みなさん、お肌の悩み、ありませんか?
乾燥肌に悩んでいるとか、ニキビに悩んでいるとか、肌のお悩みにはいろいろな種類があります。
もちろん良い成分を含んだスキンケア商品も大事かもしれませんが、
今回は体の中から変える方法として、肌によい食べ物をまとめてみました。
私も腸活前はかなーりニキビに悩んでいたくちなんです。
おデブ+肌荒れ+ネガティブでしたw 笑
そう、この3つは全部つながっているんです。
そのつながりについてもお話してみました♪
#美肌
#ニキビ
#肌にいい食事
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▼参考:研究結果&論文等
https://www.jstage.jst.go.jp/article/...
https://www.mdpi.com/2304-8158/7/6/94
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