【テストステロンを増やすストレッチ】~ 男としての元気を取り戻す動画 2~
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【「動画:テストステロンを増やすストレッチ」の解説】
「日本のテストステロンを増やしまくって、日本で働く人の生産性を上げて、日本の GDP を底上げする鍼灸師、平癒堂鍼灸の平谷がお届けする男としての元気を取り戻す動画シリーズ」
今回は「座ったまま出来るテストステロンを増やすストレッチ」のご紹介です。
テストステロンを作っている臓器の血流を改善するだけではテストステロンを増やすには不十分です。「テストステロンを合成しろ!」という命令を出す視床下部・下垂体(脳)の血流も改善すればテストステロンの増産が期待できます。
前回ご紹介した「テストステロンを増やすためのトレーニング動画」=「PC筋トレの動画」はコチラ↓(YouTube にログインしてご覧ください。)
●PC筋トレ初級編:肛門締めトレ
https://www.youtube.com/watch?v=EyphF32f-gg&t=1s
●PC筋トレ中級編 :ペ○スの筋肉を鍛えるPトレ
https://www.youtube.com/watch?v=OwzyjjY8cWc&t=42s
●PC筋トレ上級編 肛門引き上げトレ
https://www.youtube.com/watch?v=64CstDlkpVk&t=2s
【「PC筋トレ」の効果を倍増させる「骨盤エクササイズ」はコチラ↓】
●【わかりやすい〇〇改善講座15】〇〇改善エクササイズ 骨盤体操:骨盤ころがし
https://www.youtube.com/watch?v=odH_gDsWGbY&t=1s
●【わかりやすい〇〇改善講座16】〇〇改善エクササイズ 骨盤体操:骨盤引き上げ
https://www.youtube.com/watch?v=jMLRN-rFf88&t=1s
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【関連動画 1】音楽に合わせてやるPC筋トレ動画
◎【わかりやすい〇〇改善講座19】PC筋トレ応用編 ロックでPC筋トレ
https://www.youtube.com/watch?v=rFwFFFHQ6MI&t=75s
◎【わかりやすい〇〇改善講座21】PC筋トレ応用編 エレクトロPC筋トレ
https://www.youtube.com/watch?v=26PPi-kKjkI&t=7s
【関連動画 2】音楽に合わせてやる骨盤エクササイズ動画
◎【〇〇改善チャンネル】骨盤エクササイズ・レゲエ
https://www.youtube.com/watch?v=3t_9Ai85xh8&t=111s
【関連動画 3】骨盤エクササイズが必要な理由を知るための動画
◎【〇〇改善】PC筋トレだけではダメ!PC筋トレを活かす骨盤エクササイズ
https://www.youtube.com/watch?v=D06BQBFsH6o
◎【〇〇改善チャンネル】「骨盤ころがし」でPC筋トレの効果倍増!PC筋トレを活かす骨盤エクササイズ
https://www.youtube.com/watch?v=fERZru9ahvE&t=84s
【関連動画 4】まだまだある〇〇改善トレーニング!男としての元気を取り戻すトレーニング
◎【〇〇改善チャンネル】PC筋トレ・サポートトレーニング ~ 大腰筋トレ ~
https://www.youtube.com/watch?v=KI4LWl1tB9U&t=6s
◎【〇〇改善チャンネル】〇〇リスクチェックエクササイズ&〇〇予防エクササイズ
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