【雑穀サラダ】ワイルドライスのサラダ/Wild rice salad./チョップドサラダ/
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こんにちは!みすずです
今日は雑穀の「ワイルドライス」を使ったサラダ。
ナッツとカマンベールチーズ、お野菜いろいろを刻んで加えます
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【こちらもどうぞ】
☆ワイルドライスの炊き方動画
https://www.youtube.com/watch?v=BPCVzvtuesk
☆キヌアサラダの作り方/ツナと卵入り
https://www.youtube.com/watch?v=kCT0cCXsCXQ
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【関連動画】
プチプチうまいスーパーフード「キヌア」の雑穀サラダ:How to Make Vegan Quinoa Salad | VEGGIE DISHES by Peaceful Cuisine
https://www.youtube.com/watch?v=_J4KDvWUC7I
雑穀をたっぷり使ってさらにヘルシーに。もちきび雑炊の作り方:How to make Millet Porridge | Veggie Dishes by Peaceful Cuisine
https://www.youtube.com/watch?v=Ou9P0sziVZs
絶品チョップドサラダの作り方 / 【サラダチキンレシピ】
https://www.youtube.com/watch?v=Kz1j7MS9rz8
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#ワイルドライス #雑穀 #チョップドサラダ
キヌア レシピ 絶品 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Youtube 的精選貼文
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甘辛な肉味噌とクリーミーなスープが麺に絡んで絶品!
がっつり食べられる豆乳のごま担々麺です!
週末のお昼ご飯にいかがでしょうか?
[Presented by BS朝日]
材料(2人分)
・中華麺 2玉
・豚ひき肉 100g
・きゅうり 1/2本
・ミニトマト 2個
・ごま油 大さじ1/2
・おろししょうが 小さじ1
・おろしにんにく 小さじ1
・豆板醤 小さじ1/2
☆酒 大さじ2
☆味噌 大さじ1
☆砂糖 大さじ1/2
・水 200㏄
・豆乳 200㏄
★ねりごま 大さじ3
★鶏ガラスープの素 小さじ1
★塩 小さじ1/2
★ごま油 大さじ1
お好みでラー油をたらす
手順
1. きゅうりは千切りにする。ミニトマトは半分に切る
2. フライパンにごま油を入れて熱し、豚ひき肉、おろししょうが、おろしにんにくを炒め色が変わったら豆板醤を加え炒め、☆を加え炒めて取り出す
3. 鍋に水を入れ沸騰させ豆乳、★を加え混ぜる
4. 鍋に湯を沸かし、中華麺を表示時間通りに茹でる
5. 器に中華麺、きゅうり、豚ひき肉、ミニトマトを添えスープをかける
お好みでラー油をたらす
BS朝日「金曜日くらい褒められたい」でもこのレシピを紹介しています!
DELISH KITCHENの「おかず」レシピが本になりました!
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「DELISH KITCHEN 100万回レシピ 料理のコツがパっとわかる」
ここがポイント!定番レシピをおいしく作る「コツ」を丁寧に紹介する一冊です。
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■■■おすすめの動画はこちら♪
具だくさんで栄養たっぷり!セロリとキヌアのエスニックスープ | How To Make Ethnic Soup with Celery and
Quinoa
https://www.youtube.com/watch?v=DujlOax7ums
ごまと大葉が香る♪鶏肉のごま照り焼き丼| How To Make Chicken Bowl with Sesame
https://www.youtube.com/watch?v=G-3VaIpltrY
一度食べたらクセになる!豚キムチ焼きうどん | How To Make Fried Udon with Pork and Kimchi
https://www.youtube.com/watch?v=fjfEZcRuCJo
韓国風♪旨辛レシピ!ささみのピリ辛照り焼き | How To Make Spicy Scissors
https://www.youtube.com/watch?v=pQUO9uvORNc
サクサクとろ〜り♪もやしとチーズの肉巻きフライ | How To Make Fried Meat Roll
https://www.youtube.com/watch?v=IufoTv3E5Vc
スッキリ爽やか!すだちうどん| How To Make Udon with Sudachi
https://www.youtube.com/watch?v=fI35wLAWnEE&list=PL8OSxvuxpC1FodTDC-kLrOfJIF0W1JUpc&index=2
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キヌア レシピ 絶品 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Youtube 的最佳貼文
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栄養価の高いキヌアを使ったセロリとキヌアのエスニックスープです!
具だくさんなので、一品でボリューム抜群ですよ!
スーパーフードとして話題のキヌアを美味しく食卓に取り入れてみませんか?
[Presented by BS朝日]
材料(2人分)
・キヌア 30g
・セロリの葉 1/3袋分
・にんじん 1/3本
・ミックスビーンズ 1缶(110g)
★水 400cc
★鶏ガラスープの素 小さじ1
★生姜すりおろし 小さじ1
☆ナンプラー 大さじ2
☆レモン汁 大さじ1
☆ごま油 大さじ1
☆砂糖 大さじ1/2
☆こしょう 少々
手順
1. セロリの葉はざく切りにする。にんじんはいちょう切りにする。
2. 鍋に★、にんじんを入れ煮る。沸騰したらキヌアを加えふたをし中火で15分煮る
3. セロリの葉、ミックスビーンズを加え煮る
3. 最後に☆を加える
キヌア:水洗いの必要があるものを使用する場合は水洗いをしてください
BS朝日の「金曜日くらい褒められたい」でもこのレシピを紹介しています!
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■■■おすすめの動画はこちら♪
レンジでできる!豚バラもやしのバターポン酢 | How To Make Baked Pork and Bean sprout with Butter
and Ponzu
https://www.youtube.com/watch?v=pjtshvNP8VI
サクッと絶品!鶏むね肉のオイマヨよせ揚げ | How To Make Mayonnaise and Oyster sauce Fried Chicken
https://www.youtube.com/watch?v=yoIlpc90TYc
オイスターソース香る♪豚としめじの中華炊き込みご飯 | How To Make Chinese Cooked Rice with Pork and
Shimeji
https://www.youtube.com/watch?v=rnyQ2nX9HUk
10分でパパッと副菜!無限キャベツ | How To Make Cabbage Salad
https://www.youtube.com/watch?v=SKDl5AAL3UQ
オレンジとチーズをあわせて えびとブロッコリーのガーリック炒め | How To Make Fried Shrimps and Broccoli
https://www.youtube.com/watch?v=HNra44QX2DE
やわらかジューシー!たらの唐揚げおろしあんかけ | How To Make Fried Cod
https://www.youtube.com/watch?v=XKtBGVI3vvM&index=161&list=PL8OSxvuxpC1Gtc9as1xTRyZC6u0Is8--t
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