ダイソーの1キロダンベルを使ったエクササイズです。。。
ゆっくりですが少しきつめのエクササイズです。。。
結構効き目ありますよ〜！
★復刊ドットコムで『こども』『恋文』を復活に清き一票を！
こども（こうぶんこうぞう）は↓
https://www.fukkan.com/fk/VoteDetail?no=69788
恋文―Letters of Love (Hankyu books)（こうぶんこうぞう）
https://www.fukkan.com/fk/VoteDetail?no=69787
ご協力よろしくお願いします！
リクエストページを作成してくださったみなさま！投票してコメント書いてくださった皆様ありがとうございます！
チャンネル登録はコチラです！→https://bit.ly/2RPQm2d
※動画でご紹介しているものは、cocoが使用・愛用しているもので、使用感等はあくまでも個人の感想です。ご使用の際は、自己責任でお願いいたします。また、ご使用等で生じたいかなる事象に関しても、こちらで責任は負いかねますので、予めご了承ください。
================================
▼cozo cobun official ch.（こうぶんこうぞうオフィシャルチャンネル）
================================
アップロードは不定期ですが、主に展覧会の模様や作品のメイキングやアトリエトークをアップしています！
こちらも、チャンネル登録をして頂けると嬉しいです！
→ https://bit.ly/2OEad2l
★くろcocoチャンネルはこちら。。。⇩
https://www.youtube.com/channel/UCMuOZPZqKD_mwHLHjpoxcdw
★YouTubeやSNSなどで、作品をアイコンやバナーにご使用になりたいとの嬉しいお問い合わせを頂いております。視聴者様が個人的に作品を画像をお使い頂く事を光栄に思っております。ご使用になりたい皆様は公式ホームページより、お好きな作品をお使いください。いつも応援心からありがとうございます。
-------------------------------------------------------
☆作品をご希望の皆様は下記リンクのgalleryまで！
https://bandhgallery.xyz/artist/cozo-cobun/
================================
▼cocoart.ch（ココアートチャンネル）
================================
セカンドチャンネルとして様々な動画をお届けするトークチャンネル！
================================
-★-ファーストチャンネルお薦め動画＆プレイリスト-★-
================================
★こうぶんこうぞう講演会の全貌
→ https://youtu.be/CXhZVUo4vcU
-------------------------------------------------------
★20周年記念個展「Child Story（チャイルド・ストーリー）」のバーチャル展覧会です。
→ https://youtu.be/-HdxVwFVgvs
-------------------------------------------------------
★ファーストチャンネルメイキング動画
愛犬ryuに妨害されながらの絵のメイキング映像！
→ https://youtu.be/CBT-gmGjEbk
→ https://youtu.be/PeGSwBdXPec
-------------------------------------------------------
★築200年の料亭で個展！京都風関西弁でナレーション！
→ https://youtu.be/Nd_A5c8gNUI
-------------------------------------------------------
★ドイツワインになった作品のメイキング！
→ https://youtu.be/KzhdW89oL7k
-------------------------------------------------------
★cocoartの赤の秘密。。。
→ https://youtu.be/7nUcbfYWfzs
-------------------------------------------------------
★スタンプ（ハンコ）で絵を描く。。。
→ https://youtu.be/GMh-RKCkXtc
================================
★こうぶんこうぞう とのあらゆるコラボレーションを歓迎致します。企画提案や企業案件、コラボレーション、お仕事や取材、講演依頼、お問い合わせメッセージは公式HPまでお願いします。
================================
ＵＲＬ：https://www.cocoart.work/
ＢＬＯＧ：https://www.cocoart.work/blog/
Facebook：https://www.facebook.com/kobunkozo
twitter：https://twitter.com/atelier_co
Instagram（インスタグラム）
→artwork：https://instagram.com/cozo_cobun/
→cocoart.ch：https://instagram.com/cocoart.ch/
-------------------------------------------------------
※動画内のBGMや効果音は主にフリー音楽素材「 H/MIX GALLERY」 と「DOVA-SYNDROME」のサイト及びYouTube音楽ライブラリーより使用させて頂いております。
#元男子 #中高年エクササイズ #中高年ダイエット #運動不足解消 #簡単体操
