アレックスの大好物 ❤️
ของโปรดอเล็กซ์ 😆
.
เมื่อพูดถึง "ฝรั่ง"
ส่วนตัวไม่เคยเห็นฝรั่งสีเขียวแบบไทยวางขายตามซุปเปอร์เลย
และน้ำฝรั่งที่นี่ส่วนใหญ่เป็น "สีชมพู" ด้วย ไม่ใช่สีเขียวแบบบ้านเรา😂
.
ไหนๆก็ไหนๆ มาดูคำศัพท์ที่มีคำว่า
"ฝรั่ง" ในภาษาญี่ปุ่นกัน 🇯🇵
▪️ ฝรั่ง (ผลไม้) グァバ guaba
▪️ฝรั่ง (คน) 西洋人 seiyoujin 、白人 hakujin 、欧米人 oubeijin
▪️ฝรั่งขี้นก 貧乏白人 binbouhakujin
หรือ しょうもない白人 shoumonai hakujin
▪️มันฝรั่ง じゃがいも jyagaimo
▪️หน่อไม้ฝรั่ง アスパラガス asuparagasu
▪️หมากฝรั่ง ガム gamu ,チューインガム chuuin-gamu
▪️อาหารฝรั่ง 洋食 youshoku 、西洋料理 seiyouryouri
.
เป็นต้นค่าา
同時也有120部Youtube影片,追蹤數超過21萬的網紅อิสานวีซ่า,也在其Youtube影片中提到,สวัสดีครับทุกๆคนในคลิปนี้พาฟังนิทานเบลเยี่ยม นิทานแก้วเบียร์ยักให้รู้ว่าไม่ต้องรวยกว่าคนอื่นความพยายามจะพาเราพบความสำเร็จ ปั้มน้ำบาดาลฝรั่งแบบโบราญ ...
「หน่อไม้ฝรั่ง」的推薦目錄:
- 關於หน่อไม้ฝรั่ง 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於หน่อไม้ฝรั่ง 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於หน่อไม้ฝรั่ง 在 Fit Kab Dao Facebook 的最讚貼文
- 關於หน่อไม้ฝรั่ง 在 อิสานวีซ่า Youtube 的精選貼文
- 關於หน่อไม้ฝรั่ง 在 อิสานวีซ่า Youtube 的最讚貼文
- 關於หน่อไม้ฝรั่ง 在 อิสานวีซ่า Youtube 的最佳貼文
- 關於หน่อไม้ฝรั่ง 在 จำหน่ายเมล็ดพันธุ์ หน่อไม้ฝรั่ง | Nakhon Ratchasima - Facebook 的評價
หน่อไม้ฝรั่ง 在 Facebook 的最讚貼文
ไข่ยัดไส้ เมนูไข่อร่อย ทำง่ายมาก ทานได้ทั้งครอบครับ l กินได้อร่อยด้วย
ส่วนผสม
- ไข่ไก่ 3 ฟอง
- หมูบด 200 กรัม
- หอมใหญ่ 50 กรัม
- แครอท 50 กรัม
- ข้าวโพดอ่อน 50 กรัม
- หน่อไม้ฝรั่ง 30 กรัม
- มะเขือเทศ 50 กรัม
- ต้นหอม 10 กรัม
- ผักชี 5 กรัม
- ซอสมะเขือเทศ 4 ช้อนโต๊ะ
- ซอสหอยนางรม 2 1/2 ช้อนโต๊ะ
- ซีอิ้วขาว 2/3 ช้อนโต๊ะ
- พริกไทย 1/2 ช้อนชา
- น้ำตาล 1/2 ช้อนโต๊ะ
-----------------------------------------------------
ingredient/recipe
- 3 eggs
- 200 g. minced pork
- 50 g. onion
- 50 g. carrot
- 50 g. baby corn
- 30 g. asparagus
- 50 g. tomato
- 10 g. scallion
- 5 g. coriander
- 4 tbsp. ketchup
- 2 1/2 tbsp. oyster sauce
- 2/3 tbsp. light soy sauce
- 1/2 tsp. pepper
- 1/2 tbsp. sugar
-----------------------------------------------------
ติดต่องาน
e-mail : gindaiaroiduay@gmail.com
-----------------------------------------------------
#ไข่ยัดไส้ #ไข่ยัดไส้หมู #StuffedEggs
หน่อไม้ฝรั่ง 在 Fit Kab Dao Facebook 的最讚貼文
💧อาการบวมนำ้เกิดจากอะไร❓แก้ไขได้อย่างไรบ้าง❓
.
