關於 เครียดไม่รู้ตัว แก้ยังไง ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. เครียดไม่รู้ตัว วิตกกังวล ส่งผลให้ นอนไม่หลับ | เภสัชกร เอ็กซ์ต้า พลัส

การ นอนไม่หลับ แบ่งได้เป็น 2 กลุ่มอาการ คือ · การหลับยาก หมายถึง กว่าจะหลับได้นั้นจำเป็นต้องใช้เวลา และความพยายามนานกว่าปกติ อาจเป็นชั่วโมงหรือมากกว่านั้นนับตั้งแต่หัวถึงหมอน · ตื่น ...

#12. นักจิตวิทยาแนะนำ 6 วิธีรับมือกับความเครียดเรื้อรัง

จัดการกับความเครียดที่กำลังเกิดขึ้น ณ ตอนนั้นด้วยวิธีการคล้าย ๆ กับเมื่อปวดหัวก็กินยาแก้ปวด คือเมื่อเกิดความรู้สึกเครียดก็หาวิธีให้ตัวเองได้เบนความสนใจไปจากความเครียด เช่น ดูหนังฟังเพลง ทำงานอดิเรกที่ตัว ...

#13. วิธีแก้เครียด คิดมาก ที่สามารถทำให้คุณกลับมารู้สึกโปร่ง โล่งและ ...

ความเครียด คืออะไร? · อาการของความเครียด · วิธีแก้เครียด คิดมาก ในแบบที่คุณสามารถกลับมามีความสุขได้อีกครั้ง · เทคนิค กิจกรรมแก้เครียด วิตกกังวล คิดมากในเวลาสั้นๆ · การดูแล ...

#14. 5 อาการเครียดสะสม พร้อมวิธีการจัดการความเครียด

ถ้าหากลองทำทุกวิถีทางแล้วยังไม่สามารถสลัดความเครียดออกจากตัวเองได้ วิธีจัดการความเครียดที่อยากแนะนำก็คือการระบายความอัดอั้น ความเครียดที่อยู่ในจิตใจนั้นออกมา อาจจะเป็นการพูดระบายออกมาให้เพื่อนฟัง ...

#15. 5 ทริคง่ายๆ จัดการความเครียดด้วยตัวเอง "ความเครียด"เป็นสภาวะ ...

เราจะจัดการแก้ปัญหากับมันอย่างไรดี การจมอยู่กับความเครียดอาจทำให้เราไม่อยาก ... ดอาการเครียดโดยไม่รู้ตัวได้ หรือถ้าหากเราจมอยู่กับความวิตกกังวลมากๆ ก็กลาย ...

#16. โรคเครียด หรือ Adjustment Disorder

... ไม่รู้ตัว หากจัดการกับความเครียดเหล่านี้ได้ก็จะดีขึ้น. อย่างไรก็ตาม ความเครียดก็ยังมีข้อดีอยู่บ้าง คือ ความเครียดในระดับปกติหรือกำลังดี เป็นประโยชน์ในการ ...

#17. สมองล้าอย่ารอให้เสื่อม

... แก้. รู้จักกับภาวะสมองล้า. ภาวะสมองล้า (Brain Fog Syndrome) คือ ภาวะเครียดโดยไม่รู้ตัวจากการที่สมองถูกใช้งานอย่างหนักเป็นระยะเวลานาน ซึ่งอาจเกิดจากความเร่งรีบ ...

#18. จิตแพทย์แนะ จัดการความเครียดรับมือ COVID-19 ไม่ให้ป่วยใจ

สิ่งสำคัญคือ คนจำนวนมากไม่ตระหนักว่ามีความผิดปกติด้านอารมณ์ เมื่อไม่รู้ตัวก็ไม่ได้จัดการอย่างถูกต้อง จนอาจส่งผลกระทบกับประสิทธิภาพในการทำงาน สมาธิไม่ดี ทำงานบกพร่องหรืออารมณ์แปรปรวนจนมีปัญหาความ ...

#19. ระดับของความเครียด

เบี่ยงเบนความสนใจโดยการหากิจกรรมทำเพื่อคลายเครียด เช่น ทำงานบ้าน ... “ข้อมูลส่วนตัว” คือ รหัสประจำตัว (Username) และรหัสผ่าน (Password) ...

#20. ภาวะเครียด - อาการและการรักษา - สุขภาพจิต | โรงพยาบาล ...

สาเหตุของความเครียด. ความเครียดเกิดขึ้นได้จาก 2 ปัจจัยใหญ่ๆ นั่นคือ. ปัจจัยภายนอก เช่น เรื่องงาน การหย่าร้าง ความขัดแย้งในความ ...

#21. ความเครียด คุณเครียดโดยไม่รู้ตัวอยู่รึเปล่า

และนี่คือสัญญาณเตือนบางอย่าง ที่อาจเกิดขึ้นได้หากคุณเครียดเกินไปแล้ว! • รู้สึกปวดเมื่อยบริเวณบ่าและคอ หรือปวดศีรษะบ่อยครั้ง. • ไม่กระปรี้กระเปร่า ไม่มีแรงจูงใจ ...

