オーブンで作るふわふわしゅわしゅわのスフレパンケーキです
冷めてもしぼまず、バターをのせてメープルシロップたっぷりめでじゅわっとした口溶けが最高です!
【材料】
生地
・全卵 2個
・グラニュー糖 30g
・薄力粉 25g
・生クリーム 25g
トッピング
・バターやメープルシロップなど
【準備】
・湯煎用のお湯(80℃くらい)を用意する
・薄力粉はふるって使う
・オーブンを170℃に予熱する
【作り方】
1. ボウルに卵2個を泡立て器で溶き、グラニュー糖30gをすり混ぜ、40℃になるまで混ぜながら湯煎で温める
2. 湯煎からはずし、ハンドミキサーで垂らした生地の跡が残るくらいまで泡だて、そこから低速で2分ほど生地を整える
3. 薄力粉25gをふるい入れ、ヘラに持ち替えてさっくりと切り混ぜ、ヘラを伝わせて生クリーム25gを加え同様に混ぜる
4. なめらかに混ざったら容器に7~8分目までで流し、170℃に予熱したオーブンで15分(直径11cmの型の参考)を目安に焼く
5. 焼き上がったらすぐに逆さにして冷まし、冷めたら周りからはずし好みで粉糖をかけて出来上がり
6. 食べる前に軽くだけ温め、メープルシロップやバターと一緒にお召し上がりください
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↓using translation software.
[Ingredients]
dough
・Two whole eggs.
・Granulated sugar 30 g
・Cake flour 25 g
・Heavy cream 25 g
Topping
・Butter, maple syrup, etc.
[Preparation]
・Prepare hot water (about 80 °C) for warming.
・Sift the weak flour.
・Preheat the oven to 170 °C.
[How to make]
1. Beat 2 eggs in a bowl with a whisk, mix in 30 g of granulated sugar, and warm it with hot water while mixing until it becomes 40 °C.
2. Remove it from the hot water and whip it with a hand mixer until there is a trace of the mixture dripped. Mix it for around 2 minutes on low speed from there.
3. Sift in 25 g of weak flour (cake flour). Switch to a spatula and lightly mix it. Spread the spatula then add 25 g of whipped cream and mix it in the same way.
4. After it is mixed smoothly, pour it into a container until it becomes 7 to 80% full. Preheat an oven at the temperature of 170 degrees Celsius, and bake it for 15 minutes (refer to a mold with a diameter of 11 cm).
5. Turn it upside down as soon as it finishes baking and let it cool. Remove it from the surroundings when it cools then top it with powdered sugar if you'd like and it will be complete.
6. Please warm it lightly before eating and eat it with maple syrup or butter.
スフレ パンケーキ フライパン 在 ばくばクック Youtube 的最佳貼文
スフレのつもりで作ったんよ
┃ memo ┃
おからパンケーキをバナナ入りで作ってみました。甘みはラカントなどの甘味料を使わずバナナのみで。
メレンゲが少し面倒ですが、ふわふわで美味しいです。
パンケーキはもっとしっかりしたのを作りたいと思っているので、近々また別のを作るかもしれません!(と言いつつ作らなかったのがいくつも…🤔)
オートミールパンケーキ
https://youtu.be/0YR55rdqTaM
おからスフレパンケーキ
https://youtu.be/B8g6dwZpqTY
┃ 今回使った材料たち ┃
バナナ 1本(90g)
卵 1個
おからパウダー 10g
メレンゲが面倒な場合は、ベーキングパウダーを2gほど入れても作れます。
┃ ざっくり糖質量&カロリー等 ┃
上記量全部で、糖質約18g カロリー約203kcal
※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。糖質は、利用可能炭水化物で計算した"ロカボ糖質"です。
┃ 今回使った材料や道具の詳細 ┃
Ballarini バッラリーニ 「 ローマ フライパン 28cm イタリア製 」 ガス火専用
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ばくばクックと申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。特定の食事法や作り方を推奨するものではありません。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。現在もその生活を続けているため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。
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#ばくばクック #低糖質 #パンケーキ
スフレ パンケーキ フライパン 在 Tasty Japan Youtube 的最佳解答
ふわふわのスフレパンケーキを贅沢にバーガーにしちゃいました!
たっぷりクリームとお好みのソースやフルーツを挟んだらスフレバーガーの出来上がり♪
お店の味が家でも楽しめるレシピです!ぜひ作ってみてください。
スフレバーガー
2-3個分
材料:
■スフレパンケーキ
卵 2個
強力粉 40g
牛乳 30ml
ベーキングパウダー 2g
砂糖 30g
レモン汁 小さじ1/2
■トッピング
ホイップクリーム 適量
いちご 適量
バナナ 適量
チョコソース 適量
粉砂糖 適量
作り方:
1.卵は卵黄と卵白を分け、卵白は冷凍庫に入れて冷やしておく。
2.ボウルに卵黄と砂糖を入れてよく混ぜる。強力粉、ベーキングパウダー、牛乳を入れて粉気がなくなるまで混ぜる。
3.卵白にレモン汁を加えてハンドミキサーで8分立てにする。(ボウルを逆さまにしても落ちてこないくらいのしっかりしたメレンゲを作る。)
4.(2)のボウルにメレンゲを加えて、気泡をつぶさないようにしながらムラなく混ぜる。
5.フライパンにバターを入れて極弱火に熱し、バターが溶けたら(4)の生地をこんもりと落とし、蓋をして5-7分焼く。
6.焼き色が付いたら裏返し、蓋をしてさらに5-7分焼く。取り出して粗熱を取る。
7.パンケーキを2枚1組にし、ホイップクリームを絞り、いちごやバナナ、チョコソースをかけて挾む。仕上げに粉砂糖を振ったら、完成!
Servings: 2
INGREDIENTS
■ Soufle pancake
2 Eggs
40 grams Bread flour
30 ml Milk
2g Baking powder
30 grams Sugar
1/2 teaspoon Lemon juice
■ Toppings
Whipped cream
Banana
Chocolate sauce
Powdered sugar
PREPARATION
1.Separate the egg yolks and egg whites, and place the egg whites in the freezer to cool.
2.Put egg yolks and sugar in a bowl and mix well. Add flour, baking powder and milk, and mix until dry.
3. Add lemon juice to egg whites and stir for 8 minutes with a hand mixer. (Make a solid meringue that will not drop even if the bowl is turned upside down.)
4. Add the meringue to (2) and fold with a rubber spatula.
5. Put butter in a frying pan and heat to extremely low heat. When the butter melts, gently drop the dough in (4), cover and bake for 5-7 minutes.
6. When browned at the bottom flip, cover and bake for another 5-7 minutes. Remove from heat and let it cool.
7. Place a pancake on a plate, squeeze whipped cream, top with slices of banana and chocolate sauce, place another pancake on top to finish the burger. Finish with powder sugar on top.
8. Enjoy!
#TastyJapan #レシピ
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