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パプリカカップのハンバーグ(c202r)
【310kcal(1人当たり)】
見た目のかわいいパプリカでハンバーグを作りました♪
パプリカは抗酸化作用があり細胞を若く保ってくれるそうです！
ぜひお試しください♪
【材料】2人分
パプリカ(赤) 1個
パプリカ(黄) 1個
合挽きミンチ 150g
☆玉ねぎ 30g
☆たまご 1/2個
☆食パン 10g
☆牛乳 15cc
塩こしょう 1g
ピザ用チーズ 20g
【手順 】
1.パプリカは上の部分を切り、中の種を取り出しておく。
2.玉ねぎは2cm角に切っておく。
3.食パンは1cm角に切っておく。
4.☆を20回ぶんぶぶんする。
5.4に合挽きミンチと塩こしょうをいれ20回ぶんぶんする。
6.1に5の具材を入れてピザ用チーズをのせる。
7.200度に予熱したオーブンで20分ほど焼いたら完成です。
冷製パスタはサラダチキンとレモンチーズでさっぱりと！
気分さっぱり爽快！サラダチキンのレモンチーズ冷製パスタ
みんな大好きなアレ…♡サラダチキンを使えばこんなおしゃれなカフェ風パスタもすぐに作れちゃいます！彼に作ってできる女子を演出しちゃおう
■材料
・パスタ（カッペリーニ）…160g
・レモン…1個
・サラダチキン…1個
・モッツアレラチーズ…1個(110g）
・オリーブオイル…大さじ3
・塩…少々
・粗挽きこしょう…少々
・チューブニンニク…小さじ1/2
・パルメザンチーズ…大さじ1
・スライスレモン....4枚
・ミント....適量
■手順
1. カッペリーニは指定時間通りにゆで、冷水にとって冷ます。
2. レモンはよく洗い、半分に切って果汁を絞る。皮の部分は少々おろし金ですりおろす。
3. ボウルに、2、オリーブオイル、塩、粗挽きコショウ、チューブニンニクを入れて良く混ぜる。
4. サラダチキンとモッツアレラチーズは一口大に切り、3に加え1とあえる
5. スライスレモン、ミントをのせれば、完成です♪
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