關於 いちじくジャム レシピ ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【無糖イチジクジャム】Sugar-free fig jam.
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𖧷詳しい動画はこちら(With subtitles.)
⁡https://youtu.be/6F1zoAvla7c
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𖧷テキストのレシピはブログへ👇
⁡ https://www.misublog.com/entry/fig_jam
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お砂糖なし罪悪感なし😋
無糖で楽しむいちじくジャムです
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No sugar, no guilt!
It's a fig jam you enjoy sugar-free.
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𖧷栄養価計算は文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用
𖧷レシピ全量の栄養素です
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#いちじく #イチジクジャム #Shorts

秋の旬の果物を満喫したい！
そんな方にオススメの秋の果物を使ったレシピをご紹介♪


秋の果物レシピ集　0:00


↓詳しいレシピはこちら↓
①丸ごと柿ようかん 00:04
https://macaro-ni.jp/67104

②梨のヨーグルトムース 01:01
https://macaro-ni.jp/79221

③干し柿で柿バター 02:01
https://macaro-ni.jp/65169

④ぶどうのコンポート 02:49
https://macaro-ni.jp/53558

⑤柿とクリームチーズのさくとろパイ 03:39
https://macaro-ni.jp/48513

⑥梨のタタンケーキ 04:25
https://macaro-ni.jp/46541

⑦いちじくのコンポート 05:25
https://macaro-ni.jp/53560

⑧手作り干し柿 06:16
https://macaro-ni.jp/65168

⑨基本のいちじくジャム 07:06
https://macaro-ni.jp/53455

⑩とろとろ柿ジャム 08:03
https://macaro-ni.jp/48434



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#秋
#料理

【いちじく】砂糖なしイチジクジャムの作り方　材料２個で簡単美味しい
イチジクとレモンの材料２個で簡単で美味しいいちじくジャムの作り方です


イチジクは洗って１０個に皮をむき細かくカットして鍋に入れレモン汁を加えて弱火で３０分煮込むだけでトロトロの甘酸っぱいイチジクジャムが出来上がります

お砂糖を加えてないのでダイエット中でも安心です


@sunshine channel サンシャインチャンネル


イチジクは水溶性の食物繊維であるペクチンを豊富に含んでおり、腸の活動を活発にさせ、便秘に効果 があります。


豊富なミネラル
カルシウムや鉄分など、血や骨の素となるミネラル分をバランスよく含んでいます。
高血圧の予防にも
カリウムは身体からナトリウムを出す働きがあるため、高血圧症の方によいとされています。
消化促進と二日酔いの予防にも
　イチジクにはフィシンなどの酵素が含まれており、食後に食べると、消化を促進させてくれます。また、お酒を飲んだ後に食べると、二日酔いにもなりにくいとも言われています。




いちじくの栄養価から考えて、整腸作用、高血圧の予防、消化の促進などの健康効果が期待できますが最近注目を浴びているのが、いちじくのアンチエイジング効果です。
いちじくにはポリフェノールの一種「ザクロエラグ酸」や「アントシアニン」が含まれていますが、これらは、シミの元になるメラニン色素を作ったり、老化の原因となる活性酸素を除去する効果があります。
また女性ホルモンであるエストロゲンによく似た成分が含まれているため、更年期の不快な症状や生理痛などの悩みにも効果があるのではないかと言われています。


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#簡単レシピ

【関連動画】

【イチジクの簡単食べ方　フルーツカット 】簡単DIY サンシャインスクール

https://youtu.be/jY5SY09y770

【イチジク】イチジクアイスとイチジクスムージーを作ろう
https://youtu.be/zw-TjTFnaaE

【フルーツサンド】イチジクフルーツサンド 業務スーパーの生クリームで簡単に作る方法

https://www.youtube.com/watch?v=KTycShU7s_4



炊飯器で簡単に作る！イチジクの甘露煮の作り方

https://www.youtube.com/watch?v=osx2D843Lf0

【いちじく】砂糖なしイチジクジャムの作り方　材料２個で簡単美味しい
https://www.youtube.com/watch?v=jY5SY09y770





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