื่นเต้น อาจเป็นอารมณ์ที่น่ายินดีหรือไม่น่ายินดีก็ได้ ...
#61. HOW TO บริหารอารมณ์ “โกรธ” เพื่อชีวิตที่ดี - Lightpost Counseling
หากเราเป็นคนที่โกรธง่าย หรือโกรธบ่อยๆ หรือโกรธแล้วเก็บกดเอาไว้ ก็อาจทำให้เราเสียสุขภาพจิตที่ดีได้ เพราะฉะนั้น การจัดการกับความโกรธ จึงเป็นสิ่งจำเป็น ...
#62. เทคนิคระงับอารมณ์โกรธง่ายๆ ด้วยตัวเอง | Thai Heart Found
สำนักส่งเสริมและพัฒนาสุขภาพจิต กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข. จัดการความโกรธให้อยู่หมัด. [แผ่นพับ]. 1765. ผู้เข้าชม.
#63. วิธีระงับความโกรธ ดับอารมณ์โมโหที่สูงปรี๊ดได้ แค่ต้องทำตามนี้
1. ควบคุมลมหายใจ · 2. หยุดเพื่อให้เวลากับตัวเอง · 3. ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ · 4. คิดทบทวนให้ดี · 5. นึกถึงสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกสบายใจ · 6. มองโลกในแง่ดี.
#64. ทำไมคนเราต้องโกรธจนมือสั่น แล้วเราจะควบคุมความโกรธได้ยังไงบ้าง
Anger Management คือ เทคนิคเชิงจิตวิทยาในการจัดการความโกรธ โดยมีแนวคิดว่าคนเราสามารถมีอารมณ์โกรธได้ แต่เราควรโกรธในสิ่งที่ควรโกรธ และอย่าโกรธใน ...
#65. เทคนิคจัดการความโกรธ ให้คุณยิ้มได้อีกครั้ง - Chowa
ดังนั้นมารวบรวมสติและระงับความโกรธให้หายไปด้วย 5 เทคนิคจัดการความโกรธที่จะช่วยให้คุณกลับมายิ้มได้ แถมงานไม่สะดุดอีกด้วย ...
#66. ระเบิดความโกรธ ปัญหาที่พ่อ-แม่ ต้องรีบแก้ไข - Patrangsit
วิธี ที่สามารถใช้ในการจัดการกับความโกรธ ได้แก่... รู้ทันอารมณ์โกรธที่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว ความโกรธไม่ใช่สิ่งไม่ดี และไม่ได้สื่อว่าคนที่รู้สึกโกรธเป็นคนไม่ดี ให้ ...
#67. ข้อแนะนำ 8 ประการในการจัดการความโกรธทางพระพุทธศาสนา
เรารู้ว่าความโกรธไม่ใช่สภาวะจิตใจที่มีความสุข แต่เราจะทำอย่างไรกับมันได้ พระพุทธศาสนาเสนอวิธีการง่ายๆ มากมายที่จะช่วยให้เราเปลี่ยนสภาพจิตใจของเรา ...
#68. ปราบเด็กดื้อ เอาแต่ใจ ก้าวร้าวอาละวาด | รพ.นครธน
ในเด็กแต่ละวัยมีการแสดงออกของความก้าวร้าวไม่เหมือนกัน ... โรงเรียน สังคมใกล้ชิด และสื่อต่างๆ; ขาดการเรียนรู้และฝึกฝนให้ควบคุมอารมณ์โกรธด้วยวิธีที่เหมาะสม ...
#69. อย่าให้ “ความโกรธ” เป็นนายเรา! 6 วิธีควบคุมอารมณ์โกรธ ซ่อมใจไม่ให้ ...
ความโกรธ ” เป็นอารมณ์ของมนุษย์ที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่จะดีกว่าไหม? หากเราสามารถควบคุมมันได้ก่อนจะปล่อยให้อารมณ์ร้ายเป็นนายเรา ด้วย 6 ...
