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ミキサーがなくても大丈夫！！
ぶんぶんチョッパーがあれば簡単に出来ちゃう♪
「ラッシー人気レシピ4選」

材料を入れたらぶんぶんするだけ！
朝食におやつに、是非お試しください(*´∀｀*)


↓詳しいレシピはこちら↓

①0:08​ いちごラッシー

②0:39​ ブルーベリーラッシー

③1:10​ バナナラッシー

④1:41 マンゴーラッシー

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①いちごラッシー
（材料：2杯分）
牛乳　200㏄
プレーンヨーグルト　200g
加糖練乳　大さじ2
冷凍いちご(フレッシュでも可)　100g

（作り方）
1.冷凍いちごは解凍しておく。
2.材料すべてを容器に入れ30回程ぶんぶんしたら完成。




②ブルーベリーラッシー
（材料：2杯分）
☆プレーンヨーグルト　200g
☆蜂蜜　大さじ2
☆ブルーベリー　100g
牛乳　200㏄⠀

（作り方）
1.☆を容器に入れ30回程ぶんぶんする。
2.1に牛乳を入れ更に10回程ぶんぶんしたら完成。




③バナナラッシー
（材料：1杯分）
バナナ　1/2本
牛乳　100㏄
ヨーグルト　100g
蜂蜜　大さじ1

（作り方）
1.バナナは1㎝幅に切っておく。
2.材料すべてを30回程ぶんぶんしたら完成。




④マンゴーラッシー
（材料：1杯分）
冷凍マンゴー　60g
牛乳　100㏄
ヨーグルト　100㏄
蜂蜜　大さじ1

（作り方）
1.冷凍マンゴーは半解凍させておく。
2.すべての材料を入れ15～20回程ぶんぶんしたら完成。





[ おすすめ関連動画 ］
・パインシェイク
https://youtu.be/ul9ajuMtdV8

・豆乳バナナシェイク
https://youtu.be/_ML8XLxac8M

・ミックスジュース
https://youtu.be/ONAfovuItGQ

・キウイジュース
https://youtu.be/MMUmiWdFuNk



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フルーツサンドとミックスジュースのレシピはこちら⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

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【フルーツサンド 4切れ分(動画内は8切れ)】
・食パン2枚
・生クリーム 100g
・きび砂糖 大さじ1
→氷水に浸したボウルにいれ、ミキサーで８分たて(持ち上げたクリームがしっかりたつまで)
・苺2個→ヘタをとって1/2カット
・パパイヤorマンゴー 1/8→1/2にして、種をとり、さらに1/4にカットして、皮むきする。
・キウイフルーツ→皮むきして、1/2or1/4にカット
・バナナ 1/3
★ヘルシーに済ませたいかたは、食パンをブランパンにしたり、生クリームをヨーグルト(水切りしたものやギリシャヨーグルト)にしてみてください

【ミックスジュース 1~2杯分】
・パパイヤorマンゴー 1/4
・バナナ 1/2-2/3
・牛乳200cc
・オレンジジュース100cc
・蜂蜜 大さじ1(甘さ控えめのひとはいれなくてOK)
・氷(かち割りを3個)
・レモン果汁 1/4個分(あれば)
★作ったら早めに召し上がってください

【ロイヤルミルクティー 1~2杯分】
・茶葉 小さじ1→蒸らし用に大さじ1のお湯も
・牛乳 100ml
・水 100ml


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【おすすめ動画】
【エヴァンゲリオン】食事シーン再現【ミサトさんに捧ぐレトルトカレーアレンジ飯/綾波レイのニンニクラーメンチャーシュー抜き/シンジくんのお弁当と味噌汁】【シン・エヴァンゲリオン劇場版:II公開記念】
https://youtu.be/Efw5qLaYnaA

【レシピ本発売】2冊目は体を○○するごはん?掲載レシピ『レンジカニカマ丼と明太しらたき炒飯』を実演料理
https://youtu.be/TuOSW0owuGU

身近な薬膳食材でつくる心と体改善ごはん作り【免疫力UP・冷え改善】【体リセット週間week2】
https://youtu.be/Bx0ZdEgmRmo

一汁一菜で体調整える生活3日間【シンプル献立/自炊ぐせ】
https://youtu.be/3hT59cOXQqg

【低糖質×節約】6食材のみで3Day晩ごはん献立【炭水化物抜き】【ドライカレー】【野菜しゅうまい】【しらたきレシピ】
https://youtu.be/6RpmmKqpizE

10品の秋の食材使い切り作り置き【保存期間】【きんぴら】【常備菜】
https://youtu.be/vF3TeN5Q7H4

【毒だし・デトックス効果】『1週間で身体がみるみる変わるリセットごはん』4日目【アーユルヴェーダ 】【ダイエット】
https://youtu.be/rGcVR91RvOU

【缶詰で痩せレシピ】時短＆美味な1日献立がリピートしちゃう【低糖質】【デトックス】【高タンパク】
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ジブリランチ3日間記録【ポニョ 】【カリオストロ 】【風立ちぬ】
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#フルーツサンド
#ミックスジュース
#おうち時間

とろっと甘くてひんやりしたバナナジュースはシンプルだからおいしい♪甘みは足さずに完熟したバナナの甘みだけで濃厚な味わいに仕上がります！簡単なので忙しい朝やおやつにもぴったりです♪

■材料 (2人分)
・バナナ　1本(130g)
・氷　　　80g
・牛乳　　200cc

■手順
(1)ミキサーにバナナをちぎりながら入れ、氷、牛乳を加えて全体がなめらかになるまで撹拌する。(氷はなるべく小さいものを使用しましょう。バナナは完熟したものを使うのがおすすめです。)

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