#22. ข่าวจากหนังสือพิมพ์ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพจิต

"ความเครียด"เป็นสภาวะของอารมณ์ของคนที่ต้องเจอกับปัญหาต่างๆ เกิดความไม่สบายใจ วิตกกังวล รู้สึกกดดันหลายครั้งที่หลายคนมักจะเครียดโดยที่ไม่รู้ตัว เพราะคนเรามักจะแสดงปฏิกิริยาตอบ ...

#23. "เครียดไม่รู้ตัว" เป็นยังไง? สังเกต 7 อาการทางกายที่บ่งบอกว่า ...

เครียดแบบรู้ตัวกับเครียดไม่รู้ตัว ต่างกันยังไง? ข้อมูลจากเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Health Line ระบุว่า “ความเครียด” เป็นความรู้สึกท่วมท้นหรือความรู้สึกที่ไม่สามารถรับมือกับความกดดันทางจิตใจ ...

#24. 9 วิธีแก้เครียดทำได้ง่าย ๆ รับมือความเครียดแบบเห็นผลทันตา

เปลี่ยนจุดโฟกัส · ลองนั่งเงียบ ๆ · เคี้ยวหมากฝรั่ง · ออกกำลังกาย · ดูหนังหรือซีรีส์ที่สนุก · นวดผ่อนคลาย · ทำสมาธิก่อนนอน · อาบน้ำอุ่นก่อนเข้านอน.

#25. อาการ "เครียดจนผมร่วง" เป็นอย่างไร? ต้องรักษาด้วยวิธีไหน?

หากคุณเป็นคนที่มีอาการผมร่วงมากโดยตลอด จะรักษาอย่างไรก็ไม่หายสักที อาจเป็นเพราะว่าคุณกำลังเผชิญอยู่กับอาการเครียดสะสมที่เกิดขึ้นแบบไม่รู้ตัว ...

#26. “10 วิธีจัดการความเครียด” ทำง่าย ได้ผลจริง

วิธีจัดการความเครียดโดยการแก้ที่สาเหตุหรือเรื่องที่ทำให้เราเกิดความเครียดนั้น เป็นการแก้ความเครียดที่ต้นตอ อย่างแรกที่ต้องจัดการคือเราต้องมีสติในการแก้ไขปัญหา ไม่โทษตัวเองหรือคนอื่น แต่ให้พยายามหาแนวทาง ...

#27. วิธีจัดการความเครียดภายในครอบครัวและผู้สูงอายุ ช่วงโควิด-19

... ความเครียดสะสมโดยไม่รู้ตัว. เครียดได้…แต่ต้องรู้ตัว. “ความเครียด” ที่เกิดขึ้น ... ความเครียด คือ ภาวะของอารมณ์ ความรู้สึก ที่ถูกบีบคั้น กดดัน หรือต้องเผชิญกับ ...

#28. โรคซึมเศร้า โรคฮิตหรือแค่คิดไปเอง

... คือ ซีโรโตนิน นอร์เอปิเนฟริน และโดปามีน จึงจำเป็นที่ต้องได้รับการรักษาจากจิตแพทย์ เพราะนอกจากจะต้องบำบัดอย่างถูกวิธีแล้ว ยังอาจจะต้องใช้ยาในการรักษาร่วมด้วย.

#29. สุขภาพจิตผู้สูงอายุ เรื่องสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม

อารมณ์แปรปรวนในผู้สูงอายุ คือ อาการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ที่รวดเร็ว อาจมีหลากหลายอารมณ์ใน 1 วัน โดยอาจรู้สึกเศร้า รู้สึกมีความสุข หรืออาจร้องไห้โดยไม่มีสาเหตุ โดยการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์นี้อาจเกิดขึ้น ...

#30. 10 วิธีหนีความเศร้า

ซึ่งเราสามารถเลือกได้ตามที่เหมาะกับตัวเรา สิ่งที่เราพึงตระหนักและหมั่นเตือนตัวเองอยู่เสมอคือกิจกรรมคลายเครียดที่เราเลือกจะต้องไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

#31. 8 วิธีคลายเครียดแบบเร่งด่วน ทำแล้วหายเครียดทันที !

นวดดวงตา. การนวดสามารถช่วยบรรเทาความเครียดได้ดีมาก และนี่คือวิธีนวดดวงตาที่จะช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลายขึ้น เริ่มจากหลับตาลงและ ...

#32. เครียดมากไป ส่งผลอย่างไรต่อร่างกาย

ความเครียด เป็นภาวะของอารมณ์หรือความรู้สึกที่เกิดจากการเผชิญกับปัญหาต่าง ๆ แล้วทำให้รู้สึกกดดัน ไม่สบายใจ หรือวิตกกังวล จนบางครั้งอาจทำให้เรารู้สึกเครียดหรือเกิดอาการเครียดสะสมโดยที่ไม่รู้ตัว ซึ่งแต่ละ ...

