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一定要出門投票回家投票在洪慈庸 Facebook 的最佳解答

2020-01-08 14:27:40 有 3,863 人按讚

【LIVE】蔡英文洪慈庸中台灣勝利車隊出發！
　
衝刺！蔡英文總統ｘ立委洪慈庸中台灣勝利大車隊，正從神岡聯合競選總部盛大出發啦！
　
🔸小英慈庸神岡車隊路線🔸

神岡競總出發（神岡區中山路701-1號）
➤左轉大豐北街 ➤左轉大漢街
➤直行大洲路 ➤右轉前寮路
➤左轉豐原大道八段
➤右轉豐洲路135巷
➤左轉豐洲路 ➤直行厚生路
➤右轉北庄路 ➤直行神岡路
➤右轉中正路 ➤右轉中山路
神岡競總圓滿結束
　
⓷總統蔡英文
⓷立委洪慈庸
　
#第三選區護台灣 #總統立委都投三
#1月11這禮拜六 #一定要出門投票回家投票
　
－
　
【吳念真真情推薦洪慈庸】https://reurl.cc/L1OQkX

【前線ｘ蔡英文競選CF】https://reurl.cc/ZnozvQ
　
－
　
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郵政劃撥帳號：22847909
帳戶名稱：109年立法委員擬參選人洪慈庸政治獻金專戶
　
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一定要出門投票回家投票在洪慈庸 Facebook 的精選貼文

By 洪慈庸

2020-01-08 09:29:13 有 2,827 人按讚

【LIVE｜慈庸后里家鄉車隊出發！】
　
最後三天衝刺！后里人團結支持后里的女兒洪慈庸！現在慈庸后里車隊已經出發，將一路繞行大街小巷直到中午！
　
#下午2點半在神岡總部，小英慈庸中台灣勝利車隊，也將盛大出發，歡迎大家來熱鬧！
　
　
❇️蔡英文總統+慈庸神岡勝利車隊❇️
1/8（三）今天14:30神岡總部出發！
（台中市神岡區中山路一段701-1號）
　
⓷總統蔡英文
⓷立委洪慈庸
　
#第三選區護台灣 #總統立委都投三
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By 洪慈庸

2020-01-08 08:25:22 有 6,063 人按讚

敖早👋 最後衝刺3天，慈庸一早在老家后里3豐路上！懇託大家，咱台中市第3選區，總統立委都投⓷！
　
下午2:30，總統蔡英文 Tsai Ing-wen+立委洪慈庸中台灣勝利車隊，也將從神岡競選總部出發！歡迎所有鄉親一同來熱鬧！
　
⓷總統蔡英文 ⓷立委洪慈庸
　
❇️蔡英文總統+慈庸神岡勝利車隊❇️
1/8（三）今天 14:30神岡總部出發！
（台中市神岡區中山路一段701-1號）
　
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一定要出門投票回家投票在 Ashlee xiu Youtube 的最讚貼文

