后 重生秘帖皇后肌密限定禮盒,年中優惠最低價NT.4180!!!! 🔥重點是限量,全台台灣島只有225盒而已! 上一檔還記得價格嗎?4480,更早一波4280!早買早享受,晚買享折扣,這句話就對了~
手刀下單:https://bit.ly/3fet1FR
這一次廠商推出最低價含生草前導精華的777的組合。老虎草舒撫搭配夏天必備的斗篷草炸彈霜,讓油妹妹們夏天好好度過。
小不點極力推薦的搭配就是
【含生草前導精華】
因為洗完臉之後,是一天當中臉部最乾的時候,要把握黃金的關鍵十秒內使用,可以快速鎖住臉部水分,並且加強後續保養品吸收,這瓶一定要帶進浴室鎖水,所以官方也取了一個綽號叫做浴室精華。
白天我就是化妝水之後使用斗篷草炸彈霜(之前要化妝,所以不會太複雜)
斗篷草炸彈霜是belif的明星商品,老朋友都很熟悉了,沒買過belif的朋友推薦必買!
斗篷草炸彈霜
✅成分有問荊葉/羽衣草野與迷迭香,有舒緩效果
✅高效水分使肌膚能快速達到油水平衡,喝水喝飽飽
✅敏感肌放心使用,根據使用者回報,沒有不適症狀
✅可輕薄塗作妝前乳霜,質地清爽不會跟其它底妝打架
✅作為日常生活乳霜使用,持續使用可以搞定肌膚油水不平衡的問題
belif老虎草舒撫炸彈霜畫重點:
✅膚況有問題時進行修復必備
✅2020/10 get it beauty 積雪草系列中評測第二名
✅質地清爽卻帶有保濕感
✅適合容易泛紅敏感性肌膚
小不點實際使用,這款belif老虎草舒撫霜雖然是叫做霜,但其實他好清爽,全臉使用都可以,超輕盈又水潤,好吸收不厚重,是一年四季都可以使用的修復霜!他沒有什麼特殊香氣,味道比較自然,之前臉上有一點點小區塊泛紅(我有時會這樣,但不知道是怎樣引起的),原本拿B5來用,但就是他真太厚重,不好全臉使用。現在改用了belif老虎草舒撫炸彈霜,可全臉使用,幾天後就不見了。
到了晚上我就會加強保養,我就會用后的重生秘帖(抗老精華),搭配上老虎草舒撫炸彈霜來修復。
belif的評價一直都很好的,網路上就可以查到很多ptt dcard都是實話實說的推薦~至於后是韓國保養品當中的第一線品牌,價格雖高但是用起來是更有感的保養品,大家這次如果想瞭解這兩個品牌的話,就一定要入手囉!
#兩大獨家加碼看這邊
『加碼一』 單筆訂單滿$3,000即送重生秘帖旅行瓶x2(限量20名)
『加碼二』 下單留言抽獎
獎品:拱辰享鑽白亮采3件組(價值$1,280)
Step
(1)下單後截圖訂單畫面
(2)回到本文章留言並貼上截圖
還在考慮?優惠➡️ https://bit.ly/3j3daen
「乳清 什麼時候喝 ptt」的推薦目錄:
- 關於乳清 什麼時候喝 ptt 在 小不點看世界•Paine吃玩世界旅遊趣 Facebook 的精選貼文
- 關於乳清 什麼時候喝 ptt 在 鄧崴 Wynne Facebook 的最佳解答
- 關於乳清 什麼時候喝 ptt 在 一線三的日常 Facebook 的最讚貼文
- 關於乳清 什麼時候喝 ptt 在 [問題] 乳清使用時間- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於乳清 什麼時候喝 ptt 在 [問題] 沒健身當天需要喝乳清嗎? - PTT 熱門文章Hito 的評價
