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身体は五大栄養素によって構成されます。
五大栄養素とはたんぱく質、ビタミン、ミネラル、炭水化物、脂質のことです。
このうちの炭水化物は、脂質は主にエネルギー源になるもので、普通に食事をしていれば不足することはありません。
たんぱく質、ビタミン、ミネラルは食事だけでは不足する可能性があります。
たんぱく質、ビタミン、ミネラルが不足するとどうなるか？
これらはホルモンや酸素、神経伝達物質などの材料になります。
また炭水化物や脂質をエネルギーにする働きがあり、筋肉や骨の材料にもなります。
たんぱく質、ビタミン、ミネラルをを十分に摂取しないとこれらの働きがすべて上手くいかなくなります。
すると免疫は落ち、頭の回転も悪くなり、エネルギーが低下して筋肉や骨が細くなり、逆に脂肪は増えていきます。


健康で活発的な生活を送り、高いパフォーマンスを得たいのであれば、たんぱく質、ビタミン、ミネラルの摂取に気を使う必要があります。

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【菅原大地】
日本プロゴルフ協会ティーチングプロゴルフファーA級
高校卒業後にゴルフを始め、４年でレッスンプロの資格を取得。幅広い層から「わかりやすい」というレッスンの評判が広がり、横浜大型ゴルフ練習場ハンズゴルフクラブでパーソナルレッスン人気NO.1プロに。現在１週間で約１００名のゴルファーに指導中☆☆


そんなレッスンプロがYouTubeで発信していきたいこととは？

「ゴルファーの皆様だけではなく、ゴルフを知らない人でも楽しめる動画を配信し、ゴルフの楽しさや魅力をお伝えしていきたいと思います！」

そして「ゴルフも人生も楽しく！」をモットーに活動して参ります！

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音楽素材
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効果音ラボ https://soundeffect-lab.info
効果音素材：ポケットサウンド https://pocket-se.info/

Kevin MacLeodのLife of Rileyは、creative commons「Attribution 4.0 International(CC BY 4.0)」でライセンス付与されています。
ソース: _https://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1400054
アーティスト: http://incompetech.com/

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栄養成分表示(100g中)

エネルギー:412kcal
たんぱく質:56.9g
脂質:3.0g
炭水化物:40.1g
ナトリウム:225.3mg
食物繊維:0mg
BCAA29.1g

内容量

1kg

１回あたりの使用量

１回あたり、付属のスプーンにて大さじ３杯を
約200ccの水に溶かしてお飲みください。

※付属のスプーンは30ccとなっております。
※すりきり～山盛りで１杯あたり17g～20gとなります。
※基本的には一杯あたり10gが基本となっております。
※スプーン外側の目盛りの上部が約10ｇとなっております。

(大さじ１杯１０g。１回あたりの使用量は３０gとなります)
(１回あたりの使用量で＠４６０円)



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