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※検温、手指の消毒。換気の徹底など感染拡大の防止の取り組み撮影を行っております。


インパルス・堤下アツシが「堤下食堂」の店長に扮し、色々な料理を作るチャンネルです。


今回はヘルシー料理
スプラウトサラダです！

美味しくて健康にもいいものを作りました！
一食置き換えもよし。家族とシェアもよし！

是非最後までご覧になってください！
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堤下食堂公式オンラインショップがオープンいたしました。

ショップURL→ https://tsutsumishita-shokudo.com/

堤下食堂オリジナル手ぬぐい・新グッズのステッカーを現在は販売しております！

今後は更に色々なグッズ展開も考えておりますのでどうぞよろしくお願いいたします。



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【材料】
鶏ササミ　4本
ブロッコリースプラウト　1パック
もやし　1袋
ザーサイ　20g
ニンニク　大さじ１
ゴマ油　大さじ４
塩　１

（メンタル材料)
ヘルシー志向になってきた　大さじ１０

早く痩せるぞ　大さじ２０

どんどん痩せるんだよ　大さじ５０


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「Reiko」様より、扉のSE、BGMをご提供頂きました。
Twitter：https://twitter.com/reikodrums




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BGMをお借りしました
https://dova-s.jp/bgm/play8572.html
https://dova-s.jp/bgm/play10484.html
https://dova-s.jp/bgm/play8983.html





#スプラウト
#ダイエット
#ヘルシー
#堤下食堂

運動無しで体脂肪が減り痩せる方法を紹介します！今回の動画を最後まで見る事で痩せない原因と痩せる方法が分かり、すぐに実行する事で無駄なカロリー摂取が無くなり体脂肪をエネルギーにする事でどんどん痩せる体が出来ます！痩せにくい原因は〇〇依存にあり今回の5つの食品を知る事で自然にカロリーオーバーが無くなり痩せる事が出来ます！@タートル空手家Fitness【筋トレ,ダイエット,ストレッチ】
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★★★亀田直樹の自己紹介★★★

初めまして、２つのフィットネスクラブでパーソナルトレーナーとして務め広島県広島市中区中町1-21にある
加圧トレーニング　カートレスタジオの代表をしています。
広島市内で現在２店舗を経営しております。
女性のダイエットを主に目的として、男性の筋力トレーニングも行い
たくさんの方のボディーメイクをお手伝いさせて頂いております！

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