ジャンケン体操 初級編
https://youtu.be/UVxnEAqpCIo
じゃんけん体操 初級~中級編
https://youtu.be/lu-g254xHjM
じゃんけん体操 中級編についてこれますか?
https://youtu.be/lrRhKmb7A_s
じゃんけん体操を少しアレンジ
https://youtu.be/awpJWYTxsGA
面白い足じゃんけん体操
https://youtu.be/JamQ4LdsUsI
奥深いじゃんけん体操
https://youtu.be/5GnR9kOA8gU
9月28日 まけんグミの日 じゃんけんレク あるなしクイズ
https://youtu.be/qdV8L3w7cW0
足指じゃんけん体操
https://youtu.be/QaHyq1q6T6Q
ジャンケン体操 初級編
https://youtu.be/UVxnEAqpCIo
上記は、じゃんけん体操の基本形となります。
今回は、千葉県銚子市の介護予防教室に
お邪魔させていただきました。
まずは、参加者に
じゃんけん体操の初級編をしていただきました。
まずは、手で次は上半身でじゃんけん体操を
していただきまして
基本形を覚えていただきました。
基本形は
①グーチョキパー
②パーチョキグー
③グーグーチョキチョキ
パーパーパー
④グーパン チョキパン
グーチョキパー
次に、足指じゃんけん体操で
先ほどの、基本形のおさらいをして
短期記憶改善レクをしました。
皆さんも実際にやってみると
難しいと思いますが、
参加者とこの難しさを
共有しながら進めていき
楽しみながら頑張ってみて下さい。
あとは最後に
参加者に運動効果を説明して
より意味のある体操にして下さい。
手・上半身・足指で
じゃんけん体操をすることで
脳トレになるということです。
同じじゃんけんなのに
頭で考えている動作と
実際の動作に差がある。
この老化現象を
悪化させないように
脳トレ体操をしていくことが
スゴーーーく意味のあることと
伝えて、気づいていただけるように
することは、重要な事です。
参加者をいい方向へ
人生を導いてあげて下さい。
最後まで読んでくれて
ありがとうございました。
今後とも、お力添えよろしくお願いいたします。
ありがとうございました。
他にもじゃんけん体操あるので
ご覧下さい。
奥深いじゃんけん体操
https://youtu.be/5GnR9kOA8gU
グーパー重要
https://youtu.be/iu54GMr0fq4
グーパー体操バージョンアップ
https://youtu.be/m2sCiaKqNcg
グーパー体操 更にバージョンアップ
https://youtu.be/n7RqVpWVON0
facebook→小峰康裕で検索
Twitter→https://twitter.com/2525komine
ブログ にこにこ体操 小峰 笑店(しょうてん)
https://nikonikotaisou.hatenablog.com
理学療法士の小峰康裕と申します。ボランティアで月1回ご近所の高齢者を自宅に呼んで体操教室や食事・余興などさせていただいたり、施設や老人会などでちょいレク・小噺・クイズ・替え歌などのレクリエーションボランティアをさせていただいてます。笑いで地域貢献を目指しています。色々な私のレクネタを使ってみてください。この活動を色々な場所で皆様と一緒に普及できるよう仲間を募集しております。
笑えて、脳トレや体操になり、
また、音楽療法になる
にこにこ歌体操 お試し下さい。
私の鉄板ネタ リンゴの唄 歌体操
https://youtu.be/ZVAaPdrvIOY
10回クイズ・脳活性講座・循環改善体操
https://youtu.be/vGIjJZJgoVY
大笑レク ドレミの歌体操
https://youtu.be/qvO2jIyDjic
取って・入れて・出す 体操
https://youtu.be/l30oJTZb4lQ
魚の数え歌1~10匹
https://youtu.be/7v2TtTsrcq8
レクの最後はこれで終わります。
幸せなら手を叩こう歌体操
https://youtu.be/UZfosRyeJj
美空ひばり様の代表曲 川の流れのように
https://youtu.be/2EcTI4Fqaiw
二人は若い
https://youtu.be/1DaIZuogDV0
2月の節分にお勧めレク オニのパンツ体操
https://youtu.be/IqftSwK8Nrs
3月お勧めちょいレク どこかで春が 歌体操
https://youtu.be/5SoU9gp0p9E
3月お勧めちょいレク ひなまつり 歌体操
https://youtu.be/oT8bvoYU-pw
3月お勧め小話 おひな様
https://youtu.be/GyxS9PH7pp0
春にお勧めホワイトボードレク 春が来た
前半 https://youtu.be/EItJut_C3KQ
後半 https://youtu.be/1F0Zt0BxDq0
4月 お勧めちょいレク さくら歌体操
https://youtu.be/Oy1TPRshgLQ
4・5月 お勧めレク 春が来た 歌体操
https://youtu.be/bo-qDhVqzPs
5月 お勧めちょいレク こいのぼり 歌体操
https://youtu.be/N5_vuXvLLeY
5・6・7月 お勧めレク梅雨の時期 あめふり歌体操
https://youtu.be/TkIyeUkEWEc
6・7月の梅雨の時期 お勧めレク かたつむり歌体操
https://youtu.be/esuB-yRv0II
7月 お勧めちょいレク たなばたさま 歌体操
https://youtu.be/l_3av1gcP_I
8月 お勧めちょいレク 憧れのハワイ航路 歌体操
https://youtu.be/r3noBQqCW2s
9月のお勧めレク おはぎの嫁入り 歌体操
https://youtu.be/R8oZ-rGUk7U
秋にお勧めレク どんぐりころころ 歌体操
https://youtu.be/APZhmzQk1Ew
冬にお勧めレク 大笑い 雪歌体操
https://youtu.be/wOSG9Ultn4M
運動会などの行事に 365歩のマーチ歌体操
https://youtu.be/yIzyrgSHc_k
二人は若い 歌体操
https://youtu.be/jqv4vZc3vVM
富士の山 歌体操 二番目追加バージョンアップ
https://youtu.be/CECqd864PPw
ハヒフヘホ体操
https://youtu.be/EBajZtbT7VQ
ハヒフヘホ体操バージョン1.3くらい
https://youtu.be/OgJX8yjG630
炭坑節歌体操 令和元年バージョン
https://youtu.be/hwM4gfj8waw
ウサギとカメ 歌体操
https://youtu.be/2eXs-Z6v3IE
月曜日から日曜日の一週間体操
ウンジャラゲ歌体操
https://youtu.be/qjpV5oPuaxQ
メロディー変更 炭坑節歌体操 1/3
https://youtu.be/3RL3ytvw0M0
メロディー変更 炭坑節歌体操 2/3
https://youtu.be/bv9B_Z_yWMM
メロディー変更 炭坑節歌体操 3/3
https://youtu.be/Map3J-VOR10
炭坑節歌体操 令和バージョン
https://youtu.be/hwM4gfj8waw
納豆ねぇばねば体操
https://youtu.be/lO8KELG1Xew
七つの子 歌体操
https://youtu.be/cWbODzQnpig
#理学療法士
#高齢者レクリエーション
#介護予防
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