不 吃晚餐 減肥 ptt 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳貼文
「不 吃晚餐 減肥 ptt」的推薦目錄：
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳貼文
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 [心得] 不吃晚餐瘦得比較快耶～ - 精華區BeautyBody 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 [問卦] 168減肥法有效嗎? - 八卦 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 [討論] 斷食選擇不吃早餐還是晚餐有差嗎? 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 [討論] 有女孩是不吃晚餐的嗎?? - WomenTalk - PTT網頁版 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 不吃晚餐真能減肥嗎？最準確的答案是… | PTT新聞 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 [閒聊] 用過最激烈的減重方法? - womentalk 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 不吃晚餐ptt 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 「不吃晚餐減肥PTT」懶人包資訊整理(6) 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 [心得] 莫名其妙減重減肥成功- fitness | PTT消費區 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 [問卦] 長期不吃晚餐會怎樣？ - Gossiping 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 [心得] 從70到58!! | FITNESS 看板| PTT 網頁版 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 [討論]各位的減肥瘦身大絕？ zaizhao PTT批踢踢實業坊 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 晚餐不吃澱粉ptt | 工商筆記本 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 [問題] 八點左右晚餐選擇 | 減肥晚餐吃什麼ptt - 訂房優惠 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 不吃晚餐ptt - Drk merdingen 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 不吃晚餐減肥ptt - Merisa 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 不吃早餐減肥ptt 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 minami減肥ptt 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 秀琴減肥藥ptt 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 不吃晚餐ptt 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 不吃澱粉ptt 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 不吃午餐減肥ptt的原因和症狀，PTT、DCARD - 醫院診所網路 ... 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 不吃午餐減肥ptt的原因和症狀，PTT、DCARD - 醫院診所網路 ... 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 168不吃早餐dcard、不吃午餐ptt - 房產建案資訊懶人包 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 168不吃早餐dcard、不吃午餐ptt - 房產建案資訊懶人包 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 [心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法！ - FITNESS 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 不吃晚餐ptt [閒聊] - Czsrl 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 不吃晚餐PTT在PTT/Dcard完整相關資訊 - 數位感 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 不吃晚餐PTT在PTT/Dcard完整相關資訊 - 數位感 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 【不吃晚餐減肥ptt】[問題]不吃晚餐會影響健康嗎... +1 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 晚餐不吃澱粉減肥ptt - 藥師家 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 [閒聊] 有人試過長期不吃早餐嗎- WomenTalk 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 不吃晚餐ptt [閒聊] - XHYMP 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 晚餐不吃ptt 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 減肥晚餐ptt 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 Fw: [心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法！ - Mo PTT 鄉 ... 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 [閒聊] 都不吃澱粉可以瘦幾公斤 - PTT評價 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 晚餐減肥ptt 減肥的晚餐應該是怎麼樣的? - Tzpage 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 minami減肥ptt 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 晚餐減肥ptt 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 晚餐不吃澱粉減肥ptt - 台灣商業櫃台 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 重訓吃澱粉ptt 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 [心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法！ - PTT Web 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 減肥晚餐外食ptt – 晚餐減肥菜單– Sjysj 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 不吃晚餐ptt 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 減肥晚餐外食ptt - Sennis 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 [心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法！ - 看板FITNESS 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 不吃晚餐減肥ptt 不吃晚餐真能減肥嗎？最準確的答案是。。。 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 PTT 網友減肥問題營養師來解答｜減肥真理就是熱量赤字嗎 ... 