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上班想睡覺 ptt 在 [討論] 上班很想睡覺有推薦治療方法或補品嗎？ - 看板Salary 的推薦與評價

作者Neomen (Neomen)

看板Salary

標題[討論] 上班很想睡覺有推薦治療方法或補品嗎？

時間Mon Apr 24 21:50:15 2017

各位大大好！小弟第一份工作是在聯電當工程師，現在則是在某石化業當工程師。

有一件事一直煩惱我就是開會時一直很想睡覺，之前在聯電時甚至睡到頭仰過來被經理罵
...

原本以為是科技業太操才很疲憊，但換到傳產後每天睡足六小時（12點睡，6點半起），
開會還是照睡...有一次甚至上班騎到一半太累，就請假回家睡...吃了B群也沒改善==

想問各位版友有沒有什麼推薦的方法或補品能改善嗜睡的毛病嗎QQ

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.229.114
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Salary/M.1493041817.A.461.html

→ notoriousii: 記得要午睡...04/24 21:52

推 GonVolcano: 午睡、沒事站起來走動，坐圓球瑜珈椅04/24 21:54

推 kiwifish16: 先檢查你的睡眠品質吧？04/24 21:54

推 soga0309: 你身體沒狀況吧？04/24 22:02

推 X566: 可能你六小還不夠，睡足七八小呢04/24 22:03

推 maye: 六小時是你所需的標準睡眠時間嗎？不是的話睡眠不足當然還是04/24 22:03

→ maye: 想睡，平常太操，吃啥都沒用...04/24 22:04

推 luv2pac: 你睡眠品質應該很差你可以買小米手環看你晚上真正熟睡04/24 22:05

→ chouvincent: 身體問題04/24 22:05

→ luv2pac: 是幾個鐘頭我晚上有時10點就睡了 7點起床 04/24 22:05

→ luv2pac: 小米偵測我熟睡時間只有4個小時04/24 22:06

推 popo60433: 提早兩個小時睡看看大概睡得不夠久 04/24 22:07

推 Vataeli: 改成１０點睡吧！04/24 22:12

推 peter2553748: 我每天睡滿八小時也是這樣啊QQ04/24 22:17

推 carden31: 體力太差了睡再多都這樣，到傳產時間比較多了就去運動一 04/24 22:26

→ carden31: 下，每天半小時一個月內就能改善，一開始不要太激烈會上 04/24 22:26

→ carden31: 不了班，注意運動姿勢要正確不然會受傷04/24 22:26

推 love6437: 買小米手環偵測睡眠然後有辦法改善嗎？04/24 22:27

推 HAAH: 我也是就猛喝咖啡04/24 22:28

推 JFLung9536: 去驗一下 B C肝是不是有硬化的可能肝不好就會這樣04/24 22:29

推 immortaIth: 六小時也太少了，長久身體會吃不消04/24 22:30

推 ppppman: 6小時很少欸..而且每個人需要睡的時間不一樣04/24 22:35

推 roder: 運動唯一解04/24 22:37

推 supergrimm: 之前戴小米，2點睡到7點半，熟睡只有1小時多..04/24 22:57

推 dodoru: 先好好檢查身體，適度運動(一開始別太過度以免不持久)04/24 22:59

→ dodoru: ，買個好一點的按摩椅墊之類每天放鬆一下頸肩背後喝點溫水04/24 23:00

→ dodoru: ，可以幫助睡眠品質比較好，且如果肩頸背痠，也容易愛睏。04/24 23:01

推 rhox: 睡足六小時，也太可憐04/24 23:05

推 nemies: 喝咖啡+很多糖04/24 23:08

→ sc1: 換工作勿輪班04/24 23:09

→ nemies: 你有沒有吃安眠藥之類的阿？04/24 23:09

→ sc1: 只能當公務員了教師 04/24 23:09

推 guitarvolley: 身體含氧量低，每天花三十分鐘汗流浹背一下04/24 23:24

