this counts as one set, and I recommend you to do 2-3 sets a day.
share your results with me!
これを１セットとカウントし、１日２−３セットするのがおすすめです！
自重を使った中から鍛えるトレーニングなので、男性でも女性でも効果があります。
みんなの効果を是非シェアしてね！
I will be starting this workout series #mcfit starting my fav abs workout! always feel free to comment what kind of workout/tips you want from me!
このビデオから #mcfit というシリーズで、フィットな身体を手に入れるワークアウトをたくさん載せていきます！
どんなのがいいか、いつでもリクエスト受付ます?
#mcfit #workout #筋トレ
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