#33. เครียด นอนไม่หลับ ทำยังไงดี? วิธีแก้อาการนอนไม่หลับช่วงโควิด-19

จะมีวิธีไหนที่ช่วยให้เราหลุดพ้นจากวงจรเครียดจนนอนไม่หลับที่ไม่รู้จบนี้ได้บ้าง ลองมาเรียนรู้สาเหตุและวิธีคลายเครียดด้วยตัวเองที่คุณหมอพรีโมแคร์ เมดิคอล แนะนำกัน. ทำไมเราจึงรู้สึกเครียดเมื่อต้องทำงานที่บ้าน?

#34. 'ความเครียด' แค่เครียด...ก็เสี่ยงโรค » THAINAKARIN HOSPITAL

... คือสิ่งที่มาทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงชีวิต ซึ่งมีทั้งผลดี และผล ... ไม่รู้ตัวหรือไม่มีทางหลีกเลี่ยง การที่มีความเครียดสะสมเรื้อรังทำให้เกิดอาการทางกาย และทางอารมณ์ ...

#35. เครียด ! แต่ไม่รู้เครียดอะไร รู้จักกับภัยเงียบของ Micro-Stress

มันคือเรื่องที่เราไม่คิดว่าจะส่งผลกับชีวิตเรา รับมือได้ไม่ยาก มาเร็วไปเร็ว และหลายครั้งมักจะเกิดจากคนใกล้ตัวมากกว่าคนไกล ตัวอย่างเช่น ความรู้สึกว่าต้องดูแลลูกน้องในฐานะหัวหน้าทีมก็เป็น Micro-Stress อย่าง ...

#36. 9 สิ่งที่ควรทำเมื่อเครียด ให้ผลดีอย่างเห็นได้ชัด!

9 สิ่งที่ควรทำเมื่อเครียด ให้ผลดีอย่างเห็นได้ชัด! 1. ควรรู้ว่าอะไรคือสิ่งคุณที่คุณกำลังพยายามทำให้สำเร็จ และเพราะอะไร การขาดทิศทาง อาจก่อให้เกิด ...

#37. เช็กตัวเองกันหน่อย! เครียดแบบไม่รู้ตัวกันหรือเปล่า?

... ยังไม่สนใจที่จะตื่นขึ้นมาเพื่อไปทำงานหรือไปเรียน ไม่สนใจที่จะหนไปหางานอดิเรกทีตนเองชอบ และสิ่งทีคุณทำตลอดทั้งหมดคือหลบไปนอนอยู่มุมห้อง ...

#38. 3 อาหารคลายเครียด ช่วยคุณลดความเครียด อารมณ์ดี สุขภาพดี

3 อาหารคลายเครียด ช่วยคุณลดความเครียด อารมณ์ดี สุขภาพดี · 3. กรดอะมิโนทริปโตเฟน จากสัตว์ปีก กุ้ง และไข่ · ทริปโตเฟนคือกรดอะมิโนชนิดหนึ่งที่เป็นสารตั้งตั้นของการสร้างฮอร์โมนซีโรโทนิน และ เมลาโทนิน ...

#39. เครียด...แล้วไปไหน? 5 วิธีขจัดความเครียดง๊ายง่ายแต่ได้ผล

ช่วงซัมเมอร์แบบนี้ ใจอยู่ที่ภูเก็ต พัทยา หัวหินไปเรียบร้อย ติดก็แต่งานกองพะเนินที่ยังสะสางไม่เสร็จ แถมโปรเจ็กต์พิเศษก็ผุดมาแบบรัวๆ อีก เฮ้อ... งานนี้อย่าเพิ่งถอนหายใจไป ทรูยูมีวิธีดีๆ ...

#40. เครียด รู้ตัวบ้าง ไม่รู้ตัวบ้าง

อ่านก่อน! ถ้าคุณมีอาการ #สมองคิดอะไรไม่ค่อยออก #นอนไม่ค่อยหลับ #ขี้หลงขี้ลืม #หงุดหงิดง่าย #สายตาเบลอ คุณอาจมีอาการ “สมองล้าเรื้อรัง” (Brain fog) ...รู้ตัวตอนนี้ยังไม่สาย ...

#41. จัดการความเครียดหลังเสพข่าวการเมือง ก่อนป่วย Political Stress ...

WHOกำหนด Political Stress Syndrome (PSS) คือกลุ่มอาการของความเครียดจากการเสพข่าวการเมืองเสี่ยงต่อสภาวะซึมเศร้า เช็กอาการแนะวิธีรับมือก่อนอาการสะสม ส่งผลกระทบทั้ ...

#42. โรคเครียด - อาการ, สาเหตุ, การรักษา - พบแพทย์

โรคเครียด (Acute Stress Disorder) คือ ภาวะที่ต้องเผชิญแรงกดดันจากเหตุการณ์ร้ายแรง ซึ่งภาวะดังกล่าวเกี่ยวข้องกับการตอบสนองของร่างกายและจิตใจ ผู้ที่ผ่านเหตุการณ์ซึ่งก่อให้เกิดความเครียด ...

#43. "ผิวเครียด" โรคใหม่วัยทำงาน อาการที่หลายคนอาจยังไม่รู้

เวลาเครียดเซลล์ในร่างกายจะผลิตไขมัน เมื่อไขมันไปผสมกับเซลล์ผิวที่ตายแล้ว และแบคทีเรีย จะทำให้เข้าไปอุดตันในรูขุมขน เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดสิว ซึ่งการล้างหน้าบ่อย ๆ ก็อาจจะไม่สามารถช่วยแก้ปัญหานี้ได้ 4.

