ミニバンドはアマゾンで1,000円くらいで売ってるし、ケトルベルも何千円で買えます(^^)
バンドもケトルベルも慣れてきて、もっと負荷が欲しいなって思ったら可変式ダンベルを買うのもいいかもしれません!
大きくでやりづらいと思う時もあるけど、基本的にはなんの不自由もなく使えてます!
2~4万くらいで買えるし!
家トレはひとりでするし、普段生活しているところで環境も変わらないのでモチベーションが上がらないかもしれないけど。
逆に、スッピンでも寝起きでもボサボサな時でも、いつでもできるからいいです!!
あとは、ギリギリな重さを扱わないからケガしづらい点も良いと思います。
本格的に重さを使ってトレをするならパーソナルトレーニングおすすめです。
パーソナルトレーニングの良さは、トレーニングを教えてもらえるのはもちろんですが
「頑張りを見てくれる人がいる」っていうのが大きいです。
自分が頑張っているのを、見てもらえる。
褒めてもらえる。
不安があったら相談できる。
だからダイエット続けやすいと思います。
体重が大幅に減るまで自分の頑張りに気づいてもらえないのも悲しいです。
それがパーソナルトレーニングだったら些細な変化も気づいてもらえるから。
成長を近くで見てくれる。
プランクが出来るようになっただけでも成長!
コロナで大変な時期ですが、家でも出来ることはたくさんあるので一緒に頑張りましょう(^^)
#コロナ太り #自宅で出来る #workout
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