提供:アサヒビール株式会社
アサヒ スタイルフリー<生>は糖質0※、24kcal(100ml当たり)の発泡酒です。
すっきり爽快な飲みやすさとしっかりした麦の味わいが特長で<生>製法で本格的な飲みごたえです。糖質の気になる方にも嬉しい商品をがっつり料理と一緒にお楽しみください!
※食品表示基準による
▼「糖質ゼロのスタイルフリーでがっつりサイコー」キャンペーン
【応募締切:5/10 AM10:00まで】
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▼ブランドサイト
https://www.asahibeer.co.jp/toushitsu_zero/
▼アサヒビールTwitter
https://twitter.com/asahibeer_jp
▼こちらの動画も要チェック(参画クリエイター一覧)
・kattyanneru/かっちゃんねる
https://youtu.be/sQ66jsUDd58
・こっタソの自由気ままに【Kottaso Recipe】
https://youtu.be/ZnbOZp7Y1z4
・ビートないとー / Beat Naito
https://youtu.be/LjBwfNKDHsg
・ぼっち女camp
https://youtu.be/u6bwtC0aibg
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【4月の目標】
初心忘れるべからず。 byかっちゃん
▼今回使用した材料▼
・じゃがいも 中1個(150g)
・鶏むね肉 1枚(300g)
・片栗粉 大さじ2
・卵 1個
・醤油 小さじ2
・すりおろしにんにく 小さじ1
・砂糖 小さじ1
・塩こしょう 少々
◎おすすめの動画◎
▼【お肉を越えた美味しさ】正直、ファストフード店より旨いです!オニオンナゲットの作り方【kattyanneru】▼
https://youtu.be/RZ-95pi4kVE
▼超巨大チキンマックナゲット/GIANT CHICKEN McNUGGET【kattyanneru】▼
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甘茶の音楽工房
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DOVA-SYNDROME
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音楽の卵
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◆こっタソ動物園チャンネル
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ご視聴ありがとうございます。
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【材料】
『絶品 やみつき豆腐ステーキ』
動画⇒https://youtu.be/Dkl5R4xfACc
●木綿豆腐:2丁
●えのき:1パック
●ニラ:1束
●万能ねぎ;1束
●にんにく:3片、大きめなら2片
●バター:20g
●あごだし(4倍濃縮):大さじ2
●お酒:大さじ1
●みりん:大さじ1
●醤油:大さじ1
●塩
●桜えび:6g
●水:1カップ
●水溶き片栗粉
●仕上げに醤油と黒コショウ
『やみつきフライドブロッコリー』
動画⇒https://youtu.be/gGULxq98roU
【材料】
●ブロッコリー:2房
●卵:1個
●お酒:大さじ3から4
●おろしにんにく:小さじ1/2
●おろししょうが:小さじ1/2
●片栗粉:大さじ4
●薄力粉:大さじ4
●醤油:大さじ2
●マヨネーズ:大さじ2
●塩胡椒少々
●油
最後に黒胡椒たっぷりめ
お好みで粉チーズ、ガーリックパウダー、チリパウダー
『茄子とエリンギの豚シソ巻き』
動画⇒https://youtu.be/NFOP5oB6o3M
●豚バラ:300g
●茄子:3本
●エリンギ:2本
●シソ:12枚(豚バラを巻いて出来た個数分)
●小麦粉
●バター:20~30g
●塩コショウ
●油
●醤油:大さじ2
●お酒:大さじ3
●にんにくお好み量
●お好みで唐辛子
『えのきと豚のカリカリ揚げ焼き』
動画⇒https://youtu.be/bECTP53rgc4
●豚ひき肉:200g(鶏肉でもOK)
●油揚げ:5枚
●にら適量
●えのき:1袋
●米油(普通のサラダ油でも勿論OK)
[タネの味付け]
●塩胡椒少々
●あごだし(4倍濃縮):小さじ1(白だし、めんつゆでもOK)
●桃屋のきざみにんにく:小さじ1(普通のおろしにんにくでもOK)
●おろし生姜:小さじ1
●豆板醤:小さじ1/2
●オイスターソース:小さじ2
●xo醬:小さじ1/2
●みりん:小さじ2
お好みでネギをトッピングして、からし醤油、ポン酢
『やみつき鶏むねユッケ』
動画⇒https://youtu.be/K_wHsCZTZVI
●鶏むね肉:1枚(約300g~330g)
●きゅうり:1本
[下処理]
●塩少々
●お酒:大さじ1
●砂糖:小さじ1
●片栗粉:小さじ1
[ユッケたれ]
●醤油:大さじ1
●あごだし(4倍濃縮):小さじ1(代用はだし系が入ってる物、めんつゆでもOK)
●ごま油:大さじ2
●にんにく:大さじ1/2
●しょうが:小さじ1
●コチュジャン:大さじ1/2
●味の適量
●ブラックペッパーたっぷりめ
[お好みで]
●卵黄
●いり胡麻
『厚揚げとチーズの豚シソ巻き』
⇒https://youtu.be/g8UCAfp2j2E
●豚バラ:300g(ロースでもOK)
●厚揚げ:1パック
●スライスチーズ:5枚
●シソ:10枚
●小麦粉
●塩コショウ
●油
●醤油:大さじ2
●みりん:大さじ2
●オイスターソース:大さじ1/2
●砂糖:大さじ1(はちみつとかでも美味しいよ)
●ブラックペッパー
●お好みで七味とゆずポン酢、マヨネーズ
※ただ巻いて焼くだけでとっても美味しいです。
もっと糖質制限をしたい方は砂糖をラカントとかにしてあげるともっと制限できますよ!!
パンチをきかせたい方は是非にんにく少々いれてみてね♪
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こっタソ 料理レシピ 在 kottaso cook【kottaso Recipe】 Youtube 的最佳解答
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ご視聴ありがとうございます。
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【材料】
●鶏むね肉:約500g
●塩コショウ
●おろしにんにく:小さじ1/2
●おろし生姜:小さじ1/2
●お酒:大さじ2
●卵:2個
●小麦粉:大さじ2
●米粉:大さじ4(小麦粉だけでも片栗粉でもOK)
●米油(サラダ油でもOK)
[やみつきオイマヨソース]
●マヨネーズ:大さじ4
●オイスターソース:大さじ1
●あごだし(4倍濃縮):小さじ1(めんつゆ、白だしでもOK)
●醤油:大さじ1/2
●砂糖:大さじ1/2(ラカントにするとより糖質抑えられます)
お好みで黒コショウ
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薄衣でサクふわっとした食感で
中はしっとり柔らかな鶏むね肉になってます。
ヘルシーでたんぱくになりがちな鶏むね肉なんですけど
食感とソースでやみつきになるとってもヘルシーで美味しい料理にしてみました。
いくら食べでも全く胸やけしないですよ!
糖質制限されている方は沢山の野菜と一緒に♪
お子さんや運動をされている方はご飯もりもりで♪
漬け時間もいらず、ただ焼くだけで本当に簡単なので
是非作ってみて下さい。
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彼らのレシピは、書籍やTV番組で紹介されているものが多いので……。 というか『確実に毎日の献立に役立つ!白いご飯と相性がいいおかず』ということでご紹介します。 前回 ... ... <看更多>
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