Search
5 เคล็ดลับ แก้คัดจมูก น้ำมูกไหลด้วยตัวเอง อาการ คัดจมูก น้ำมูกไหล ... บางทีถึงกับ นอน ไม่หลับ ซึ่งในคลิปนี้หมอเลยจะมาแนะนำเคล็ดลับดีๆ ... วิธี ล้างจมูกให้ถูกต้อง | We Mahidol. ... <看更多>
#1. 5 วิธีแก้คัดจมูกเวลานอน จบปัญหาแน่นจมูก หายใจไม่สะดวกทันที
5 วิธีแก้คัดจมูกเวลานอน จบปัญหาแน่นจมูก หายใจไม่สะดวกทันที ; สารบัญเนื้อหา ; 2.1 ใช้น้ำเกลือล้างจมูก ; 2.2 ดื่มน้ำให้เพียงพอ ; 2.3 ใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นประคบ ; 2.4 นอนยกศีรษะสูง.
#2. 5 วิธีแก้คัดจมูก น้ำมูกตัน หายใจไม่โล่ง 🌧 อาการ ...
สามารถช่วยลดอาการคัดจมูกได้ โดยเราสามารถใช้ผ้าชุบน้ำอุ่น บิดให้หมาด จากนั้นนำมาวางไว้ที่บริเวณดั้งจมูกรวมถึงหน้าผากก็ได้ สามารถทำได้ ...
#3. คัดจมูกแก้ยังไง ? รวม 10 วิธีรักษาและป้องกันอาการเบื้องต้น
1. ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ · 2. ดื่มเครื่องดื่ม&น้ำซุป · 4. รับประทานยาแก้ภูมิแพ้ · 5. อาบน้ำร้อน · 6. ประคบอุ่น · 8. ระบายโพรงไซนัส · 10. ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ.
#4. 4 วิธีแก้คัดจมูกเวลานอน แก้อาการนอนกรน หยุดหายใจขณะหลับ ...
อาการคัดจมูกตอนนอน นอกจากจะทำให้เราหายใจไม่สะดวกแล้ว ยังสามารถส่งผลให้เรานอนไม่หลับ นอนหลับไม่สนิท นอนกรน เกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (obstructive sleep apnea) และ ...
#5. วิธีแก้คัดจมูก ปล่อยให้คัดจมูกเรื้อรังเสี่ยง 5 ระบบร่างกาย
ใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นบิดให้หมาดวางไว้บนใบหน้า ซึ่งอาจช่วยเปิดโพรงจมูกที่แน่น และอาจทำให้หายใจสะดวกยิ่งขึ้น; ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ เพื่อล้างน้ำมูกออกมา; ยกศีรษะให้สูงขึ้นจากปกติในระหว่างที่นอน ...
#6. คัดจมูก สาเหตุและวิธีรักษาด้วยตัวเอง - พบแพทย์
ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ เพื่อล้างน้ำมูกออกมา ทำให้โพรงจมูกชุ่มชื้นและไม่แห้ง โดยต้องระมัดระวังเรื่องความสะอาดของอุปกรณ์ที่ใช้ด้วย; ยกศีรษะให้สูงขึ้นจากปกติในระหว่างที่นอนหลับตอนกลางคืน เพราะอาจช่วยให้หายใจ ...
#7. อาการคัดจมูก ในลูกรัก | คลินิกแม่และเด็ก
อาจสูดดมไอน้ำจากฝักบัวอาบน้ำหรือกาน้ำร้อนเพื่อช่วยลดอาการคัดจมูก โดยต้มน้ำ 4-6 ถ้วย และใช้ผ้าเช็ดตัวหรือผ้าขนหนูกางบริเวณเหนือศีรษะเพื่อกักเก็บไอน้ำให้มากขึ้น เพื่อประสิทธิที่ดี ควรทำติดต่อกันเป็นเวลา ...
#8. อาการคัดจมูก และความผิดปกติของการหายใจขณะนอนหลับ ...
2013年8月19日
#9. ใครมีวิธีแก้คัดจมูกบ้าง (ตอนนอนอ่ะ)
ผ่านมาอีกหลายปี ผมไม่สบายง่าย รวมอาการคัดจมูก น้ำมูกไหลเป็นบ่อยครับ นอนทรมานไม่หลับ ใช้ชีวิตบางทีทรมานพอควร อยู่ ช่วงแรกๆ ทานยา แอตติเฟต ครั้ง 1 เม็ด ...
#10. คัดจมูก หายใจไม่ออกตอนเป็นหวัด ต้องจัด 9 วิธีแก้
คัดจมูก หายใจไม่ออกตอนเป็นหวัด ต้องจัด 9 วิธีแก้ · 1. จิบชาร้อน · 2. กินเมนูเผ็ดร้อน · 3. ซุปไก่ก็ช่วย · 4. สมุนไพรแก้คัดจมูกก็มี · 5. เบกกิ้งโซดาช่วยได้ · 6. นวดกดจุดแก้คัดจมูก · 7.
#11. 5 เคล็ดลับแก้คัดจมูก น้ำมูกไหลด้วยตัวเอง | เม้าท์กับหมอหมี EP.330
5 เคล็ดลับ แก้คัดจมูก น้ำมูกไหลด้วยตัวเอง อาการ คัดจมูก น้ำมูกไหล ... บางทีถึงกับ นอน ไม่หลับ ซึ่งในคลิปนี้หมอเลยจะมาแนะนำเคล็ดลับดีๆ ... วิธี ล้างจมูกให้ถูกต้อง | We Mahidol.
#12. วิธีแก้อาการคัดจมูก
วิธีแก้ อาการคัดจมูก · 1. ใช้ความชื้น · 2. อาบน้ำ · 3. ดื่มอาหารที่เป็นของเหลว · 4. ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ · 5. ระบายโพรงไซนัส · 6.ใช้ความอบอุ่น · 7.ใช้ OTC decongestants · 8.
#13. แก้หวัดคัดจมูกและน้ำมูกไหล - webportal bangkok
– ใช้หยดที่หมอนเมื่อเวลานอนจะทำให้ได้กลิ่นของน้ำมันยูคาลิปตัสอยู่ที่หมอนทำให้หายใจสะดวกมากขึ้น – อาจจะใช้วิธีเดียวกับไอน้ำอุ่นด้วยการหยดที่น้ำร้อน 2 -3 หยดแล้วนำมาคลุมสูดดมเข้าไป. 5 ...