🤔หลายคนรู้สึกว่าตัวเองอ้วนแบบบวมๆ อืดๆ หรือรู้สึกว่าน้ำหนักขึ้น
ทั้งๆ ที่ไม่ได้ทานอะไรมากเท่าไหร่ ทำให้รู้สึกท้อใจในการลดน้ำหนัก‼️
อาการเหล่านี้อาจจะเกิดจากการบวมน้ำก็เป็นไปได้ วันนี้โค้ชมีเคล็ดลับลดอาการบวมน้ำมาฝาก มาดูกันเลยค่ะ👇🏻
.
✅อาการบวมน้ำเกิดจากอะไร❓
อาการบวมน้ำ คือ ภาวะที่ร่างกายกักเก็บน้ำเอาไว้ในเซลล์มากเกินไป ส่งผลให้เซลล์เกิดอาการบวมนั่นเอง โดยมีอาการแสดงให้เห็นตามร่างกายไม่ว่าจะเป็นหน้าบวม ตาบวม พุงป่อง หรือแขน ขา เท้า บวม เป็นต้น ซึ่งสาเหตุเหล่านี้เกิดจากการที่เรารับประทานอาหารที่มีโซเดียมสูง
อยู่ในช่วงมีประจำเดือน ยืน หรือนั่งนานๆ จนเกินไป ดื่มน้ำน้อย และอดนอน เป็นต้น
.
✅จะลดอาการบวมน้ำได้อย่างไรบ้าง❓
1️⃣ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ🏃🏻♀️
การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะทำให้ลดอาการบวมน้ำได้ นอกจากนี้ยังลดไขมันส่วนเกิน กระชับกล้ามเนื้อให้เข้ารูป กระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต และที่สำคัญช่วยให้ระบบการขับถ่ายของเสียทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย จึงทำให้ร่างกายสามารถขับน้ำ และโซเดียมออกจากร่างกายลดอาการบวมได้นั่นเอง
.
2️⃣นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ🛌
การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอถือเป็นสิ่งที่สำคัญ และจำเป็นอย่างมาก ซึ่งร่างกายจะต้องพักผ่อนอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อวัน การพักผ่อนที่เพียงพอช่วยให้ร่างกายมีความสดชื่น ผิวพรรณสดใส และที่สำคัญเพิ่มประสิทธิภาพให้อาการบวมน้ำลดลงอีกด้วย
.
3️⃣หลีกเลี่ยงรับประทานอาหารที่มีโซเดียมสูง🍜
อาหารที่มีการปรุงแต่งรสชาติแบบจัดจ้าน หรืออาหารพวกจังค์ฟู๊ด อาหารเหล่านี้จะมีปริมาณโซเดียมสูง ซึ่งก่อให้เกิดอาการบวมน้ำนั่นเอง ดังนั้นการลดปริมาณ หรือหลีกเลี่ยงอาหารที่มีปริมาณโซเดียมสูง ๆ แล้วมาเน้นการรับประทานผัก และผลไม้แทน จะเป็นการลดอาการบวมน้ำลงได้
.
4️⃣ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอต่อร่างกาย🥤
ร่างกายของเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบหลัก ดังนั้นการดื่มน้ำเปล่าที่สะอาด และเพียงพอในแต่ล่ะวัน
จะช่วยให้ระบบหมุนเวียนโลหิตมีประสิทธิภาพมากขึ้น ลดอาการท้องผูก และกระตุ้นให้ร่างกายขับของเสีย ทำให้อาการบวมน้ำลดลงได้อีกด้วย
.