#70. ผลของการให้คำปรึกษากลุ่มเพื่อจัดการความโกร
ตอนที่ 1การศึกษาการจัดการกับความโกรธ. ประชากรที่ใช้ในการวิจัยในครั้งนี้ เป็น. วัยรุ่นที่เข้าศูนย์ค้นหาสมรรถนะการคิด สำนัก-. งานอาสากาชาด สภากาชาดไทย ...
#71. จิตวิทยา101 การจัดการอารมณ์พื้นฐาน
โกรธ นับเป็นปฐมอารมณ์ที่ควรขจัดเพราะจะปิดบังสติ วิธีการข่มความโกรธโดยไม่ให้แสดงออกทางสีหน้า ตรงกรามหรือโหนกแก้ม(คนบางคนจะขบกรามเมื่อโกรธสังเกต ...
#72. 3 เทคนิคดับ อารมณ์ร้อน เพิ่มอารมณ์เย็นให้ลูกรัก|Brainfit Thailand
สาเหตุหนึ่งที่ทำให้เด็กกลายเป็นคนที่มี อารมณ์ร้อน ... และทำให้ลูก ๆ มีวิธีการดี ๆ อีกหนึ่งวิธีในการควบคุม หรือจัดการอารมณ์โกรธของพวกเขา ...
#73. จ้างให้ก็ไม่ให้โกรธ - SE-ED
1. เขียนโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการจัดการความโกรธชาวญี่ปุ่น ยอดขาย 40,000 เล่มภายใน 1 ปี 2. ในเล่มมีแบบทดสอบง่าย ๆ ช่วยให้รู้จักอารมณ์โกรธของตนเอง 3. มีวิธีฝึกที่ ...
#74. อย่าปล่อยให้ตัวเองปรี๊ดแตก/ดร.สุพาพร เทพยสุวรรณ - ผู้จัดการออนไลน์
ความโกรธ เป็นอารมณ์ที่เกิดขึ้นเมื่อเรารู้สึกคับข้องใจ ซึ่งการจัดการกับความโกรธนั้นอาจไม่ใช่เรื่องง่ายนัก แต่ถ้าเราเข้าใจและรู้เท่าทันอารมณ์โกรธ ...
#75. ใช้เวลา 10 นาที ทำต่อไปนี้
กลยุทธ์ในการจัดการกับความโกรธ. เมื่อไหร่ก็ตามที่รู้สึกว่าอารมณ์โกรธกาลังเพิ่มพลัง. ให้นึกถึงความจริงที่ว่าอารมณ์โกรธเป็นเรื่อง. ธรรมชาติและ ...
#76. หยุดเหวี่ยงก่อนโดนเท!! 5 วิธีควบคุมความโกรธ เพื่อรักษาความสัมพันธ์ ...
ความโกรธ คืออารมณ์ที่ส่งผลต่อตัวเราและคนรอบข้าง ทำให้เรามีแต่ความหงุดหงิด สร้างความขุ่นเคืองในจิตใจ ...
#77. 7 วิธีจัดการกับความโกรธในที่ทำงาน - Key Up
... ลองมาดูกันค่ะว่า หากคุณรู้สึกโกรธแบบสุดขีด เจะมีวิธีการในการควบคุมความโกรธในที่ทำงานอย่างไร. 1. แยกแยะให้ได้ถึงสาเหตุของความโกรธ.
#78. 5 วิธีจัดการกับ “ความโกรธ” - Wealth Me Up
5 วิธีจัดการกับ “ความโกรธ”. 29-08-2017. 13,170. ทุกวันนี้ ถ้าลองสังเกตผู้คนรอบตัวจะเห็นว่าคนเราโกรธกันง่ายขึ้น อารมณ์เสียกันบ่อยขึ้น ...
#79. หยุดโมโหร้าย! 5 เทคนิคควบคุมความโกรธ เพื่อเปิดเทอมเป็นคนใหม่
ใครทีโกรธง่าย ชอบโมโหร้าย ลองเปลี่ยนตัวเองเป็นใหม่ จาก 5 เทคนิคควบคุมอารมณ์!
