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💡常常有懷孕媽媽👩🏻詢問可以上健身房嗎？
婦產科烏烏醫師：孕期不舒服，孕動能克服！
Q1:女性懷孕的時候能不能運動、重量訓練？
烏烏醫師：不是可不可以，而是更應該運動！
Q2:運動、肌力訓練，在醫學上是否與流產有正相關？
烏烏醫師：完全沒有！早期流產大多與胚胎本身不健全有關。
會導致流產的情況發生，約8成是因為胚胎不健康。古裝劇中經常演出，孕婦肚子痛、流血隨後就流產的情節，根據上題所示，由於缺少超音波的檢視，大家便會開始將流產前孕婦的一舉一動放大檢視，並錯誤歸因流產原因。
Q3:懷孕的前／中／後期運動有什麼差異或注意事項嗎？
烏烏醫師：初期出血，不適合運動；中後期，下修動強度。
若在懷孕初期沒有任何身體不適，包括：孕吐、出血、頭暈等症狀，孕婦理所當然可以維持她孕前的運動習慣；懷孕來到中後期，由於身體結構、重心的改變，運動的強度就得下修。
Q4:運動，對孕婦有什麼刺激或好處嗎？
烏烏醫師：體重不暴增、壓力有出口。
根據美國婦產科醫學會或運動醫學會都紛紛表示：孕前有在運動的媽媽，在懷孕時更應該持續運動；孕前沒有這個習慣，那妳應該從孕中開始養成運動好習慣。其原因為懷孕時，體重會增加，卻又不宜節食減肥，規律的運動也會讓媽媽體重穩定增加，不至於因為懷孕而讓體重暴增。而懷孕的媽媽心緒也較亂，除了擔心胎兒健康與否外、胎兒好不好生，更有可能出現懷疑自己是否有能力成為好媽媽的心態，這些負面的心理壓力，也都是可以藉由運動達到緩解得效果。
Q5:運動真的會讓孕婦比較好生寶寶嗎？
烏烏醫師：核心強一點，生兒簡單些。
從生理上來說，身高越高，骨盆越寬的女性較好生孩子；胎兒較大則比較難生，但這兩種原因都是沒有辦法去控制的。但我們可以決定「力量」，生寶寶要好生，需要3大力量：子宮收縮、腹部核心出力、骨盆底肌；這些都是能仰賴平時訓練得核心力量幫忙我們更順利的將寶寶生出來
❤️🔥懷孕運動可以讓胎盤長得更好；懷孕前運動更可以提高妳的受孕機會
烏烏醫師提到，媽媽在懷孕前期運動時，除了讓本身氣色變好以外，也會因此讓子宮的血流量變高、胎盤長得更好（胎盤發展在懷孕前16週）！若孕前本身就有運動習慣的女性，運動也能讓妳提高受孕機會呦！
影片最後烏烏醫師也說，雖然根據科學我們不能夠歸因說，有運動一定好生，沒有運動一定不好生，但從她的門診的經驗，用大數據來結論：有在運動的人，在生產時的關鍵PUSH就是比較有力氣。
文章引用：https://www.mombaby.com.tw/articles/16477
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中壢iphone 在 宅媽花花 Facebook 的最佳貼文
#iPhone前鏡頭無美肌無濾鏡真實呈現
在星和保養我的臉也兩年了，之前都是做清粉刺居多，因為雷射那類的保養都要跑到桃園才能做，想到下班時段的桃園路況，實在提不起勁特地跑過去。
現在星醫美在中壢的中美村也有點了，離我家走路不到十分鐘真的超級近，我還不手刀衝一波嗎？（近中壢監理站）
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但是星醫美的美容師跟我說明，藻針的濃度如果太高，像我這樣的敏感性肌膚可能會太刺激而造成過敏；星醫美的海藻煥膚會依照客人的膚況做濃度上的調整，因此當天我是用比較溫和的濃度在施作。
過程中有點像是用磨砂膏在幫臉部去角質一樣，有些微的摩擦感，但不會不舒服；洗掉後臉上的刺癢感也沒有過去第一次在其他美容館那樣強烈，隔天起床洗臉時就完全沒有刺癢感了。
海藻煥膚對容易出油的肌膚有調理皮脂分泌的效果，幫助抑制痘痘粉刺的過度生長，透過代謝掉老廢的角質幫助改善暗沈與斑點，讓肌膚水潤透亮。是不敢嘗試雷射的捧油值得一試的保養方式喔！
記得做完海藻煥膚後要勤勞的保濕與防曬，才能讓效果維持最久的時間，不論是做雷射或是酸類煥膚，最重要的其實還是在日常的保養唷！
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中壢iphone 在 藍諾Eleanor Jiang Youtube 的精選貼文
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一年一度的 9月 Apple 發表會就要來了，每年最令人期待的就是 iPhone 到底會變出什麼新功能來。那其實近幾年可以看到 Apple 放很多心思在強化 iPhone 上的錄影功能，從一顆鏡頭到三顆鏡頭，有超廣角模式，更有 4K 60FPS 的錄製格式等等。
那頻果對於攝影功能的強化應該是因為看上了社群媒體與影音時代的崛起，讓更多大大小小的創作者能夠在手機上得到強大的錄影畫質！
今年 iPhone 13 就流出了更強大的攝影規格，我們今天就來聊聊這些規格在一台小小的手機上的開發難度，以及這些規格能夠預期拍出怎樣的畫面，更重要的是它是不是真的能夠媲美，甚至是取代一些攝影器材。
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0:00 開頭
1:14 iPhone 13 外觀變化
3:38 iPhone 13 像素/畫素
4:56 iPhone 13 人像錄影功能
5:43 iPhone 13 Pro Res
7:04 結尾
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前陣子因為看到很多人分享最新搭載 M1 晶片的 13寸 Macbook Pro
的強大效能，
加上目前許多程式已經開始原生支援 m1晶片包括 Final Cut pro
和 Premiere Pro。
因此，今天我們要來比較一下
2019年11月發表 售價 $77900 搭載 Intel 晶片的最新版 16寸 Macbook Pro 和 2020 年11月發表售價 $39900 搭載最新 Apple M1 晶片的 13寸 Macbook Pro 在日常使用以及剪輯上的一些差別。
#M1VS16' #MacbookPro對決 #Apple產品測試
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0:00 M1 VS 16' 開頭
0:43 M1 VS 16' 外觀
2:09 M1 VS 16' 剪片體驗
5:59 M1 VS 16' 電池用量
6:22 結尾
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看板iPhone. 標題[心得] 推薦桃園中壢良心維修店家ace fix. 時間Sat Apr 15 19:29:43 2017. 我的Iphone 6 左側稍微浮起爬文過後以為是電池膨脹所導致 ... ... <看更多>
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