- 關於乳清 什麼時候喝 ptt 在 喝乳清蛋白會胖嗎-在PTT/MOBILE01/Dcard上的毛小孩推薦 ... 的評價
- 關於乳清 什麼時候喝 ptt 在 喝乳清蛋白會胖嗎-在PTT/MOBILE01/Dcard上的毛小孩推薦 ... 的評價
- 關於乳清 什麼時候喝 ptt 在 喝乳清蛋白會胖嗎-在PTT/MOBILE01/Dcard上的毛小孩推薦 ... 的評價
- 關於乳清 什麼時候喝 ptt 在 [問題] 乳清使用時間PTT推薦- MuscleBeach 的評價
- 關於乳清 什麼時候喝 ptt 在 高蛋白ptt的推薦與評價, 網紅們這樣回答 - 最新趨勢觀測站 的評價
- 關於乳清 什麼時候喝 ptt 在 乳清蛋白 - Dcard 的評價
- 關於乳清 什麼時候喝 ptt 在 [問題] 請問乳清蛋白喝的時機? - 看板MuscleBeach - PTT網頁版 的評價
- 關於乳清 什麼時候喝 ptt 在 飆捍- 為了PTT的廢話館長又要再講了喔在你吃的乾淨的時候 ... 的評價
- 關於乳清 什麼時候喝 ptt 在 飆捍- 為了PTT的廢話館長又要再講了喔在你吃的乾淨的時候 ... 的評價
- 關於乳清 什麼時候喝 ptt 在 Costco 乳清蛋白ptt - Les Ponettes 的評價
- 關於乳清 什麼時候喝 ptt 在 乳清蛋白減肥Ptt. 乳清蛋白是什麼?喝了會變胖嗎? - KRUS24.pl 的評價
- 關於乳清 什麼時候喝 ptt 在 [問題] 乳清蛋白飲用時間- fitness - PTT消費區 的評價
- 關於乳清 什麼時候喝 ptt 在 沒運動喝乳清蛋白Ptt. 【迷思】沒在健身者 的評價
- 關於乳清 什麼時候喝 ptt 在 沒運動喝乳清蛋白Ptt. 沒運動喝高蛋白 的評價
- 關於乳清 什麼時候喝 ptt 在 睡前喝乳清蛋白Ptt. 睡前要不要喝蛋白粉?——增肌还是变肥? 的評價
- 關於乳清 什麼時候喝 ptt 在 [問題] 乳清喝了全身起疹子還有救嗎? - PTT評價 的評價
- 關於乳清 什麼時候喝 ptt 在 [問題] 增重老問題- 看板MuscleBeach - Mo PTT 鄉公所 的評價
- 關於乳清 什麼時候喝 ptt 在 Re: 168斷食大師進來- Marginalman - PTT Web 的評價
- 關於乳清 什麼時候喝 ptt 在 乳清一天喝幾次Ptt 的評價
乳清 什麼時候喝 ptt 在 鄧崴 Wynne Facebook 的最佳解答
#其實有些體育人也覺得你是低能兒
#體育沒你想的廉價
#不服來嘴
這週,意外地跟個平常聊不上兩句的長輩聊天,我被劈頭就問大學讀什麼;當然,一般的市調(啊不是聊天?),沒什麼好不答的,所以我就介紹自己來自文化新聞系,然後北體休管所。
但就當我告訴他,碩士念的是體育相關產業的時候,他露出了一臉彆扭,還脫口說了:「蛤,唸體育喔」,我當下馬上就誤解成:「怎麼會浪費時間去念體育呢?」,於是乎我想起了,我很早就想要寫的這片文章。
台灣以往的教育(或現在也還是)會主打「五育並重」,但事實上只有「智育」為重,就跟很多新聞節目說他們國際、財經都會分析,但其實都只在嘴國內政治,要不然就嘴藍綠而已,講出來的國際觀點都...(欸欸欸欸欸!
