お好み焼き飯のご紹介です!
炭水化物×炭水化物の鬼レシピ。
今回も炊飯器にお任せしちゃいました!
焼き加減が難しい…。洗い物が多い…。
これを全部解消するのが炊飯器!
さらにこのお好み焼きにご飯も入れちゃいます!
食感はもちもちしていて腹持ち抜群。
罪悪感に負けずにガッツリめしあがれ!
ごちそうさまでした!
■ 材料(1人分)
お好み焼き粉 120g
キャベツ 1/4玉
乾燥桜エビ 80g
卵 1個
レトルトご飯 1パック(200g)
水 150cc
お好み焼きソース 適量
マヨネーズ 適量
紅生姜 適量
青のり 適量
カツオ節 適量
■ 手順
1. キャベツを粗めに刻む。
2. お釜に卵と水を入れて混ぜ、お好みの焼き粉を加えてよく混ぜ、レトルトご飯を加えてさらに混ぜ合わせる。
3. 乾燥桜エビ、キャベツを加え、通常の炊飯で炊き、20分ほど保温する。
4. お好み焼きソース、マヨネーズ、青のり、カツオ節、紅生姜をトッピングしたら完成!
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お好み焼き粉 200g レシピ 在 GOHAN Youtube 的精選貼文
豚たま焼きのご紹介です!
肉のミルフィーユとお好み焼き粉のサンドイッチや~
ホットプレートいらずのフライパンのみでOKのお手軽お好み焼き!?
■ 材料(1人前)
豚バラ薄切り肉(長いもの) 200g
卵 1個
お好み焼き粉(出汁入り) 50g
水 80cc
お好み焼きソース 適量
マヨネーズ 適量
カツオ節 適量
青のり 適量
■ 手順
1. 豚バラをフライパンに敷き詰めて中火で両面を焼く。
2. 水でお好み焼き粉を溶いて、豚バラの上からかける。
3. 両面を焼きながらヘラなどでフライパンに押し付け、できる限りぺたんこにする。
4. 一旦お皿に移してフライパンに卵を割り入れて黄身を崩す。
5. 取り出した生地を卵の上に戻して火が通ったら、お皿に盛ってマヨネーズ、ソース、おかか、青のりをかけて完成!
ご飯ものが来て、麺類と来て、粉ものも忘れること無かれ。
パーティーならホットプレート持ち出すもよし、もちろんお1人でフライパンで出来ちゃうから簡単。
豚バラをジェンガのように交互に重ねて、お好み焼きの生地と重ねて焼いて、あとは青のりとかつおぶしとソースとマヨネーズをかける。
シンプルながらに旨い。
中々お1人飯の候補に挙がってこないお好み焼きではあるけど、作ってみたら意外と簡単。
シーフードなどいろいろオリジナルのトッピングを試してみたら面白いかも。
ごちそうさまでした!
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ぜひ作ってみてくださいね!
2枚分
材料:
オリーブオイル 大さじ1
牛ひき肉 200g
玉ねぎ 1/2個
タコスシーズニング 1/2袋
水 150ml
卵 2個
お好み焼き粉90g
ご飯 100g
水煮黒豆 100g
A.マヨネーズ 大さじ1
A.ライム汁 小さじ2
A.ライムの皮 小さじ1
チェダーチーズ
サルサ
細切りレタス
アボカド
パクチー
1.フライパンにオリーブオイルを熱し、牛ひき肉を炒める。色が変わったら玉ねぎを入れ、透明になるまで炒める。タコスシーズニングを加え、火から下ろす。
2.大きめのボウルに水と卵を入れて混ぜる。お好み焼き粉を加え、さらに混ぜる。(1)、ご飯、水煮黒豆を入れ、よく混ぜる。
3.フライパンを熱し、(2)を丸く流す。5分ほど焼いて周りが固まってきたら裏返し、さらに5分間焼く。
4.小さめのボウルに(A)を入れて混ぜる。
5.(3)の上にチェダーチーズ、細切りレタス、サルサ、アボカドをのせて(4)をかけ、最後にパクチーをのせたら完成!
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