#44. โรคเครียด กับการแสดงออกทางด้านอารมณ์และพฤติกรรม

ชนิดของความเครียด. Acute Stress คือความเครียดที่เกิดขึ้นทันทีและร่างกายก็ตอบสนองต่อความเครียดนั้นทันทีเหมือนกันโดยมีการหลั่งฮอร์โมนความเครียด เมื่อความเครียด ...

#45. เรียนแล้วเครียด! จัดการกับความเครียดอย่างไรดี?

โดยทั่วไป การจัดการกับความเครียดสามารถแบ่งออกได้เป็น 2 รูปแบบคือ การจัดการแบบเผชิญหน้ากับปัญหา (Approach coping) และ การจัดการแบบหลีกเลี่ยงปัญหา (Avoidance coping). การจัดการแบบ ...

#46. 7 วิธีกำจัดความเครียดจากการทำงานที่บ้าน

... วิธีแก้กันก่อนที่ตัวเราเองจะเครียดมากไปกว่านี้กันค่ะ. ออกกำลังกาย. การเสียเหงื่อเสียพลังงานจะทำให้เราลืมความเครียดไปได้ค่ะ เพื่อเป็นการระบายฮอร์โมนแห่งความเครียด ...

#47. โรคสมองเสื่อมในคนอายุน้อย

... ความเครียดหรือภาวะซึมเศร้าจากการทำงาน มักคิดว่าไม่อันตรายจนกลายเป็นภัยเงียบที่ไม่รู้ตัว; ผู้มีภาวะสมองเสื่อมอาจจะไม่ได้มีเพียงแค่การหลงลืมเท่านั้น แต่ยังมี ...

#48. เครียดไม่รู้ตัว วิตกกังวล ส่งผลให้นอนไม่หลับ - 7-11

การนอนไม่หลับ แบ่งได้เป็น 2 กลุ่มอาการ คือ. • การหลับยาก หมายถึง กว่าจะหลับได้นั้นจำเป็นต้องใช้เวลา และความพยายามนานกว่าปกติ อาจเป็นชั่วโมงหรือมากกว่านั้นนับตั้งแต่ ...

#49. โรคนอนไม่หลับ (Insomnia) คืออะไร? สาเหตุ อาการ และวิธีแก้ไข

บางทีอาจมีความเครียดลึกๆ สะสมมา ซึ่งหลายครั้งตัวเราก็ไม่รู้ตัวครับ หรืออาจเกิดจากระดับฮอร์โมนที่ผิดปกติตามอายุได้ หรือการที่เราดื่มกาแฟมากๆ ในช่วงกลางวันก็ ...

#50. หงุดหงิดง่าย แก้ยังไง? แนะนำวิตามินคลายเครียดสำหรับวัยทำงาน

ทุกคนรู้กันว่า วิตามินซีนั้นเป็นวิตามินที่โดดเด่นในการบำรุงผิวพรรณและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน แต่หลายคนอาจยังไม่รู้ว่า วิตามินซีเองก็มีคุณสมบัติในการบรรเทาความเครียดด้วยเช่นกัน เพราะ ...

#51. โรคเครียด stress

ชนิดของความเครียด. Acute stress คือความเครียดที่เกิดขึ้นทันที และร่างกายก็ตอบสนองต่อความเครียดนั้นทันทีเหมือนกัน โดยมีการหลั่งฮอร์โมนความเครียด เมื่อ ...

#52. "ภาวะต่อมหมวกไตล้า" หากเครียดสะสม อาจป่วยโดยไม่รู้ตัว

ฮอร์โมน DHEA จะทำหน้าที่ตรงกันข้ามกับฮอร์โมน Cortisol คือ ฟื้นฟูระดับฮอร์โมน Cortisol ให้กลับมาสมดุลจากภาวะความเครียดบีบคั้นต่างๆ เพื่อให้กลไกร่างกายทำงานได้ปกติโดยเร็วที่สุด

#53. Broken Heart Syndrome เครียดเกินไปกล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแรง

Broken Heart Syndrome สามารถกลับมาเป็นซ้ำได้จากความเครียด ทางที่ดีที่สุดคือดูแลหัวใจให้เข้มแข็ง ตั้งรับกับทุกปัญหาด้วยความเข้าใจ จัดการความเครียดอย่างถูกวิธี หากมีอาการผิดปกติแนะนำให้รีบพบแพทย์ทันที ...

#54. 10 สัญญาณชีวิต… ที่กำลังบ่งบอกว่าคุณกำลังเป็นโรคซึมเศร้า

ในประเทศไทยมีคนที่ต้องเผชิญกับโรคซึมเศร้า 1.5 ล้านคนต่อปี แต่มีคนที่เข้ารับการรักษาแค่ร้อยละ 30 เท่านั้น หมายความว่ายังมีคนจำนวนมากไม่รู้ว่าตัวเองกำลังเป็นโรคซึมเศร้าอยู่ ...