拉回正題,但你有想過,體育其實真的沒有這麼廉價嗎?從競技運動的訓練、比賽的數據回饋、營養、訓練效率、經驗、身體素質、身體養成、傷害急救、運動放鬆,這些都是環環相扣而且密不可分的。而且它並不是你ptt爬爬文,就能夠當個博士,它跟你所悉知的各類學問一樣,永無止盡。
那麼,今天我們先從跟我們最相關的飲食開始討論起,也許你會稍微對體育人,有不一樣的認識。
1. 當你說一個健美男「只不過是靠喝高蛋白」,他一定覺得你是個低能兒。
我常聽到有人描述一個健美男,通常會說:「他一定喝高蛋白」所以才有辦法練成那樣。但通常講這種話的人,他一定不知道高蛋白的成分是什麼、功用是什麼,當然他也不會知道,把自己練得很成功的人,到底付出了多少辛苦。
簡而言之是這樣的,你全身上下超過600塊的肌肉,會在你超負荷的訓練之後,產生損傷;而你的身體將會自己從損傷當中復原,所以肌肉之所以會長大,就是當你透過訓練產生肌肉損傷之後,身體再透過自我修復的機能,加上你飲食攝取的養分,來幫助你合成新的肌肉。
所以當你今天想要「增肌」的時候,你的身體勢必需要更多的蛋白質,你就會需要使用像乳清蛋白這樣的產品,來幫助你;講更簡單一點,它就像是維他命B、葉黃素,只是一種當你身體缺乏某物質時的「補充品」,他並不是萬靈藥,哈兩匙就讓你變美國隊長。當你今天根本沒在練的時候,你一天吞一罐,都不可能有克里斯伊凡的萬分之一。
(ps. 有很多銀髮族,在蛋豆魚肉攝取不夠的情況下,其實也可以喝高蛋白的相關產品,預防肌肉萎縮,所以你會去嘴你阿公阿嬤嗎?)
2. 遵循各類歪七扭八的飲食方式,然後還覺得自己很健康。
首先,你列舉幾種健康的食物讓我來笑笑;然後你自己再去看一下你平常都吃些什麼,你就會知道,問題根本就不在什麼生酮飲食、168間歇性斷食,問題在你根本就在亂吃,會胖也是剛好而已。
哈佛大學公衛學院,研究顯示間歇性斷食,會依靠「進食」與「禁食」,來減少體脂肪與體重、改變身體組成,也可能改善高血壓、膽固醇等。但問題就來了,研究的前提應該放在「假定」你吃的食物,都符合你這個人的營養需求,而且仔細看喔,研究只有說,會減少體脂肪跟體重,它並沒有承諾你會變得更健康。
生酮飲食就更不用說了,光你礦物質攝取不夠,你可能就先隱形飢餓。
如果還有更蠢的,168完之後直接健身,或打完球之後168,你大概可以先辦好住院手續,祝你平安喜樂喔^^~
服裝提供: TM 時間男人
==以下班表文==
9/7 iNews 17:00
9/8 iNews 17:00
9/9 iNews 17:00
9/10 iNews 17:00
9/11 iNews 13:00 美選關鍵報告+ iNews 17:00
9/12 iNews 17:00 + 23:00 360大世界 美選關鍵報告
#17NOW新聞 #17追新聞 #STRIVEFORGREATNESS #IPROMISE #LION #體育 #運動 #文化大學 #北體 #台北市立大學 #乳清蛋白 #肌肉 #168間歇性斷食 #生酮飲食 #礦物質 #蛋白質 #營養 #五育並重 #政治 #想看真的國際新聞 #請鎖定17NOW新聞 #哈佛大學 #葉黃素 #維他命 #飲食
乳清 什麼時候喝 ptt 在 一線三的日常 Facebook 的最讚貼文
一線三的日常—房租
為遵守偵查不公開原則,本篇以創作為標題,
若有雷同,純屬虛構,請別吉我。
非經同意,請勿轉載、複製、引用,謝謝。
--
隨著人事異動,派出所把巡佐缺額補滿,
來了一位身材如彌勒佛、滿嘴黃牙、皮膚黝黑、
服務年資將近三十年的老巡佐─姜佐。
平時與大家沒甚麼互動,多半都待在吸菸區抽菸,
