今回は腸の健康にとって大事な栄養素「ビタミンD」のはなしをしてみたいと思います。
不足すると腸内環境を乱したり、アレルギーや花粉症を悪化させたり、うつ病になったり、肌が汚くなったり、老化したり、アルツハイマーになったり…
本当にいろいろなところに影響が出てしまうのが、ビタミンDです。
もちろん、人間の体はバランスがとても大切なので、ある特定の1つの栄養素だけとりゃいいってもんではないのですが、にしても最近、その重要性が叫ばれているのがビタミンDです。
ビタミンDが不足すると、腸内環境はどうなるのか、まとめてみました!
#ビタミンD #ビタミン欠乏症 #ビタミン不足
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