By Ashlee xiu

2019-07-18 20:00:03 有 61,951 人看過有 763 人喜歡

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原文字幕
Good morning
現在要去我的第一站
今天的第二站
剛剛你看到的
就是我即將要推出
App的其中幾個畫面
其實做這個App
真的前後準備超級多時間
從一開始規劃菜單到
菜單會一看再看
然後包含後面的試跑
然後覺得有任何問題都再修改
然後你要把每一個動作都拍成影片
然後講解它的動作怎麼做
然後一些技巧之類的
那因為拍攝的過程中
總共拍了大概
我沒記錯應該有100個動作
那最後再上傳到英國
因為這是委托給英國公司幫我們處理的
那上傳到英國那邊發現說
喔有一些動作跟畫面對不起來
甚至是
有一些動作根本沒有拍到
所以我今天又來補一些動作
對那我現在要去我第三站
回家吃飼料
現在馬上
出門
去第四站
現在到了
第四站
好我現在來到了這個地方
是今天受邀Pressplay跟Google
合辦的一個活動
然後這個場地超可愛
其實我也不知道等一下
會發生什麼事情
我現在只有很累的感覺
因為今天從一大早就開始忙
然後昨天又沒睡飽
那我們就
看下去
今天是來學習的啦
早安
我剛剛早上起來的時候
想到欸？
我好像還有一些事情沒有完成
原來就是我昨天
到家之後整個累趴
00:10忘記我昨天在？
所以我昨天到家
一直到我睡前這一段時間
是沒有記錄到的
很抱歉
不過
也沒做什麼事情
就是躺在沙發上
然後在那邊用電腦
用手機這樣子
那我
等一下要去訓練
在訓練以前
我想要跟大家分享一下
我最近的飲食
跟我訓練
還有有氧的狀態
因為我最近
大概一個月請了一個線上教練
然後好多人
在我Instagram上面問說
Ashlee你現在熱量吃多少
你營養素吃多少
然後你有氧多少
你訓練是怎麼樣
所以就直接在這邊跟大家分享
那我現在這個線上健身教練
其實跟過去的線上健身教練
是差不多的合作方式
就是我每個星期呢
都要給他我的
每天的體重
然後每天吃的熱量營養素
有氧
然後還有我的
身圍變化
跟每個禮拜要拍照給他看
今天已經是
準備要進入第五週了
那過去的四週
其實他都沒有幫我
換過我的營養素
我的熱量
因為我的體重
要嘛就是有點緩慢的下降
要嘛就是體重沒變
但是我的腰圍有變小
但是
我剛剛收到
我接下來的熱量
會被砍
過去他幫我安排的熱量
是一個星期吃三種不同的熱量
包含訓練天
訓練天的其中一天
有一個Refeed day
Refeed day的話
就是比訓練天多吃碳水
大概是70克左右
那Refeed day的話
是一定要安排訓練的
而且通常我會把
訓練強度比較高
然後比較硬的那一天
排Refeed day
所以如果我當天
跟朋友有飯局
我就會在那一天
排一個比較辛苦的訓練
那這樣晚上我就可以吃比較多
那另外兩天呢
就是休息天
所以一個星期有三種熱量
Training day
Refi day
Rest day
三種熱量
有氧的部分呢
原本教練是希望我
一個星期可以做五天
然後一天做15分鐘
所以一個星期是75分鐘
但是我過去真的太忙了
在我回報給他的報告的時候
我的有氧分鐘數
我就寫35
他也沒有怪我說
欸你怎麼沒有跑到
應該要跑的75
因為像我
之前那個教練
就很嚴格
他就跟我說
你怎麼沒有做到我要求你的
什麼什麼什麼
但現在這個教練不會
他人非常nice
他就在他給我新的計劃裡面
直接把我的cardio
寫40分鐘
你看他多可愛
我原本跑35分
他就幫我多加5分鐘而已
不過呢
我的熱量有被砍
我的碳水呢
每天被砍了30克
哇30克
大概是120大卡
應該是還好啦
對那我就先跑看看
如果真的覺得很不舒服
或是怎麼樣的話
再跟他討論
其實我之前有分享過
但我想應該還是有一些人
有一些疑問
就是如果我自己都了解
自己都懂這些原理
為什麼我還要請線上健身教練
我覺得就是一個方便吧
跟一種牽制自己吧
也有大部分是
可以自己安排的
但是人就是很賤
人就是會有惰性
我就會太感性的
去處理這件事情
就會覺得說
我最近真的好忙
身體真的好累
我一個禮拜一定要練五天嗎
然後可能就幫自己
安排了一個
變成四天的訓練
就會對自己太仁慈
方便性的話
就是你不需要到
每個星期去觀察自己的體重
體態的變化
你就是告訴教練說
喔我上禮拜的數據是這樣
然後他就會告訴你
下禮拜要做這些
就對我來說很省時間省事
然後也有一個更客觀
並且更專業的人
在幫你檢視你的狀況
對這就是我請線上教練的原因
那
我差不多要去健身了
欸？你們沒有看到
我最近的新歡眼鏡
我真的好喜歡
這一個顏色
是後來我在Instagram上面投票
大家選出來
我原本是想要選一個
這種
水銀色的
但是
我發現我很多這種很誇張得眼鏡
所以我就選了一個
比較相對低調一點
然後我最近真的
很喜歡這個牌子
他很酷哦
他叫做
你們看喔
它戴起來就是一個
很時髦的墨鏡對不對
可是它們有一個很特別之處
看到沒
我可以直接把它這樣折起來欸
而且你看他折起來就變這麼小
看比我的iPhone還要小
然後它超級輕
據說好像比兩個$10硬幣還要輕
這個
我真的很喜歡
我用了之後啊
我覺得他不僅就是方便輕巧
又時髦
而且他就是質感很好
然後他有出很多款式
就讓我
還想要再去購入其他的款式
真的很好看
那我現在準備要去健身啦
那就把畫面帶過去
以前
請先幫我按讚
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我們下次見
Peace