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 不吃晚餐減肥ptt 減肥晚餐這麼吃，堅持一周就能瘦下來！ - Kdnbe 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 [心得] 健身環使用+168減肥心得。 - nswitch | PTT遊戲區 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 minami減肥ptt 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 不吃晚餐ptt 不吃晚飯真的好處多、會健康長壽？醫生的答案你 ... 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 [問題] 大家的168斷食是幾點到幾點 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 [閒聊] 不吃晚餐身體會壞掉嗎? - 看板WomenTalk | PTT兩性男女區 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 [問題] 早餐長期不吃會影響健康嗎？ - 看板FITNESS | PTT消費區 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 minami減肥ptt 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 半年內減了15kg (轉貼ptt版友心得分享) @ maggie wang(七 ... 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 減肥晚餐ptt 【減肥】 - Ejthgg 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 minami減肥ptt 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 minami減肥ptt 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 不吃晚餐ptt – 晚餐推薦 - Marksg 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 不吃晚餐ptt - Marestauriedili 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 [塑身] 打破減肥迷思！PTT集思廣益第三版(上) - 翱翔的姿態 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 減脂晚餐ptt 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 減肥晚餐ptt 減肥晚餐這麼吃，堅持一周就能瘦下來！ - Zxmy 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 Re: [心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法！ - PTT Brain 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 一個月減肥ptt 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 晚餐不吃ptt [閒聊] - Juksn 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 不吃晚餐減肥ptt 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 一天一餐ptt 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 一天吃一餐減肥ptt 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 不吃早餐ptt 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 [問題] 關於士官調職 - PTT推薦 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 美食板 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 2022饗饗電話不通-酒店飯店，精選在PTT/MOBILE01/Dcard上 ... 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 2022饗饗電話不通-酒店飯店，精選在PTT/MOBILE01/Dcard上 ... 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 2022饗饗電話不通-酒店飯店，精選在PTT/MOBILE01/Dcard上 ... 的評價
- 關於不 吃晚餐 減肥 ptt 在 分手那一天【十年之二】: 果樹橘子說588 - Google 圖書結果 的評價
不 吃晚餐 減肥 ptt 在 [問卦] 168減肥法有效嗎? - 八卦 的推薦與評價
但到了16小時後完全不能吃東西~~~ 聽起來很難? 其實不難!! 可以把三餐放在那8小時之中，例如早上9點吃早餐，中午12點吃午餐，下午4點半吃晚餐吃的再 ... ... <看更多>
不 吃晚餐 減肥 ptt 在 [討論] 斷食選擇不吃早餐還是晚餐有差嗎? 的推薦與評價
168 186 最多204 各位有沒有試過不吃早餐還是不吃晚餐哪個效果好我知道時限內可以吃三餐但只打算吃二餐-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.68.2 (臺灣) ... ... <看更多>
不 吃晚餐 減肥 ptt 在 [心得] 不吃晚餐瘦得比較快耶～ - 精華區BeautyBody 的推薦與評價
不久前有po過我一個多月以來的減肥方式，
主要是爬樓梯運動+減少食量（三餐正常不過避開油膩減少澱粉），
不過總覺得瘦得很慢，一個月才瘦2kg左右。
這幾天正好小紅走了體力較好，又是減肥黃金期，
稍微改變作戰方式，就是不吃晚餐。
大約五天沒吃晚餐了，前兩天就瘦了1kg，
到今天第五天就少了2kg，褲子也明顯變鬆了，
比我之前努力一整個月還有效 T__T
我的方法是：早午餐正常吃，尤其早餐會吃得很豐盛，
不過還是盡量少油少糖，晚上大概6:00就喝杯牛奶或無糖豆奶，
7,8點會去運動半小時，12點左右就寢。
可能因為我白天吃得蠻豐富的，且蠻早睡的，
所以沒吃晚餐也不會餓到不行， 頂多就是心裡一直想著好吃的東西:D~
不過想吃的東西我都改成白天吃，這樣就比較不會囤積在身體裡囉～
給大家參考看看 ^^
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.113.74.28
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: poqoopoq (Pipi) 看板: FITNESS
標題: Re: [心得] 不吃晚餐瘦得比較快耶～
時間: Wed Nov 5 13:36:33 2003
※ 引述《cuteshelby (草莓蛋糕)》之銘言：
: 稍微改變作戰方式，就是不吃晚餐。
: 大約五天沒吃晚餐了，前兩天就瘦了1kg，
: 到今天第五天就少了2kg，褲子也明顯變鬆了，
: 比我之前努力一整個月還有效 T__T
不知道這對有溜溜球效應的人管不管用呢…
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.230.220.195
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: nairong (啟程吧!) 看板: FITNESS
標題: Re: [心得] 不吃晚餐瘦得比較快耶～
時間: Wed Nov 5 14:01:31 2003
恐怕...要把不吃晚餐變成習慣才有可能喔...
如果只是三分鐘熱度...那當然還是會回胖呀..
不然...就是改成晚餐吃燙青菜或流質的東西吧...紫菜湯之類的...
※ 引述《poqoopoq (Pipi)》之銘言：
: ※ 引述《cuteshelby (草莓蛋糕)》之銘言：
: : 稍微改變作戰方式，就是不吃晚餐。
: : 大約五天沒吃晚餐了，前兩天就瘦了1kg，
: : 到今天第五天就少了2kg，褲子也明顯變鬆了，
: : 比我之前努力一整個月還有效 T__T
: 不知道這對有溜溜球效應的人管不管用呢…
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.229.216.115
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: puriny (終於等到你了) 看板: FITNESS
標題: Re: [心得] 不吃晚餐瘦得比較快耶～
時間: Wed Nov 5 22:15:13 2003
※ 引述《nairong (啟程吧!)》之銘言：
: 恐怕...要把不吃晚餐變成習慣才有可能喔...