#55. เทคนิครับมือความเครียด อยู่บ้านก็คลายเครียดได้ ฉบับปรับให้เข้า ...

... คือกลุ่มที่ถูกบังคับให้ต้องปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตไปโดยสิ้นเชิง. ไม่ว่าจะรู้ตัวหรือไม่รู้ตัว เราเริ่มมีความเสี่ยงต่อภาวะความเครียดเรื้อรัง. ผลกระทบทางอ้อมที่เกิด ...

#56. 5 พฤติกรรมเสี่ยง "แก่เร็ว" โดยไม่รู้ตัว

ความเครียด เมื่อเราเครียดร่างกายจะหลั่ง Adrenaline ซึ่งสารตัวนี้จะมีผลต่อ ... ยังรวมไปถึงทำให้หน้าตาดูแก่ก่อนวัยอีกด้วย; บริโภคน้ำตาลและแป้งมากเกินไปน้ำตาลและ ...

#57. Stress Hormone (ฮอร์โมนเกี่ยวข้องกับความเครียด)

... การจัดการอย่างที่ควร เกิดเป็นความเครียดสะสมโดยไม่รู้ตัว. เมื่อมีความเครียด ร่างกายจำเป็นต้องใช้ฮอร์โมนเข้ามาจัดการ 2 ชนิดหลักๆ คือ ฮอร์โมนเครียด (Cortisol) ...

#58. เจองานน่ากุมขมับต้องรอด! ด้วย 9 วิธีคลายเครียดช่วยเพิ่มความสุข

สำหรับใครที่เครียด ไม่รู้จะทำอย่างไร ลองฟังเพลงจากศิลปินคนโปรดดู หรือจะหาหนังสนุกๆ ดูคลายเครียด ถือเป็นวิธีแก้ ... ตัวเองเป็นประจำ อาจแก้ไขได้ง่ายๆ ด้วยการตามใจ ...

#59. เช็คอาการ 'เครียดสะสม' ส่งผลร้ายต่อร่างกายมากกว่าที่คิด!

อาการเครียดสะสม ปล่อยไว้ทำลายสุขภาพจิตไม่รู้ตัว! เช็คอาการสัญญาณเตือนความเครียดสะสม มีอะไรบ้าง? เครียดสะสมรักษาอย่างไรให้หาย.

#60. นอนกัดฟันเกิดจากอะไร ส่งผลอย่างไรกับสุขภาพช่องปากและฟัน

การนอนกัดฟันเกิดขึ้นได้จากหลาย ๆ ปัจจัย เช่น อายุที่มากขึ้น ความเครียด สามารถรักษาหรือแก้ไขอาการกัดฟันได้ด้วยตนเอง ถ้าอาการรุนแรง แนะนำให้ไปพบหมอฟัน.

#61. 5 วิธีแก้เครียดฉบับพ่อค้าแม่ค้าออนไลน์ ทำได้ง่ายสร้างสุขภาพจิตดี

ลดเวลาทำงานลงและหาเวลาไปทำสิ่งที่ชอบให้มากขึ้น การจมจ่ออยู่กับงานและธุรกิจเป็นเวลานานอาจสร้างความเครียดให้กับเจ้าของธุรกิจได้โดยไม่รู้ตัว ลองปรับพฤติกรรมหรือจัดสสรเวลาให้ตนเองมีเวลาพักผ่อนหรือออก ...

#62. 4 วิธีแก้เครียด เมื่อก้าวเข้าสู่ชีวิตวัยทำงาน

ฝึกสมาธิ คลายเครียด. 1. ใช้เวลาสักนิด เพื่อรีเซ็ตตัวคุณ. การจมอยู่กับความคิดใดความคิดหนึ่งมากเกินไปมักจะทำให้คุณเครียดโดยไม่รู้ตัว หรือบางครั้งอาจกลายเป็นความเครียด ...

#63. 5 วิธีจัดการความเครียดง่ายๆ ที่คุณเองก็ทำได้

ออกกำลังกาย คลายเครียด Cortisol จะทำงานอย่างหนัก เราสามารถแก้ได้โดยการ ... ผ่อนคลายด้วยการดูหนัง ฟังเพลง แม้ว่าเราจะจัดการปัญหาความเครียดต่างๆ ยัง ...

#64. ลูกเครียด 5 วิธี พ่อแม่ช่วยได้ | Brainfit Thailand

หนึ่งในปัจจัยที่อาจก่อให้เกิดความเครียดกับเด็กได้คือ การจัดสรรตารางกิจกรรมที่ ... ความเครียดของคุณพ่อคุณแม่อาจส่งต่อไปยังลูกโดยที่เราไม่รู้ตัว การคาดหวังกับ ...

#65. เครียดลงกระเพาะอาหาร

การเครียดและวิตกกังวล เป็นสิ่งที่เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ในชีวิตประจำวัน แต่มันกลายเป็นปัญหาเมื่อมีผลต่อสุขภาพจิตและร่างกายของเรา หนึ่งในผลกระทบที่เราอาจไม่รู้ตัวก็คือการเครียดลงกระเพาะอาหาร. อาการ ...

#66. มีวิธีแก้เครียดไหมคะ?

