3品のドラマ飯のレシピはこちら⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
『大豆田とわ子と三人の元夫』2021年4月13日- 火曜日21時フジテレビで放送中
松たか子演じる大豆田とわこと三人の元夫たちが繰り広げるラブロマンスコメディー
『最高の離婚』2013年
離婚からはじまる大人のラブコメディ
『カルテット』2017年
演奏家たちの奇妙な共同生活 in 軽井沢
ロールキャベツ
・キャベツ1/2玉
・合い挽き肉100g
・炒めた玉ねぎ1/4玉
・炒めたにんじん1/4本
・牛乳小さじ1
・たまごSサイズ 1個
★コンソメスープ
・水300cc
・コンソメ小さじ1
・ローリエ 1
・塩胡椒 少々
★バナナジュース
・チョコレイトシロップ
・冷凍バナナ1本
・牛乳100g
・生クリーム50g
★唐揚げ
・鶏もも肉 1-2枚
・醤油大さじ2
・酒 大さじ1
・ニンニクチューブ2cm
・生姜チューブ2cm
・マヨネーズ大さじ1・
・片栗粉と小麦粉=1:1
・油 適量
柳川風うどん
★うどんつゆ
・出汁300cc
・醤油大さじ1
・みりん小さじ1
・砂糖小さじ1/2
・塩 小さじ1/2
冷凍うどん1玉
★たまご綴じ
・豚バラ肉100g
・ささがきごぼう20g
・出汁 100g
・醤油大さじ2
・みりん大さじ1
・卵1個
【チャプター】
0:00 オープニング
1:32 ロールキャベツ【ドラマ 最高の離婚】
5:19 バナナジュース【ドラマ 最高の離婚】
6:01 盛り付け,実食
7:09 唐揚げとポテトジェンガ【ドラマ カルテット】
10:04 実食
11:18 柳川風うどん【ドラマ 大豆田とわ子と三人の元夫】
13:14 実食,エンディング
著書
心も体もすっきり整う! 1人前食堂のからだリセットごはん
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『私の心と体が喜ぶ甘やかしごはん』
https://www.amazon.co.jp/dp/4046048832/
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おひとりさん歩
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【おすすめ動画】
春キャベツまるごと2玉使い切り常備菜8品【作り置き】
https://youtu.be/L7PLoTWkovM
【楽うま冷凍】1週間困らないメインおかず作り置き【生のまま冷凍/凍ったまま加熱】【火要らず】
https://youtu.be/XdzeUUurlok
"3品のジブリ朝食で満喫しました【ハウル】【アリエッティ】【魔女宅】
https://youtu.be/ADiNiLVUX5E"
【栄養満点9品】春の作り置きをどんどん作っていく〜【簡単常備菜】
https://youtu.be/YWd4ttcHKFM
"1週間の野菜&肉たっぷり冷凍おかずの作り置き【入れてチンするだけ/ハンバーグ・八宝菜・鶏マヨ・キーマ・バターチキンカレー】
https://youtu.be/XCqhB2svDrk"
春食材まとめ買いして長持ち保存【冷蔵&冷凍テクと保存期間と下味冷凍】
https://youtu.be/EfpU1zCHhxM
"【体が喜ぶ9品】発酵活用作り置きをどんどん作る【腸活】【美腸】
https://youtu.be/xUZfMxnjcj0"
朝が待ち遠くなる特製ふわとろフレンチトースト【朝ごはんレシピ 】
https://youtu.be/2UnLcc4oqfw
【食材まとめ買い】長持ち冷蔵/冷凍テクと保存期間【下味冷凍】
https://youtu.be/rDqnCUuKxPI
【発酵作り置き】10品の腸活常備菜をつくる【保存食・ヨーグルト・塩麹・甘酒・納豆】
https://youtu.be/cDgaP7iF5zQ
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1.しいたけのポタージュ (冷蔵保存1週間/冷凍保存1ヶ月)
- しいたけ3-4個
- たまねぎ小1個
- じゃがいも2個
- 水150cc
- 塩 小さじ1
(ポタージュ)
- ペースト100g
- 豆乳or牛乳 100cc
- 塩胡椒 少々
(リゾット)
- ペースト50g
- 豆乳100g
- ごはん 150g
- えりんぎ 1本
- ソーセージ 2-3本
- ピザ チーズ 30g
- 塩胡椒 少々
- パセリ
2.かぼちゃにんじんのポタージュ (冷蔵保存1週間/冷凍保存1ヶ月)
- かぼちゃ1/4個
- たまねぎ小1個
- にんじん小1個
- 水150cc
- 塩 小さじ1
(ポタージュ)
- ペースト100g
- 豆乳or牛乳 100cc
- 塩胡椒 少々
3..ほうれん草のポタージュ (冷蔵保存1週間/冷凍保存1ヶ月)
- ほうれん草1/2束
- たまねぎ小1個
- じゃがいも2個
- 水150cc
- 塩 小さじ1
(ポタージュ)
- ペースト100g
- 豆乳or牛乳 100cc
- 塩胡椒 少々
(白身魚のムニエル)
* 魚 1切れ
* バター 一口大
* 塩胡椒 少々
作り方
1. 塩を振って、キッチンペーパーで水気を取り除く
2. ホイルに包んでトースターで10分程度焼く
(ほうれん草ソース)
* バター 5g
* ほうれん草ペースト 50g
* 醤油 小さじ1/2
* レモン
4.レンコン白ネギのポタージュ (冷蔵保存1週間/冷凍保存1ヶ月)
- れんこん200g
- 白ネギ1本
- 長芋150g
- 水150
- 塩小さじ1
(ポタージュ)
- ペースト100g
- 豆乳or牛乳 100cc
- 塩胡椒 少々
(うどん)
* ペースト100g
* みず 200
* 出汁粉末 小さじ1/2
* 薄口醤油・酒・みりん 小さじ1
* 塩 ひとつまみ
* 冷凍うどん
* ねぎ
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●私の愛用料理道具再生リスト🍳:
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チャプターリスト
0:00 オープニング
0:26 レンコン白ネギのポタージュ
2:39 実食
2:56 ほうれん草のポタージュ
4:10 しいたけのポタージュ
5:16 かぼちゃにんじんのポタージュ
6:44 実食,エンディング
#ポタージュ
#スープ
#南瓜ポタージュ