: 如果只是三分鐘熱度...那當然還是會回胖呀..
對啊！以前減肥用過節食的方法，就是一天裡有某一餐不吃，是可以瘦沒錯
但減重成功後，我每一餐都吃的戰戰兢兢
深怕哪一餐吃太多又胖回來
結果減重後的某一天，我恢復正常飲食後，體重又回來了
所以我覺得減重
量可以減少，但三餐還是都得吃
這樣減肥後才可以維持的久
: 不然...就是改成晚餐吃燙青菜或流質的東西吧...紫菜湯之類的...
: ※ 引述《poqoopoq (Pipi)》之銘言：
: : 不知道這對有溜溜球效應的人管不管用呢…
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.120.138
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: churchur (no anawer) 看板: FITNESS
標題: Re: [心得] 不吃晚餐瘦得比較快耶～
時間: Sat Nov 8 11:08:06 2003
※ 引述《nairong (啟程吧!)》之銘言：
: 恐怕...要把不吃晚餐變成習慣才有可能喔...
: 如果只是三分鐘熱度...那當然還是會回胖呀..
: 不然...就是改成晚餐吃燙青菜或流質的東西吧...紫菜湯之類的...
: ※ 引述《poqoopoq (Pipi)》之銘言：
: : 不知道這對有溜溜球效應的人管不管用呢…
我已經養成習慣了耶~~
大概已經快要一各月沒有吃晚餐了~
剛開始很不習慣~
但是現在的話就覺得還好~
突然要我吃我還會覺得怪怪的~
不過還是要吃東西~
免得新陳代謝不好唷~
PS~我第一個月受了四公斤~目前停滯中~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.62.108.3
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: renownedcpa (一天到晚游泳的魚) 看板: FITNESS
標題: Re: [心得] 不吃晚餐瘦得比較快耶～
時間: Sat Nov 8 11:26:50 2003
※ 引述《churchur (no anawer)》之銘言：
: ※ 引述《nairong (啟程吧!)》之銘言：
: : 恐怕...要把不吃晚餐變成習慣才有可能喔...
: : 如果只是三分鐘熱度...那當然還是會回胖呀..
: : 不然...就是改成晚餐吃燙青菜或流質的東西吧...紫菜湯之類的...
: 我已經養成習慣了耶~~
: 大概已經快要一各月沒有吃晚餐了~
: 剛開始很不習慣~
: 但是現在的話就覺得還好~
: 突然要我吃我還會覺得怪怪的~
: 不過還是要吃東西~
: 免得新陳代謝不好唷~
: PS~我第一個月受了四公斤~目前停滯中~
好！…從今天開始我也不吃晚餐了…
下定決心！！！
等我減肥成功，我會告訴大家這個好消息的
一起分享心得…各位水水，一起加油吧…^^b
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.64.124.61
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: seeds (陳致遠別哭!!) 看板: FITNESS
標題: Re: [心得] 不吃晚餐瘦得比較快耶～
時間: Sat Nov 8 11:50:54 2003
※ 引述《renownedcpa (一天到晚游泳的魚)》之銘言：
: ※ 引述《churchur (no anawer)》之銘言：
: : 我已經養成習慣了耶~~
: : 大概已經快要一各月沒有吃晚餐了~
: : 剛開始很不習慣~
: : 但是現在的話就覺得還好~
: : 突然要我吃我還會覺得怪怪的~
: : 不過還是要吃東西~
: : 免得新陳代謝不好唷~
: : PS~我第一個月受了四公斤~目前停滯中~
: 好！…從今天開始我也不吃晚餐了…
: 下定決心！！！
: 等我減肥成功，我會告訴大家這個好消息的
: 一起分享心得…各位水水，一起加油吧…^^b
前面已經有版友說他長期不吃晚餐 把身體都給搞壞了
晚餐可以吃少一點 但絕對不要不吃~~想像一下 從晚上六七點
一直空腹到隔天的早上 常達十二小時 胃沒壞掉才有鬼~~
晚餐盡量吃清淡 吃素或是以魚類為主食~~
--
桃花塢裡桃花庵
桃花庵下桃花仙
桃花仙人種桃樹
又摘桃花換酒錢
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.222.117.22
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: educ (我的職業是唸書) 看板: FITNESS
標題: Re: [心得] 不吃晚餐瘦得比較快耶～
時間: Sat Nov 8 18:38:21 2003
※ 引述《seeds (陳致遠別哭!!)》之銘言：
: ※ 引述《renownedcpa (一天到晚游泳的魚)》之銘言：
: : 好！…從今天開始我也不吃晚餐了…
: : 下定決心！！！
: : 等我減肥成功，我會告訴大家這個好消息的
: : 一起分享心得…各位水水，一起加油吧…^^b
: 前面已經有版友說他長期不吃晚餐 把身體都給搞壞了
: 晚餐可以吃少一點 但絕對不要不吃~~想像一下 從晚上六七點
: 一直空腹到隔天的早上 常達十二小時 胃沒壞掉才有鬼~~
: 晚餐盡量吃清淡 吃素或是以魚類為主食~~
不吃晚餐不一定會把胃弄壞吧
只是要胃習慣那麼長時間沒有東西消化需要一個適應期
很多修行人都過午不食
我認識一位出家師父過午不食好幾年了
她花了一年的時間來調適
她說現在每到晚上胃已在休息 覺得很舒服...
