現在天天在家防疫，忍不住懷念
之前流汗的時光~~~
第一次覺得真正去健身房認真
流汗到，平常只會跑跑步機或是
上上有氧舞蹈，這次真正找了
「POWER GYM 體態改造室」
健身房的教練指導，真的是一個
字「猛」，我真的沒想過，才短
短一小時的課程，我會流汗流成
這樣，平常真的太少運動，一直
都知道健身、運動很好，但因為
不熟悉設備也不敢輕易的使用，
很多人常說沒有教練教過，很容
易因為訓練不當反而讓自己身體
受傷，大家千萬要特別注意。
每個動作真正做確實了，才能達
到該肌肉的運用和運動喔！
這間是位於桃園中壢的健身房，
教練很專業親切，指導過程中會
隨時注意學員狀況，去調整課程
難易度，跟我一樣完全沒經驗的
小白也不用擔心喔！運動過後還
能到「肌情煮義」用餐，補充好
人體所需的營養蛋白質喔！這次
希希點的是牛肉飯，是不是看起
來很豐盛阿！再配上一杯香蕉牛
奶，超營養！牛肉飯用料豐富實
在，裡頭都是水煮的青菜搭配原
型肉類，高纖又健康。
#powergym體態改造室
#桃園健身房推薦#中壢健身房推薦#中壢私人教練#中壢健身教練#肌情煮義#瘦身#體態雕塑#重訓運動#體重管理#低脂餐#健康#體態維持#瘦身#中壢瘦身#桃園瘦身#桃園私人教練#減重#桃園減重#中壢減重#不綁約#體適能#中壢運動中心#桃園運動中心#中壢健身房#桃園健身房#增肌減脂#教練規劃#一對一私人教練#核心訓練#中壢powergym體態改造室
【店家資訊】
POWER GYM 體態改造室
📍 中壢環北路400號17樓之6
FB： https://www.facebook.com/Power-Gym-%E9%AB%94%E6%85%8B%E6%94%B9%E9%80%A0%E5%AE%A4-103830014951094
IG：https://www.instagram.com/powergym176/
@powergym176
地址：桃園市中壢區環北路400號17樓之6
( 近SOGO百貨，位於中壢區公所旁 )
停車非常方便 路邊皆有, 旁有計費停車場 步行至大樓約1分鐘
電話：(03)422-0119
營業時間：週一至週日 10:00~23:00
最後預約或服務時間： 22:00
【餐廳資訊】
肌情煮義_Healthy Food健康低脂餐
https://www.facebook.com/sno0501c
中壢運動中心 在 [資訊] 中壢國民運動中心場館設施搶先看- 看板ChungLi 的推薦與評價
好讀圖文版：https://dong1104.pixnet.net/blog/post/46146594
桃園市中壢國民運動中心於2018.08.30正式開幕，8.30~9.13是試營運期間，期間場館和運動課程免費體驗
8月30日開幕當天，九點到十二點還有趣味闖關運動會，闖關完畢還可以兌換禮品乙份和游泳健身體驗券乙張
場館一共七層樓，地下兩層是汽機車停車場，場館設施有羽球場、籃球場、攀岩場、飛輪教室、桌球室和游泳池
各位朋友如果有運動習慣的話，推薦可以在試營運期間來中壢國民運動中心免費體驗，之後就要開始收費囉！
中壢國民運動中心的位置就在中壢區三光路上，光明公園的旁邊
露天攀岩場
另一側可以看到停車場的出入口
停車場費率：汽車20元/時、機車10元/次，還有里民月租方案
中壢國民運動中心的出入口，目前正在為開幕而趕工
8/30開幕活動時刻表，早上九點開放入館，九點半開幕典禮在三樓綜合球場
8/30~9/13試營運，場館和運動課程免費體驗，想要場地預定或課程報名的話，要先去一樓服務中心報名
五樓羽球場，一共有六面球場
離峰時段(平日06:00~18:00)：200元/小時/面
尖峰時段(平日18:00~22:00；假日06:00~22:00)：300元/小時/面
租借服務：羽球拍/50元/市民卡免費租借；羽球/30元/購買
羽球場有冷氣提供一個舒適的打球環境
TRX教室
TRX 訓練是一種懸吊阻力訓練系統，有興趣的朋友可以來這裡了解看看
開幕當天的闖關活動就在五、六、七樓
四樓兒童遊戲區
四樓多功能教室
三樓綜合球場，平時開放兩座全場
籃球全場：體育活動：1000元
當有比賽的時候，會開放中央的比賽場地
三樓露天攀岩場
有安檢卡：80元/小時；無安檢卡：請去電預約
二樓體適能中心
全票：50元(市民卡95折)；優待票(65歲以上)：25元/小時；健身月卡：1500元/40天/不限次數
二樓韻律教室
二樓飛輪教室
二樓桌球室：95元/小時/面；租借：20元/球拍+球一顆(市民卡可免費租借)
一樓游泳池
全票：100元(市民卡95折)；學生票：70元；幼兒票：30元(3-6歲)；優待票：50元(65歲以上)
游泳月卡：1500元/40天/不限次數
兒童池
SPA池
這裡的冷水池是男女分開的
蒸氣室和烤箱室也是男女分開
淋浴間和沖洗區
寄物櫃，是不退幣的，如果沒有重要的東西可以放在旁邊的開放式置物櫃
淋沐間
沖洗區
門口處的簡章，中壢國民運動中心每二個月會更新課程內容，可以到場館拿或上粉絲頁查詢
目前已經9-10月的運動研習簡章了，有需求的朋友可以上粉絲頁下載唷！
-----
【中壢國民運動中心場館設施搶先看】8/30~9/13 試營運期間免費體驗
地址：桃園市中壢區光明里三光路350號
電話：03-495-1930
開放時間：12:00~20:00(平日)；08:00~20:00(假日)；試營業期間
-----
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.168.146.174
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ChungLi/M.1535454563.A.330.html
... <看更多>