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【お弁当の作り方】の動画です。
サーモンフライサンド弁当の作り方、
詰め方を載せています。
〜Menu〜
サーモンフライサンド
ケールとトマトのサラダ
ブラックビーンブラウニー
本日のお弁当はサンドイッチのお弁当。
旬の鮭をフライにしてたっぷりと
挟みました♬
揚げ物はサンドにしても美味しいですね！
〜ブラックビーンブラウニーの作り方〜
15cm角型 1台分
茹でたブラックビーン 250g
チアエッグ (粉末チアシード大さじ1+水大さじ3)
カカオパウダー 大さじ2
バニラエクストラクト 小さじ1
BP 小さじ1/2
塩 ひとつまみ
ラカント(またはココナッツシュガー) 60g
ココナッツオイル 大さじ3
オートミール 大さじ2
全てをFPで滑らかになるまで撹拌。
オーブンシートを敷いた型に入れ、
ならしてから
200℃に余熱したオーブンに入れ、
180℃に下げて20分焼く。
甘さ控えめなので、
ピーナッツバターやジャムを添えて
食べるととっても美味しいです！！
只今、毎日配信中♬
曜日ごとに違うテーマでお弁当作りを始めました。
月曜日 お肉、お魚、卵乳製品を使わない
マクロビヴィーガンなお弁当。
火曜日 OLさんや女子高生が喜びそうなお弁当。
水曜日 和風なお弁当。
木曜日 サンドイッチかおにぎりのお弁当。
金曜日 彩りなしのがっつり男子弁当。
土曜日 節約簡単乗っけ弁当。
日曜日 1品料理やおつまみ、常備菜など。
不定期でお休みを頂く事もあります！！
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#弁当づくり #サーモンフライサンド #料理動画
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