・・【誤記🙇♀️】野菜強い味→優しい味
おうちで給食ごはん8レシピの詳細はこちら⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
『私の心と体が喜ぶ甘やかしごはん』11/11発売!本日から予約開始
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給食ごはん1:カレーシチュー
・バター大さじ1
・たまねぎ 小1
・豚こま100g
・塩胡椒少々
・にんじんじゃがいも
・カレー粉 大さじ1
・小麦粉 小さじ2
・水200cc
・コンソメ粉末 小さじ1
・牛乳 200cc
・しめじ
給食ごはん2:きな粉揚げパン
・超熟ロール 数個(本日は2つ)
・揚げ油 200度
・きな粉 大さじ3
・砂糖大さじ1
・塩 ひとつまみ
給食ごはん3:マヨいらずのコールスロー
キャベツ(千切り)4枚
人参(千切り)1/2本
コーン缶 お好み
塩小さじ1/2(胡椒)
砂糖小さじ1/2
酢大さじ1
オリーブ油 大さじ4
給食ごはん4:優しい味のミートスパゲティ
・スパゲティ 100g
・にんじん 中1/2本
・たまねぎ 中1/2個
・豚ひき肉 100g
・トマト缶 200g
・コンソメ 小さじ1
・ケチャップ 大さじ1
・中濃ソース 大さじ1
・塩こしょう 小さじ1/3
・粉チーズ お好みで
※スパゲティ1人前は100gです。
給食ごはん5:わかめごはん
・米 1合分
・みりん 大さじ1
・酒 大さじ1
・塩 小さじ1/2
・1合分の水
・カットわかめ 5g 水にもどして、細かく刻む
給食ごはん6:個人的NO.1春雨さらだ
・春雨 50g
・きゅり、ハム、にんじん(お好みで木耳、もやし、錦糸卵も)
・酢 大さじ3
・醤油 大さじ3
・砂糖 大さじ2
・鶏ガラスープの素小さじ1
・ごま油 大さじ2
・いりごま
給食ごはん7:辛くない麻婆豆腐
・白ネギ1/2本
・にんじん1/2本
・鶏みんち100g
・ごま油大さじ1
・砂糖 大さじ1
・みそ 小さじ2
・しょうゆ 小さじ2
・水 50 acc
・木綿豆腐1/2丁
・片栗粉 大さじ1
・水(片栗粉用) 大さじ1
↓↓キッチン・道具紹介シリーズ↓↓
https://www.youtube.com/watch?v=qW_WD1gCrm4&list=PLWOR5pq2MIZB85KMDtbTVzRbcBe9KhGkU
料理に関するご相談やお仕事依頼✉️:mai@ichininmaeshokudo.jp
(個人用SNS)
Twitter: https://twitter.com/ichininmae_1
Instagram: https://www.instagram.com/mai__matsumoto
note: https://note.com/cookinggeek
●私の愛用料理道具再生リスト🍳:
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チャプターリスト
0:00 オープニング
0:20 冷凍みかん
0:39 カレーシチュー,きな粉揚げパン
3:39 実食
4:25 優しい味のミートスパゲティ,マヨいらずのコールスロー
6:23 実食
7:19 わかめごはん,辛くない麻婆豆腐,春雨さらだ
10:47 実食,エンディング
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【おすすめ動画】
体に優しいお菓子でおひとりアフタヌーンティー【低糖質・バター不使用・安心素材お菓子】
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ジブリランチ3日間記録【ポニョ 】【カリオストロ 】【風立ちぬ】
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【バリエ豊富】銀鮭で”和洋中”満喫レシピ【銀鮭のレアステー キ丼/粕汁/クリームパスタ】
https://youtu.be/AJfLxsMm-_Q
一汁一菜+ジビエ缶?で贅沢おうちごはん【米粉ガレット・餃子・コロッケ】【食卓にジビエのある生活】【北海道産鹿肉のパルマンティエ】
https://youtu.be/Mq2QjYggxv8
【毒だし・デトックス効果】『1週間で身体がみるみる変わるリセットごはん』4日目【アーユルヴェーダ 】【ダイエット】
https://youtu.be/rGcVR91RvOU
【食材まとめ買い】美味しさUP冷凍保存〜消費レシピ【麻婆茄子】【カオマンガイ】
https://youtu.be/v2OWA2h9kF4
【エヴァンゲリオン】食事シーン再現【ミサトさんに捧ぐレトルトカレーアレンジ飯/綾波レイのニンニクラーメンチャーシュー抜き/シンジくんのお弁当と味噌汁】【シン・エヴァンゲリオン劇場版:II公開記念】
https://youtu.be/Efw5qLaYnaA
"【体が喜ぶ9品】発酵活用作り置きをどんどん作る【腸活】【美腸】
https://youtu.be/xUZfMxnjcj0"
春キャベツまるごと2玉使い切り常備菜8品【作り置き】
https://youtu.be/L7PLoTWkovM
余り食材0な作り置き10レシピ【冷凍/干し野菜/常備菜で使い切り上手】
https://youtu.be/24l9lWAHDpM
じゃがいも ケチャップ 給食 在 ロシアン佐藤『おなかがすいたらMONSTER!』 Youtube 的最佳貼文
今日はタルタル玉子サンドと、フィッシュ&チップス!で27枚のフィッシュフライを使いました!
めぐみんのたまごサンドの動画はこちら
https://youtu.be/nCznthfPH9w
めぐみんさん詳しい作り方👇
https://partykitchen.jp/recipe/half-ripe-omelet-sandwich/
材料はこちら〜〜!
