【まとめのまとめ】
チャンネル登録はこちら
https://goo.gl/QN6ioA
太股が太いです。
とにかくリンパマッサージ
お菓子は脚につきやすいよ
ラップ巻いたて運動してみたら?
歩く、寝る前にマッサージ
ストレッチそれからスクワット。
甘いものはどうも下半身に
溜まるようで。
骨太はどうしようもないのかな…
骨太は言い訳
常に太股に意識を置くと良いですよ。
とくにハムストリングスを
意識してると痩せやすいです。
上半身細いのにお尻がリンゴ
みたいだったり
足パカ運動しろ
まず体重を落とす事と、
パヒュームのチョコレート
ディスコを完コピして踊りまくる
すんごいしんどかったけど、
本気で脚が細くなった
セルライトを取るには、
お風呂でひたすらもみほぐすこと!
私はこれでカチカチのセル
ライトがブヨブヨの脂肪に
変わりました(笑)
まだ脂肪自体は減らせていないので、
水泳などして痩せる予定です。
とりあえず洋菓子と
菓子パンはやめよう!
お尻をキュッとしめるように
歩く!!
私は逆だよ!
太っても脚だけはわりと細い。
筋肉多いんじゃない?
私も太ももだけ、
パッツパッツでジーパンとか
履けません。
冷えから来る、
一週間スムージーだけで
過ごせば痩せます
お風呂でマッサージがいいですよ?
足パカ体操で脚が全体的に
引き締まったよ。
まずは冷え性を改善し、
血行を良くしていくことだよ
甘いもの苦手でめったに
食べませんし菓子パンも食べません。
むくみがひどい人は足指を
曲げ伸ばしするといい
太ももが太いとモテる国が
あると聞いた。
174センチ/MAX72キロ
激しい筋トレじゃなくて、
内股が悪いです。
太ももの付け根が痩せない。
私は
脚にはむくみを取るツボが
幾つもあるから、
脚が太いのって浮腫が原因の
場合が多いみたいですよ。
美容系の学校にいってる
のですが先生がふくらはぎの
リンパの所押した時に
足の細い子は痛くないって
言ってましたけど太い子は
痛いって言ってました、
私も痛かったです。
だから足痩せにはセルライト
撃退もふくめマッサージが
有効らしいです。
運動している人は筋肉も
あると思いますが、
リンパマッサージの時、
膝裏や鼠径部
(コマネチの部分)
をほぐすことも大切なのですが
私、173センチ
ハリセンボンのはるかも
上半身華奢なのに足は細くないよね
＞＞107
骨盤が歪んでると下半身に
脂肪がつきやすいです。
姿勢がわるいと変なところに肉がつく
脚の形や太さって結構遺伝もあるよ。
すごい痩せた時に、もう入る
ようになっているだろうと靴屋に行き
ロングブーツを試着するも
チャック閉まらず。
脚やせしたから画像貼りたいけど
＞＞152
7ヶ月での変化です
＞＞156すごい!!!何したの?
＞＞157
＞＞156
＞＞160
＞＞159
＞＞163
＞＞156
写真のせた方すごいすごい!!!
太ももの隙間ってサイ
ザップって言うんだよね
綺麗に痩せましたね?
( ^ω^ )
がんばろっと!!
モチベ上がりました!!
綺麗な脚憧れるー!
＞＞215
とても参考になる
スクワット 膝裏 痛い 在 膝の痛い人が絶対やってはいけないスクワット - YouTube 的推薦與評價
膝痛が悪化たり、膝の軟骨をすり減らしてしまう間違った スクワット をご紹介します。 自分は間違って スクワット していないか確認しましょう。 ... <看更多>