コレステロールゼロのひまわり油で作る「ねぎと鶏むね肉の香味オイル煮」
オイルで煮るから鶏むね肉でもしっとりジューシー!パーティー料理にもおすすめです。
具材のうま味がしみ込んだねぎ塩味のオイルで〆はパスタに!最後の一滴まで美味しいひまわり油を是非お試しください♪
[Presented by 昭和産業]
■材料(2人分)
・鶏むね(皮なし) 1枚(200g)
・ブロッコリー 1/2株(125g)
・ミニトマト 6個
・ねぎ 1本(165g)
・しょうが(みじん切り) 1かけ分
・にんにく(みじん切り) 1かけ分
・唐辛子 1本
・お好みのハーブ 適量
・オレインリッチ 200cc
・塩 小さじ2/3
■調理工程
1. ブロッコリーは小房に分ける。ミニトマトはへたを取り除く。ねぎは根元を切り落とし、小口切りにする。
2. 鶏肉は横半分に切り、包丁の刃を斜めに寝かせながら、食べやすい大きさに手前に引いてそぐようにして切る(そぎ切り)。
3. 鍋にオレインリッチ、しょうが、にんにく、唐辛子、お好みのハーブを入れて弱火で熱し、香りが立ったら鶏肉を入れて肉に火が通るまで上下を返しながら5分ほど煮る。塩、ねぎ、ブロッコリー、ミニトマトを加えてしんなりとするまで3分ほど煮る。
残った香味オイルはパスタにからめてお好みでこしょうを振ってください。バケットにのせても最後の一滴まで美味しくいただけます♪
作ったらコメント欄に写真を載せて教えてください♪
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅sunshine channel サンシャインチャンネル,也在其Youtube影片中提到,キッコーマン 豆乳飲み比べ6種類 豆乳飲料 すいか(新発売) 「「夏といえば」の代表格である、さわやかな すいかのおいしさを豆乳飲料にしました。 そのままはもちろん、凍らせてアイスにしてもおいしい! 女性にうれしい「食物繊維」配合。」10月下旬までの期間限定 豆乳飲料 ココナツマンゴー(新発売)...
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コレステロールゼロ 在 Fullcolorwitchlife~パステル&cosmeワンダフル~ Facebook 的最讚貼文
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キッコーマン 豆乳飲み比べ6種類
豆乳飲料 すいか(新発売)
「「夏といえば」の代表格である、さわやかな すいかのおいしさを豆乳飲料にしました。
そのままはもちろん、凍らせてアイスにしてもおいしい!
女性にうれしい「食物繊維」配合。」10月下旬までの期間限定
豆乳飲料 ココナツマンゴー(新発売)
南国リゾートのスイーツをイメージした豆乳飲料です。
ココナツミルクとマンゴーのトロピカルなコラボが味わえます。
そのままはもちろん、粉ゼラチンで固めてプリンにしてもおいしい!
女性にうれしい「食物繊維」配合。」10月下旬までの期間限定
豆乳飲料 キャラメル
「なつかしさを感じるキャラメルの味わいの豆乳飲料です。
そのままはもちろん、温めて飲んでもおいしいです。
女性にうれしい「食物繊維」配合。
食後に最適な飲むスイーツです。」
豆乳飲料 杏仁豆腐
「杏仁豆腐のおいしさを再現した豆乳飲料。
粉ゼラチンで固めて食べてもおいしい!
そのまま飲んでも、アレンジしても楽しめる商品です。
食物繊維を配合しています。
植物性なのでコレステロールゼロ。 乳製品不使用です。」
豆乳飲料 マカダミアナッツ
「スイーツでも人気のマカダミアナッツの、濃厚でクリーミーな味わいの豆乳飲料です。
ご家庭で凍らせて、豆乳アイスとしてもお楽しみいただけます。
ビタミンEを配合しています。」
豆乳飲料 チーズケーキ
「ケーキの代表格「チーズケーキ」をイメージした豆乳飲料です。
そのままはもちろん、粉ゼラチンで固めてプリンにしてもおいしい!
食後に最適な飲むスイーツです。女性にうれしい「食物繊維」配合。」
豆乳アイスの作り方
パックの両耳を開き、冷凍庫に入れる
冷凍庫からだし、ハサミで丈夫を切って開く
そのままスプーンでシャリシャリと食べられます
豆乳プリンの作り方
豆乳(200ml)を電子レンジ対応のカップに注ぐ
カップを電子レンジ(500w)で常温(25℃)の場合2分10秒、冷蔵(10℃)の場合2分40秒温める
ゼラチン(2g)を入れて、ダマにならないようによく混ぜ溶かす
あら熱をとり、冷蔵庫で冷やし固める
出来上がり
200ml 90円
@sunshine channel サンシャインチャンネル
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豆乳にはコレステロールや中性脂肪等、血液中の余分な脂質を流してくれるサポニンという栄養素が含まれています。豆乳を飲むと、サポニンによる肥満防止の効果が期待できます。
また、痩せやすい体を作るために欠かせないたんぱく質も豊富です。動物性のたんぱく質に比べ、低カロリーで基礎代謝を高くするはたらきがあるので、ダイエットのサポートにもなります。
サポニンはダイエットのサポートになるだけでなく、抗酸化作用のはたらきもあります。動脈硬化や体の酸化、老化を予防してくれます。また、ビタミンEにも抗酸化作用があり、肌や髪のハリやツヤを保ってくれると言われています。豆乳にはビタミンEも含まれているので、肌や髪のアンチエイジング効果も期待できます
豆乳に含まれる大豆イソフラボンは、女性ホルモン(エストロゲン)に似た構造をしているため、代替ホルモンとして排卵や月経、乳腺などの機能や、女性らしい体づくりのサポートをしてくれると言われています。このことから、ホルモンに依存すると考えられている乳がんなどの予防にも効果が期待されています。
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コレステロールゼロのひまわり油で作る「ねぎと鶏むね肉の香味オイル煮」
オイルで煮るから鶏むね肉でもしっとりジューシー!パーティー料理にもおすすめです。
具材のうま味がしみ込んだねぎ塩味のオイルで〆はパスタに!最後の一滴まで美味しいひまわり油を是非お試しください♪
[Presented by 昭和産業]
■材料(2人分)
・鶏むね(皮なし) 1枚(200g)
・ブロッコリー 1/2株(125g)
・ミニトマト 6個
・ねぎ 1本(165g)
・しょうが(みじん切り) 1かけ分
・にんにく(みじん切り) 1かけ分
・唐辛子 1本
・お好みのハーブ 適量
・オレインリッチ 200cc
・塩 小さじ2/3
■調理工程
1. ブロッコリーは小房に分ける。ミニトマトはへたを取り除く。ねぎは根元を切り落とし、小口切りにする。
2. 鶏肉は横半分に切り、包丁の刃を斜めに寝かせながら、食べやすい大きさに手前に引いてそぐようにして切る(そぎ切り)。
3. 鍋にオレインリッチ、しょうが、にんにく、唐辛子、お好みのハーブを入れて弱火で熱し、香りが立ったら鶏肉を入れて肉に火が通るまで上下を返しながら5分ほど煮る。塩、ねぎ、ブロッコリー、ミニトマトを加えてしんなりとするまで3分ほど煮る。
残った香味オイルはパスタにからめてお好みでこしょうを振ってください。バケットにのせても最後の一滴まで美味しくいただけます♪
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