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ลองแต่งตัวลุคใหม่ๆดูค่ะ !
เรียนภาษาญี่ปุ่นกับลุคของบีมวันนี้ :D
イメージチェンジ <3

การเปลี่ยนภาพลักษณ์ของตัวเอง หรือเปลี่ยนตัวอะไรให้แตกต่างจากตัวเองเดิมๆ
ภาษาญี่ปุ่นเรียกว่า イメージチェンジ
imeeji chenji อิเมจิ เจนจิ
หมายถึง image change นั่นเองค่ะ

แต่มันอาจจะยาวไป
สามารถพูดสั้นๆว่า イメチェン imechen
อิเมะเจน ได้ค่ะ

วันนี้ไปตลาดขายเสื้อผ้าแถวบ้านนน
เดินผ่านร้านวิกเฉพาะจุด
มีความสนใจเลยไปขอลอง

พอลองเท่านั้นแหละ
รู้สึกสวยขึ้นทันที 5555 เลยต้องซื้อเลยค่ะ

ที่บีมซื้อมาเป็นวิกเฉพาะตรงหางม้าค่ะ เหมือนมาเสริมให้ผมดูเยอะขึ้น
ป้าร้านขายเสื้อทักเลยยยย ว่าแบบ หนูผมสวยจังเลยค่ะ
แหน่ะะะ เนียนจนดูไม่ออก !!!!

วิกเฉพาะจุด ภาษาญี่ปุ่นเรียกว่า
ポイントウィッグ
pointo wiggu ค่ะ
มาจากภาษาอังกฤษว่า point wig นั่นเอง

นอกจากนี้คำว่าหางม้า
ภาษาญี่ปุ่นเรียกว่า ポニーテール
ponii teeru
ทับศัพท์ทั้งนั้นเลย อันนี้ก็มาจาก Pony tail ค่ะ

เสื้อสีแดงตัวนี้ก็ซื้อมาวันนี้ค่ะ 120 บาทเอง ฮิฮิ้ว
เสื้อโชว์สะดือ เรียกว่า へそ出し　hesodashi ได้ค่ะ

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タイ語は英語のimage changeでおｋです。
あとは　เปลี่ยนลุค plien lookも言えます

今日うちの近くの市場行って、
ポイントウィッグ買ってつけてみました。

タイ語のポイントウィッグは　วิกเฉพาะจุด
wik chaphorh jud と言います

ポニーテールは　หางม้า haang maa と言います
意味は、馬の尻尾で～す♪

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BeamSensei

色々なプランクを組み合わせて５分の腹筋作りました(´▽｀)
トレする前にプランク絶対します。
てか、毎日プランクしたらお腹どんどん薄くなる気がします。

プランクする時は、息を吐きながらお腹をペタンコにする。
呼吸でお腹がプルプルします。させます！！

お腹に力入れずに重力に従ってだらーんとさせてたら意味ない。

「お腹凹ませてください！」って言っても、日ごろ使ってないと全然お腹凹ませられません。
「凹ませてます」って言われても、全然凹んでないことがありますｗ

逆に、日常生活でお腹凹ませておけばインナーを鍛えられるということです。

暖かくなったら、へそ出ししたいｗ
今年３４歳だけど関係なくお腹出していきますね(*´з`)

～・～・～・～
今日、ジムのブログにも書いたんですけど
SNSに振り回されたらメンタルブレイクしますよね。

「同じ時期にダイエット始めたのに、あの人のほうが痩せてる！」
って嘆かなくて大丈夫ですよ。

その人が痩せたからって自分の体重が増えるわけじゃない。
その人が頑張ると自分の努力がその人に持っていかれるわけじゃない。

だから、関係ないじゃんって思います。

ダイエットは、他人と比べることじゃない。
比べるのは過去の自分です。

「１ヵ月前の自分はジュースを飲んでいたけど、お茶を飲むようになった。」

それは素晴らしい変化です。

ダイエットは体重が全てじゃなくて、習慣が変わることが大切です。

「何キロ減ったからこの人はすごい。自分はダメなんだ」
って思わないでください。

周りは関係ないから。

SNSの情報で、自分の頑張りを見失わないでください。

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