關於 ナゲット ダイエットレシピ ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

ナゲットがポテトになりました。どっちもファストフード。

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┃ memo ┃

今回はおからのナゲット…を作ったつもりがポテトになりました。おからポテトは以前作っているのですが、今回はたまたま豆腐を入れていたおかげで、全く同じものにはならなかったのは不幸中の幸いです。

油を吸いすぎてしまったので、オーブンで焼いたり、フライパンで油なしで焼いたほうがいいですね。以前とは違ったレシピでマヨネーズが入っているので、油なしでいけたと思います。

ちなみに今回のおからポテトの糖質の半分以上が片栗粉によるものです。もうちょい片栗粉減らしたい…というか昔のポテトのレシピ久しぶりにみたら半分でしたね :)

おからパウダーで作る！低糖質フライドポテト【糖質制限】Low-Carb okara french fries (fake)
https://youtu.be/iMQzA7pp5NU

┃ 今回使った材料たち ┃

おからパウダー 30g (さらに追加で30g前後使用)
水 70ml
絹豆腐 150g
片栗粉 大さじ1
コンソメ 小さじ1
マヨネーズ 大さじ2
胡椒 2つまみ
油 適量

┃ ざっくり糖質量 (rough carbs) ┃

上記量全部で約14.5g(1個あたり1.3g前後)

※上記に記載している糖質量については、間違っていたり抜けている可能性があります。利用可能炭水化物で計算した"ロカボ糖質"です。

┃ 今回使った材料や道具の詳細 ┃

フライパン カインズホームのやつ

他にも気になるものがあったらコメントしてください！
※商品へのリンクはAmazonアソシエイトを使用しています。

┃ ごあいさつ ┃

ばくばクックと申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。特定の食事法や作り方を推奨するものではありません。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。現在もその生活を続けているため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。英語は全部自動翻訳です。(笑)

My name is BakubaCook. In this video, I'll make what I want to eat. It is not a recommendation for a specific diet or method of making it.
I went on a carbohydrate restriction and lost about 20kg in 8 months. Since I'm still living that life today, I'm sure there will be a lot of diet menus and such. All English is an automatic translation. lol

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★レシピの補足など★
2018年は大変お世話になりました。平成最後の心残りをなくそうというわけで、初のリベンジ編です。

前回の低糖質なブランのチーズホットドッグは、美味しいものの、成功とはいえない完成度でした。(https://www.youtube.com/watch?v=j6OpQarp0KI)

なので今回は生地を鶏胸肉にし、形をチーズホットドッグにして作ってみました。

つまりチーズホットドッグ風ナゲットです。

生地に甘みがあるチーズホットドッグとは少し違いますが、味は抜群に美味しかったです。見た目もキレイ。

今回は試していませんが、完成後にラカントをまぶせば甘みのあるチーズホットドッグ特有の感じになったかもしれません。(保証なし)

前回の失敗を活かして竹串をカットして短くしたり、チーズを半分に切ったりしました。また、マスタードも細くかけられるやつに変更して見栄えアップです。

非常に満足できました。チーズもしっかり伸びてくれましたし、大成功と言っても良いでしょう！！！！

これが今年最後の投稿になります。繰り返しになりますが、2018年、本当に本当にお世話になりました。

動画アップから2ヶ月ちょっとで300人以上の方にチャンネル登録をしていただき、非常に嬉しく、モチベーションアップになっています。

これからもみなさんに楽しんでいただけるような動画づくりをしていきますので、来年もよろしくお願いいたします。

★動画によく出てくる材料★
・ラカント(https://amzn.to/2QdlAUM)
甘味料です。大容量をAmazonで買いだめしてます。

・おからパウダー(https://amzn.to/2FVennm)
やっと入手できましたが、依然として品薄。ニチガのオンラインショップで2kg購入しました。

・大豆粉(https://amzn.to/2FV8MgY)
おからパウダーの代わりに購入して使っています。クセがなく使いやすいです。

・小麦グルテン(https://amzn.to/2KPQix6)
グルテンが必要なときに追加します。

★ごあいさつ★
はじめまして、デカオ(仮)と申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。そのため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。

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★よく使用させていただくBGMなど★
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野菜嫌いなお子さまに「はんぺんチキンナゲット」を作ってみませんか？
ふんわり旨みたっぷりのはんぺんに混ぜ込めば、苦手な野菜を美味しく克服！
袋の上からもんで焼くだけ！手を汚さず簡単です♪

【揚げずに簡単ヘルシー!はんぺんチキンナゲット】

材料（約10個分）
・はんぺん　　　　 　　 大判1袋（120g）
・A鶏ひき肉　　　　　　300g
・A玉ねぎ　　　　　　　70g*みじん切りして電子レンジで1分加熱
・Aにんじん　　　　　　50g*みじん切りして電子レンジで1分加熱
・Aブロッコリー（穂先）30g*電子レンジで2分加熱してみじん切り
・A片栗粉　　　　　　　大さじ3
・A塩　　　　　　　　　小さじ1/4（小さなお子さまの場合、はんぺんの塩分もあるので入れなくてもOKです）
・A砂糖　　　　　　　　小さじ1/2　　
・サラダ油　　　　　　 小さじ1

作り方
1.厚手の袋にはんぺんを入れよくモミモミし、Aを入れてよくモミモミして混ぜ合わせ、袋の角を切る。
2.フライパンにサラダ油を入れて熱し、1を一口大に絞り出してスプーンなどの持ち手で切り、何個も同様に作る。
※気になる場合はスプーンで形を整える。
3.両面を弱火で7分ずつ程度焼いて完成。

★ポイント
袋の角を切る際、切り口の太さ＝ナゲットのおおよその幅になります。お好みの大きさに合わせて切ってください。

対象
離乳食後期（生後9~11か月）ころのお子さまから召し上がっていただけます。

※ 上記のレシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含みます。初めて召し上がるお子様には注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。
[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生
[特定原材料に準ずるもの] あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン
*参照：厚生労働省ホームページ「食品のアレルギー表示について」http://www.mhlw.go.jp/seisaku/2009/01/05.html

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