★タルタル玉子フィッシュサンド
パン8枚切り 2斤
ゆで卵 8個
タルタルソース 適量
リーフレタス 8〜12枚
ディションマスタード 適量
給食応援フライ 8枚
ディル(飾り用) 少々
バター 適量
★タルタルソース
ディルレリッシュ(よく水分を切った状態で) 150g
卵 8個
玉ねぎ(みじん切り、水にさらしてよく水分を切っておく) 1個分
塩 適量
マヨネーズ 100g
砂糖 大さじ1
★フィッシュ&チップス
じゃがいも 400g
塩 適量
給食応援フライ 19枚
★ハニーマスタードソース
ディションマスタード 大さじ2
粒マスタード 大さじ1
はちみつ 大さじ3
ケチャップ 小さじ1
★付け合せその他
レモン、パセリ
ケチャップ、リンゴ酢
もくじ
0:00 START!
0:56 COOK!
4:17 たべる
14:51 SHUWA〜!
15:41 たべる〜
18:56 おわりのことば
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じゃがいも ケチャップ 給食 在 くまーませんせいCH Youtube 的精選貼文
毎日鶏もも肉だったので、もう鶏もも肉はお腹いっぱい(^^♪ 今度は魚が食べたいなー!冷蔵庫にある材料での献立づくりを頑張っています。少ない予算の中でできるだけ楽しく、仲良く、豊かに暮らすように心がけています。
今週の反省
・コストコでは、思い切って商品を変えなかったなぁ。
・鶏もも肉に寄り過ぎたので、そろそろ魚を調達しよう。
・キャンプやBBQをするときはなるべく無料の所を探してみる。
~ルール~
〇財布に入れる月予算(目安)とカテゴリーは
食費(調味料可)3万円(大人2人・幼児1人)
日用品(調味料可)1万円
娯楽費(遊び・外食)2万円
特別費(雑貨・服・化粧品など欲しいもの その他) 1万円
合計7万円
カテゴリーごとにクリップでとめ、他予算と混同しないようにする。
そのカテゴリーのお金が無くなったら、他のカテゴリー予算から使ってよい。
小銭は小銭入れに入れどのカテゴリーからも使える。
千円札で財布に入れ、電子マネーやクレカを使うときはその場でお金を移す。(大体の額移せばオッケー 2300円なら2千円 2800円なら3千円など
クレカなどで商品購入直後財布の端のポケットにお金を移して、家計簿をつける時にクレカ袋に入れる。)
お米は親戚が作ったものをもらっているので予算外。
旦那はお小遣いが5万円なので、昼食代・嗜好品(酒・旦那のお菓子おつまみ等)は自分で払ってもらっています。ご飯をご馳走してくれる時もあります。
高額な予定外の出費があるときはボーナス払いなので、そのような時はお伝えします。
~今回使ったもの金額~
食費(調味料) 847円(Vdrug)
1,549円(マックスバリュー)
BBQ代 3,908円
合計 6,304円
前回までの合計 28,389円
今回までの合計 34,693円
~今回紹介したレシピ~
〇醤油マヨマスタードチキン(オススメ)
マヨネーズ・みりん 同量
醤油 半量
マスタード 好きな量
〇オムライス
具を入れたご飯は多めのバター 塩胡椒で味付け
たれ
水 適量
ケチャップ 大3
ウスターソース大2
みりん 大1
コーヒー粉 少々
水は最後に調節程度で加えてください。
〇鶏デミご飯
鶏もも 1枚
塩胡椒・小麦粉 適量(鶏肉と混ぜる)
玉ねぎ 1/2~1個
しめじ 1/2袋
ケチャップ 大3
ウスターソース 大2
酒 大2
砂糖 大1
8分レンチン よく混ぜる。すぐに食べず、冷えて再加熱ぐらいで食べるのがいい。作り置きにも。冷蔵庫で3~4日ぐらいで食べてください。
〇レンチン茶碗蒸し
鶏もも 1/4枚
えのき 1/3袋ぐらい
水 300CC
和風だし 少々
醤油・みりん 大1ぐらい
※具を全て器に移してから溶き卵2個を汁と共に合わせ、こすとなめらかになる。
最後にレンジで200wで7分
〇ガーリックチキンご飯(具)(オススメ)
鶏もも 1枚
塩胡椒 少々
米油 適量
にんにくみじん切り 小1
玉ねぎ 1/2個
酒 大1ぐらい
醤油 大2ぐらい
みりん 大2ぐらい
片栗粉 少々
油でおこげをつけたご飯とたれをからめ、最後に温めた肉をのせる。
お好みで最後に牛乳マヨソースをかけても〇
〇牛乳マヨソース
牛乳・マヨネーズ 同量
レモン汁・砂糖 少々
〇給食で出た鶏の味噌汁
大根・人参・鶏もも 適量
和風だしパック 1個
湯がいたこんにゃく 適量
小麦粉団子 適量
味噌 適量
ねぎ 適量
〇鶏の南蛮だれ(オススメ)
鶏もも 2~3枚
酒 少々
を揉みこみ、1時間以上置く。片栗粉をたっぷりまぶす
=たれ=
砂糖・醤油・酢 大2
みりん 大1弱
にんにくチューブ 少々
すりおろし生姜 1かけら
もやしのボリュームサラダ
きゅうり 1本
ゆでたもやし 1袋
シーチキン 1缶
マヨネーズ 大4ぐらい
ラー油 少々
和風だし 小1弱
ごま 適量
〇梅おかかパスタ
茹でた麺を水で冷やし、調味料と合わせる。
梅ぼし 1個
めんつゆ・マヨ 同量
こめ油 少々
酢 小1
胡麻 少々
和風だし・のり 少々
〇マスタードウインナーポテトースト
マヨネーズ 大1
マスタード 適量
ウインナー 適量
じゃがいも 適量
チーズ 適量
★☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡
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