ไม่รู้ จะเชื่อไหม แต่เราคิดเสมอว่า เวลามันจะพาปัญหาให้คลี่คลายเอง เคยมั้ยคะบางทีเครียดกับปัญหาๆหนึ่งจนคิดว่าแก้ไม่ได้ อยู่ดีๆ ทางแก้มันก็มีเองโดยที่เราไม่ ...

#67. "เป๊ะ" มากไป ดีต่องานแต่เสี่ยงเสียสุขภาพแบบไม่รู้ตัว

“Perfectionism” หรือ มนุษย์ “เป๊ะ” คือคำที่เรามักได้ยินบ่อย ๆ บ้างก็ว่าเป็นหนึ่งในลักษณะนิสัยของ ผู้บริหาร ชั้นยอด ที่มักจะใส่ใจในรายละเอียด รอบคอบ มีความรับผิดชอบสูง นิยมความสมบูรณ์แบบ ...

#68. การจัดการความเครียดจากข่าว - เว็บไซต์สภากาชาดไทย (ภาษาไทย)

วิธีแก้ไขปัญหาความเครียด. เราต้องรู้ตัวก่อน หลายคนไม่รู้ตัวว่าตอนนี้ตัวเองกำลังประสบปัญหาความเครียด พอไม่รู้ตัวก็ไม่รู้จะทำอย่างไรต่อไป ดังนั้น ...

#69. 8 เคล็ดลับคลายเครียดระหว่างเดินทาง

3. ก่อนเดินทางจิบน้ำขิง เพื่อสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยป้องกันอาการเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่อาจเกิดโดยไม่รู้ตัว เช่น ตะคริว. 4. พกน้ำเปล่าติดรถไว้เสมอ เพื่อแก้กระหายและรักษาปริมาณน้ำในร่างกายให้คง ...

#70. แชร์ 7 เทคนิค Work from home อย่างไรไม่ให้เครียด?

... แก้เครียด เป็นอีกเทคนิคช่วยแบ่งเวลาส่วนตัวออกจากเวลาทำงานได้. ด้วยสถานการณ์การแพร่ระบาดที่ยังไม่รู้ว่าจะสิ้นสุดลงเมื่อไหร่ ชาวเราก็คงต้องหาวิธีคลายเครียดด้วยตัว ...

#71. 5 วิธีแก้เครียด Work From Home ยังไงให้ชีวิตสดใสอีกครั้ง

... เครียดตอนทำงานก็ไม่รู้จะไปบ่นให้ใครฟัง เพราะช่วงเมาท์มอยตอนกลางวันมันหายไป วิดีโอคอลเลยจ้ะ! ช่วยได้จริง ๆ ซึ่งทางจิตวิทยาบอกไว้ว่า ถ้าเราเครียด การเล่าหรือ ...

#72. เครียดนอนไม่หลับ แก้ปัญหาอย่างไรดีให้ตรงจุด

... ตัว เพราะบางคนอาจไม่รู้ว่ามีความเครียดอยู่ ซึ่งบทความนี้จะพาไปหาวิธีแก้เครียดเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้นกัน. รวมวิธีแก้ปัญหาเรื่อง เครียดนอนไม่หลับ ...

#73. จะเลิกยานอนหลับอย่างไรให้ปลอดภัย

การนอนไม่หลับเป็นปัญหาสุขภาพที่สำคัญส่งผลกระทบต่อบุคคลทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต ผู้ที่มีปัญหาการนอนหลับจำนวนไม่น้อยที่ได้รับการรักษาด้วยยานอนหลับ และรับประทานยานี้อย่างต่อเนื่องเป็นเวลานานจนรู้สึกว่าตนเอง ...

#74. โรคกินไม่หยุด

โรคกินไม่หยุด (Binge Eating Disorder (BED) คือ อาการรับประทานอาหารปริมาณมากผิดปกติ โดยที่ไม่มีความรู้สึกหิวและไม่สามารถควบคุมตนเองได้นับเป็นโรคทางจิตเวชชนิดหนึ่งที่สัมพันธ์กับความเครียด ...

#75. ยิ่งเครียดยิ่งใช้ ยิ่งจ่ายยิ่งจน รับมือกับ Emotional Spending ยังไง ...

... มีคำศัพท์ที่เรียกอย่างเป็นทางการว่า “Emotional Spending” หรือการจ่ายเงินเมื่อมีอารมณ์ แก้ยังไง ... ไม่รู้ตัว และนั่นก็นำไป ...

#76. เครียดลงกระเพาะ ภัยเงียบที่ควรระวัง

ความเครียดยัง กระตุ้นให้อาการของโรคระบบทางเดินอาหารแย่ลงได้ เช่น ... การดูแลและติดตามผลการรักษาจากคณะแพทย์ผู้เชี่ยวชาญอย่างใกล้ชิด. บทความ ...

#77. เครียดสอบ ทำไงดี? วิธีจัดการความเครียดช่วงใกล้สอบ ที่นัก ...

