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出来そうで出来なさそう、くだらない事、好きなことをする…。
中学三年の頃、「楽しい」を動画にすることから始まった古くて幼稚園、同い年の同級生からなるネットパフォーマー集団です。メンバーは全員で6人!
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地味に見えて、楽に見えてめちゃめちゃ効く二の腕痩せトレーニング!
慣れてきたら回数重ねてやってみて!
毎日4分頑張っても、太くはならないからご安心を♡
タプタプのふりそで部分を細っそり引き締めて
夏はノースリーブやキャミワンピをかっこよく着こなそう!
他のトレーニング&ストレッチも是非一緒にやってみてね!
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Sub【1日3分】下腹ぽっこりを撃退!2週間で下腹の贅肉を燃焼【トレーニング】
https://youtu.be/ZxC4mawN9c0
【3分二の腕痩せ】毎日3分1週間で二の腕スッキリ/振袖さよなら!華奢な二の腕を作る引き締めトレーニング【ダイエット】
https://youtu.be/7xrQEzrmV3Q
Sub)【1日5分】お尻を引き上げる!太ももシェイプ/Get beautiful Booty and Toned Legs for 5 minutes a day
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バストアップ】1日4分でお椀型の美胸に!上向きのまんまるおっぱいになる筋トレ【2カップアップ】
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#二の腕#二の腕痩せ#トレーニング
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せっかくやる気になってダイエットを始めても、気持ちが落ち着いてしまったり飽きてやめてしまっては勿体ない!
という事で今回は私の、ダイエットをストップさせない為のモチベーションの保ち方について!
私のダイエット人生を180度変えてくれて、痩せるきっかけになった本や
ダイエットモチベーションを上げる場所・音楽・人・などご紹介します!
ぜひぜひ!皆んなのダイエットモチベーションの上げ方、保ち方教えてね!
コメント欄に待ってます♡
ご紹介した本は
「食欲フリー アマゾン」で検索してみてね!
(↑本当はURLを載せたかったんだけど色々ルールがあるみたいで・・・ごめんなさい)
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【60→46kg】14kg痩せた私がやめた10の事【食べて痩せる】
https://www.youtube.com/watch?v=2jaokJrNjZo&t=14s
【60→46kg】14kg痩せた私が行った10の事【食べて痩せる】
https://www.youtube.com/watch?v=YW627rrOdl8&t=28s
【-14kg5年キープ】食べても太らない1日の食事・ダイエットレシピ全部見せます【Diet Vlog】
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【−14kg】辛くない!しっかり食べて確実に痩せる1日の減量ご飯【ダイエットVlog#3】
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00:00 オープニング
00:51 モチベ①ダイエット人生を変えた本
05:01 モチベ②芸術に触れる
06:09 モチベ③好きなアーティスト、ダンス
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