#14. 12 วิธีแก้คัดจมูก น้ำมูกไหล ทำได้ง่าย ๆ ด้วยตัวเองที่บ้าน
วิธีแก้คัดจมูก ลดน้ำมูก ด้วยการเล่นโยคะ · นั่งตัวตรง เท้าซ้อนกัน · หายใจเข้าช้า ๆ จนสุดต่อไปหายใจออกเร็ว ๆ สั้น ๆ · หายใจเข้าใหม่สั้น ๆ เร็ว ๆ และหายใจออกทันทีเร็ว ๆ และสั้น · ปฏิบัติติดต่อกันไปทีละคู่ ...
#15. วิธีลดหวัด คัดจมูก น้ำมูกไหล แก้น้ำมูกอุดตัน ทำง่าย ได้ผลจริง!
1. ไม่เปิดพัดลมใส่ตัวตรง ๆ – ถ้าไม่อยากเป็นหวัดอีก อย่าเปิดพัดลมใส่ตัวตรง ๆ เพราะ คนเราเวลานอนหลับ เลือดลมจะน้อย พอโดนความเย็นเข้าไปจะทำให้ร่างกายเราสู้ความเย็นไม่ได้ จึง ...
#16. กลางคืนเวลานอน จมูกตันสองข้าง จนต้องตื่น เพราะหายใจไม่ออก ...
30 ตุลาคม 2564 เวลา 00:34:51 น. หาซื้อเครื่องดูดไรฝุ่นบนที่นอนมาลองดูไหม อาหารเสริมเราไม่ได้กิน แต่ก็แก้ปัญหาใช้ส ...
#17. 5 ผลเสียที่จะเกิด...หากปล่อยให้ คัดจมูกเรื้อรัง
สังเกตได้ว่าเวลาที่เราคัดจมูก.. มักจะเกิดอาการ “นอนกรน” ตามมาด้วย ซึ่งอาจเกิดจากการที่ผู้ป่วยพยายามหายใจเข้าจนทำให้เกิดความดันในทางเดินหายใจส่วนบน เนื้อเยื่ออ่อนในคอหายยุบตัวเข้ามามากขึ้น ...
#18. ภูมิแพ้ทางเดินหายใจ เอาชนะได้เมื่อรักษาอย่างถูกวิธี
ทางเดินหายใจส่วนบนบริเวณโพรงจมูก อาการส่วนใหญ่ที่พบคือ ไอ จาม น้ำมูกไหล คัดจมูก หูอื้อ ... ติดตามอาการ อาจมีการใช้ยาพ่นจมูก ใช้น้ำเกลือล้างจมูก รวมถึงรับประทานยาแก้แพ้เพิ่มเวลามีอาการ ...
#19. ภูมิแพ้อากาศ ปรับตัวได้ทันไม่ต้องทนแพ้
จาม; คันจมูก คัดจมูก เสียงขึ้นจมูก; น้ำมูกไหล; ขยี้จมูกจนเป็นรอยที่สันจมูก ... รับประทานยาแก้แพ้เพื่อบรรเทาอาการ เวลามีอาการ; ฉีดวัคซีนรักษาโรคภูมิแพ้ในสิ่งที่ตนเองแพ้ (Allergen specific ...
#20. ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
พยายามนอนในท่าตะแคงจะช่วยลดความรุนแรงได้บ้างในบางราย; ผู้ป่วยที่มีปัญหาการอุดกั้นทางเดินหายใจอันเนื่องมาจากปัญหาไซนัสหรือมีอาการคัดจมูก การใช้สเปรย์พ่นจมูก ...
#21. ลูกเป็นหวัดบ่อยดูแลอย่างไรให้ถูกวิธี
ลูกเป็นหวัดบ่อยดูแลอย่างไรให้ถูกวิธี ... หากเด็กมีอาการคัดแน่นจมูก ในเด็กเล็กอาจจัดให้นอนในท่าตะแคง ... ทั้งนี้ไม่แนะนำให้ใช้ยาขยายหลอดลมเองเพื่อแก้ไอโดยไม่มีข้อบ่งชี้ ...
#22. “ภูมิแพ้อากาศ” ความอ่อนไหว...ที่ไม่ใช่แค่หวัด | โรงพยาบาลเปาโล
หากจะแยกความต่างของ 2 โรคนี้นั้น “หวัด” จะมีอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล โดยช่วงแรกน้ำมูกจะใสแล้วค่อยๆ ข้นขึ้น แต่จะไม่มีอาการคันจมูก โดยระยะเวลาของโรคจะประมาณ 3-10 วัน ...
#23. คำแนะนำเรื่อง โรคภูมิแพ้อากาศ
อาการโรคภูมิแพ้อากาศ ได้แก่ อาการจามบ่อยๆ น้ำมูกใส คัดจมูก ... เสมหะลงคอ อาการที่เป็นโรคภูมิแพ้ทางจมูกที่พบบ่อยคือ ไอเรื้อรัง ปวดศีรษะบ่อยๆ กระแอม นอนกรน หายใจมีกลิ่นปาก ...
#24. 5 วิธีแก้ไอ...ตอนกลางคืน - โรงพยาบาลศิครินทร์
อาการไอตอนช่วงเวลากลางคืน อาจมีสาเหตุมาจากปัจจัยเหล่านี้ … อากาศเย็น หรือแห้งเกินไป ห้องมีความชื้นน้อยอาจทำให้เกิดการระคายเคืองบริเวณเยื่อบุจมูกได้ หรืออาจเกิดจากฝุ่นในห้องนอน ...
#25. โง่มาตั้งนาน!!! เผยวิธีแก้อาการคัดจมูกแบบง่ายๆ ที่คนมองข้ามไป
แต่ถ้าเวลาเป็นหวัดแล้วมีอาการคัดจมูกขึ้นมาเราควรทำยังไง วิธีการทำต่อไปนี้จะสามารถช่วยอาการคัดจมูกให้เบาลงได้ 1. แช่เท้าด้วยน้ำอุ่น ก่อนที่จะไปนอนแช่เท้าด้วยน้ำอุ่น ...