推 funnysale: 為什麼不睡久一點啊@@ 04/24 23:25

推 krauser2: 睡眠呼吸中止症，跟我一樣04/24 23:42

推 longkiss0618: 睡足六小時你之前是多慘04/24 23:43

→ giveme520: 運動以前我非午睡不可開始運動後不午睡精神都還不錯 04/24 23:52

→ giveme520: … 04/24 23:52

QQ 其實每天都有去健身房飛輪1h加重訓30min了...
※ 編輯: Neomen (49.216.229.114), 04/25/2017 00:35:34

推 amotea: 口香糖 04/25 00:47

推 dcqzhao: 之前聽過看寵物影片越療癒的越好……試試看吧 04/25 01:14

→ allen791030: B群不是提神補品 04/25 01:44

推 w90925: 有在健身要睡多一點，我也都睡6小，每天都想睡+1 04/25 02:00

推 dan5209: 我以前是上班想要睡覺,下班精神就來了 04/25 02:52

→ htp: 每天有健身，那可能需要降低次數，感覺你是工作忙健身累的累 04/25 07:25

→ htp: 積 04/25 07:25

推 abc0922001: 多動腦就不會想睡了 04/25 08:30

推 ttt444ttt123: 會不會胖? 可能是呼吸中止症我是減肥後改善 04/25 08:53

推 wiggyc: 去做長庚做睡眠檢測，聽起來很像睡眠中止症。 04/25 08:56

→ sc1: 檳榔 04/25 09:49

→ sc1: 阿比 04/25 09:49

→ marslgj: 卡比獸4ni?! 04/25 10:02

→ robler: 六小時不夠你有睡八小時嗎? 04/25 10:08

推 calase: 6小時太少了 04/25 10:12

推 thethirdfoot: 睡前尻助眠 04/25 12:31

推 henry10818: 睡太少 04/25 12:53

推 anyu0805: 躺六個小時還想睡，那躺七個小時吧 04/25 13:44

推 kawaii98: 你有沒有睡眠障礙症候群？例如睡眠中止症？先去醫院檢查 04/25 17:56

→ kawaii98: 一下吧 04/25 17:56

推 lin900117: 六小時不夠吧！睡到８小時看看隔天精神會不會好點 04/25 18:29

→ lin900117: 有體檢過嗎？部份甲狀腺亢進的精神也會很差，騎開車都 04/25 18:32

→ lin900117: 會睡著，很危險。 04/25 18:32

→ cygnet: 十點睡，最晚十一點，這樣就算只有睡六小時也比較不睏 04/25 18:52

推 lacseven: 少喝甜的 04/25 19:22

推 awayaiko: 肝有問題？感覺像慢性疲勞症 04/25 21:07

推 binsho: 先去驗一下肝指數，若引起黃疸，也是會睡不好 04/25 23:09

→ binsho: 你覺得自己有睡夠時間，但睡眠品質並不好，這樣 04/25 23:10

噓 CenaSucks: 過太爽 04/25 23:28

→ CenaSucks: 站著開會啊 04/25 23:29

→ eiwhlp: 開會時人家坐著你半蹲，保證不會睡 04/26 00:54

推 asco12781111: 不要上班就不會想睡了（誤 04/26 01:55

推 victoria1111: 至少要水7小時養成運動習慣 04/26 07:48

推 light1020: 去看醫生吧 04/27 10:15

→ kingofsdtw: B群只能早上吃，有些代謝可能需要12Hr 04/29 10:23

推 askewkimo: 多運動。心肺能力太差。血液循環不好 04/30 10:13

推 Or3: 有點誇張我每天都1-2點睡從來不需要午睡@@ 白天精神也超好 05/02 16:01

推 VortexSheet: 要運動 05/05 21:04

推 special201: 運動拉!!!體力好一點比較不會睡，也可以喝纖藻飲補氣 02/09 12:07

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