#ROAV #跟我跑一天＃訓練菜單

ROAV 跟我跑一天訓練菜單

Ashlee xiu

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Fitness・Lifestyle・分享生活大小事

一定要出門投票回家投票在 Susan Su Youtube 的最佳貼文

By Susan Su

2017-11-14 00:58:29 有 68 人看過有 0 人喜歡

蘇姍與貓►►https://goo.gl/hUW52F

今天搭乘火車前往汐止參加支持黃國昌、不同意罷免的掃街活動，這是我第一次到汐止，原來台北與汐止那麼近，火車十多分鐘就可以抵達了。一出火車站來到廣場，哇！人好多，比我想像中的多！而且大多看起來是在地的居民，有老人家，也有帶著孩子的爸媽一起參加。

為什麼覺得今天一定要到場支持⋯⋯不知道大家還記得前幾年的「割闌尾」運動嗎？「可割可棄，利大於弊」這些口號都還很深刻地在我腦海中，那個時候，罷免還不能宣傳，組織必須冒著被罰款的風險告知大家割闌尾的必要，那時候，連署的門檻高得跟什麼一樣，連署書格子又小又難寫，完全不能有錯字，出錯就要整張報廢重寫，大家好小心好小心，就擔心自己的連署書被判定無效。

那個時候，我也有參加割闌尾的遊街活動，到蔡正元的選區一起宣導罷免，許多人累積了許多努力，後來，贏得了選戰，選罷法也修法，罷免從此以後可以宣傳、許多門檻也下修，當時我真的很開心，看著大家的努力有成果。

只是我真的沒想到選罷法修法後，第一個被推動罷免的立委居然是黃國昌！身為當時也推動這一切的一員，我覺得該做些什麼。我不同意罷免方的理由，我認為黃國昌是一位認真的立委，揭發了許多弊案，我也支持他堅定婚姻平權法案修法的態度，因為我支持婚姻平權。雖然我並不是該選區的選民，但是我認為我的投入也許可以影響更多人關注這個事件，進而影響更多汐止、金山、萬里、平溪、雙溪、瑞芳、貢寮的選民在12/16站出來投下「不同意罷免」票。

今天在汐止火車站信義廣場，我看見許多支持黃國昌的當地選民，而整個時代力量的團隊讓人感覺充滿信心！我上一次現場看到黃國昌本人說話已經是多年前的318事件了，今天再看到黃國昌上台與大家喊話，經過選戰與立委工作的磨練，他的現場演說魅力更強了！非常能帶領所有的群眾一起想望他說出的未來的藍圖，沒有害怕，只有絕對的自信，相信最終結果會讓我們所堅持一切展現出來！

開始掃街時，天開始下著毛毛雨，沿路大家沒有呼口號，只是靜靜地走著，汐止居民沒有對我們明顯表態，沒有大聲歡呼，也沒有叫囂，只是靜靜看著我們，許多居民對我們投以善意的微笑，我知道他們內心跟我們想的一樣：「不同意罷免！」，最爽快的是路上有一位婦人看著我們大聲說：「黃國昌立委明明就做得很好，幹麻罷免他，真是莫名其妙！」。

離12/16投票日剩下一個月，如果選區是汐止、金山、萬里、平溪、雙溪、瑞芳、貢寮的朋友，懇請當天回到家鄉，出門投下「不同意罷免」，如果你身邊有汐止、金山、萬里、平溪、雙溪、瑞芳、貢寮的親友，請你打電話、傳訊息給對方，請他們當天回家投下不同意罷免，如果你跟我一樣，不是該區選民，身邊也沒有該選區的親友，那就一起參加不同意罷免的志工團隊吧！剩下一個月，能做的事還很多，12/16，一起再贏一次！這是價值之戰！

