おからのたまごのツナサラダ(c792r)
【糖質1人当り:1.6】
簡単&ヘルシー&栄養満点!
茹でたりせずぶんぶんして混ぜるだけで完成します♪
おからは新鮮なものを使用して作ってください♪
180kcal(1人当り)
[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]
【材料】5人分
生おから 150g
★茹でたまご 2個
★マヨネーズ 50g
★塩こしょう 適量
★めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ2
★シーチキン缶(油漬け) 1缶
【手順 】
1.★を容器に入れ15回程ぶんぶんする。
2.1を生おからを混ぜ合わせて完成。
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