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A healthy and nutritious snack.
試行錯誤で完成した
大豆を使った栄養価の高い
低糖質低脂肪のお菓子。
もちろんヴィーガン対応ですが
糖質制限の方にも喜ばしい
甘味料を抑えております。
そして何よりオーガニックフード。
お写真は自分で撮ってます。
料理研究家 指宿さゆり
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朝から立て続けに投稿してすいません。
@atyogalife_minamiaoyama
で開催されるまかゆりこらぼイベント、お申し込みが先週からスタートしてます。
お申し込みは
@atyogalife_minamiaoyama
まで。
今回のお土産はかなりレアなのでぜひこの機会に🙆🏻👌✨
よろしくお願いします。
#Repost @atyogalife_minamiaoyama with @get_repost
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【WSのお知らせです🌿】
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【友里yoga+ヴィーガンスイーツお土産付き＊ by Makana cooking salon＊】 ・
ヨガでスッキリと汗をかき、
身体と心をピュアに！
アーサナはもちろん。
食やライフスタイル、その繋がりを是非感じましょう。
ヨガ後には動物性不使用の身体に良いスイーツのお土産付き！ --------------- ・
【デトックスフローヨガ】
講師 : 梅澤 友里香
身体と呼吸に向き合い程良く汗をかき、
スッキリとデトックス！
身体がスッキリする事で、心もスッキリする爽快感を感じられます。
チャレンジポーズも取り入れて、美しいボディラインを作ります。
出来る出来ないに囚われず、ポジティブな気持ちでヨガを楽しんでいきましょう！ ・ヨガ初心者の方、ヨガを深めたい方
・フローのヨガが好きな方
・身体も心もスッキリしたい方
どんな方にもオススメです。 ・
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♡お土産ヴィーガンスイーツ♡
Makana cooking salon
・ 【veganクリスマスクグロフ 2個セット】
去年はファーマーズマーケットでも1度だけしか販売しなかったレアスイーツ。
今年も多分。。ファーマーズマーケットでの販売は数回になるかと思います。 ・
《フレーバーはその時のお楽しみ》
その時の仕入れられた食材で可愛らしいクグロフをお作りさせて頂きます。 ・直径8センチ、高さ5センチ 1個
・直径6センチ、高さ5センチ 1個
サイズ違いの2個セットです。
サイズ、フレーバーともに違うものにする。。予定でっす。 --------------------------- ・
ヨガ×ヴィーガン食
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ヨギーにベジやヴィーガンが多いのは
【アヒムサー（非暴力）】
の実践でもあると思っています。
自分や他者。そして動物にも
【思いやり】を持つ事。
そんな意識を持ち実践が出来て、、
何より美味しいんです！！ チャレンジアーサナもポジティブな心の栄養！
一緒に汗を流しましょう！ ・
・
◼︎2019年 11月4日（祝・月）
OPEN 13:15
ヨガ 13:30〜14:45（75分クラス）
CLOSE 15:15 目安
その後お土産をお渡しします！
真っ白な素敵なスタジオです！
写真撮ったりなども是非楽しんで下さい！ ・
◾︎料金
4000円
（お土産込み） ※マットレンタル込み ・
◾︎定員
20名 （最小開催人数 5名）
※予約制
キャンセルの場合は必ずご連絡下さい。
※当日キャンセルは出来るだけ無いようお願いします。 ・
・ ◼︎ヨガ講師◼︎
梅澤 友里香
ヨガティーチャー / ウェルネスライフアドバイザー
浅井企画 文化人 所属
ダンサー活動後、怪我を機にヨガの道へ
『強く美しくしなやかに』内側から輝く心と身体作りで
身体と心に嘘をつかないアーサナを行い、それぞれの身体や体質、そして心に寄り添い人生そのものである『生きるヨガ』を提案。
アーユルヴェーダなどの智慧もクラスに取り入れ、分かりやすい指導には定評があり、老若男女問わず支持される。
ヨガと食や美と健康などのイベント企画・主催。
大規模イベントや全国各地WS・厚生労働省主催のイベントでも講師を務める。
雑誌や書籍・DVDのモデルも務め
その他監修やプログラム開発も行い、
各メディアにも多数出演し活動の幅を広げる。
lululemon Japan アンバサダー
pukka japan アンバサダー
FiNCアンバサダー
@cosmeビューティスペシャリスト ＝公式HP＝
http://yurika-umezawa-yoga.com ・
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◼︎ヴィーガンスイーツ◼︎
Makana cooking salon
庄野真愛（しょうのまかな）
健康・美容料理研究家、「Makana cooking salon（マカナクッキングサロン)」主宰
ブライダル関係の専門学校を卒業したのち、趣味であった料理を仕事にしたいと思い、料理人の世界に入る。
イタリアンレストランで働いたのち、マクロビオティックレストランに転職。 ｢健康な食事」[食べて美しくなる食事]をテーマmakana cookingsalonを立ち上げる。
ナチュラルな食、オーガニック食を中心にケータリングや、イベント等に出店。週に一度の小さなレストラン「Locale」を営業。
お菓子の卸販売や、フードスタイリング、レシピ提供など食に関してマルチに活動中。
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ご予約は@yogalife HPよりお待ちしております✨
シゲタチコちゃんのイベントで、来てくれた皆様にお出ししたオリジナルのヴィーガン レモン タルト🍋
この日のためにSHIGETAをイメージして作りました。皆様にお披露目するのは初だったのでドキドキでしたが、お陰様でご好評いただきとても嬉しかったです！ヴィーガンでもそうでなくても美味しくて可愛い！と言ってもらえた事が本当に幸せでした。また、森田敦子さんに科学的に分析していただいたことが凄く面白かったです。私のお師匠は、お菓子は科学と言っています。何を組み合わせるかによって変わってくる。このタルトは、米粉を使用したこと、ハーブ、スパイス、レモン、スグリ、トータルして分解しやすい構造で成り立っているため、アレルギーの子供にも良いレシピなんだそうです。息子が5個もおかわりした意味がやっとわかり、納得です。...