大家共事一個多月,所內的同事仍舊沒記得幾個。
年前最後一次巡邏勤務剛好排到我,
這次的搭檔還有一位高冷系的小學妹,
是趁寒假從鴿籠來實習的小乳鴿,長相清秀,
平常不太說話,也不太搭理人,給人十足的距離感。
這個三人一車的組合讓我有點壓力,但我依舊問起姜佐的故事,
才知道原來在四季分局能幹到巡佐,真的不是省油的燈。
姜佐一開口,滿滿的南部口音讓我倍感親切,
說到前幾年很著名的「醃頭案」和「六張大火」,
都是他經手處理的。
這些案件網路上應該都找的到,就簡單帶過,
但都是經過姜佐口述,與事實不符的部分就當創作吧。
醃頭案的主角是一位擔任廚師的哥哥,
妹妹離婚後長年失業在家又染上毒癮,
在沒有工作的情況下,以十分便宜的價格,
和附近的計程車司機進行援交。
最後哥哥實在看不下去,趁妹妹熟睡時,
用大骨刀砍下妹妹的頭顱,以廚師專業的技術將其骨肉分離,
不著痕跡地將其他部位的遺體丟棄,
再把砍下來的頭顱用鹽醃過後,搭火車南下,
將頭丟棄在某個偏鄉的公共廁所。
新聞報導最後好像是破案了,
不過姜佐卻說,他們調閱監視器,只發現哥哥涉有重嫌,
但到他家中翻遍,卻找不到任何屍體及證據,
哥哥也極力否認殺害妹妹,只承認了丟棄頭顱的部分。
原本打算以毀棄屍體做偵辦,直到姜佐想到一個辦法,
他帶了位一貫道的法師到死者哥哥家中開始作法,
當法師問到:
「你把妹妹的屍體丟到哪裡去了?」
哥哥依舊堅決不鬆口,就在此時,法師有所感應似地擺動全身,
眾目睽睽之下,法師的背部浮出三個明顯的紅色大字:
「在」 「水」 「中」
哥哥才瞬間崩潰,一五一十的全盤托出。
原來將妹妹骨肉分離後,
他將肉屑及部分骨頭丟進專業的絞肉機製成肉沫,
往馬桶及排水孔倒,藉以沖散證據;
而剩下一些較大根,無法處理的則是直接丟往淡水河。
「在水中…」
六張大火則是比較離奇,
那天姜佐和搭檔巡邏,接獲一宗糾紛。
地點是一家麵店,麵店老闆跟一位保全客人起衝突,
當天因為下著雨,保全穿著雨衣想要直接進入餐廳用餐,
老闆請他脫下雨衣再入內,保全拒絕,因而引發口角,
口角過程中保全出拳毆打老闆,老闆以桿麵棍回擊,雙雙掛彩,
到場排解後抄登雙方資料並告知相關權利。
一年後,姜佐收到法院通知書,請他以證人身分出庭,
後來才知道原來當初保全對麵店老闆提出傷害告訴,
但事隔多時,姜佐也不記得當下狀況,便在開庭中照實回答。
出庭的證人中,還有當時在麵店用餐的一對情侶,
男生清楚地看見是保全先出手攻擊麵店老闆,
並在庭中指證,後來法院判了保全敗訴。
保全因此懷恨在心,也不知從哪知道那對情侶檔的住址,
在判決確定一年後,帶著汽油彈,一把火把他們家燒了。
當晚燒死六個人,男方的爸媽、爺爺奶奶、叔叔及女友,
男子則因為當兵不在家而逃過一劫。
「靠北,要放火也應該去燒麵店老闆吧,燒情侶檔幹嘛啊!」
不過姜佐的故事太有趣、有太多可以吐槽的點,
加上講話慢條斯理,時常蹦出奇怪的斷句,
每每都我讓以為他要說什麼爆點,
結果都只是單純接不下去而已。
故事聽到這裡,我又忍不住接下去問他。
「那姜佐,有遇過甚麼…比較靈異的事情嗎?」
「靈異哦,有啊,我自己遇到的。」
姜佐說,那年他24歲,剛結婚,
帶著老婆在某個舊社區大樓租下位於三樓的小套房,
剛入住時發現熱水器太小台了,供應的熱水不太夠,
便詢問房東能否更換,房東也很爽快一口答應。
在換完熱水器的當天,房東看著姜佐悠悠的說:
「熱水器很貴,希望你們可以住久一點,不要像前幾個…」
在入住的第一天晚上,結束一整天的勤務,
疲累的姜佐剛躺上床閉上眼睛,就發現渾身無法動彈,
意識是清楚的,但手啊腳啊都不聽使喚,
好不容易使盡吃奶之力終於起身。
