男寶1y3m，77公分，10.1公斤。 早餐會吃一片全麥吐司+親餵。 中餐約150-180ml燉飯+水果（通常是香蕉1根） 晚餐150-180ml燉飯+1顆蛋。 ... <看更多>
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更新————— 木瓜牛奶部分，都是自己買costco的義美牛奶+新鮮木瓜下去打的法式吐司也是自己買吐司加蛋液下去煎的，不是外面現成的（都無加糖） 餐後都還 ... ... <看更多>
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覺得有點少餒，不過每個小孩食量不一樣，不用特別逼他吃他不想吃的食物，大人小孩都累我女兒1y1m給妳參考一下早餐奶240-270 早餐幾片米餅水煮蛋他不吃 ... ... <看更多>
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... 一歲後跟著大人吃就不秤重了呢...... 以上來自焦慮的媽媽希望大家給點 ... 筆記！ 推. aryanna22月前, 27F這階段很愛玩正常，擔心晚餐食量的話點心可以準備 ... ... <看更多>
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... 食量一直很小但既然三餐都有吃不是主要照顧者的我也不方便多說些什麼寶寶的三餐 ... (ptt.cc), 來自: 1.173.75.145 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M ... ... <看更多>
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... 歲了還不太會自己吃， 一但吃到想起來玩了或是坐不住了就說他要起來然後開始抗拒 ... 一碗點心一碗晚餐只吃半碗。 09/16 07:58. 57樓 → jjj1773: 但假日我們奶拿掉一次 ... ... <看更多>
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... 歲了還是沒有10公斤買這個年紀的褲子永遠都是褲頭太鬆二寶也是小小隻的奶量也很低（80130最常見）而且還有夜奶我想到又要再聽到一堆人對我的指教 ... ... <看更多>
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寶寶目前一歲兩個月，一直都是食量小重睡不重吃的寶寶，現在一歲多了正餐吃得不錯（就是吃的速度很快也很認真，但是吃到自己覺得可以了不餓就直接拒吃）
現在的困擾是，我看建議是說寶寶平均一公斤大概一天要攝取100大卡的熱量，我家寶寶目前8.8kg/75cm
但往往都吃不到那個量就已經飽了…
雖然說多吃澱粉可以墊高熱量，但是也不可能正餐完全只吃澱粉類食物，熱量次高的蛋白質(肉、魚）其實也吃不少了
因為我自己有在168斷食，家裡全部吃原型食物也都每餐秤重計算，所以我每餐也都會一起計算寶寶吃的量
因為大人都有一天應該要攝取的基礎代謝量（男生約1500大卡、女生約1200大卡，另外要再參考身高體重和活動量）
所以我比較擔心的是她吃不到基礎代謝量的問題，不知道大家有什麼建議呢？謝謝～
現在大概作息是這樣
8:30-9:00起床（早安奶210ml）
10:00-12:00 回籠覺
12:30-13:00 午餐（餵飯蔬菜魚肉200g）
13:00-14:00 靜態活動
14:00-15:30 午休
15:30-16:00 點心（水果或自製點心50g）
16:30-18:00 大活動時間
19:00-19:30 晚餐（手指食物約150g，會另外餵湯約70ml）
22:30睡覺（如果晚餐吃得比較不好會補睡前奶，通常只願意喝不超過100ml）
然後其實我還有懷疑一個原因就是她從小就很愛喝水，我們家都讓她喝到飽，所以現在一天
大概可以喝掉超過600ml的白開水，不知道是不是影響食量的原因，可是限制她喝水的量好像也很奇怪？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.46.154.173 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1655043537.A.E20.html
餐也會吃酪梨肥肉、也會有奶油，沒有特別避開這些，油脂給橄欖油也給得很充足，下午點
心有時候會喝鮮奶或自製鮮奶布丁之類的。
※ 編輯: ritaatirrita (114.46.154.173 臺灣), 06/12/2022 23:01:16
的確不到。
今天的飲食：早安奶180ml（120
午餐：白飯120g+鮭魚40g+紅蘿蔔小白菜40g（320
晚餐：地瓜70g+鮭魚30g+雞蛋30g+小白菜茭白筍20g（180
點心：芒果（20
外加的橄欖油約15ml（132
120+320+180+20+132=772（大卡）
生長曲線算正常，不過大概從六個月開始身高從50%一直緩慢下降到現在約30%
好，之後我再多給早餐看看
湯的話主要是因為她吃手指食物會喜歡配水吃。所以才想說用湯取代至少可以多一點營養（裡面會有一點料和油脂）因為不給湯的話她還是會要水喝
其實有慢慢有在縮短她睡回籠覺的時間了，之後早餐會多給固體食物試看看
湯的話主要是因為她吃手指食物會喜歡配水吃。所以才想說用湯取代至少可以多一點營養（
現在已經在練習餐具了，晚上的手指食物有一半是用叉子吃的，中午的餵飯也有讓她練習用
※ 編輯: ritaatirrita (114.46.154.173 臺灣), 06/13/2022 00:00:55
※ 編輯: ritaatirrita (114.46.154.173 臺灣), 06/13/2022 00:02:10
試看看
艱辛一路慢慢嘗試過來的，這樣還蠻欣慰的
回籠覺其實我沒有勉強她睡，是我去弄午餐的時候會把她放在床上讓她自己看書自己玩，結果常常回來發現已經睡著了囧
身體有影響而已～
回籠覺其實我沒有勉強她睡，是我去弄午餐的時候會把她放在床上讓她自己看書自己玩，結
我其實也是知道我女兒的食量沒有很大，是想說在量不變的的情況下還可以怎麼調整這樣
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樣食物都是自己弄，然後參考食藥署的食品成分資料算出熱量的
我不覺得吃的量不夠多，而是擔心熱量不足，因此我沒有要提升吃東西的量，是想要在量不變的情形下調整飲食～
就像大人有時候吃很多吃很飽但不代表一天的熱量營養是足夠的，相反的吃得少也不代表營養不足
※ 編輯: ritaatirrita (114.46.139.214 臺灣), 06/13/2022 12:15:13
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