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僕がほぼ毎日やっている腹筋のルーティーンです。
たった6分間の腹筋と思うかもしれませんが意外ときついです。
なので無理せずにトレーニングしてくださいね。
後、毎日継続して行うことが大切です。
モチベーションを維持して最低でも30日は続けましょう。
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