在房間內走走、到陽台抽口菸,讓腦子放鬆,
再一次躺下,閉上眼睛,眼前一黑的瞬間,
一個女鬼的頭便浮現在眼前。
「幹…嚇死人了姜佐!」
看著說到此處便停頓的姜佐,我全身起雞皮疙瘩。
「然後呢?你做了甚麼?」
我問她「祢要幹嘛?」
祂說「我要報案。」
「祢叫甚麼名字?」
「王麗娟。」
「祢要報什麼案?」
「王麗娟。」
「王麗娟是誰?」
「王麗娟。」
「祢要我怎麼幫?」
「王麗娟。」
當姜佐問到這裡,他的手機突然鈴聲大作,
接起來後是感情很好的同事,劈頭就對他大罵
「幹,這兩小時你死到哪裡去了,電話都不接!」
姜佐說他的手機24小時不會關機的,
剛剛在黑暗中問了女鬼五個問題,就過了兩個小時,
期間他的手機完全沒有訊號、也沒有任何未接來電。
從此之後,王麗娟到哪裡都跟著他、吵他煩他讓他不能睡覺。
「晚上直到凌晨五點才消失、下午一點她又出現。」
先不管為什麼是這麼不乾脆的時段,
我沒有打斷姜佐,讓他繼續往下說。
有一次姜佐上夜班,白天在家裡睡覺,
夢到自己在家中房間整理東西,在經過廁所時,
撇見廁所內有一張辦公室用的旋轉電腦椅正慢速旋轉著,
突然轉過來面對他,而王麗娟正坐在上面,
以一種極為恐怖的表情,齜牙咧嘴對著姜佐笑著。
「咿嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻─」
姜佐立刻嚇醒,發現自己被冷汗給浸濕了,
然後,廁所就傳來沖馬桶的聲音…。
過兩天,姜佐放假到南部找朋友,向朋友抱怨此事,
朋友推薦他去一家有在問事的宮廟,看看能否協助處理。
前腳才剛踏進廟門,裡頭起乩的乩童就大聲吆喝:
「你的朋友在門口等你!」
原來祂跟著姜佐到處趴趴走,
扣掉去警察局上班的時間外,無時無刻跟著姜佐。
「那我怎麼辦?」姜佐焦急的問,
「我看你燒點金紙跟衣服給祂吧!看祂願不願意離開!」
語畢,姜佐連忙照辦,選了個當時最流行的碎花洋裝跟花布鞋,
還有一大疊厚厚的金紙,一邊碎念一邊點火,一次全丟進金爐。
過了一個禮拜,狀況都沒有改善,
依然被王麗娟惹得不得安寧、日漸消瘦,
姜佐只好再一次下到南部公廟詢問乩童。
才剛停好車,還沒進宮廟,乩童此時站在門口:
「你上次是不是燒了一套碎花洋裝給祂?」
姜佐愣住,他怎麼知道?
「祂現在穿的很開心啊,不過金紙祂沒有拿,」
「現在整疊丟在你頭上說要還給你呢。」
姜佐只覺得好氣又好笑。
實在搞不懂王麗娟的來歷,也不明白祂究竟要做甚麼,
只講了一句「我要報案」,神通廣大的姜佐也是一籌莫展,
偶爾王麗娟還會像小女生一樣鬧脾氣,讓姜佐無可奈何。
「你知道有種東西,叫做淨香嗎?」(發音為 jinˇ hiu-)
姜佐突然停下來問我,
「是類似檀香嗎?」我回答,
「類似,就是很乾淨的東西。」
「一般來說在告別式、或是搬新家的時候用的,」
「只要乾淨的地方,淨香燒起來冒出的煙就會是白色,」
「反之,就會是黑灰色。」
有一次姜佐拖著疲憊的身體在上班,老婆打電話給他,
說家中的廁所傳來兵兵乓乓的聲響,
好像有人正準備拆房子。
「老婆,你把櫃子上的淨香點起來,在房間繞繞。」
姜佐在電話中指導著她並說道:
「如果冒出來的是黑煙,老婆那我看你還是先烙跑吧…」
就這樣,姜佐與老婆在那間租屋處跟王麗娟相處了兩個月,
實在不堪其擾,和房東攤牌後就退租了,
不過說也奇怪,王麗娟就再也沒有糾纏他們了。
「我後來想想,祂也不是想報案,」
「祂根本就是想要把我趕走而已吧,幹!」
姜佐碎念。
後來跟當時的同事討論起這件事,
才發現原來那一整棟似乎都有一樣的問題,
住在四樓的同事說他住進去第一天就遇見一位年輕男鬼,
剛開始也是處處刁難、處處騷擾。