5️⃣ทานอาหารให้ช้าลง และไม่ทานอิ่มมากเกินไป🍽
การทานอะไรเร็วๆ จะทำให้ได้รับอากาศ เวลาที่กลืนอาหารลงไป ซึ่งหากมีอากาศเข้าไปในระบบย่อยอาหารมาก หรือทานอิ่มมากเกินไปจะทำให้ท้องอืดได้ ควรทานให้ช้าลง เคี้ยวอาหารให้ละเอียดขึ้น และควรฝึกเคี้ยวแบบไม่อ้าปากเพื่อลดแก๊สในระบบทางเดินอาหาร
.
6️⃣ลดปริมาณอาหารที่มีแก๊สสูง🥗
อาหารที่มีแก๊สสูงจะมีมากในกะหล่ำปลี ชะอม สะตอ บล็อกโคลี่ หน่อไม้ฝรั่ง ถั่วงอก แต่หากนำไปลวกเพียง 1-2 นาที จะช่วยลดแก๊สในอาหารชนิดนั้นได้ นอกจากนี้ยังมีมากในผลไม้บางชนิด เช่น ฝรั่ง ที่อาจทำให้รู้สึกท้องอืด แต่ถ้าปอกเปลือกฝรั่งก่อนทานก็จะช่วยลดแก๊สได้เช่นกัน
.
💁🏻♀️อย่างไรก็ตาม อาการบวมที่เกิดขึ้นกับร่างกายยังสามารถบอกโรคที่เป็นอยู่ได้
ดังนั้นหากมีอาการบวมนานเกิน 2 สัปดาห์ รีบไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยหาโรคที่เป็นอยู่นะคะ ‼️
ส่วนใครที่บวมน้ำอยู่ ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมดูนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาวด้วยค่ะ❤️
.
💥💥 หากคุณอยากได้โปรแกรมดีๆที่ช่วยให้คุณฟิตหุ่นได้จริง
เคุณแค่ต้องพาตัวเองมาดูไลฟ์ วันอาทิตย์ที่ 4 กรกฎาคม เวลา 20.00 น. หน้าเพจฟิตกับดาว
เพื่อมารับโปรแกรมฟรีพร้อมกันในไลฟ์นะคะ และดาวแจกในไลฟ์เท่านั้น ‼️
หากคุณมารับไม่ทัน ก็จะพลาดไปตลอดกาลเลยนะคะ 🤩
💁🏻♀️ หากคุณไม่อยากพลาดการแจ้งเตือนไลฟ์จากเรา คลิกลงทะเบียนไว้ได้เลย 👉🏻 https://bit.ly/giveaway30day-slimbody
หน่อไม้ฝรั่ง 在 อิสานวีซ่า Youtube 的精選貼文
สวัสดีครับทุกๆคนในคลิปนี้พาฟังนิทานเบลเยี่ยม นิทานแก้วเบียร์ยักให้รู้ว่าไม่ต้องรวยกว่าคนอื่นความพยายามจะพาเราพบความสำเร็จ ปั้มน้ำบาดาลฝรั่งแบบโบราญ ขอบคุณพี่น้องที่ช่วยกดใลค์กดติดตามเป็นกำลังใจจ้าขอบคุณที่บอกต่อ ผิดพลาดตรงไหนไม่สุภาพขออภัยใว้เด้อจ้า
❤️❤️❤️❤️❤️
ยินดีต้อนรับทุกๆท่านไปกับการเดินทางทั้งในและต่างประเทศ สถานที่ต่างๆเปิดหูเปิดตาเปิดโลกกว้าง จะพาชิมอาหาร เก็บผัก ผลไม้ ท่องเที่ยวไปตาณฝมที่ต่างๆด้วยกัน
อย่าลืมติดตามมาเป็นเพื่อนการเดินทางแระสบการณ์ใหม่ๆกับเรา "อิสานวีซ่า" ทางเฟสบุ๊คด้วยเช่นกัน.