#26. เด็กนอนกรน สาเหตุเกิดจากอะไร และวิธีแก้ไขให้ถูกวิธี
ในกรณีที่บุตรหลานของท่าน มีอาการนอนกรนดังเป็นประจำ หรือนอนกระสับกระส่าย หายใจลำบาก คัดจมูกเป็นประจำต้องอ้าปากหายใจบ่อย ๆ ปัสสาวะรดที่นอนเป็นประจำ หรือ มีพฤติกรรมซุกซนก้าวร้าว ...
#27. หวัดหรือภูมิแพ้กันแน่... (Is it a common cold or allergy?)
หลาย ๆ ท่านคงเคยสังเกตว่าลูกหลานของท่านมีอาการจาม น้ำมูกใส ๆ คันจมูก คัดจมูก หรือคันตา ในช่วงหัวค่ำหรือหลังจากตื่นนอนตอนเช้า ทำให้เกิดความรู้สึกว่าเป็นหวัดอีกแล้วหรือว่าทำไมถึงเป็นหวัดบ่อยจัง ...
#28. แก้คัดจมูก หายใจไม่ออก ด้วยสมุนไพรไทยง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน
ก้คัดจมูก ด้วยวิธีธรรมชาติ ฤดูหนาวใกล้เข้ามาแล้ว ... และมีน้ำมูกไหล ทำให้รบกวนการทำงาน และบางครั้งเป็นมากถึงขั้นนอนหลับไม่สนิท ... เป็นหวัด,คัดจมูก,แก้คัดจมูก
#29. 6 วิธีดูแลลูกน้อยอย่างไร เมื่อเป็นไข้หวัด
เด็กเล็กบางตนอาจจะมีอาการอาเจียนร่วมด้วยเวลามีไข้ เนื่องจากลูกกลืนเสมหะเข้าไป จนทำให้รู้สึกกระคายเคืองที่ท้องและกระตุ้นให้รู้สึกอยากอาเจียน ช่วยลดเสมหะให้ลูกด้วยการจับลูกน้อยนอนพาดเข่า ...
#30. ผู้ป่วยโรคภูมิแพ้ ควรดูแลสุขภาพอย่างไรในช่วงฤดูหนาว
เมื่อเข้าสู่ฤดูหนาว ใครที่เป็นโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ ก็มักจะมีอาการจาม คันจมูก คัดจมูก น้ำมูกไหล ... โดยนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์.
#31. โรคภูมิแพ้อากาศ ดูแลตัวเองอย่างไรให้ไม่ "แพ้"
... อุณหภูมิที่ร้อน-เย็น กลิ่นฉุน สารก่อภูมิแพ้อื่นๆ จะมีลักษณะอาการจาม คัดจมูก มีน้ำมูกไหล มีเสมหะ ... ฟื้นฟู และปรับสมดุล ในช่วงเวลานอนพักผ่อนได้อย่างเต็มที่ ดังนั้นไม่ควรเข้านอนดึกจนเกินไป
#32. วิธีการ แก้อาการคัดจมูก
ดื่มน้ำให้เพียงพอเสมอ. การดื่มน้ำเยอะๆ จะช่วยเจือจางน้ำมูก ทำให้ขจัดออกง่ายขึ้น ความชุ่มชื้นในร่างกายจะช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองในโพรงจมูก และป้องกันการคัดจมูกด้วย. สำหรับบางคน การดื่มน้ำอุ่นจะช่วย ...
#33. ไอตอนกลางคืน ต้องแก้ยังไง ไม่ให้กวนใจจนนอนไม่หลับ - eXta Plus
วิธี การรักษาอาการ ไอตอนกลางคืน จากการจ่ายยาโดยผู้เชี่ยวชาญ. 1. รักษาโดยยาแก้คัดจมูก (Decongestants). ยาบรรเทาอาการคัดจมูกนั้น มีหลักการทำงานโดยจะบีบรัดหลอดเลือด ...
#34. บทความเพื่อสุขภาพ -> ลูกคัดจมูก หายใจครืดคลาด ทำอย่างไรดี
ในช่วงที่สภาพอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย มักมีอาการป่วยบ่อยครั้ง ส่งผลให้ ลูกคัดจมูก น้ำมูกไหล หายใจครืดคราด หายใจไม่สะดวก แล้วเราจะช่วยลูกได้อย่างไร ลูกถึงจะหายจากอาการหวัด คัดจมูกแบบนี้.
#35. การใช้คลื่นความถี่วิทยุจี้เยื่อบุจมูก แก้คัดจมูก นอนกรน
การใช้คลื่นความถี่วิทยุจี้เยื่อบุจมูก (Radiofrequency turbinate reduction หรือ RF nose) ใช้รักษาผู้ป่วยนอนกรน และโรคหยุดหายใจขณะหลับที่มีอาการคัดจมูก.
#36. ไม่แพ้..แม้อากาศเปลี่ยน (โรคแพ้อากาศ – Allergic Rhinitis)
อาการของโรคภูมิแพ้อากาศที่พบบ่อยคือ คัดจมูก น้ำมูกไหล จาม คันจมูก บางรายอาจปวดศีรษะ หูอื้อ เจ็บหูด้านหลัง รู้สึกมึนและอ่อนเพลียหลังตื่นนอน รวมถึงมีภาวะแทรกซ้อนจากโรค เช่น ไซนัส นอนกรน และหูชั้นกลาง ...
#37. “นอนกรน” เพราะภูมิแพ้ ทำคุณภาพชีวิตแย่ลง - Valor Health
... คือ มีน้ำมูกไหล จาม และอาการคัดแน่นจมูก ที่ทำให้หายใจลำบาก ยิ่งหากเวลานอนยิ่งทำให้มีอาการภูมิแพ้ที่ส่งผลทำให้การหายในเวลานอนมีปัญหา ดังนั้นไม่ว่าจะเด็กหรือผู้ใหญ่ที่เป็นภูมิแพ้ ...