#80. 3 ขั้นตอนจัดการความโกรธที่นักจิตวิทยาแนะนำ - Pantip
1. ป้องกัน ถ้าคุณรู้ตัวว่าเป็นคนที่โกรธง่าย และไม่สามารถควบคุมอารมณ์ของตัวเองได้ ให้ใช้วิธีการดังต่อไปนี้ · 2. อยู่กับปัจจุบัน · 3. ปรับบุคลิกภาพของเราเอง
#81. เข้าใจอารมณ์ลบและจัดการอารมณ์โกรธใน 1 นาที - Creative Talk
เหตุการณ์เดียวกัน แต่ละคนมีวิธีการรับมือแตกต่างกัน เมื่อเกิดอารมณ์ลบ อย่า.. อย่ารีบขจัดมันออกไป ให้สำรวจมันก่อนว่า ทำไมเราถึงโกรธ ...
#82. วิธีการควบคุมอารมณ์ในการให้บริการลูกค้า
คุยนอกประเด็น นั้นคือ ชวนลูกค้าคุยเรื่องสัพเพเหระ หรือเรื่องทั่วไปที่เป็นประเด็นอยู่ในสังคม เพื่อหันเหเรื่องที่ลูกค้าทำให้เราเกิดอารมณ์โกรธ ...
#83. “ฝึกให้เด็กจัดการอารมณ์โกรธ” ต้นตอก่อปัญหาสังคม
ทักษะทางอารมณ์ต้องคู่กับทักษะในการเข้าใจ เห็นใจคนเอน เมื่อเราเข้าใจความรู้สึกและอารมณ์ของเขา เราก็จะมีสติในการหาวิธีตอบสนองเชิงบวก เชิงเห็นอก ...
#84. 6 วิธีควบคุมอารมณ์โกรธในที่ทำงาน
6 วิธีควบคุมอารมณ์โกรธในที่ทำงาน. เสียงเดินลงส้นเท้าที่ดังมาตามทาง ผิดวิสัยการเดินปกติอย่างที่เคยเป็น พร้อมกับใบหน้าที่บึ้งตึง เป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่า ...
#85. กรมสุขภาพจิต เผยความโกรธ ทำให้อุณหภูมิเครียดเพิ่ม
กรมสุขภาพจิตเผยความโกรธทำให้เกิดความเครียดเพิ่มขึ้น มีโอกาสทำสิ่งผิดพลาดได้สูง แนะประชาชนฝึกการติดเบรกควบคุมอารมณ์โกรธ 4 วิธี และใช้ 5 ...
#86. จัดการความโกรธง่ายๆ ด้วย 4 เทคนิคจากนักจิตวิทยา - INN News
อารมณ์โกรธ อารมณ์ ชั่ววูบ ... แต่อย่างที่รู้กันอารมณ์โกรธ ไม่ใช่สิ่งที่จะเราจะควบคุมมันได้เสมอไป. ... สุดท้ายพยายามหาวิธีเพื่อควบคุมอารมณ์โกรธของตัวเอง ...
#87. วิธีจัดการเพื่อนร่วมงานเจ้าอารมณ์ - The LifeEnricher
วิธี จัดการเพื่อนร่วมงานเจ้าอารมณ์. ความฝัน “ทีมดี ... ถ้าเป็นสถานการณ์ในที่ทำงาน เจ้านายอารมณ์เสียใส่คุณ รุ่นพี่ที่ทำงานไม่พอใจ เพื่อนร่วมงานโกรธหรือโมโห ...
#88. สอนให้ลูกเอาชนะความโกรธ | เน็ตป๊าม้า - netpama
หากได้ระบายแล้ว แต่ตัวโกรธยังมีขนาดใหญ่อยู่ ก็ต้องหาวิธีจัดการอย่างอื่น โดยไปทำกิจกรรมที่สร้างความสุข ... แต่แม่ดีใจนะที่ลูกพยายามควบคุมอารมณ์ตัวเอง ...
#89. 10 วิธีควบคุมอารมณ์ให้โลกตะลึง - SMEs Academy
คุณเคยถามตัวเองไหม? ถ้าให้คะแนนเต็ม 10 คะแนน คุณสามารถควบคุมอารมณ์โกรธของตัวเองให้อยู่ระดับไหนกับทุกสถานการณ์ บางคนสามารถควบคุมอารมณ์ได้ดี ...