---
〖您可以做的事〗轉自時代力量中央黨部
https://goo.gl/HNgdXC

一、澄清分享：請澄清謠言並踴躍分享給朋友。
二、連署支持：如果您願意表達支持，歡迎參與公民團體或各行各業社團所發起之各種連署。（https://goo.gl/xuZtwX ）
三、加入志工：如果您願意支援地方掃街發傳單活動，歡迎加入地方發起的志工召募（https://goo.gl/UAc95V）
四、電話動員：如果有認識選區（新北市第十二選區）在汐止瑞芳金山萬里平溪雙溪貢寮（七區）的朋友，請務必要請他出來投票、投下「不同意罷免」。
五、捐款聲援：如您願意捐錢支持這次行動，請以郵政劃撥或線上捐款至時代力量（並註明：要提供給「不同意罷免」專案運用）

Susan Su

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#26. 運動員用自己的方式發聲鐵人謝昇諺一日北高衝回家只為投票

明日就是台灣總統大選之日，許多運動員也用不同方式表達自己的想法，並身體力行為我們的民主，盡一分心力。職業鐵人謝昇諺，踏入選手生涯轉眼已經八 ...

#27. 【新聞稿】捍家盟：呼籲青年返鄉投票，讓人民「驕傲一次」！

捍家盟認為「力挺罷昌」不只是讓黃國昌下台，更是一個決定，是迎接七星區改變的一個光榮決定，讓七星區重新產生一位願意傾聽民意，堅定守護婚姻家庭價值的 ...

#28. 港銅鑼灣書店店長：台灣朋友出門投票 - 大紀元時報

【記者徐翠玲／綜合報導】距離2020大選只剩4天，香港銅鑼灣書店店長林榮基7日臉書發文，除了宣告落腳於台北市中山區的銅鑼灣書店將在過年後開張之外， ...

#29. 【2020投票懶人包】總統大選/立委選舉時間地點、要攜帶什麼？

△ 進入網頁後，輸入身分證字號、出生日期與認證碼，就可以查詢投票所位置。投票通知單查詢. △ 之後上面就會寫著你的選舉人名冊號次，以及投票地點、 ...

#30. 11/24 大選公投怎麼投？愛家/平權同志公投兩好三壞懶人包

‧同意：主張以民法外的方式（立同婚專法），規範同性結合的權利義務。 ‧不同意：同志婚姻將於民法中進行修改。

#31. 一直撒野 - Google 圖書結果

... 他們似乎對於那些眼花撩亂的文宣廣告無動於衷,「臺灣一定要改變」的這個決定,已經是理所當然到只要在那一天出門默默投票,甚至猜到了結果懶得去投票。社會學家分析 ...

#32. 首投族懶人包：2020 大選注意事項、選舉公報、如何監票

2020 大選將至，你知道今年投票投什麼嗎？一人會拿到幾張票？投票要注意什麼嗎？

#33. 籲青年投票林飛帆：依附中國或壯大台灣關鍵 - 新唐人亞太電視台

【新唐人亞太台2020 年01 月09 日訊】帶您來看到，今天(9日)民進黨召開記者會，呼籲年輕人，要出門投票，民進黨副秘書長林飛帆表示，這次大選將決定 ...

#34. 中国现代文学名家作品集——徐志摩作品集（二） - Google 圖書結果

... 然后回家来再把听来的新闻隔着园墙讲给四大妈听,四大妈自己看家,没有工夫到会。 ... 因为她从不出门)她以为在这个国度里,要是实行了保护政策,各样东西一定要贵, ...

#35. 公投投票須知12/18要帶什麼？去哪投票？一篇看懂 - 中央社

5.領票及投票流程是什麼？帶著身分證、印章及投票通知單，至投票所領取公投票。圈票時要用現場提供的白色工具 ...

#36. 公投投票率50％成決勝關鍵！無論結果如何，藍綠兩黨都不會輸

投票率，將是左右12月18日公投結果的關鍵因素。 2020年總統大選，在「韓流」與「抗中保台」兩股勢力對決下，總統蔡英文囊括史上新高的817萬餘票當選 ...

#37. 奇諾の旅 (23) - Google 圖書結果

對於沒有像是病失去意識之類的特殊理由、卻不參加投票的人,我已經事先準備好納稅 ... 不過,如今還有一件該做的事情,是我一直在思考,總有一天一定要執行的政今天政策並 ...