#38. โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ (ภูมิแพ้อากาศ) - huachiewtcm
ในรายที่เป็นมากอาจมีอาการอ่อนเพลีย นอนไม่หลับ นอนกรน เกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ... ถ้าจำเป็นต้องใช้ยาพ่นจมูก ควรให้แพทย์เป็นผู้พิจารณา เพราะยาบางชนิดที่เข้ายาแก้แพ้หรือแก้คัดจมูก ...
#39. หนัง โป้ สวิง กลิ้งไทยหลุด porn V1.7.10
7 วิธีลดหวัด คัดจมูก น้ำมูกไหล ด้วยวิธีธรรมชาติ. 1. นอนพักผ่อนให้มาก ๆ - เมื่อมีไข้หวัด แปลว่าร่างกายเราอ่อนแอ ควรพักการทำงาน และไม่เครียด แล้ว ...u31 2. พักผ่อน. ... 5 วิธีแก้คัดจมูก. 1.
#40. ไข้หวัด สาเหตุ อาการ วิธีรักษา รู้ทันป้องกันได้
ถ้ามีไข้ ให้ยาลดไข้ เช่น แอสไพริน พาราเซตามอล; ถ้ามีอาการคัดจมูกหรือจาม ให้ยาแก้แพ้ เช่น ... แต่ตัวร้อนจัดตลอดเวลา กินยาลดไข้ก็ไม่ค่อยทุเลา มักจะไม่ใช่ไข้หวัดธรรมดา แต่อาจมีสาเหตุอื่น ๆ เช่น หัด ...
#41. เสมหะตอนเช้าบ่งบอกโรค
โรคจมูกอักเสบภูมิแพ้และไม่ใช่ภูมิแพ้. ผู้ป่วยภูมิแพ้มักมีอาการคัดจมูก คันจมูก จาม และน้ำมูก ... ผู้ป่วยจึงมีเสมหะในลำคอ โดยเฉพาะตอนนอนหลับที่ร่างกายขับเสมหะได้ไม่ดี ...
#42. โรคจมูกอักเสบ - ปวดจมูก อาการและการรักษา | โรงพยาบาล ...
อาการของโรคจมูกอักเสบที่พบได้บ่อย คือ คัดจมูก ... บางรายมีอาการหูอื้อ เจ็บด้านหลังหู ปวดศีรษะแบบหนักท้ายทอยโดยเฉพาะในช่วงเช้าหลังตื่นนอน รู้สึกเพลีย อาการมึนและปวดศีรษะ
#43. การเปิดทางเดินหายใจโดยไม่ผ่าตัด - Vital Sleep Clinic
การรักษาอาการนอนกรนแบบไม่ผ่าตัด แพทย์จะให้ผู้ป่วยรับการตรวจการนอนหลับ (Sleep test) ... และยาแก้คัดจมูกบางชนิด ภายใน 4-6 ชั่วโมง ก่อนนอน เนื่องจากสารคาเฟอีน ...
#44. จามแบบไหน เป็นโรคอะไรบ้าง?
อาการจามที่บอกถึงโรคภูมิแพ้ จะมีอาการร่วมด้วย คือ คัดจมูกน้ำมูกไหล มีอาการคันตามผิวหนัง คอ จมูก เพดานปาก ... แต่โดยทั่วไปอาการไม่รุนแรง ดื่มน้ำเยอะ ๆ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อาการก็จะดีขึ้น.
#45. วิธีแก้คัดจมูก คัดจมูกหายใจไม่สะดวกแก้อย่างไร
วิธีแก้คัดจมูก คัดจมูก หายใจไม่สะดวกแก้อย่างไร · ดื่มน้ำเปล่า การดื่มน้ำเปล่าในปริมาณมาก หรือการดื่มน้ำอุ่นจะช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกได้ · ไอน้ำร้อน การสูดไอน้ำร้อนจะช่วยละลายน้ำมูกที่ค้างอยู่ในโพรงจมูกได้เป็น ...
#46. โรคแพ้อากาศ หรือโรคภูมิแพ้จมูก
คันจมูก จาม น้ำมูกไหล แน่นจมูก หรือคัดจมูก หายใจลําบากหรือหายใจไม่อิ่ม อาจมีอาการคันตา เคืองตา ... ภาวะมีน้ําขังในหูชั้นกลาง จมูกไม่ได้กลิ่น นอนกรน หรือหยุดหายใจเวลานอนได้
#47. ทารกเป็นหวัด หายใจไม่สะดวก คุณพ่อคุณแม่รับมืออย่างไรดี - Enfa A+
กรณีที่เจ้าตัวเล็กคัดจมูก หายใจไม่ออก หรือหายใจไม่สะดวก คุณแม่สามารถดูแลได้หลายวิธี ดังนี้. ให้ทารกดื่มหรือจิบน้ำบ่อย ๆ เพื่อป้องกันไม่ให้น้ำมูกข้นหรือเหนียว. ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ หรืออาจจะหยดน้ำเกลือเข้าไปที่ ...
#48. ป้องกันโรคเยื่อบุจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ในเด็ก l ...
การ ฉีดวัคซีนนี้เป็นวิธีเดียวที่มีแนวโน้มว่าจะรักษาโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ให้หายได้ เนื่องจากเป็นการเปลี่ยนแปลงการทำงานของเซลล์ระดับภูมิคุ้มกัน แต่การรักษาต้องใช้เวลาต่อเนื่องอย่างน้อย 3-5 ปีทั้งนี้องค์การ ...
#49. วิธีรักษาอาการคัดจมูกด้วยตัวเองได้ง่ายๆ แต่ได้ผลเยี่ยม
กำลังจะเข้านอน แต่อาการคัดจมูกก็มารบกวนจนนอนไม่หลับ โดยเฉพาะอาการหายใจไม่ออก ให้นำหอมแดงไปล้างให้สะอาดแล้วบุบให้พอแตก ใส่ถ้วยเล็ก ๆ ไปวางไว้ที่หัวนอน กลิ่นของหอมแดงจะ ...
#50. คุณหลับพักผ่อนเพียงพอแล้วหรือยัง?
นอน กรน; เหงื่อออกตอนกลางคืน; นอนหลับไม่สนิท นอนกระสับกระส่ายมาก ... ผู้ป่วยที่มีปัญหาการอุดกั้นทางเดินหายใจอันเนื่องมาจากปัญหาไซนัสหรือมีอาการคัดจมูก การใช้สเปรย์พ่นจมูกหรือยาลดอาการคัดจมูก ...
