お正月休み中に少し時間があったので、ちょっと手間がかかる方法で腸活やダイエットに使えそうな「痩せる粉末」を作ってみました。
もちろんアヤシくないです。
#便秘解消
#ダイエット
#腸活
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▽長谷川ろみの活動概要
・元おデブ-20kg/アラフォー
・発酵ライフ推進協会 通信校 校長 &プロデュース
・東京商工会議所認定 健康経営アドバイザー
・腸活メディア「腸内革命」編集長 & 講師
・著書「発酵菌早わかりマニュアル」
・2019/6~腸活youtuber始めました!
↓こっそり裏チャンネルやってます
https://www.youtube.com/channel/UCyyarsrT2I1U5L94elPeHsA/join
Twitter:https://twitter.com/haseromi
Instagram:https://www.instagram.com/hasegawaromi/
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▼関連動画
【便秘解消】腸活にも効く痩せる飲み物!うんち2倍出しからお腹痩せまでまるっとケア!
https://youtu.be/avTARSVAxuc
【便秘解消】アラサーが朝飲むだけで即効で効く便秘改善法を紹介!腸内環境改善してダイエットにも!
https://www.youtube.com/watch?v=Vqgx6GVolI4
【便秘について】ひどい便秘で13年苦しんだ私の速攻で宿便を出す方法。?? 私なりの便秘解消法と体験談。池田真子 女性の悩み
https://www.youtube.com/watch?v=EIOPX6XSrow&t=11s
即効便秘解消!腸もみマッサージで50cmのロングうんち出た!うんちダスエット#2/relieve constipation
https://www.youtube.com/watch?v=Rpf2toISPtg&t=317s
▼参考論文&研究
日本食品標準成分表
https://www.mext.go.jp/component/a_menu/science/detail/__icsFiles/afieldfile/2016/02/18/1365343_1-0208r_1.pdf
Dietary Shiitake Mushroom (Lentinus edodes) Prevents Fat Deposition and Lowers Triglyceride in Rats Fed a High-Fat Diet
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22028957
エリタデニン高含有シイタケの開発とその脂質代謝に及ぼす影響
https://www.jstage.jst.go.jp/article/apmsb/11/4/11_KJ00007318233/_article/-char/ja/
※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この動画は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
ひどい便秘 即効性 飲み物 在 長谷川ろみの腸活研究所 Youtube 的精選貼文
前回好評だった白湯の作り方動画の続編です。
より美容・健康効果を高める飲み方をご紹介してみました♪
動画の中で紹介した、過去動画はこちらです。
▼痩せる白湯の作り方はこちら
https://youtu.be/gRtRKAZ9HvY
▼シナモンの美容・健康効果
https://youtu.be/G-HQ2Hn9nWM
#便秘解消
#ダイエット
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▽長谷川ろみの活動概要
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・発酵ライフ推進協会 通信校 校長 &プロデュース
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・腸活メディア「腸内革命」編集長 & 講師
・著書「発酵菌早わかりマニュアル」
・2019/6~腸活youtuber始めました!
↓こっそり裏チャンネルやってます
https://www.youtube.com/channel/UCyyarsrT2I1U5L94elPeHsA/join
Twitter:https://twitter.com/haseromi
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▼関連動画
【便秘解消】腸活にも効く痩せる飲み物!うんち2倍出しからお腹痩せまでまるっとケア!
https://youtu.be/avTARSVAxuc
【便秘解消】アラサーが朝飲むだけで即効で効く便秘改善法を紹介!腸内環境改善してダイエットにも!
https://www.youtube.com/watch?v=Vqgx6GVolI4
【便秘について】ひどい便秘で13年苦しんだ私の速攻で宿便を出す方法。?? 私なりの便秘解消法と体験談。池田真子 女性の悩み
https://www.youtube.com/watch?v=EIOPX6XSrow&t=11s
即効便秘解消!腸もみマッサージで50cmのロングうんち出た!うんちダスエット#2/relieve constipation
https://www.youtube.com/watch?v=Rpf2toISPtg&t=317s
▼参考論文&研究
レモンの健康効果に関する研究の動向として
https://core.ac.uk/download/pdf/35148925.pdf
Cinnamon improves glucose and lipids of people with type 2 diabetes
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14633804/
※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この動画は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
ひどい便秘 即効性 飲み物 在 長谷川ろみの腸活研究所 Youtube 的最讚貼文
最近、朝に必ずやっている便秘解消体操と便秘解消の飲み物のご紹介です。
忙しすぎる朝は、体操や腸もみはできず、ながら体操が精いっぱいですが、これを毎日やっていると、便秘知らずになってきました。
あれかね、毎日やっていることで、腸がタイミングを覚えてくれるのかね?笑
というのも、体操をした後に、飲み物を飲むと、飲んだとたんにトイレに行きたくなるんです。
もちろん個人差があると思いますが、便秘解消を目指す方の参考になったら幸いです。
#便秘 #ダイエット #体操
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・特定非営利活動法人 日本レホルム連盟 講師 & 腸内環境アドバイザー
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▼関連動画
冷え性対策!即効便秘解消うんち体操で5日連続1日2回でた!うんちダスエット#6
https://youtu.be/OOuF7wXYTnE
即効便秘解消!腸もみマッサージで50cmのロングうんち出た!うんちダスエット#2/relieve constipation
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【Morning Routine】アラフォー主婦でワーママのモーニングルーティン?
https://youtu.be/IZJUpg_vO_4
モーニングルーティン【アラフォー独身おひとりさま女子の日常】 - Single women's Morning routine - vlog #001
https://youtu.be/78yMDbU20_g
【Morning Routine】アラフォー40代主婦のリアルなモーニングルーティンです。朝は、洗濯、掃除、お弁当作りに大忙しです。
https://youtu.be/HmqfwrtXsg8
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