#美コア
デトックス、バランス、シェイプ
チャレンジ動画をお届け中💐
今日は美コアデトックスの1種目をご紹介！
呼吸を吐きながら股関節周囲とふくらはぎ、太もも裏をのばして
下半身太りを解消しましょう！
体幹意識✕呼吸を絶対に止めないように。
まずは整った身体をつくるために
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そうなんです。
トレーニングはほとんどやらないかたもいます。ボディケアとストレッチをメインで身体がゆっくりあたまりますよ💐
その方が一番必要とすることを引き出してやらせていただいてます😄
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