#51. 10วิธีช่วยเเก้ไอ ช่วยได้จริง
อมยาแก้ไอ อาการไอไม่สามารถหายไปเองได้ง่ายๆ บางคนไอจนตัวงอ ไอจนเพื่อนข้างๆ เกิดความรำคาญได้ ... และมีอาการคัดจมูกเพิ่มตามมาอีกด้วย การใช้เครื่องทำความชื้นในห้องนอน ...
#52. นอนห้องแอร์ ทำไมถึงแพ้อากาศ? - Carrier Thailand
สุขภาพร่างกายโดยรวมของเราแปรผันตามปริมาณและเวลาการนอน ... เจ็บคอ หรือแสบจมูกจากเยื่อบุจมูกแห้ง ในทางกลับกันความชื้นที่มากเกินไปจะให้เรารู้สึกเหนียวเหนอะหนะ คัดจมูก และหายใจไม่ค่อยสะดวก.
#53. ปวดหัว คัดแน่นจมูก...สัญญาณเตือน 'ไซนัสอักเสบ'
อาการปวดมึน หนักๆ ตรงบริเวณ ระหว่างคิ้ว หน้าผาก โหนกแก้ม หรือรอบๆ กระบอกตา บางรายอาจมีอาการปวดร้าวมาที่ฟัน อาจเป็นมากขึ้นตอนเช้าหรือเวลาก้มศีรษะ มีร่วมกับอาการคัดแน่นจมูก น้ำมูกข้นเขียว ...
#54. 8 ปัญหาที่พบบ่อยในการใช้เครื่อง CPAP และวิธีแก้ไข
ในรายที่อาการคัดจมูกไม่ดีขึ้น ควรปรึกษาแพทย์ หู คอ จมูก ... ให้ความสบายใจแก่ผู้ป่วยว่าเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นได้ ... (CPAP) รักษาอาการนอนกรนและภาวะหยุดหายใจขณะหลับ และวิธีแก้ไข”.
#55. 'หายใจทางปากขณะหลับ' พฤติกรรมที่ทำลายสุขภาพของคุณโดย ...
เราต่างทราบดีกันอยู่แล้วว่า การนอนกรน และ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ส่งผลร้ายต่อสุขภาพแค่ไหน ... “สาเหตุหลักที่ทำให้คุณหายใจทางปากขณะหลับ คือ อาการคัดจมูก รวมถึงโรคภูมิแพ้ ...
#56. เป็นแค่หวัดหรือไซนัสอักเสบ
เคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมถึงเป็นหวัดคัดจมูก น้ำมูกไหลไม่หาย ไอติดต่อกันหลายสัปดาห์ ... และโรคไซนัสอักเสบชนิดเรื้อรัง โดยจะสามารถแบ่งได้ตามระยะเวลาทั้งหมดที่ผู้ป่วยมีอาการ ดังนี้.
#57. น้ำมูกไหล คัดจมูกตอนเช้า เกิดจากอะไร - plautawan
หลายๆคนคงรำคาญกับการตื่นมาตอนเช้าพร้อมกับอาการคัดจมูก หายใจลำบาก บางรายอาจมีน้ำมูกไหล ไอ ... หรือชอบไอจามตอนเช้า หรือตื่นนอนเพราะเป็นช่วงเวลาที่ธาตุน้ำกำเริบนั่นเอง ...
#58. คุณแม่ไหวมั้ย ลูก คัดจมูก ร้องไห้ไม่ยอมนอน
ถ้าพอตกกลางคืนลูกก็มีอาการ คัดจมูก หายใจไม่ออก น้ำมูกไหล ร้องไห้งอแง ... เพราะนี่อาจไม่ได้เป็นแค่การแพ้อากาศแต่อาจเป็นอาการเริ่มต้นของโรคจมูกอักเสบที่คุณแม่ทั้งหลายต้องหาวิธีดูแลให้เหมาะสมค่ะ ...
#59. วิธีแก้คัดจมูก ทำได้ไม่ยาก อยากหายใจโล่งต้องรีบอ่าน
เชิญอ่านวิธีแก้คัดจมูกที่ได้ผลดีมากๆ ซึ่งจะช่วยให้คุณหายจากอาการคัดจมูกที่เป็นอยู่ และวิธีแก้อาการคัดจมูกที่เราเอามาให้อ่านที่นี่ ก็มีหลายวิธีเลยนะคะ ถ้าอยากหายไวไว ก็เข้ามาอ่านกันตอนนี้เลย.
#60. วิธีการดูแลผู้ป่วยที่มีอาการคัดจมูก หายใจไม
วิธี การดูแลผู้ป่วยที่มีอาการคัดจมูก. หายใจไม่สะดวก ... เช่น นอนตะแคงแล้วคัดจมูกข้างที่นอนทับอยู่ เมื่อตะแคงไปอีกด้านหนึ่ง ... ของเสียงที่เปล่งออกมาจากกล่องเสียง (vocal resonance) ในเวลาปกติ.
#61. ช้อป ยาแก้คัดจมูก ราคาสุดคุ้ม ได้ง่าย ๆ
ให้คุณสั่งซื้อ ยาแก้คัดจมูก ได้อย่างรวดเร็วในราคาสุดคุ้มจากร้านค้าชั้นนำ พร้อมบริการจัดส่งถึงมือคุณ ... ช่วยให้นอนหลับสบายขึ้น แก้ปัญหาเกี่ยวกับจมูก อย่างเช่นโรคจมูกอักเสบ จมูกหายใจไม่ออก น้ำม.
#62. กำจัดน้ำมูกให้เจ้าตัวเล็ก - pungklom.com
อาการหวัดธรรมดาๆ เกิดได้บ่อยๆ กับเด็กวัยกำลังซน และที่เห็นมากเวลาเป็นหวัด ก็คือ อาการคัดจมูก น้ำมูกไหล หรือแม้แต่เด็กๆ ที่เป็นภูมิแพ้ ก็มีน้ำมูกได้ตลอดทั้งปีเช่นกัน ...