https://lin.ee/3kt3dlg/article/8363478?t=1
🌼使用した材料🌼
◯プロテイン
◯オーツ麦(オートミール)
◯ココナッツオイル
◯MCTオイル
◯ナッツバター
◯メープルシロップ
◯塩
◯豆乳
◯アーモンド
私がよく作っている『プロテインバー』のレシピをご紹介しました✨✨
今回はあとから声を録音してナレーション形式にしましたが、いかがでしたか？
私はこのバーを朝ごはんやおやつ、出先での栄養補給などで食べています。
カロリーは低くないけど、
タンパク質や良質な油、食物繊維など必要な栄養素がたくさん摂取できるのでダイエット中の方にもおススメです！
コロナ自粛中に趣味になったヘルシーなお菓子づくり🧁
他にも、罪悪感なく食べれる美容と健康に良いお気に入りレシピがありますので、またご紹介できたらと思います☺️✨✨
今回もご視聴ありがとうございました💕
この動画のきっかけになったモーニングルーティン
https://youtu.be/s8yQgPsvLNM
🍀ASMR専用チャンネル
@裕加ASMR
🍀Twitter
https://mobile.twitter.com/Yuka_voice49?ref_src=twsrc%5Egoogle%7Ctwcamp%5Eserp%7Ctwgr%5Eauthor
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https://radiotalk.jp/program/55190
(💌質問募集中)
🔮アニマル電話占い🔮
https://www.secure-cloud.jp/sf/1586338606MQCSpYLc
Hi beautiful souls!!
Today I wanted to try something little bit more private and I made this mini VLOG :)
I baked a Vegan Original Birthday Cake for one of my friend（they were junior high-school classmate）who are about to turn 21 this month which is only two days of difference with me!!
Hope you could find it little entertaining ❤︎
※The whole video is spoken in Japanese
今日も最後まで観てくださったみなさま、ありがとうございます ❤︎
今日は、久々に少しブログスタイルの動画を作りたいな〜と思い、ケーキ作りやお喋り、私のプチ１日の背景や友達へのサプライズなど、かなりランダムな動画に仕上がりました。笑
今回サプライズを仕掛けたのは小中学校の同級生で、私と誕生日が２日しか変わらない友人です ;)❤︎
いつも沢山笑わせてくれる２人は、本当にHappyでFreedomエナジーが溢れてるので、そのエナジーと笑いが皆さんにも届いていたら嬉しいです!! 笑
いつもいつも、たくさんのサポートを本当にありがとうございます。
Much love, xx
=SOCIAL MEDIA=
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❤︎Ameba Blog： https://ameblo.jp/linahappy3/
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===MY SHOP===
https://loveforall.official.ec/
===CREDITS===
*Music :
https://soundcloud.com/lakeyinspired
*Autro template:
By Taylor Layman https://www.youtube.com/channel/UCpEIezJt-saaKfzxlImbsVw
＃おうち時間 #VLOG #レシピ #料理 #homevlog #ヴィーガン#vegan #whatieatinaday #veganinjapan #サプライズ #誕生日
Welcome to Lisamelody channel❤︎
#02リサメロ簡単レシピ❤︎
みなさんこんにちわメロ❤︎リサメロディー チャンネルへようこそ!!
今回はリサメロがいつも食べてる簡単ヴィーガンとグルテンフリーのクランベリークッキーのレシピをご紹介するメロ❤︎
糖質抑えたいけど、甘いものが食べたいなぁ〜って方にとってもオススメのクランベリークッキーです！
とっても簡単なので作ってみてね〜★
みなさんのライフスタイルの彩りを❤︎祈りを込めて❤︎
ハピメロ〜〜！
是非ともGoodボタン＆チャンネル登録お願いしますー!!!
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ヴィーガンとグルテンフリーのクランベリクッキー
材料
・ヴィーガンバター100g (無塩バターでもOK)
(エピキュール) https://epicure-low.com
・てんさい糖 45g
・米粉 50g
(ケアリングフード 天ぷら粉を使ってます)
・アーモンドパウダー 20g
・ソイパウダー 20g
・ドライクランベリー
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Vegan&Glutenfree cranberry Cookie
Ingredient
100g vegan butter or salt free butter
45g natural sugar
50g rice powder
20g almond powder
20g soy powder
Dry cranberry
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リサメロオリジナルロシアンティー
材料
・ニッカのアップルワイン(ワインorウォッカでもOK)
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/wine/applewine/
・紅茶
・ブルーベリージャム(お好きなジャムでOK)
Lisamelody Original Russian Tea
Ingredient
TEA
NIKKA apple wine
blueberry jam
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食器(Twig New York)
トルコ食器
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【Instagram】
https://www.instagram.com/lisamelody66/?hl=ja
Lisamelody cooking
https://www.instagram.com/lisamelody_cooking/?hl=ja
KANEKOKUNIYOSHILISAMELODY
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