スタンポット(c290r)
【209kcal(1人当たり)】
野菜入りのマッシュポテト風、オランダの伝統的な家庭料理♪
野菜が苦手なお子様にも◎
塩こしょうだけのシンプルな味付け。
お好みでグレイビーソースをかけてもおいしいです♪
【材料】2人分
じゃがいも 150g
玉ねぎ 50g
ブロッコリー 40g
にんじん 20g
★牛乳 大さじ2
★塩こしょう 適量
ウインナー 4本
【手順 】
1.玉ねぎは皮をむき2cm角に切る。じゃがいも、にんじんは皮をむき1cm厚さの2cm大に切る。
2.ブロッコリーは小房に分ける。
3.1、2を耐熱皿に入れ軽くラップをし500wのレンジで6分加熱する。
4.3、★を入れ20回程ぶんぶんする。
5.お皿に盛り、ボイルしたウインナーを添えて完成。