#63. แฟนโทสเมีย (Phantosmia) ได้กลิ่นไปเองแต่เพียงผู้เดียว
คัดจมูก. อาการระคายเคืองต่อมลภาวะ. โรคภูมิแพ้. ไซนัสอักเสบ. ริดสีดวงจมูก ... หลังจากนั้นระยะเวลาในการเกิดอาการของโรคจะเพิ่มขึ้นจากสัปดาห์ เป็นเดือน และเป็นปี ...
#64. กดจุด...หยุดไซนัส
การกดจุด เป็นหนึ่งในวิธีการนวดแบบจีนที่เรียกว่า “ทุยหนา” โดยใช้ส่วนปลายของนิ้วมือ (นิ้วโป้ง นิ้วชี้ ... หรือน้ำมูกเขียวข้น ทำให้ผู้ป่วยมีอาการคัดจมูก มีน้ำมูกข้น ปวดบริเวณจมูก ตา โหนกแก้ม หน้าผาก ฟัน ...
#65. เลือกนอนให้ถูกท่า..ช่วยรักษาอาการเจ็บป่วยได้! | tvpoolonline.com
เป็นหวัดคัดจมูก. คนที่เป็นหวัดหรือเป็นโรคไซนัสจะนอนหลับไม่สนิทเพราะหายใจไม่ค่อยออก ทางแก้ง่ายๆคือให้คุณนอนตะแคง ใช้หมอนรอง ...
#66. น้ำมูกไหล แค่เป็นหวัด หรือไซนัสอักเสบ
คัดจมูก หรือแน่นจมูก; น้ำมูกไหล (น้ำมูกมีสีเหลืองหรือเขียว และบางครั้งน้ำมูกไหลออกมาเองโดยไม่รู้ตัว) ... โรคภูมิแพ้ จะทำให้เกิดการบวมของเยื่อบุภายในจมูกและไซนัสติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน; เป็นหวัด ...
#67. โรค ติด เชื้อ อา ร์ เอ สวี RSV
ช่วงแรกมักมีอาการคล้ายไข้หวัดธรรมดาเช่น ไข้ ไอ จาม คัดจมูก น้ำมูกไหล ... RSV มีแค่รักษาตามอาการ เช่น การให้ยาลดไข้ แก้ไอละลายเสมหะ ในเด็กบางรายที่มีเสมหะเหนียวมาก ...
#68. ชอบจามยามเช้า หลังตื่นนอน มีสาเหตุจากอะไร?
เคยเป็นบ่อยไหม เวลานอนหลับสบายตลอดคืน แต่พอตื่นนอนยามเช้า กลับเกิดอาการจามขึ้นมาซะได้ แล้วถ้าเริ่มจามบ่อยขึ้นๆ จนกลายเป็นอาการจามไม่หยุด คัดจมูก น้ำมูกไหลร่วมด้วย นั่นหมายถึง ...
#69. ทำอย่างไร “เมื่อเด็กนอนกรน”
วิธี สังเกตการหายใจ. ถ้าเด็กอ้าปากหายใจ เพราะจมูกหายใจเข้าไปไม่พอ การนอนกรนในเด็กมักเกี่ยวข้องกับการคัดจมูก จากโรคภูมิแพ้ เยื่อบุจมูก หรือไซนัสอักเสบ ต้องนอนอ้าปากหายใจ ถ้าอาการทางจมูกดีขึ้น ...
#70. ลูกน้อยหายหวัดด้วย 5 สมุนไพรแก้หวัดหาได้ในห้องครัว
5 สมุนไพรแก้หวัด วัตถุดิบหาง่ายในห้องครัว มีสรรพคุณในการช่วยบรรเทาอาการหวัด แม็กกี้จึงรวบรวม 5 ... คัดจมูก ปวดศีรษะ ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้นอนหลับสบาย และผ่อนคลายความเครียด ...
#71. คัดจมูก…จะใช้ยาอะไรในวันที่ไม่มี ซูโด
ในช่วงเวลานี้คงไม่มีใครไม่รู้จัก “ซูโดอีเฟดรีน” ตัวยาหนึ่งในสูตรตำรับยาแก้หวัดคัดจมูกที่นิยมใช้กัน มายาวนาน ... maleate ออกฤทธิ์ลดน้ำมูกและบรรเทาอาการคันจมูก แต่มีข้อจำกัดคือทำให้ง่วงนอน ...
#72. วิธีแก้คัดจมูก หายใจไม่สะดวก
เครื่องทำความชื้นช่วยแก้อาการคัดจมูกและช่วยบรรเทาอาการผิวแห้งกร้านได้อีกด้วย ... ให้น้ำไหลออกจากจมูกอีกข้างหนึ่งลงอ่างไป; เวลาในการทำข้างละ 1 นาที ทำให้ครบ 2 ข้าง ...
#73. คุณแม่มือใหม่ ท้องแล้วนอนไม่หลับ? ควรแก้ปัญหายังไงดี?
ปริมาณเลือดที่เพิ่มขึ้นในร่างกายช่วงตั้งท้อง ทำให้เยื่อในโพรงจมูกบวม ส่งผลให้เกิดอาการคัดจมูกตามมา คุณแม่ควรนอนหมอนสูงเข้าไว้ หรือใช้น้ำเกลือล้างจมูกเพื่อช่วยให้หายใจสะดวกขึ้น.
#74. ภูมิแพ้หน้าฝน ป้องกันได้อย่างไร? - IQAir Thailand
คัดจมูก น้ำมูกไหล; ไอ จาม; เจ็บคอ มีเสมหะ; ระคายเคืองตา น้ำตาไหล ... ลักษณะการใช้ชีวิต หรือกรรมพันธุ์ จึงควรหาวิธีป้องกันไม่ให้ลูกน้อยต้องเผชิญกับสารก่อภูมิแพ้ที่มากับหน้าฝนให้ได้มากที่สุด ...
#75. เสมหะเกิดจาก อะไร? วิธีกำจัดเสมหะติดคอง่ายๆ ...
เกิดจากการอักเสบของเยื่อบุจมูก และไซนัส จึงไปกระตุ้นต่อมสร้างน้ำมูกในโพรงจมูก ทำให้มีน้ำมูกไหลลงคอ และนอกจากนั้น สารคัดหลั่งที่ออกจากไซนัส อาจไหลผ่านรูเปิดของไซนัสออกมา ...
