自重で脚の筋肉を鍛えるアイソメトリック運動。
地味ですがかなり強烈に筋肉に効かせることができ、また膝が痛いという方にとって有効な足のトレーニングになりますので、
膝が痛いという方にもとってもお勧めのトレーニングになりますのでぜひとも一度お試しくださいませ♪
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