ตัวอย่างที่เห็นได้ชัด คือ 'การสอบตก' จะทำให้เด็กรู้สึกว่าเข้ากับกลุ่มเพื่อนที่เรียนดีกว่าได้ยาก มีแนวโน้มไม่อยากมีส่วนร่วม หนีปัญหา ไม่มั่นใจในตัวเอง ยิ่งใกล้สอบก็จะยิ่งกดดัน ยิ่งไปกว่านั้นถ้าการสอบที่ใกล้เข้ามาเป็น ...

#78. ความเครียดสะสม ภาวะอันตรายเสี่ยงซึมเศร้า เสียชีวิต!!

เพราะอะไรจึงเกิดความเครียด? ความเครียดมักเกิดจากปัจจัยที่อยู่รอบตัว อาทิ เศรษฐกิจ การทำงาน รวมถึงครอบครัว ซึ่งโดยปกติแล้วความเครียดคือภาวะทางอารมณ์ที่สามารถหาย ...

#79. อาการเพ้อ (Delirium) อาการสับสนฉับพลัน (Acute Confusion) | โรง ...

การรักษาอาการเพ้อทำอย่างไร? การรักษาอาการเพ้อประกอบด้วย. การแก้ไขสาเหตุโดยตรง ... ความเครียด ซึ่งก็จะส่งผลต่อการดูแลผู้ป่วยได้. ผู้ป่วยควรพบแพทย์ก่อนนัดเมื่อไร ...

#80. หน้าแรก: 6 วิธีผ่อนคลายสลายเครียดในออฟฟิศ

... ความเครียดไปชั่วขณะสร้างพลังในการทำงานอีกครั้ง ลองดูนะคะ. 6.ยืนดูวิว วิธีคลายเครียดอีกแบบคือการมองออกไปไกลๆนอกกระจก หากอยู่ใกล้สวนหรือที่ที่ ...

#81. ความจำไม่ดี? ขี้ลืมหรือป่าว

o ที่สำคัญและควรมาพบแพทย์อย่างยิ่งยวด คือ กรณีที่มีปัญหาเรื่องความจำร่วมกับอาการผิดปกติอื่นๆ เช่น เดินล้มบ่อย ทรงตัวไม่ดี ปวดศีรษะเรื้อรัง พฤติกรรมเปลี่ยน การมองเห็นผิดปกติ การนอนผิด ...

#82. รวมวิธีคลายเครียด

แล้ว “ความเครียด” คืออะไร? ความเครียดเป็นเรื่องของอารมณ์หรือความรู้สึกที่เกิดขึ้นเมื่อเราเจอกับปัญหารู้สึกถูกกดดัน ไม่สบายใจ วุ่นวายใจ กลัว วิตกกังวล หรือถูก ...

#83. วิธีขจัดความเครียดโดยไม่พึ่งบุหรี่

หากเราไปถามคนสูบบุหรี่ว่า “ทำไมต้องสูบบุหรี่”. คำตอบที่ได้รับเกือบร้อยเปอร์เซ็นต์ คือ “สูบเพราะเครียด”. สูบเพื่อคลายเครียด อาจสงสัยว่า มันจะช่วยได้จริง ...

#84. 7 สาเหตุนอนไม่หลับและเคล็ดลับแก้ไข

วิธีแก้ปัญหาอาการนอนไม่หลับ. – จัดที่นอนให้เหมาะสม สบายเหมาะแก่การนอน ... ยังมีแมกนีเซียมด้วย เช่น ธัญพืชไม่ขัดสี ถั่วเมล็ดแห้ง ไข่ ผักใบเขียว ...

#85. เครียดจากการทำงาน ยิ่งเครียด..ยิ่งแย่ - อนามัยมีเดีย

สาเหตุ. คาดหวังสูง ต้องการความสมบูรณ์แบบ. มีปัญหากับเพื่อนร่วมงาน. องค์กรไม่มีความเป็นธรรม. ถูกใช้งานหนักเกินไป. สัญญานเตือน. ระบายออกแบบไม่รู้ตัว (ช็อปปิ้งกระจาย ...

#86. โรคที่เกิดจากภาวะเครียดสะสม - Thrive Wellness

อาการเครียด (Stress) ไม่ได้เป็นเพียงปัญหาทางอารมณ์แล้วเท่านั้น แต่ปัจจุบันความเครียดที่สะสมยังส่งผลให้เกิดโรค ถือเป็นภัยเงียบในตอนนี้ ความเครียดสะสมที่ไม่รู้ตัว ...

#87. 5 ปัญหาสุขภาพจิต คุกคามชีวิตวัยทำงาน ที่คุณอาจมองข้าม

อาจเรียกได้ว่าเป็นปัญหาสุขภาพจิตที่กำลังมาแรงในกลุ่มพนักงานออฟฟิศ คือภาวะการเปลี่ยนแปลงทางด้านจิตใจอันมีที่มาจากความเครียดสะสม ปัจจุบันได้รับการขึ้นทะเบียนจากองค์การอนามัยโลก ( ...

