【ソウルノートに下記の質問を書いて、5月30日20:00~ のLIVEで一緒に書き出していこう!!】(質問は自由に増やしたりアレンジしてもちろんOK ;) )
【Intentions for May】
Answer the following questions on your note-book and let’s start a flesh new month !! ;) See u on 30th!!
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★5月は自分にとってどんな1ヶ月間だった?? 印象に残っている出来事や思い出、小さくても大きくても挑戦できたことやしっくりくるワードなどなど…!!自分の心を開放して自由に書きだしてみて :))
① 5月初めて or 改めて気がついた自分の性質や思考パターン
Things I realized about myself for the first time or repeatedly in May
② 5月から学んだことで6月に活用 or 改善できること
Things I learned from May that I can use for improving myself/ life in Juna
③なりたい本来の自分に近づくために6月に踏み出せるステップ
Little steps I can take to get closer to my best version in June
④理想の人生を生きるために6月にとりいれる習慣、マインドの持ち方 (具体的に内容/場所/回数なども書ければ◎)
New habits or mindset to take in to actually start living my DREAM LIFE in June
⑤これだけは必ず達成して6月を終わらせたい!!と思うNo.1の目標
The No.1 goal I wanna get done in June
⑥6月に訪れたい場所、挑戦したいこと、楽しみなこと、会いたい人など
Places I wanna visit, People I wanna see, things to challenge, exciting plans…etc in June
#ソウルノート#引き寄せの法則#潜在意識#ミニマリスト#夢の叶え方#ノート術#YouTube
ジャーナル 日記 在 ブライトサイド | Bright Side Japan Youtube 的最佳貼文
より早く眠りにつく方法とは?誰もが一度は、すっと眠れないと感じたことがあると思います。何か不安な事があったり、大切な日の前日にストレスを感じたりしたとき、眠れなくなりますよね。また、12時前に寝る習慣がない人も、遅くまで眠くなりません。
例えば、画面から放出される青い光はメラトニンというホルモンを遮断するって知っていましたか?寝る1時間前は、スマホの使用をやめましょう。また、ベッドで横になった時にふと思い浮かぶ悪い考え事は、寝る5分前に日記に書きましょう。他にもまだまだ試してみたいコツがあります。
#ブライトサイド
タイムスタンプ:
「4-7-8」呼吸法 0:12
昼寝 0:40
スマホの画面から放出される青い光 1:00
落ち着く方法 1:23
眠らない事を目標とする 2:04
早く眠りにつくためのドリンクレシピ 2:18
軍事パイロットがやっている事 2:39
体をリラックスさせる方法 3:28
日中、面倒くさがらない 5:42
最も健康的な睡眠が起こる時間 6:21
ストックマテリアル (写真、動画など):
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https://www.shutterstock.com
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エピデミックサウンド https://www.epidemicsound.com/
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声の出演:加賀美祥(Studio Kiwi)
ジャーナル 日記 在 まいちんdiary Youtube 的最佳解答
こんにちは、まいちんです。
ご視聴ありがとうございます🙇♀️
Hello! ︎ This is maitin.
Telop uses a translation application.
I'm sorry I made a mistake.
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▽【ページ編】硬めおすそ分けファイル作り方【後編】
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