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オートミール初心者です
正直、これしか作れませんが…
これ、手軽で美味しくて
なんかスッキリせーへんなーという週末に
作る簡単おやつです
基本はオートミールとバナナだけ
あとは合うかもな…というものを入れるだけ
私ははちみつとレーズンとシナモンが好きです
チョコレートとかナッツとかいろいろ
試してみると楽しいです
よく噛んで食べるとお腹も満たされ
食物繊維もたっぷりなので
なんとなく次の日から調子のいいと感じます
ダイエット中のおやつにもいいのと違う？
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暑さが厳しいこの季節 - 猛暑、酷暑を超えて「獄暑」などという言葉が生まれるほど、今年の夏は本当に暑いですね。夏になると普段と同じ生活をしていてもすぐに体力を消耗してしまい、疲れて食欲もなくなってしまいますが、今回ご紹介するのは暑い日でも食欲をそそられる美味しい夏のレシピ8選です。
1. 苺チョコシェイク
暑い夏は冷たい飲み物が美味しいですよね。いちごは傷みやすいものですが、シェイクにすれば見た目も関係ありません。 濃厚さの中に本物のいちごの果肉と種が入り、美味しさがさらに増します。
http://www.chietoku.jp/himmlischer-shake/
2. ホットドッグ・バーガー
グリルで焼かれたできたての肉を挟んだハンバーガー。シズルたっぷりのソーセージをパンで包んだホットドッグ。どちらも耐えがたいくらいバーベキューに合います。そこで両方を合体させたのがこのレシピ！一石二鳥です。
http://www.chietoku.jp/burger-dog/
3. 小麦パンの野菜詰め
夏のピクニックにはお弁当が付きもの。こんなおしゃれなパンをバスケットに入れたらさらに楽しくなります！
http://www.chietoku.jp/picnic-loaf/
4. イチゴとメロンのワイン・スラッシー
うだる様な暑さがまだまだ続きますが、この時期大人な2人にぴったりなのがこのイチゴとメロンのワイン・スラッシー。もちろん独り占めでもオッケーです。
http://www.peroriko.jp/strawberry-melon-wine-slushie/
5. レモンに入ったブラックベリーアイス
レストランとかでフルーツに入っているアイスを食べたことありますよね？あれって家でも結構簡単にできるんです。それもこんなに色鮮やかにできてしまうんです。レモンとブラックベリーの組み合わせだけでなく、オレンジとラズベリーなどの他の組み合わせでも使えます。色鮮やかなアイスを作って夏を乗り越えましょう。
http://www.chietoku.jp/blackberry-ice-cream/
6. くり抜いたリンゴに入りカクテル
ニューヨークの別名はビッグ・アップル。それにちなんだカクテルがありますが、これはさらにフレッシュに、見た目にも美味しそうに変えたバージョンです。アルコールを入れずに作ればお子さんも大喜び！
http://www.chietoku.jp/big-apple-cocktail/
7. 「スモーガストルタ」甘くない北欧風サンドイッチケーキ
北欧のサンドイッチに「スモーガストルタ」があります。見た目も形もまるでケーキのよう。 でも中にはサンドイッチの具材、外側は甘い生クリームではなく、サワークリームやクリームチーズで仕上げてあります。北欧ではサーモン、茹で卵、エビ、ディルなどが入っていることもあるのでそのような食材を使ってもいいですね！
http://www.chietoku.jp/sandwich-in-cake/
8. 栄養満点バナナだけで作るアイスクリーム
こう暑いと、アイスやジュース、冷たいお茶などついつい水っぽい食品を多く取りがち。冷たくて美味しいですが栄養不足で夏バテになるのも困りもの。このた材料たった1つでできるアイスクリームなら、冷たくてしかも栄養満点！作り方ももちろん簡単です。血液や筋肉の元となるエネルギーの源タンパク質や、夏場に不足しがちなカリウムやマグネシウムなどのミネラル、ビタミン、食物繊維たっぷりのバナナ。美味しく食べて健康にこの夏を乗り切りましょう！
http://www.chietoku.jp/banana-ice-cream/
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詳しくはこちらの記事をご覧ください↓
http://www.chietoku.jp/12-summer-recipes/
The dough with chocolate and cocoa powder is very moist and thick!
This brownie tastes really good, please give it a try!
チョコレートとココアパウダーの入った生地は、しっとりと濃厚!
何回もレシピ調整しましたので、ほんと美味しいです。
トッピングのフルーツはバナナだけでも美味しいですが、苺やラズベリーなどの甘酸っぱさが良いアクセントに
なっていますので、冷凍品などでも手に入る方は是非加えてみてください^^
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【Ingredients】7.9×7.9inch (20×20cm)Square Cake Pan
100g Chocolate
50g Melted butter(Unsalted butter)
2Eggs(large)*beaten egg(room temperature)
70g granulated sugar
50g double cream
70g Cake flour
15g Cocoa powder
5g Black cocoa powder(Cocoa powder ok）
Ripen bananas 2-3
strawberries 7-9
【Directions】
①Beat the eggs well.
Chop chocolate and put it in a bowl, then double boil and melt.
②When the chocolate is melted, add sugar,butter , and eggwash ,double cream in order, then mix well.
③Shift and add cake flour, cocoa powder, and baking powder, then mix well.
④Pour ③ into the pan lined with baking paper, and put strawberries and banana slices on top.
⑤Bake it in the preheated oven (170°C) for about 30 mins, and serve.
Stick into the brownie with a banboo skewer. It's done if nothing sticks to the skewer, but be careful not to bake too much.
●memo
*The baking time depends on pans, bake for the proper time.
I recommend bakeing it in a big size, and cut it into pieces later.
When the heat went away, put it in a plastic bag or wrap it.
【材料】20×20cm スクエア型
チョコレート 100g
溶かしバター(無塩バター) 50g
溶き卵（L) 2個 *室温
グラニュー糖 70g
生クリーム 50g
薄力粉 70g
ココアパウダー 15g
ブラックココアパウダー 5g(ココアパウダーでもok)
熟したバナナ 2-3本
苺 7-9粒
【作り方】
①卵はよく溶いておく。
チョコは刻んでボウルに入れ、湯煎にかけての順に加えて、よく混ぜる。
②チョコが溶けたら、砂糖、バター、溶き卵、生クリームの順に加えて、よく混ぜる
③薄力粉、ココアパウダー、ブラックココアパウダーパウダーをふるって加えて、よく混ぜる。
④ベーキングペーパーを敷いた型に③を流し入れ、上にバナナと苺を乗せる。
⑤170℃に温めたオーブンで約30分ほど焼けば出来上がりです。
竹串を刺してみて何もつかなくなれば焼き上がりですが、あまり焼き過ぎない方が美味しい。
●memo
*型によっては、火の通り具合が変わりますので、焼き時間を調整してください。
このレシピでは大きく焼いて、後でカットするのがおススメです。
粗熱が取れたら、必ずビニール袋に入れるかラップをしてください。
*溶かしたチョコに砂糖を加えると分離したように見えますが分離はしませんので大丈夫です。
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