#88. โรคแพนิคตอนขับรถ ลดอาการเครียด ขับรถไม่เป็น แก้ยังไง - DirectAsia

โรคแพนิค หรือโรคตื่นตระหนก เป็นโรคทางจิตเวชชนิดหนึ่งที่คนส่วนใหญ่ไม่ค่อยรู้จัก รวมถึงผู้ป่วยมักไม่รู้ตัวว่าอาการที่แสดงออกมานั้นคืออาการของโรคแพนิคครับ สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งในเด็ก ...

#89. ความเครียด, สุขภาพจิต, กำจัดความเครียด, วิธีลดความเครียด, วิธี ...

"ความเครียด"เป็นสภาวะของอารมณ์ของคนที่ต้องเจอกับปัญหาต่างๆ เกิดความไม่สบายใจ วิตกกังวล รู้สึกกดดันหลายครั้งที่หลายคนมักจะเครียดโดยที่ไม่รู้ตัว ...

#90. How to จัดการตัวเองในวันที่ เหนื่อย เครียด คิดวน ทำไงดีแม่

วิธีแก้เครียดขั้นพื้นฐาน. 1.1 ต้องรู้ให้ได้ว่าตัวเองเครียดเรื่องอะไร ต้องหายเจอไม่ใช่ว่าเครียดอะไรก็ไม่รู้อย่างนี้ไม่มีทางหายยิ่งจะเครียดขึ้นดีซ้ำ. 1.2 เขียน ...

#91. POP TIP: วิธีลดความเครียดด้วยการเปลี่ยนความคิดและปรับมุมมอง

... เครียด จัดสรรเวลาในชีวิตประจำวัน และข้อที่สำคัญที่สุดคือการเปลี่ยนความคิด เพราะการจมอยู่กับความคิดใดความคิดหนึ่งมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการเครียดโดยไม่รู้ตัว ...

#92. วิธีคลายเครียดช่วงโควิด อยู่บ้านแบบมีสุขภาพดี ไม่น่าเบื่อ

นี่เป็นเพียง 10 วิธีแก้เครียดในช่วงที่สถานการณ์เชื้อไวรัส COVID-19 ยังไม่ดีขึ้น นอกจากช่วยให้หายเครียดได้เร็วขึ้น อาจกลายเป็นช่องทางสร้างรายได้แบบไม่รู้ตัว.

#93. 5 วิธีจัดการกับความเครียดง่ายๆ ได้ด้วยตัวเอง

ความเครียด เป็นสภาวะของอารมณ์ของคนที่ต้องเจอกับปัญหาต่าง ๆ เกิดความไม่สบายใจ วิตกกังวล รู้สึกกดดันหลายครั้งที่หลายคนมักจะเครียดโดยที่ไม่รู้ตัว เมื่อเกิดความเครียด บุคคลจะแสดงปฏิกิริยาตอบสนองต่อ ...

#94. 'ปัญหาเครียด' ครองแชมป์ปรึกษาสายด่วน 1323 เป็นวัยทำงานมาก ...

กรมสุขภาพจิตเผยคนไทยมีแนวโน้มเครียดกันมากขึ้น ผลการให้บริการสายด่วนสุขภาพจิต 1323 ปี 60 พบปัญหาเครียด วิตกกังวลอันดับ 1 เกือบ 30000 สาย เพิ่มขึ้นเกือบ 2 ...

#95. วิธีคลายเครียดสำหรับพนักงานออฟฟิศในช่วงภาวะโควิด-19

เมื่อต้องเจอกับภาวะวิกฤตหรือสิ่งที่ยังควบคุมไม่ได้ คนเราจะมีความกังวลเกิดขึ้นตามกลไกลธรรมชาติ ซึ่งถ้าเกิดความกังวลหรือความเครียดขึ้นแล้ว สิ่งที่ทุกคนต้องทำคือการหาความรู้และข้อมูลที่เชื่อถือ ...

#96. เครียดหรือเปล่า? เช็กสัญญาณเตือนทางร่างกายก่อนส่งผลร้ายกับ ...

ทุกอาการมีที่มา แต่ปัญหาจากเครียดอาจส่งผลร้านมากมายหากไม่รู้ตัว ลองมาเช็กตัวเองก่อนดีกว่าว่าเรามีสัญญาณเตือนของความเครียดในตัวมากน้อยแค่ไหน.

#97. โรควิตกกังวล รู้เท่าทันอาการเบื้องต้นและบรรเทาความเครียดด้วยความ ...

หลายคนคิดว่าโรควิตกกังวล คือ เกิดจากความบกพร่องทางบุคลิกภาพ มันไม่ได้เกิดขึ้นเพียงปัจจัยเดียว ผลการวิจัยพบว่ามีอีกหลายสาเหตุ ที่เป็นตัวกระตุ้นคล้ายกับโรคทางจิตอื่นๆ ทำให้สมองบางส่วนที่ ...

#98. วิธีจัดการความเครียดสำหรับผู้ดูแลที่มีผู้ป่วยหรือผู้สูงอายุในบ้าน

การดูแลผู้ป่วยอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานาน อาจทำให้ผู้ดูแลเกิดภาวะหมดไฟโดยที่ไม่รู้ตัวได้ ภาวะหมดไฟในผู้ดูแล (Caregiver Burnout) คือภาวะที่ร่างกายเกิดความเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย และมีความเครียดจากการให้ ...