#90. ควบคุมอารมณ์โกรธ - wikiHow - วิกิฮาว
วิธี การ ควบคุมอารมณ์โกรธ. คนเราก็มีโกรธมีเคืองกันได้เป็นธรรมดา แต่ถ้าถึงกับโกรธไม่ลืมหูลืมตา ก็อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายและจิตใจ ...
#91. อาการ โกรธ - Entraining.net - สถาบันฝึกอบรมเอ็นเทรนนิ่ง
เทคนิคการจัดการอารมณ์เชิงลบ : อาการ โกรธ ... คนที่เกิดอารมณ์โกรธ คือคนที่ควบคุมตัวเองไม่ได้ จึงได้แสดงอาการโมโห ไม่พอใจออกไป ไม่ว่าจะเป็นทางสีหน้า ...
#92. แผ่นพับจัดการความโกรธ.pdf
มีคนจำนวนมากสามารถควบคุมความโกรธ. ของตนเองได้ แต่สำหรับบางคนแล้วอาจไม่ใช่เรื่อง. ง่ายเลย. เคล็ดลับถามใจตนเองเพื่อการควบคุมอารมณ์. และจัดการความโกรธ. เคล็ด ...
#93. การจัดการอารมณ์โกรธ - golfsquareforyou
การจัดการอารมณ์โกรธ. ... สิ่งที่ความโกรธแสดงออกมาเป็นผลลัพธ์อย่างแรกก็คือ ... วันนี้ Golf Square มีเทคนิคการจัดการกับไอ้เจ้าอารมณ์โกรธมาฝากกันนะครับ
#94. รับมือความโกรธด้วยความรัก - Thai PBS Kids
วิธี บริหารจัดการความโกรธ (Anger Management). ให้กับลูกคือสิ่งสำคัญที่พ่อแม่ผู้ปกครองควรใส่ใจเพื่อให้เด็กเติบโตอย่างมีคุณภาพและสามารถใช้ชีวิตอยู่ ...
#95. ใจเย็นนะแม่จ๋า! 6 ขั้นตอนควบคุมอารมณ์เมื่อโมโหลูก - Parents One
... เส้นอารมณ์จะขาดผึงจนไม่สามารถควบคุมได้ เราเอาแต่บ่นและเสียงดังใส่ลูก เพราะความโกรธหรืออารมณ์โมโหเป็นเรื่องของมนุษย์ค่ะ ...
#96. 10 เทคนิคที่จะช่วย 'ควบคุมอารมณ์โกรธ' ให้มลายหายไปอย่างชะงักงัน
วิธี นี้ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าสามารถช่วยจัดการความโกรธได้จริง เพราะเมื่อคุณขยับขากรรไกรกล้ามเนื้อบนในหน้าและร่างกายก็จะค่อยๆ ...
#97. 3 วิธีระงับความโกรธ - Museum Thailand
1.เทคนิคการหายใจลึกๆ ในช่วงที่ความโกรธพุ่งสูงมันง่ายที่เราจะลืมควบคุมการหายใจ แต่จะมีการหายใจในลักษณะของคนที่กำลังอยู่ใน ...
#98. 5 วิธีระงับ “ความโกรธ” จำไว้เตือนตัวเอง ก่อนพลั้งมือพลั้งปาก
ความโกรธ เป็นต้นเหตุของเรื่องใหญ่ที่อาจบานปลายเกินไปจนยากเกินแก้ เรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์ของตัวเองเป็นดีที่สุด เพราะหลายครั้งเรื่องเล็กกลับกลายเป็นเรื่องใหญ่ ...
วิธีควบคุมอารมณ์โกรธ 在 เคล็ดลับ ระงับอารมณ์โกรธ | By ครูเงาะ รสสุคนธ์ กองเกตุ - Facebook 的推薦與評價
มันจริงไหม . ความโกรธ อารมณ์ ในแง่ลบที่ส่งผลเสีย ทั้งต่อร่างกายและจิตใจ ถ้าหากเราไม่สามารถ ควบคุมความโกรธ ได้ ... <看更多>