ルパン【カリオストロの城】ミートボールパスタ【豚こまと人参】低糖質/グルテンフリー/糖質制限ベジヌードル
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こんにちは!みすずです
今日は「ミートボールナポリタン」
ルパン3世カリオストロの城に出てくる人気のパスタです
こちらをグルテンフリーで低糖質に。
(人参は糖質高めではありますが)
ベジヌードルで作る糖質制限ダイエッターさん向きのナポリタンです
☆詳しいレシピはブログへ
https://www.misublog.com/entry/carrot_meatball
今回は過去動画の再編集です
フライパンはバッラリーニのトリノ28cm
スパイラルスライサーはクイジナート
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【関連動画】
https://www.youtube.com/watch?v=V7CorJalW6c
https://www.youtube.com/watch?v=B0Np7OngFxk
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#ナポリタン #グルテンフリー #カリオストロの城
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カリオストロの城 パスタ 人気 在 hime-gohann Cooking Recipes Youtube 的最佳解答
誕生日に、記念日に、ホームパーティに、おもてなし料理としておすすめ!
簡単で華やか、トマト缶で作るトマトソースパスタの作り方です。
冷蔵庫から出して常温に2-3分おいたスライスチーズを、リボンの形に整えて盛り付けることで、いつものパスタがおしゃれにステキに大変身!
おうちにある食材で簡単に作れるイタリアンでメイン料理としてもおすすめなので、ぜひ作ってみてくださいね☆
[イタリアン]ミートボールトマトパスタにチーズのリボンをのせて レシピ
≪材料1人分≫
スパゲッティ 80g
[ミートボール]
合い挽き肉 100g
玉ねぎ 1/4コ
パン粉 大さじ2
水 大さじ1
塩こしょう 少々
[トマトソース]
ホールトマト缶詰 1/2缶
玉ねぎ 1/4コ
にんにく 1片
固形コンソメ 1/2コ
スライスチーズ(とろけるタイプ) 1枚
オリーブオイル 適量
パセリ(みじん切り)少々
≪作り方≫
1.スライスチーズ(とろけるタイプ)は冷蔵庫から出して、2-3分常温におく。
少し柔らかくなったスライスチーズでリボンを作る。
ラップをして冷蔵庫においておく。
2.ミートボールを作る。
玉ねぎはみじん切りにして、耐熱容器に入れてフワッとラップをして、電子レンジ(600w)で3分加熱する。
フライパンにオリーブオイルを入れて加熱し、みじん切りした玉ねぎを入れて、うっすら飴色になるまで炒める。
3.ボウルにパン粉・水を入れて3分くらいおく。
炒めた玉ねぎ・合い挽き肉・塩こしょうを入れて、粘りが出るまでよくこねる。
食べやすい大きさに丸めて形を整える。
4.フライパンにオリーブオイルを入れて加熱し、ミートボールを表面に焼き色が付くまで転がしながら焼く。
(☆トマトソースで煮込むので、中まで火が通ってなくても大丈夫です。)
5.トマトソースを作る。
玉ねぎは、薄くスライスする。
ニンニクはみじん切りにする。
6.フライパンにオリーブオイルを入れて加熱し、ニンニクを入れて炒め、玉ねぎを加えてしんなりするまで炒める。
ホールトマト缶詰、固形コンソメを加えて混ぜ、ミートボールを入れて弱火で煮込む。
7.スパゲティを茹でる。
茹で上がったらザルに上げて水気を切る。
8.6.のフライパンにスパゲティを入れて混ぜ、塩こしょうで味を調える。
9.お皿に盛り付け。
スパゲティにパセリを散らして、チーズのリボンをのせて完成です☆
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Ingredients:1 serving
80g Spaghetti
[Meatballs]
100g ground Beef and Pork
1/4 Onion
2 tbsp. Bread Crumbs
1 tbsp. Water
pinch of Salt and Pepper
[Tomato Sauce]
1/2 Canned Tomatoes
1/4 Onion
1 clove of Garlic
1/2 Stock Cube
1 sliced Cheese
Olive Oil
Parsley
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