ฝากกดติดตามและกด Subscribe ช่องที่สองใว้แน่เด้อจ้า ขอบคุณหลายๆๆ
กดติดตามที่นี่จ้า เพื่อโดนปิดไปเจอกันที่นั่น กดได้ฟรีๆ ง่ายอิหลีในลิงค์เลยจ้า
https://www.youtube.com/subscribe_widget?p=pUSx9pI6BPefSlXOCs_SjQ
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/ZG7j84aeTG8/hqdefault.jpg)
หน่อไม้ฝรั่ง 在 อิสานวีซ่า Youtube 的最讚貼文
สวัสดีครับทุกๆคนในคลิปนี้ พาบุก #ไร่สะตอเบอร์รี่ ไร้สารกินให้เต็มที่ ขอบคุณพี่น้องที่ช่วยกดใลค์กดติดตามเป็นกำลังใจจ้าขอบคุณที่บอกต่อ ผิดพลาดตรงไหนไม่สุภาพขออภัยใว้เด้อจ้า
❤️❤️❤️❤️❤️
ยินดีต้อนรับทุกๆท่านไปกับการเดินทางทั้งในและต่างประเทศ สถานที่ต่างๆเปิดหูเปิดตาเปิดโลกกว้าง จะพาชิมอาหาร เก็บผัก ผลไม้ ท่องเที่ยวไปตาณฝมที่ต่างๆด้วยกัน
อย่าลืมติดตามมาเป็นเพื่อนการเดินทางแระสบการณ์ใหม่ๆกับเรา "อิสานวีซ่า" ทางเฟสบุ๊คด้วยเช่นกัน.
ฝากกดติดตามและกด Subscribe ช่องที่สองใว้แน่เด้อจ้า ขอบคุณหลายๆๆ
กดติดตามที่นี่จ้า เพื่อโดนปิดไปเจอกันที่นั่น กดได้ฟรีๆ ง่ายอิหลีในลิงค์เลยจ้า
https://www.youtube.com/subscribe_widget?p=pUSx9pI6BPefSlXOCs_SjQ
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/cZz9yUU07Bk/hqdefault.jpg)
หน่อไม้ฝรั่ง 在 อิสานวีซ่า Youtube 的最佳貼文
สวัสดีครับทุกๆคนในคลิปนี้ ผัดราดหน้าหน่อไม้ฝรั่ง เก็บเองสูตรบ้านๆ จ้า ขอบคุณพี่น้องที่ช่วยกดใลค์กดติดตามเป็นกำลังใจจ้าขอบคุณที่บอกต่อ ผิดพลาดตรงไหนไม่สุภาพขออภัยใว้เด้อจ้า
❤️❤️❤️❤️❤️
ยินดีต้อนรับทุกๆท่านไปกับการเดินทางทั้งในและต่างประเทศ สถานที่ต่างๆเปิดหูเปิดตาเปิดโลกกว้าง จะพาชิมอาหาร เก็บผัก ผลไม้ ท่องเที่ยวไปตาณฝมที่ต่างๆด้วยกัน
อย่าลืมติดตามมาเป็นเพื่อนการเดินทางแระสบการณ์ใหม่ๆกับเรา "อิสานวีซ่า" ทางเฟสบุ๊คด้วยเช่นกัน.
ฝากกดติดตามและกด Subscribe ช่องที่สองใว้แน่เด้อจ้า ขอบคุณหลายๆๆ
กดติดตามที่นี่จ้า เพื่อโดนปิดไปเจอกันที่นั่น กดได้ฟรีๆ ง่ายอิหลีในลิงค์เลยจ้า
https://www.youtube.com/subscribe_widget?p=pUSx9pI6BPefSlXOCs_SjQ
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/fDFtsGEJexM/hqdefault.jpg)
หน่อไม้ฝรั่ง 在 จำหน่ายเมล็ดพันธุ์ หน่อไม้ฝรั่ง | Nakhon Ratchasima - Facebook 的推薦與評價
จำหน่ายเมล็ดพันธุ์ หน่อไม้ฝรั่ง, โคราช ประเทศไทย. 8881 likes · 3 talking about this. จำหน่ายเมล็ดพันธุ์ หน่อไม้ฝรั่ง. ... <看更多>