#76. กิน "ยาแก้แพ้" มากเกินไป อันตราย | สถาบันวิจัยระบบสาธารณสุข
ข้อจำกัดของยาแก้แพ้รุ่นเดิม คือ ทำให้ปากแห้ง จมูกแห้ง ปัสสาวะลำบาก ที่สำคัญทำให้ง่วงนอน ... เช่น ยานอนหลับ ยาคลายเครียด ไม่ควรใช้ตอนขับรถ หรือควบคุมเครื่องจักร ...
#77. อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย นี่ฉันเป็นหวัดหรือว่าภูมิแพ้ - 7-11
อาการแสดง เมื่อเป็นโรคหวัดได้แก่ ไข้ อ่อนเพลีย ปวดศีรษะ มึนศีรษะ คัดจมูก และน้ำมูกไหล ... บรรเทาอาการปวดศีรษะ ยาแก้แพ้ลดน้ำมูก ยาแก้ไอ ยาพ่นหรือยาอมแก้เจ็บคอ ...
#78. ยาแก้แพ้ เลือกอย่างไรให้เหมาะกับอาการ? - หมอ ดี MorDee
แพ้อากาศ แพ้ฝุ่น ควัน คัดจมูก น้ำมูกไหล ยาแก้แพ้ช่วยได้ แต่จะเลือกอย่างไรดี. ... Loratadine) อาจทำให้ไม่ง่วงหรือง่วงนอนน้อยกว่า เพราะผ่านเข้าสู่สมองน้อยมากจึงลดอาการง่วงลงได้.
#79. วิธีแก้จมูกแห้งเมื่ออยู่ในที่อากาศหนาวเป็นเวลานาน
การเลือกสเปรย์พ่นจมูก เป็นทางเลือกที่สามารถแก้ไขปัญหาการระคายเคืองได้ตรงจุดและฉับไว เช่น สเปรย์พ่นจมูกที่มีสารสกัดออกฤทธิ์เร็วและอ่อนโยน' ตัวช่วยบรรเทาอาการคัดจมูก โรคหวัด ...
#80. 5 วิธีแก้คัดจมูก น้ำมูกไหล แน่นจมูก หายใจไม่สะดวก | Cloud Mall
5 วิธีแก้คัดจมูก น้ำมูกไหล แน่นจมูกหายใจไม่สะดวก · หลีกเลี่ยงฝุ่นควันและมลภาวะ · ควรหมั่นทำความสะอาดบ้านเสมอ · ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ · ใช้น้ำมัน/ขี้ผึ้งสมุนไพรหอมระเหย · การทานยา.
#81. จุดกดลดอาการคัดจมูกน้ำมูกไหล
เวียนหัว ปวดหัว แต่ไม่อยากใช้ยา ทำไงดี วันนี้ เรามีวิธีนวดกดจุด แก้ปวดหัวเวียนหัวมาฝาก ♦️ จุดเฟิงฉือ 风池ตำแหน่ง : อยู่ด้านหลังศีรษะเริ่มจากหูไล่ไปข้างหลังจะพบรอยนูนของกระดูก จุดเฟิง... ตำรับจีนสู้ ...
#82. 4 อาการที่บอกว่าสุนัขและแมวอาจป่วยโรคเกี่ยวกับระบบทางเดิน ...
วิธี สังเกตลักษณะของน้ำมูกที่บ่งบอกถึงความผิดปกติ ได้แก่. มีน้ำมูกใสหยดตลอดและสัตว์เลี้ยงมีอาการเลียจมูกบ่อยๆ; น้ำมูกมีความเหนียวข้น เป็นสีเหลืองหรือสี ...
#83. ไข้หวัดใหญ่ โรคหวัดที่ต้องระวัง
วิธี การติดต่อ ... ปวดศีรษะ หนาวสั่น ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ อ่อนเพลียมาก และอาจพบอาการคัดจมูก เจ็บคอ ... ดื่มน้ำให้เพียงพอ รับประทานอาหารอ่อนและให้นอนพักผ่อน ...
#84. เจ็บคอหลังตื่นนอนทุกเช้า ไขข้อข้องใจให้ดี อาการนี้อันตรายไหม
วิธี แก้ไข โรคภูมิแพ้อากาศสามารถป้องกันได้ด้วยการรับประทานยาแก้แพ้ก่อนเข้านอน ... สำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องนอนกรน อาการเจ็บคอหลังตื่นนอนก็เป็นสิ่งที่มักจะพบได้บ่อย เพราะเมื่อเวลาที่คุณหลับแล้วเริ่มกรน ...
#85. จามและคัดจมูกจากแพ้อากาศ
อาการแพ้อากาศหมายถึงการที่เยื่อบุจมูกอักเสบและบวมทำให้เกิดอาการดังนี้ จาม คัดจมูก คันจมูก น้ำมูกไหล ... เมื่อเวลาเป็นภูมิแพ้มีอาการที่อวัยวะไหนบ้าง ส่วนใหญ่จะมีอาการคันจมูก คัดจมูก น้ำมูกไหล จาม ...
#86. แม่แชร์วิธีเด็ด! หัวหอมแก้หวัด แก้คัดจมูกให้ลูกได้จริง!
หัวหอมแก้หวัด ได้หากลูกเป็นลูกเป็นหวัด มักมีอาการคัดแน่นจมูก มีน้ำมูกหายใจไม่ออก จนทำให้คุณพ่อคุณแม่เป็นกังวล ... วางไว้ใกล้ๆลูกเวลานอน กลิ่นตลบอบอวลไปทั่วห้องเลยค่ะ 555.
#87. การฝังเข็มรักษาโรคภูมิแพ้จมูก
ผู้ป่วยมักจะจามง่าย , คัดจมูก , น้ำมูกใส , มีเสมหะไหลลงคอ เหมือนกับ เป็นหวัดเรื้อรัง ... รับประทานยาแก้แพ้เป็นประจำ ก่อให้เกิดอาการข้างเคียงจากยาตามอีกด้วย เช่น ง่วงนอน มึนศีรษะ ปากคอแห้ง ...
