【材料 (2人分)】
そうめん 4束(400g)
サラダ油 大さじ1
人参(3mmの薄切り) 2枚分
プチトマト(横半分に切る) 6個
オクラ 10本
とろろ昆布(ちぎる) 2g
A
麺つゆ(3倍濃縮) 80cc
水 150cc
B
プチフランク 4個
きゅうり(1㎝の輪切り) 2個
プチトマト 2個
のり 1枚
マヨネーズ 少々
ケチャップ 少々
乾燥パスタ 1本
【作り方】
【1】下準備をする。人参を切り、オクラはがくのかたいところを包丁でくるりとむく。耐熱皿に、人参とオクラを入れ、水(大さじ1:分量外)をかけラップをして600wの電子レンジで2分加熱する。オクラは粗熱をとり、5㎜幅の小口切りにする。人参は星形で4回抜く。
【2】織姫様と彦星様を作る。Bののりで髪の毛・目・口を切り、プチフランクにマヨネーズで貼り付け、星型に抜いた人参を頭に付けて、ケチャップをほっぺたにつける。織姫様をプチトマトに、彦星様をきゅうりに乾燥パスタで刺してつける。
【3】ねばねばつゆを作る。飾り用のオクラを3本分とっておき、ボウルに残りのオクラ、(A)、とろろこんぶを混ぜ、器に入れて食べる時に氷(6個:分量外)を入れる。
【4】そうめんを茹でる。26㎝の深鍋に、水を8分目まで入れて沸かす。お湯が沸騰したらサラダ油とそうめんを入れ、袋の表記通りに茹でる。ザルに上げて流水で洗い、氷水で1分ほど冷やす。
【5】盛り付ける。お皿に、そうめんを天の川のようにS字におき、②のオクラとプチトマトをの星のようにのせる。【2】を添えてできあがり。
☆ポイント☆
・人参をレンジで加熱してから型抜きすると、簡単に星型に抜けます。
・素麺を茹でる時、油を入れると、油が泡を吸収するため、吹きこぼれを防ぐことができます。また、くっつき防止にもなります。
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とろろ昆布 パスタ 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Youtube 的最讚貼文
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外はカリッと中はとろ〜り!
弾力のあるとろろとピリッと明太子で旨味が広がる♪
腹持ちの良い一品をトースターで簡単に。
材料
(2人分)
・長芋 10cm(300g)
・明太子 1本
・卵 1個
☆の材料
・ピザ用チーズ 大さじ2
・めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ2
・塩こしょう 少々
・細ねぎ 2本
・バター 10g
手順
1. 長芋は皮をむき、すりおろす
2. 明太子は真ん中に切れ目を入れて中身を取り出す
3. 細ねぎは細かく刻む
4. ボウルに、長芋、明太子の2/3、卵を入れて混ぜる
5. ☆を入れて混ぜる
6. 耐熱容器に5を入れて、トースターで10分~15分様子を見ながら焼く
7. バター、明太子、細ねぎをのせる
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がっつり食べたい時に!とろろみそ豚丼
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もっちもち食感!青のり香るえびのとろろ揚げ
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さっぱりとろとろ!ゆずとろろ昆布うどん
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ホッとろろ〜♪山の芋とひき肉のレンジ蒸し
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とろろ昆布 パスタ 在 C CHANNEL Youtube 的精選貼文
1丸めるだけ!秒速で味噌汁が作れる“みそ玉”
■手順
1. ボールにみそと粉かつおを入れてよく混ぜる
2. 具材を入れて混ぜて5等分にして丸め、お好きな具材をトッピングして、完成です♪
■材料(全て5杯分)
共通の材料
・みそ…80g
・粉かつお…大さじ1
わかめと油揚げのみそ玉
・乾燥わかめ…大さじ1
・油揚げ…1/2枚
・乾燥万能ねぎ…大さじ1
乾燥野菜ミックスのみそ玉
・乾燥野菜ミックス…大さじ2
とろろ昆布と高野豆腐のみそ玉
・1口高野豆腐…3g
・柚子胡椒…少々
・乾燥万能ねぎ…大さじ1
・とろろ昆布…適量 (まぶす)
鮭フレークと揚げ玉のみそ玉
・揚げ玉…大さじ2
・乾燥ほうれん草…大さじ2
・鮭フレーク…適量(まぶす)
サバ缶と花麹のみそ玉
・サバ缶…50g
・紫蘇…5枚
・切り干し大根…5g
・花麩…15個 (トッピング)
桜えびとわかめのみそ玉
・桜えび…5g
・乾燥わかめ…大さじ2
カレーとフライドオニオンのみそ玉
・乾燥ネギ…大さじ1
・フライドオニオン…大さじ2
・溶けるチーズ…20g
・カレー粉…適量 (まぶす)
※トマトジュースとお湯を半々で割ったものを注ぐ
パルメザンチーズとベーコンのみそ玉
・ベーコンビッツ…大さじ2
・乾燥ほうれん草…大さじ2
・パルメザンチーズ…適量 (まぶす)
※豆乳とお湯を半々で割ったものを注ぐ
2厚揚げと小松菜の豚バラあんかけ♪
3簡単トマトのシーフードリゾット
4トマトどーーーーん! トマトたっぷりカレー
5肌寒い日に体の中からあったかく♡残り物でできるサンラー雑炊
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丸めるだけ!秒速で味噌汁が作れる“みそ玉”
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