但是如果只適用不吃晚餐來減肥我覺得沒什麼效益
想想當你恢復吃晚餐了之後呢?
應該非常容易復胖吧
我對容易復胖的減肥方式都興趣缺缺
因為只要一復胖 之前的努力不都白費了嗎
如果之前減得很快樂就罷了
如果減肥減得很痛苦 復胖不是會讓人恨得想去撞牆 ??
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.62.103.43
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: hitomo (hitomo) 站內: FITNESS
標題: Re: [心得] 不吃晚餐瘦得比較快耶～
時間: Mon Nov 10 11:21:43 2003
我試怎麼都沒效阿@@...
我從上上禮拜就每晚都吃蘋果了
早餐每天都吃素食的苜宿芽蔬菜手捲(不加沙拉)
肚子餓了就喝牛奶加麥片
s一公斤都沒瘦到，還胖了一公斤！！
好氣餒喔..........真想放棄，本來暗戀的男生找我去玩
也被我回絕了，我覺得肥肉都跑出來，臉也圓了
該怎辦阿？
只要有油的東西我都盡量避免了還是瘦不下來！！
救救我吧
※ 引述《educ (我的職業是唸書)》之銘言：
: ※ 引述《seeds (陳致遠別哭!!)》之銘言：
: : 前面已經有版友說他長期不吃晚餐 把身體都給搞壞了
: : 晚餐可以吃少一點 但絕對不要不吃~~想像一下 從晚上六七點
: : 一直空腹到隔天的早上 常達十二小時 胃沒壞掉才有鬼~~
: : 晚餐盡量吃清淡 吃素或是以魚類為主食~~
: 不吃晚餐不一定會把胃弄壞吧
: 只是要胃習慣那麼長時間沒有東西消化需要一個適應期
: 很多修行人都過午不食
: 我認識一位出家師父過午不食好幾年了
: 她花了一年的時間來調適
: 她說現在每到晚上胃已在休息 覺得很舒服...
: 但是如果只適用不吃晚餐來減肥我覺得沒什麼效益
: 想想當你恢復吃晚餐了之後呢?
: 應該非常容易復胖吧
: 我對容易復胖的減肥方式都興趣缺缺
: 因為只要一復胖 之前的努力不都白費了嗎
: 如果之前減得很快樂就罷了
: 如果減肥減得很痛苦 復胖不是會讓人恨得想去撞牆 ??
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 211.22.7.4
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: re730 (七小時的感冒櫃檯) 看板: FITNESS
標題: Re: [心得] 不吃晚餐瘦得比較快耶～
時間: Mon Nov 10 13:05:08 2003
※ 引述《hitomo (hitomo)》之銘言：
: 我試怎麼都沒效阿@@...
: 我從上上禮拜就每晚都吃蘋果了
: 早餐每天都吃素食的苜宿芽蔬菜手捲(不加沙拉)
: 肚子餓了就喝牛奶加麥片
那你一天喝牛奶加麥片的頻率是多少阿? ^^a
還有阿 你是喝"麥片" 還是"麥粉"阿?
我記得麥粉那些都蠻甜的ㄟ
注意一下熱量吧 ^^"
: s一公斤都沒瘦到，還胖了一公斤！！
: 好氣餒喔..........真想放棄，本來暗戀的男生找我去玩
: 也被我回絕了，我覺得肥肉都跑出來，臉也圓了
: 該怎辦阿？
: 只要有油的東西我都盡量避免了還是瘦不下來！！
: 救救我吧
--
我們遇見過許多人 卻總是錯過許多事
得到許多經驗 卻失去了某些感覺
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.85.40.15
... <看更多>