#88. รักษาอาการหวัดคัดจมูกในเด็กเล็กให้หายเร็วขึ้น ด้วย "หอมแดง"
Life มีวิธีรักษาอาการหวัดคัดจมูกด้วยสมุนไพรพื้นบ้านอย่าง “หอมแดง” มาฝากคุณพ่อคุณแม่ที่มีลูกเล็ก ... นำมาวางไว้ห่างๆ เวลาเด็กนอน เพื่อสูดดมไอระเหยเข้าไปทางลมหายใจ.
#89. ตอนกลางคืนหายใจไม่ออก เหมือนจมูกตัน มีน้ำมูก แต่สั่งก็ไม่มีน้ำมูก ...
อาการดังกล่าวอาจสืบเนื่องมาจากภูมิแพ้ หากมีอาการเรื้อรังอาจทำให้ไซนัสอักเสบได้ การทานยาแก้แพ้เป็นการบรรเทาอาการเบื้องต้น ดังนั้นควรไปพบแพทย์ตรวจหาสาเหตุและทำการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสมค่ะ.
#90. นอนไม่หลับคัดจมูก มาทางนี้
วิธี การแก้อาการคัดจมูก นอนไม่หลับ เนื่องจากเวลาเกิดอาการคัดจมูกขึ้นตอนที่จะนอน ผมเองก็ไม่อยากจะมานั่งเปลี่ยนปลอกหมอน หรือผ้าปูที่นอนตามที่หลายที่แนะนำน่ะครับ ...
#91. เคล็ดลับหอมแดง "พาไกลหวัด"
โดยเฉพาะท่านที่เป็นหวัดขณะตั้งครรภ์ซึ่งต้องระวังเรื่องกินยา หันมาใช้ หัวหอมแดง แก้หวัดดีกว่า ... ความร้อนของไอน้ำจะช่วยขับเหงื่อลดไข้ได้ ส่วนไอของหัวหอมจะลดอาการคัดจมูก หายใจโล่งสบายขึ้น ...
#92. หอมแดงก็แก้หวัดได้
... แล้ววางไว้บนหัวนอน ใช้หอมแดง ประมาณ 3-4 หัว หรือ 1 กำมือ ปอกเปลือกแล้วทุบจนมีน้ำซึมออกมาไม่ จากนั้นห่อด้วยผ้าบางๆ มัดจุกแล้วนำไปวางบนหัวนอนลูก ช่วยบรรเทาอาการหวัด คัดจมูก น้ำมูกไหลได้
#93. ลูกไอแห้ง ๆ ไอเสียงวี้ด ไอตอนกลางคืน ลูกไอแบบไหนอันตราย วิธี ...
ห้องนอนอากาศแห้ง ไม่ถ่ายเท ในห้องนอนที่ปิดทึบ การระบายอากาศไม่ดี และยังเปิดแอร์ตลอดด้วย ... ความชื้นน้อย เวลาหายใจก็อาจก่ออาการระคายเคืองบริเวณเยื่อบุจมูกได้. ○ ฝุ่นในห้องนอน ...
#94. ยาแก้แพ้อากาศ เซทิริซิน(Cetirizine) ใช้อย่างไร จึงปลอดภัย
อาการแพ้ทางจมูกหรือภูมิแพ้อากาศ ที่มีอาการคันจมูก จาม น้ำมูกไหล; อาการแพ้ทางผิวหนังหรือผื่นแพ้ ... แต่หากมีอาการมากจนนอนไม่หลับก็ต้องเลือกยาแก้แพ้ที่ช่วยให้หลับได้บ้าง ... จองเวลาปรึกษาแพทย์
#95. shelikeslineman food delivery V2.2.15
ถ้ามีอาการคัดแน่นจมูกมากเนื่องจากมีน้ำมูกมาก ให้รับประทานยาแก้คัดจมูก (Decongestants) เช่น ... ควรเข้ารับการตรวจโดยแพทย์เพื่อวิเคราะห์หาโรคและหาแนวทางรักษาต่อไป 5 วิธีแก้คัดจมูก 1.
#96. จมูกไม่ได้กลิ่นสัญญาณเตือนจากการเป็นภูมิแพ้รวมไปถึงโควิด-19
จมูกไม่ได้กลิ่นเกิดได้หลายสาเหตุ เช่น คัดจมูกไม่ได้กลิ่น หรือติดเชื้อโอไมครอน จมูกไม่ได้กลิ่น ทำให้ได้รับผลกระทบจากชีวิตประจำวัน ทำความรู้จักวิธีแก้ จมูกไม่ได้กลิ่น.
#97. ปวดหัวข้างซ้าย เช็กอาการให้ไว เสี่ยงป่วยโรคอะไรบ้าง
... หรือโควิด 19 ก็อาจทำให้ปวดหัวข้างใดข้างหนึ่งได้เช่นกัน และอาการอาจลามไปปวดทั่วศีรษะ ร่วมกับมีไข้ คัดจมูก ไอ จาม ... หากมีอาการปวดหัวข้างซ้าย วิธีแก้ที่ทำได้ในเบื้องต้นเพื่อบรรเทาอาการ ได้แก่.
#98. รู้ก่อนป่วยด้วยแพทย์แผนจีน 2 - 第 157 頁 - Google 圖書結果
... 0 2 1 as 2/ M - ๑๒ - ๑๒ วิธี ง่ายๆ ที่ จะ ช่วย ให้ ผ่อนคลาย ภูมิแพ้ จมูก และ ไซนัส อักเสบ ... ไหล หาก เรื้อรัง จะ กลาย เป็น จมูก อักเสบ เรื้อรัง ที่ มี อาการ คัด จมูก ตลอด เวลา นอน ...
วิธีแก้คัดจมูกเวลานอน 在 5 วิธีแก้คัดจมูก น้ำมูกตัน หายใจไม่โล่ง 🌧 อาการ ... 的推薦與評價
สามารถช่วยลดอาการคัดจมูกได้ โดยเราสามารถใช้ผ้าชุบน้ำอุ่น บิดให้หมาด จากนั้นนำมาวางไว้ที่บริเวณดั้งจมูกรวมถึงหน้าผากก็ได้ สามารถทำได้ ... ... <看更多>