=誰來救救我的肚肚=
實測將近3週的時間才來分享>> https://funcare.net/wIz12
每次有朋友聽到我想找回窈窕都用鼻子「口亨」一聲來回應我
現在你們看到照片了總該相信我雖然站著的時候看起來不肉(但那也是因為總穿寬鬆的衣服，四肢又纖細...)
但其實肚子一圈、屁股一坨、大腿一囤真的很影響穿衣，更影響健康
年過40之後才知道，小產原來真的超級傷身體
我有好幾個月的時間都常常躺床
動不動就覺得自己力氣耗盡(其他症狀就不一一贅述)
所以關於重回窈窕這件事
我是萬萬不能從節食下手
相反的我必須更重視營養源的均衡攝取
因為小產造成的身體耗損
所以我的窈窕之路一開始就不能從節食出發
也不能從運動開始(因為我常常覺得很累又沒力)
所以我的步驟是先調養身體，小產餐吃好吃滿
之後中醫調體質(補氣補血補腎)
再依中醫師建議多補充蛋白質
等身體稍微好轉的時候，每餐我只吃七~八分飽
同時也開始搭配運動(強度由弱漸漸依身體狀況增強)
實測將近3週的時間
我個人的真實感受就是： #船井burner #極纖錠 就是你請來的健康窈窕家教
家教能幫你加分，但如果你以為你請了一個家教每天幫你惡補短短幾小時
你就可以整個颯開既不預習也不複習，上課也不聽講
以為家教就是你手上的大王牌
以為有了船井burner就可以放心大吃大喝也不運動就可以自然的心想事成
那我也只能說可愛的你真的好傻好天真
這三週的時間每次餐前30分鐘我會吃一顆船井burner倍熱極纖錠
(這是我的吃法，但我有問過廠商，會更建議餐前一次一包)
並且搭配飲食控制+每日30-50分鐘運動+大量喝水
睡前2顆夜孅胺基酸EX PLUS，讓睡著的時候繼續提升5倍代謝力
所以雖然我的身體數據並沒有懸崖式下降，但該降的該升的都有照著自己的步伐前進
看完整3週實測文章：https://mamibuy.com.tw/talk/article/preview/162766
至於誰可以救救我的肚肚呢?
唯有持續努力控制飲食、堅持每日運動
再搭配輔助保健、健康產品讓窈窕之路如虎添翼才是最健康的方式啊~~~
@船井生醫 倍熱極纖錠+夜孅胺基酸EX PLUS你健康窈窕的好朋友>> https://funcare.net/wIz12
#船井burner #極纖錠 #小紅纖 #去你的體脂肪 #夜孅胺基酸 #越睡越窈窕 #孅眠神器
中醫調體質 在 [討論] 關於中醫調身體- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
本身對中醫這塊不是很了解
因為近2~3年作息不好
晚上2~3才睡，9-10點起來，午睡看心情2~3次
而且一定要吃飽才想睡，所以睡前又吃垃圾食物
近日得到耳鳴
第一時間看醫生，有把症狀壓下來，但還沒根治
所以我懷疑是長期作息不穩定導致一些疾病
所以想靠自身先調整作息
近期都11點多睡~7點，慢慢習慣
三餐就能正常飲食，也少吃垃圾食物
再靠中醫調理身體
只是我不清楚中醫調理身體如何數據化?
我需要先全身健康檢查，再一步步針對紅字看有無改善?
還是?
麻煩解答，非常感恩
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