直到同事找道士來跟男鬼交涉,
雙方達成協議,約定每月一號燒十萬金紙給祂,
之後他倆也倒相安無事。
直到某月月初,同事因為應酬續攤喝個爛醉,
回到家就醉倒,忘記將約定好的金紙燒給祂,
隔天下樓梯時突然踩空,從四樓跌到三樓,把左大腿骨跌斷了。
後來同事每月一號都慎重其事地燒金紙,
直到有一天晚上睡覺夢到祂,祂滿足地跟同事說:
「我隔天就要準備去投胎了,以後不用再燒金紙了喔!」
「啥小啦!」
聽到這裡整車哄堂大笑,後座的學妹更是笑得花枝亂顫,
「姜佐,我知道了啦!」笑完後我恍然大悟,
「王麗娟應該是包租婆啦!祂想跟你收房租對不對!」
姜佐瞇眼露出意味深長的一笑,搔了搔頭,說他也不知道。
巡邏表剛好簽完,勤務也差不多一段落,
我慢慢把車開回春天所,停靠邊後讓姜佐先下車,
姜佐下車後學妹突然從後座湊到我身邊興致勃勃地問我:
「學長,姜佐說的是真的嗎?」
「這個…我也不知道,但我覺得滿好笑的就是了。」
面對突如其來的接觸我有點措手不及,學妹又開口:
「學長,那你知道一線三的日常嗎?PTT的那個」
「呃,有看過,他好像被水桶了不是嗎?」
「把姜佐的故事投稿給一線三好了,好像很好玩!」
語畢,學妹自顧自地笑著下車了,留下嚇出一身冷汗的我。
#我寫他們的故事
#他們過自己的人生
#一線三的日常
Written by 一線三
Edited by Mo
Refine by Pika
Post by M編
- -
好久沒有寫像這樣輕鬆的題材了,
回顧早期的作品,其實也蠻喜歡這樣的風格,
希望各位還能接受。
祝福各位新年快樂,希望所有願望都能實現,
也希望各位身體健康、事事如意。
啊然後,關於上次被水桶的事情,
已經和板主進行過申訴及溝通,
無奈板主維持原判,我方也尊重判決。
所以這次選用分身帳號發表作品,
畢竟板規是允許分身帳號發文的。
乳清 什麼時候喝 ptt 在 [問題] 沒健身當天需要喝乳清嗎? - PTT 熱門文章Hito 的推薦與評價
之前都是聽說有健身再喝乳清蛋白想請問各位巨巨如果是平時有健身重訓後喝乳清隔天剛好是休息日都沒運動你們也會喝乳清嗎?(假設是剛開始練的新手健身量,不是健美等級 ... ... <看更多>
乳清 什麼時候喝 ptt 在 喝乳清蛋白會胖嗎-在PTT/MOBILE01/Dcard上的毛小孩推薦 ... 的推薦與評價
為什麼喝乳清蛋白減肥會有效?而乳清蛋白又該什麼時候喝最好?喝乳清蛋白減肥有用嗎?會不會造成腎臟負擔?當蕭醫師在門診提出補充乳清蛋白計劃… ... <看更多>
乳清 什麼時候喝 ptt 在 [問題] 乳清使用時間- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
爬了一些文,大致上是說不論何時使用乳清其實都可以,但大家還是以「運動前」「運動
後」為大宗討論。
小弟是想詢問,運動中使用適合嗎?因為沒什麼人提到。
因為運動主要都是在飯後,如早餐、午餐後30 - 1小時,如運動前喝會太飽(剛吃完飯)
,運動後則是喝了很多水,運動後再喝一杯300-400ml的乳清,也是飽到不行。
因此近期都喜歡運動中喝,喝完再去裝水喝。
主要是最近肌肉的增長與訓練的頻率不成正比,經友人告知說乳清的使用時機錯了,才有
此問,謝謝!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.170.49 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1654343492.A.B94.html
... <看更多>