#38. 我只在乎你（上） - Google 圖書結果

說得也是,再者,徐家是地方大戶,徐肇誠的事也才過了五年,徐詣航剛出來競選時,民眾早就口耳相傳得知這件事了 ... 不知不覺,幾個小時過去,段律師只能盥洗更衣,出門投票。

#39. 尼赫鲁家族与印度政治 - Google 圖書結果

... 清晨7点半,拉吉夫与夫人、女儿一道到离他们住所不远的投票站进行印度第十次大选投票。 ... “一旦选举结束,我们一定要找家餐馆全家在一起好好撮一顿。”拉吉夫临出门 ...

#40. 榮美的神榮美的妳 Beautiful One - Google 圖書結果

當時我們必須先經過執事會或會友投票表決通過,接受幾次面談,然後回家等通知。 ... 早上他一離開家門,我把念高中的孩子送出門上學後,我就在家裡安靜尋求主,播放敬拜音樂 ...

#41. AKB恐怖夜腎上腺素之夜- 维基百科，自由的百科全书

《AKB恐怖夜腎上腺素之夜》（日語：AKBホラーナイトアドレナリンの夜），2015年10月8日起每週四凌晨1:41 - 1:56（JST）播出的日本短篇電視劇，此劇改編自秋元康於2009 ...

#42. 足球之城: 這是一座真正屬於足球的城市，人們看重的不再是權力、金錢，而是球技。 ...

在以後的進程中,我一定會加倍小心,不讓此種情況再次出現了! ... 至於陣型方面,也讓大家拿主意,是 4-4-2 還是 3-4-3 都可以,歡迎大家留帖子投票啊!

#43. 1218公投／四大公投倒數計時，你會去投票嗎？【首投族篇】

2017年《公民投票法》修法，將公投投票年齡自20歲下修至18歲，今年約有48萬名18歲以上、20歲以下的青年為首投族，而年輕人政治冷感、參與率低的現象， ...

#44. [問卦] 現在是不是有一票人很怕ptt宅出門投票阿？ | Gossiping 看板 ...

這幾天突然出現好多什麼不投票也是民主表現阿，還是兩黨一樣爛不想投阿，不管投誰 ... 實在是CP值太高啦，明天下雪龍捲風我也要出門投啦，四年才投一次，阿是可以多 ...

#45. 7月美妝快閃店盤點！資生堂、雅詩蘭黛 - Women's Health

資生堂、雅詩蘭黛、BOBBI BROWN...6大美妝快閃活動日程一次看. 美妝快閃店超多優惠等你帶回家！ By Sophie ...

#46. 羅案推翻之後：在自由派的泡泡裡，思考失去墮胎權後的世界

6月24日，最高法院就密西西比周15周墮胎禁令發表裁決，阿利托法官主筆的多數意見說1973年的「羅訴韋德案」和1992年的計劃生育組織訴凱西案的裁決是錯誤的 ...

#47. 行政院會通過「公投不在籍投票」可跨縣市但未納國外 - 聯合報

國人常因工作、就學等因素，不便返鄉而影響投票意願。行政院院會今天通過中央選舉委員會所提「全國性公民投票不在籍投票法草案」...

#48. 著名演员李立群发视频表示愤怒：自己后悔回到了台北 - 网易

刚开始防疫人员跟我讲：我只要在家居家隔离7天，就可以自由出门！可是后来又变卦让我在家再待七天，是什么防疫部门，说话不算话，但自己确实是很无助， ...

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2122年，华夏东南地区，久游镇。镇子的一个角落，一间名为“Young”的机械店内，电脑屏幕中，一个少女模样的游戏角色正在大杀四方。

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世界首富、特斯拉創辦人馬斯克又當爸爸了！法庭文件顯示，他和旗下一名女性高級主管在去年11月生下一對雙胞胎，對方外型亮麗、畢業於耶魯大學， ...

#53. 研議全面實施不在籍投票可行性公聽會會議紀錄 - 內政部

（三）關於不在籍投票適用的選舉種類，我的看法是應該以全. 國為選舉區的公職人員選舉，全國性的公投也應該優先. 來實施。公職人員選舉部分則指總統選舉、原住民立委.

#54. 头条问答

头条问答，一款靠谱的问答社区，专注分享知识、经验、观念。在这里，所有人都能找到答案、参与讨论。

#55. 公職人員選舉實施不在籍投票之研析 - 立法院

不在籍投票分為通訊投票、代理投票、提前投票、指定投票所投票、移轉投票等方式。不在籍投票，又稱之為「缺席投票」，是選民在投票日因故無法親往戶籍地投開票所行使投票 ...

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